一 : VR新游《攀登》试玩:美如画 还能治颈椎病
文/Poetemeow
《攀登》是《孤岛危机》系列开发商Crytek公司出品的一款第一人称视角的攀岩主题VR游戏，你或许会非常喜欢它那迷人的逼真场景以及一系列有趣的游戏机制。然而，由于每个玩家的情况不同，有些话笔者可必须得说在前头：经常性头晕、有慢性颈椎疼痛的患者肯定会对这款Oculus的最新独占游戏感兴趣。不信？一起来看一下吧。
《攀登》是目前为止笔者见过的在虚拟现实世界画面最绚丽的一款游戏（强调完毕）。游戏中野趣十足，到处都可以见到野生动植物，比如那些从你伸出的指尖掠过的奇异甲虫、在你的头边上嗡嗡作响的马蝇，还有随风摇摆的草木，在你攀岩经过它们时甚至会发出沙沙的声响……这些栩栩如生的东西都归功于Crytek对于细节的极致追求以及视觉效果的整体把握。但风景虽美，可千万别看呆啦，因为你的游戏最终得分取决于你的攀岩技术和持续时长，所以继续前进吧朋友！
当笔者在一个纯洁无暇的沙滩旁边的岩石上攀岩时，笔者专注地注视着那只仿佛正在流动般的、没有实体的左手。笔者一朝左看，那手就跟着笔者的视线动了，笔者再上扬了一下脖子，手就也跟着往上伸了过去。再把Xbox控制器上的左手柄往下拉，就能往上爬一点，和高处的草皮来个“亲密接触”，当然，这同时也会为笔者的游戏进程挣得一些经验值。笔者试玩的第一关“海湾”已经差不多完成了三分之二了，但笔者脖子上的肌肉也因为在每次去够下一个攀岩岩点时的夸张动作被拉得特别僵硬。笔者揉了一下难受的脖子，然后灵活地跳到了最后一块踩踏点上，爬到了岩石的最高处。此时，笔者就看到了整个游戏世界灰蒙蒙的壮阔场景——逼真得让人惊叹，并且充满了生气，甚至胜过笔者看过的所有的360度全景视频。
游戏的每一关都可以自己设置三种难度程度：简单、普通以及困难。尽管你可能会抱怨：一个花了你49.99美元（约合人民币325元）的游戏居然只有三个关卡可以玩（海湾、峡谷、阿尔卑斯山脉），但实际上攀岩的路线在每一个难度程度中都是不同的，这一点就增加了它的可玩性。互动排行榜让你可以与一位“最优秀攀岩者”的影子竞赛，就像在赛车游戏里跟随那些优秀赛手的影子一样，它会给你一些视觉的提示，告诉你如何最大限度地提升你的攀岩技巧。如果你还在磨砺攀岩技巧的阶段，你可以尝试用游戏的无限攀岩模式来练习。
这游戏的身体控制让笔者可能在一瞬间抓伤自己的头。你或许会疑惑：难道抓住一块山边上的草皮不就是那么简单吗……伸一下手，再抓住它可不就搞定了？但这在《攀登》里可行不通，至少在Oculus的配套体感手柄Oculus Touch投放市场之前是不行的。尽管几乎大部分的手抓点都很清晰并且容易抓到，笔者依旧会经常抓到那些看起来像是手抓点的别的东西，尽管那些东西在现实生活中也可以被用来作为攀岩支撑点用，但在《攀登》里面它们就仅仅只是些景色的装饰而已，还会导致笔者的进程受到一点挫折。如果你触发了机关，你可能会在半道上幸运地单手挂在一个可以不限时抓取的手抓点上，所以，一个错误的手抓点（或者是没在游戏指示的正道上）能带来的唯一一个坏处就是它会消耗你的时间。总的来说，Xbox控制器在被用于玩这个游戏的时候不像它应该有的那么便利。
在你的攀岩过程中还有很多可以收藏的物品和任务成就，比如手上掉粉100次、成功跳跃100次，这让你可以得到许多的配饰，像是一块表、一条亮蓝色的写着YOLO（你只会活一次）的腕带（笔者猜这是个调侃）、或者是一双豹纹的攀岩手套。但遗憾的是，所有的配饰都是没什么实际用处的。
舒适度：
就笔者个人而言，玩《攀登》意味着笔者的脖子会很疼——因为游戏操作所需要做的大量伸展和拉伸动作对脖子不太好。而且会让人玩得畏首畏尾的，因为你需要担心你会因为脖子难受而误抓一些别的什么东西。在笔者第一次通关之后，笔者发现这个问题其实是笔者自己导致的，那就是因为笔者一直坐在自己的转椅上（就像玩迄今为止所有的Oculus游戏那样），并且每一个动作笔者都会用到自己的脖子。这游戏没有对于颈部肌肉紧张的提示，所以笔者试着站起来玩了一下，然后稍微地向后仰了仰头，就发现颈部的不适感大大减轻了。但损害已经造成了，而且笔者的脖子依旧疼得要死。
《攀登》的舒适度被评级为“激烈”当然是有原因的，这个游戏可能让你一直面对着追踪传感器，这代表着每一次你碰到一个硬角或是跳到对面的墙上去，你周围的世界都会来回动个不停。但笔者有VR支架，所以不会非常被这个所困扰，但新手玩家需要警惕这个问题了。
