一 : 养颜清火-山药百合煲猪手

   原料：猪手、山药、百合

   做法：1.猪手收拾干净，氽烫以除去血水。

         2.山药、百合清洗干净切成块。

     3.沙锅加入高汤或清水，滚开后将猪手、山药、百合放进去，改用文火煲。　

         4.出锅前加盐即可饮用。

   功效：猪手富含胶质，能够滋润皮肤。

二 : 百合花山药粥

取百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

三 : 百合地黄粥

【原料】 百合30克，生地15克，杞子12克，枣仁10克，粳米100克。

【制作】 将百合、生地、杞子、枣仁水煎取汁，加入粳米煮粥。

【用法】 每日2次，温热服。

【疗效】 滋补肝肾，养心安神。适用于肝肾阴虚所致的妇女脏躁，症见头晕耳鸣，烦躁易怒，心悸不安，甚则意识朦胧。手足心热，腰膝酸软。

本文标题：山药百合粥-养颜清火-山药百合煲猪手
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