一 : 哺乳期不能吃的东西

还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

3、刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

8、不能吃的水果：（1）凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。（2）冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

二 : 盘点哺乳期不能吃的食物

每一个孕妇都会经历哺乳期，到了这个时间，很多东西都成了妈妈们不能吃的食物，虽然看着嘴馋，但为了自己和小宝宝的健康，忍的多辛苦都会忍着。[ www.61k.com )下面为你介绍，哺乳期不能吃的食物，千万不能吃哦。

哺乳期不能吃的东西盘点

1、辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。

2、只含热量的食品

尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

3、刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。（ www.61k.com ］但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

4、巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

5、腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。[ www.61k.com )妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

6、吃过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

7、药品和酒精

药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

结语：哺乳期是每个准妈妈都会经历的事情，从知道怀孕的那一刻开始，平时爱吃的很多食物也许就是你不能吃的，一定要忌口，不然伤害的就是母子两人喽。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

     哺乳期不能吃的东西  你知道吗？

 　  哺乳期不能吃的东西  你知道吗？很多人都知道母乳喂养好，可是许多新妈妈却会遭遇奶汁少，宝宝吃不饱的尴尬。（ www.61k.com ）事实上，你平时的母乳分泌量和日常饮食息息相关，饮食不当不仅会造成乳汁减少，而且还可能使你的宝宝拉肚子、得皮疹等等。到底哺乳期不能吃什么东西?一起来了解一下吧。

这些食物，新妈妈请不要碰

1、冰镇水果

夏天很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果虽然富含维生素C，对于乳母补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，因此新妈妈要谨慎食用。不同体质的人有不同的反应，可视具体状况而决定吃或者不吃，吃多吃少。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

3、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。( www.61k.com ］如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。

4、辛辣刺激食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，所以哺乳期妈妈尽量少吃，饭菜中少放调味品。

不过，胡椒、酸醋还是可以稍微放一些的。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

5、抑乳食物

韭菜、麦芽水、人参这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。[ www.61k.com )麦乳精中的麦芽也会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响，但过量时，也会抑制乳汁分泌，会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等也都不利乳汁的分泌。

6、腌制的鱼肉

食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增加。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

7、油炸高脂肪

油炸高脂肪的食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。（ www.61k.com ］

8、剩饭冷饭

中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻，影响产妇健康。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

9、茶叶水

茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。（ www.61k.com ）

10、发物

海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

11、胀气食物

萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。［ www.61k.com )

12、燥热食物

大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

13、添加剂

含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。( www.61k.com ]

一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。

14、某些药品

不适于哺乳期服用的药品很多，所以生病用药等要详细的资讯医师药师，以免造成不良影响。妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

哺乳期妈妈们的食疗菜谱

猪蹄通草汤

材料：猪蹄２只，通草１５克。[ www.61k.com ]

制作：两物加水１５００毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日１剂，连用３～５日。

功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。  

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

羊肉猪蹄汤  

材料：羊肉２５克，猪蹄２只，油盐醋适量。［ www.61k.com )

制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。治产后受寒、乳少或无乳。

功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

豆腐酒糖汤

材料：豆腐１５０克，红糖５０克，米酒５０毫升。[ www.61k.com )

制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，１次吃完，每日１次，连吃５日。

功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素ｂ，有宽中益气，消胀利水的功能；红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤；米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

花生豆蹄汤  

材料：花生米６０克，黄豆６０克，猪蹄２只。［ www.61k.com ]  

制作：三者共煮至熟烂，吃豆、花生、猪蹄肉，喝汤。１日１剂，连服３日。  

功用：治产后营养性乳少。花生有醒脾开胃，理气通乳的功效，其红衣可活血养血。   

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

药煮肘子汤  

材料：猪肘子１只，当归、王不留行各１份，３者按１００ ∶２∶２搭配。（ www.61k.com )  

制作：上述材料一同用清水文火煮熟，吃肉喝汤。  

功用：猪肘子含丰富的蛋白质和脂肪，可补血活血，下乳强身。当归为补血调经之妇科圣药。王不留行为下乳要药，有行血通经之功效。 

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

猪蹄寄生汤  

材料：猪蹄２只，王不留行４克，桑寄生１０克。［ www.61k.com ］  

制作：三者共煮至猪蹄熟烂，吃肉喝汤，１日１剂，连服３日。  

功用：治产后肝肾虚弱、体有风湿症、筋骨酸软而少乳或无乳。桑寄生有补肝肾、强筋骨、除风湿的作用。  

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

木瓜鲤鱼汤  

材料：鲜木瓜５０克，鲤鱼５００克。（ www.61k.com ）  

制作：一同煮熟烂后加入盐、黄酒、醋适量，吃鱼喝汤，连服３日。  

功用：治产后肝肾失调、胃不和、气血滞运、消化不良而致少乳或无乳。鲤鱼富含蛋白质，具有开胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。木瓜具有除湿舒筋、强筋的作用。  

