一 : 什么时候喝碧生源减肥茶比较好 如何健康减肥

众所周知，减肥是一门学问，掌握要点能轻松减掉脂肪，拥有美丽的身段，但是，把握不好的话不仅达不到目的，还会产生不好的影响。使用减肥产品是很多人轻松减肥的首选，而众多减肥产品中，碧生源减肥茶受到很多人的青睐，那么，什么时候饮用碧生源减肥茶呢?如何达到健康减肥呢?

碧生源减肥茶的正确饮用方法是：每天一次，一袋起用。最好是午餐或晚餐后半小时饮用，用350毫升热水冲泡5-10分钟，趁温热一次饮完，无需反复冲泡。

使用需要注意：1.饮茶前后一小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用。 2.月经期停用，减至正常体重后即可停止饮用。并且在饮用6-8小时以后，(www.61k.com）要观察排便次数及形态，每天排油便3~4次为最佳，可以根据个人排便次数适量来增减用量。

想要健康减肥，需要做到以下几点原则：

第一：尽量多运动，要有早睡早起的习惯。

第二：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。

第三：建议夏天多去跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好

是在下午跑。

第四：要合理地结合使用减肥产品，勿盲目滥用。

第五：要多吃粗粮，如北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品!经常食用，会有不错的减肥效果!

二 : 经期能喝碧生源减肥茶吗 会不会有害

很多爱美的女性都会选择简便易行的减肥方式——喝减肥茶，而且，很多女同胞都会为了美丽与曼妙的身材而不去在乎是否经期。那么，经期能喝碧生源减肥茶吗?会不会有害?

经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。指一次月经持续的时间。一般为3-7天。如持续时间延长，或过短，皆属病态。

经期这段时间是走血过程，身体处于比较脆弱的阶段，任何茶中都含有茶多酚，减肥茶里含有许多化学成分，会加重气血损伤，导致腹泻及损伤气血。所以，经期是不能服用减肥茶的。对身体的影响要大于平时。

碧生源减肥茶倡导“健康减肥，轻松享受”，但其副作用也不少，最重要的一条就是服用碧生源减肥茶后，下次来月经的时减肥产品半生缘好候一般都会发生痛经现象，或者经血减少，经期不稳定。所以，经期最好不要喝碧生源减肥茶，这样会对身体有害的。

经期后的这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。

三 : 喝碧生源减肥茶会导致月经推后吗

喝碧生源减肥茶会导致月经推后吗的参考答案

什么时候减肥最好？月经后7到20天瘦的最快。

。www.61k.com）

生理期除了带了女性不适外，其实也带给女性瘦身福利。如果能掌握住经期减肥规律，调整饮食和运动，变成瘦美人可是超Easy的！下面就来为你讲解经期减肥方法，分享经期减肥注意事项。

女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。

肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有提早初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率等。

洛克斐勒大学的研究人员发现缺少瘦素的老鼠会胖三倍，瘦素多则会使人或老鼠变瘦。专家提醒想瘦的女性朋友，了解月经周期，配合适当的饮食与运动，相信可以轻松减重。若无法克制食欲，或自我节食成效不彰，必要时可寻求医师帮忙。

“经期瘦身方法”

一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。

月经来时，大吃大喝也不容易胖？ NO!

经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。

然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪喔！

月经期间可以运动吗？Yes!

女孩子在月经期间身体较敏感、易疲惫，但并不是不能运动唷！事实上，适当温和的运动(像是快走、骑自行车等)，有助于促进血液循环、帮助经血排净以及减缓经期疼痛感。

头一两天经血量多、容易经痛，不妨多多休息、调养生息，之后几天如果状况已经舒缓，即可恢复正常或是略为缩短时间，比如说平常骑一小时，改成骑半小时。主要还是视自己的身体状况而定，若有严重的经痛问题，就不要太过勉强。

还有，建议选用棉质的卫生棉、穿着合身的生理裤，可以减缓运动时摩擦的不适感。

有不宜做的运动吗？Yes!

在经期间建议保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此抬臀和倒立等动作就先暂缓一下吧(此处是指提高风险而不是一定会喔)。

另外提醒大家，平时吃冰对女生的健康和身材伤害就很大了，生理期更是不宜，千万别拿自己的身体开玩笑！

子宫嘉年华之有点累“生理期”

一般来说女性的生理期为5-7天，这段期间女性的身体较为敏感、易疲惫，需要更多休息。

饮食方面可多吃含铁食物，以补充这段时间流失的经血，像是菠菜、红肉；至于冰品、寒性食物(薏仁、莲藕、瓜类)则千万不要碰。

此时不瘦更待何时之“黄金瘦身期”

月经周期的第7-20天，大约是生理期后的两周内，由于荷尔蒙改变，使得食欲下降、代谢提升，可说是瘦身的绝佳黄金时刻，此时实行正确的饮食控制，再搭配积极的运动计画，减肥效果将能事半功倍唷！

冒痘、便秘、嗜吃、水肿样样来之“经前期”

生理期前一周，女性的身体、皮肤及情绪状况都较不稳定，而且食欲可能比较旺盛，有心减肥者不要因此就大开吃戒喔！

此时可多选择排水利尿食物来消除水肿，像是红豆、薏仁等等，并多补充高纤蔬菜防止便秘，尽量保持心灵平静，不妨多到书店、展场走走转移想吃的冲动，及早休息。

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