一 : 立冬时节五种方法预防感冒

秋冬交替季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取5种方法预防。

养生保健专家张东生介绍，立冬是秋冬季节交替之时，温差较大，空气质量下降，加上此时人体免疫力相对较低，会导致呼吸道疾病多发，最常见的就是感冒。

记者从天津一些医院了解到，近一段时期以来，因为感冒就诊的患者大量增加，有的甚至还引发了慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。

秋冬交替时节，为避免感冒，养生专家提出5点忠告：一是提高免疫力。预防感冒，最根本的就是加强锻炼，及时增加衣物、被褥。此外，每日早晚坚持用冷水洗脸，可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

二是要保持空气清新。经常在室内活动的人群要注意使室内阳光直射，空气流通，保持适当温度，室内外温差不宜过大。要经常开窗通风，床头可摆放一小瓶可漏气的薄荷油，让气味缓慢散发。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。此外，还要适当多饮水，增强肌体代谢。

三是避开感染源。少去公共场所活动，减少感染机会。在流感流行期间，尽量避免去人多拥挤的公共场所。不要共用餐具、毛巾等日常用品。对于没有自我防范能力的小孩子，大人要格外当心，平时要让孩子多喝热水，天冷外出时，要给孩子戴上帽子和口罩。

四是注意卫生。手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。60岁以上老年人、慢性病患者、免疫力低下人群、儿童及在校大中小学生等流感高危人群应及时接种流感疫苗。

二 : 频谱水预防感冒的方法？我体质比较弱，经常感冒，不知道骏丰频谱水有

频谱水预防感冒的方法？

我体质比较弱，经常，不知道骏丰频谱水有什么方法能够预防感冒？

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1、可以直接饮用骏丰频谱水：总量2500~3000毫升/天，分6~10次饮，早晚各饮200毫升，可提高机体免疫力和抗感染力。

2、用频谱水冲洗鼻腔：冬春季非常干燥，鼻粘膜上的纤毛运动减弱，灰尘细菌等易附着鼻粘膜上，抵抗力减弱引起鼻炎、感冒。频谱水可清洁鼻腔，并有一定的消炎作用，还可直接补充鼻粘膜水分，富氧的频谱水可增强鼻粘膜细胞活性。

3、用频谱水蒸气口鼻吸入法：具有帮助减轻咽喉部充血水肿，使痰液稀释易于排出，每日2次，每次10~15分钟。

4、用频谱水洗澡：感冒病人比健康者更应洗澡，人在同病毒斗争过程中生成的炎症产物和毒素经皮肤和汗水一起排出体外，频谱水洗掉了这些废物，增强了免疫力。

三 : 宝宝感冒怎么办？最全的宝宝感冒治疗/预防方法

四 : 预防感冒的方法 这样预防治疗感冒好得快

本文标题：预防感冒的方法-立冬时节五种方法预防感冒
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