哺乳期不能吃的东西 盘点哺乳期不能吃的食物

芝麻酒蹄汤  

材料：黑芝麻５００克，猪蹄一只，黄酒适量。［ www.61k.com )  

制作：猪蹄组成浓汤。黑芝麻炒熟研末，每次用黄酒加猪蹄汤冲服３０克。  

功用：黑芝麻为养血补肝肾、补益气血之佳品。黄酒可和血消肿。适宜于产后乳房发胀而乳汁偏少者服用。  

三 : 哺乳期不能吃什么东西

哺乳期不能吃什么东西，最近宝宝的便便是绿色的，一条一条的有时[www.61k.com］候又稀稀的

---

正常情况下，宝宝的大便也可呈绿色，如饥饿时，大便也可呈绿色。大便的颜色与肝脏所分泌胆汁的化学变化有关。母乳喂养的宝宝大便偏酸，胆汁中胆红素转变为胆绿素多一些，大便就呈绿色。牛奶喂养的宝宝大便呈碱性，胆汁中胆红素就转变为无色的粪胆原，大便就呈现浅黄色。因此，宝宝大便呈绿色，系正常生理现象，不必担心。
粪便发绿原因有：1、乳品中含有丰富的铁，未能及时完全吸收，从大便中排出，是大便发绿；2、脂肪在消化过程中，消耗胆汁较少，多余的胆汁则从大便中排出，使大便呈绿色；3、肠道中有炎症或肠蠕动过快，使肠道中的胆红素尚未转换就从大便中排出，使大便呈绿色。
许多乳儿排出的大便是绿色的，这种现象不是宝宝有病，而是正常的生理现象。

大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。胆汁是由肝脏分泌的，肝细胞不断的分泌胆汁，胆汁汇入肝管，在经胆总管汇入十二指肠。胆汁的颜色与其中所含的胆色素的种类和浓度有关，，可由金黄色到深绿色不等。胆色素包括胆红素和胆绿素，它们之间可相互转化。

小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素，使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时，胆绿素经过还原作用，又转变为胆红素，这时大便呈黄色。母乳喂养的小儿的大便偏酸性，在肠道细菌的作用下，部分胆红素转变为胆绿素，使排出的大便呈浅绿色，这是正常现象，而牛乳喂养的小儿大便呈偏碱性，能使部分粪胆红素进一步转变为粪胆原，粪胆原是无色的，所以大便呈浅黄色。
从中医的角度看，是药都有三分毒，你不要随便给宝宝吃药．你这样喂养宝宝：

１．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒［www.61k.com)消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等！宝宝妈妈们，不要忘记了哦！），半小时后再喝奶，喝奶后再喝几口水（以便稀释奶和清洁口腔）．
２．喝奶时间要有规律，有间隔（０到１月宝宝：２小时一次，晚上可以４小时；１到２个月宝宝：２到３小时一次，晚上可以３到５小时；２到４个月的宝宝：３到４小时一次，晚上可以４到６小时），是因为宝宝的肠胃娇嫩，发育不完全，需要充分排空和休息，保证消化、吸收功能正常运作。
3 中间时间以喝白开水为主，不要吃其他东西，补充充足水分，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。
4 母乳喂养的宝宝：妈妈要吃清淡的食物，不要吃海鲜，不要吃过冷和过热的食物，水果也要有选择，以平性为主，也要多喝白开水。注意乳头卫生，一旦乳腺发炎，要停止喂母乳。
5 人工喂养的宝宝，由于营养不全（没有母乳好），会造成消化系统功能虚弱，要随时观察宝宝，调整饮食的量。
另外：宝宝喜不喜欢喝水是习惯问题，开始就要注意养成好习惯，不要在开水里加糖或者蜂蜜，确实不爱喝，可以用白萝卜或胡萝卜烧水喝，也有可能是奶嘴的问题或姿势不正确，要注意调整。
6 注意宝宝的冷暖，这也会影响宝宝的胃口。
7 一但宝宝生病，奶要减量。
8 宝宝每晚睡着之后，妈妈隔着衣服，在宝宝肚上轻轻的按顺时针方向按摩，从10次到最多30次，有利宝宝肠胃的消化和吸收，促进功能的完善。是非常有效的保健操。

四 : 哺乳期不能吃的东西

母乳喂养的母亲，在哺乳期吃什么很重要，因为食物经消化通过乳汁将营养物质传送给宝宝，直接影响了宝宝的发育及健康状态，那哺乳期不能吃什么东西呢？

1、不适合饮食

忌回乳食物

哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等。

忌含咖啡因食物

哺乳期应避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可碱，这2种成分，通过乳汁，都可能损害到宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳。

