一 : 秋季预防感冒和鼻炎

随着气温逐渐转凉，呼吸系统和消化系统疾病患者也有所增多，大部分患者是穿衣不注意着凉或吃了过期食物和不新鲜水果所致。专家提醒，现在早晚温差大要注意添减衣物，且不要吃过期食物和不新鲜水果，以防感冒、腹泻的发生。

感冒患者多为鼻炎患者

在感冒患者当中，还有不少孩子患上了过敏性鼻炎。秋季也是过敏性鼻炎的高发季节，由于过敏性鼻炎和感冒症状非常相似，且鼻炎或多或或少和感冒相关，不少家长往往不注意。

过敏性鼻炎的发病除了和感冒相关还与遗传及环境密切相关。其中，空气污染与发病有明显关系，甲醛是室内主要污染物、二氧化硫是主要的室外污染源之一，对鼻黏膜均有刺激性。

认清鼻炎与感冒的区别

对于过敏体质的人而言，更容易患上过敏性鼻炎，严重者可并发过敏性哮喘。过敏性鼻炎的主要症状是鼻内痒、咽喉痒、打喷嚏，喷嚏过后往往流大量的清水样鼻涕，严重时双侧鼻腔堵塞、眼部发痒甚至影响嗅觉。

由于过敏性鼻炎和感冒的症状相似，不少患者在发病初期常把过敏性鼻炎当成感冒，不加判断自行服用抗感冒药物;另外感冒常为鼻炎的引子，及时对感冒的治疗也是杜绝鼻炎的必要之举。秋季感冒病毒性感冒居多，应该服用快克等抗病毒的感冒药，随意服用抗生素，延误治疗或治疗不当则可能诱发多种并发症，如支气管哮喘、中耳炎等。

如何预防感冒和鼻炎呢?

预防感冒、鼻炎，首先要增加户外锻炼，增强体质;其次要注意避免接触过敏原，注意房间通风换气，被褥经常晾晒，对猫狗等上皮脱屑及分泌物过敏者要避免接触，地面最好不要铺地毯。

饮食中的高蛋白、高脂肪也是过敏性鼻炎的致病因素，谷物、维生素类、纤维素类食物会降低过敏性疾病的发病率，所以建议家长给过敏性鼻炎患儿多吃这些东西。另外，汽车尾气、新房装修后的有机物、挥发剂、空气清新剂等都是导致过敏性鼻炎高发的因素，儿童应该尽量避免接触这些东西。三联阅读

二 : 秋季感冒治疗和预防的方法

秋季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。[www.61k.com)那么秋季如何预防感冒呢？其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发烧感冒、过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病，一些体质虚弱者更容易患上感冒。

秋季感冒治疗和预防的方法

秋季感冒对生活的影响

感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。

风热感冒食疗

症状：发热重畏寒轻，咽喉肿胀、鼻音重。

多见于身体比较健壮的人，患者可多喝温开水，此外推荐使用东桑叶、葛花泡水喝。

以下十招，可有效预防感冒。

1.与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

5.有氧运动 每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

6.厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他们触摸的东西（如水龙头、门把手、冰箱拉手等）。

7.服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

8.睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

9.按时接种流感疫苗

10.鼻部保健 约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

秋季感冒吃什么好

风寒感冒食疗

症状：畏冷重发热轻，打喷嚏，咳嗽。

本人有明显的受风寒病史，比如淋雨了，游泳之后吹风了，空调温度过低受寒了等。推荐喝生姜鸡蛋汤、生姜红糖水解表驱寒。

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三 : 九大饮品帮助你预防秋季感冒

1、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

2、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

3、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

4、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

5、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

6、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

7、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

8、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

9、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

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四 : 秋季感冒原因和防治

秋季感冒原因

秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病(www.61k.com]的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。

秋季感冒防治

预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。

感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

特别提醒

从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，去医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。

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本文标题：秋季预防感冒小常识-秋季预防感冒和鼻炎
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