忌腌制食物

腌制食物，含盐过高，可加重肾脏负担，应减少进食，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等。

减少进食味精

味精会影响宝宝的发育，过量食用，可引起宝宝智力减退，生长发育迟缓等，所以哺乳期，尽量少用味精炒菜。

忌辛辣食物

哺乳期饮食应清淡，不适合吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等；因为这些食物，通过乳汁，被宝宝吸收，会引起宝宝拉肚子或胀气；且这类食物还会改变奶的味道和酸度。尽量减少进食为好。

忌高热量食物

高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量；所以哺乳期应减少进食油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等。

2、不适合蔬菜

生冷蔬菜

生冷蔬菜较易引起宝宝腹泻，如凉拌黄瓜、苦瓜、生藕、生地瓜、白萝卜、凉拌西红柿等，应减少进食，尽量食用加热煮熟的蔬菜。

抑制乳汁蔬菜

凡是抑制乳汁分泌的食物，都应忌口，如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等。

燥热蔬菜

燥热性蔬菜，较易使母亲体内上火内热，影响到宝宝。这类食物应减少进食，如大蒜、茴香、花椒、生姜等。

3、不适合水果

冰镇水果

冰镇水果，如冰西瓜、冰芒果等，可导致宝宝拉肚子，哺乳期母亲建议吃常温水果，冰箱里存放的水果，应在室温下放置半小时后再吃。哺乳期可以多中性水果，如苹果、葡萄。

凉性水果

凉性水果食用过多，会引起宝宝消化不良，母亲们不适合过量食用，如柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、橘子、柚子等。

热性水果

热性水果，容易上火，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，哺乳期的母亲不要多吃。

4、不适合饮料

忌酒

哺乳期禁忌饮酒，包括啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等，因为酒精通过乳汁，会影响婴幼儿的生长发育，特别是大量饮酒后，还会造成婴儿酒精中毒，出现嗜睡、反应迟钝、出汗等不适。

忌咖啡

咖啡含有咖啡因，会刺激人体中枢神经，使之兴奋，同样，通过乳汁被婴儿吸收，也不利于宝宝的健康成长，哺乳期的母亲应节制饮用。

忌浓茶

茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，所以乳母要少喝浓茶。

忌香烟

对婴儿来说，烟草中的尼古丁等有害物质会随乳汁或气体进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，降低抵抗力。

哺乳期不能吃的东西_哺乳期不能吃的东西

母乳喂养的母亲，在哺（www.61k.com］乳期吃什么很重要，因为食物经消化通过乳汁将营养物质传送给宝宝，直接影响了宝宝的发育及健康状态，那哺乳期不能吃什么东西呢？

5、不适合药物

药物可通过乳汁，被宝宝直接吸收，一般而言，能不用药物尽量不用，若因疾病影响，需要用药时，在服药期间，可停止母乳喂养。下列药物，已证明，会明显影响婴儿的发育，母亲们应慎重。

1、抗生素：青霉素、庆大霉素、链霉素、氯霉素、灭滴灵、四环素等。

2、磺胺类药物：磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、双嘧啶片、复方新诺明等。

3、氨基比林药物，如去痛片、安痛定等。

4、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，可使婴儿听力降低，应忌用。

5、另外，水杨酸类药物，利尿剂和作用猛烈的泻药，镇静药如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕药等，应慎用。

五 : 谨记：四种哺乳期不能吃的东西

在哺乳期间，为了本身的健康，新妈妈一定要注意饮食，例如：不能吃的东西油炸肥腻的食物、不能吃的东西辛辣性的食物、不能吃的东西寒凉回奶的食物。



哺乳期不能吃的东西有哪些呢?为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育，新妈妈必须切记哺乳期不能吃的东西。

一、哺乳期不能吃的东西

1、油炸肥腻的食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性的食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。



3、寒凉回奶的食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

4、其他

韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。



下面，小编再来总结哺乳期饮食的注意事项，帮新妈妈完善哺乳期的饮食安排。

二、哺乳期饮食注意事项

1、忌寒凉生冷：因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。

2、忌辛辣燥热：辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。

3、忌过硬、不易消化的食物：乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

在哺乳期间，为了本身的健康，新妈妈一定要注意饮食，例如：不能吃的东西油炸肥腻的食物、不能吃的东西辛辣性的食物、不能吃的东西寒凉回奶的食物。



哺乳期不能吃的东西有哪些呢?为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育，新妈妈必须切记哺乳期不能吃的东西。

一、哺乳期不能吃的东西

1、油炸肥腻的食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性的食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

本文标题：哺乳期不能吃的东西-哺乳期不能吃的东西
本文地址： http://www.61k.com/1116326.html