发布时间：2016-03-23
发布时间：2016-03-03
发布时间：2015-12-17
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二 : 骨癌如何治疗 根据病情来决定
【摘要】得了骨癌应怎样治疗呢？目前社会随着环境污染的加剧，骨癌的发病率也在逐年提高，骨癌给广大患者及其家庭带来了沉重的身体和精神上的打击。就现在的医疗水平而言，对于骨癌还没有很好的治疗手段，所以及早发现病症做好治疗工作，根据病情选择合适的疗法，对于治愈效果具有重要意义，那么得了骨癌应该如何治疗呢？三 : 颈椎枕：颈椎枕-概述，颈椎枕-如何选购
颈椎枕是指颈椎的健康具有呵护，保健作用的枕头，通过其对颈椎的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好左右的健康型枕头。
颈椎枕_颈椎枕 -概述
颈椎枕按其左右效果可分为保健型和治疗型。
（www.61k.com］保健型的是指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的1种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩左右，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。
治疗型，首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据权威部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每3个成年人中，就有1个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35％...看看，多么恐怖的数字！因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。
颈椎枕_颈椎枕 -如何选购
理想的颈椎枕，首先要有温感慢回弹特性，然后要能够有效的解除颈项肌肉痉挛，修复和保持颈椎生理曲度；要对颈椎病所引起的头疼、头晕、颈肩疼痛、上肢麻木具有康复保健作用；要能有效的改善和提高睡眠质量，使颈椎得到良好的休息。
颈椎枕_颈椎枕 -颈椎枕选取应遵循以下几个原则
1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；
2、枕头的硬度要适中，一般枕头网推荐天然枕头——荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。近年来出现的慢回弹颈椎修复枕算是科技进步为人类提供的1种高科技枕头；
3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；
4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
颈椎枕_颈椎枕 -慢回弹颈椎枕材质
颈椎枕的最佳材质
慢回弹也叫记忆棉，是上世纪六十年代由美国太空总署（NASA）的下属企业美国康人（HEALTHMAN）公司所研发，是1种开放式的细胞结构，具有温感减压的特性，也可以称作为是1种温感减压材料。当人体接触材质时，材质就会对人体温度进行感应，逐渐变的柔软起来，同时又吸收了人体压力，从而将人体调整到最舒适的姿势状态。美国康人（HEALTHMAN）公司把这种材质应用在航天飞机上。为了绥解宇航员所承受的压力，保护宇航员的脊椎，特别是航天飞机在返回和离开地面时宇航员所承受的压力最大也最危险。为了保护航天员的安全，故发明了这种材料。他与GPS（全球卫星定位系统）并称为太空科技的2大发明。
21世纪最大的科学将是生命科学，太空科技为人类生命科学的研究做出了巨大贡献。九十年代初，瑞典Fagerdala公司再次开发为民用（医用）产品，最先在医疗急救、监护系统得到广泛的推广应用。然后在发达国家，特别是像日本等注重健康的国家迅速普及。
慢回弹颈椎枕特点：
1、吸收冲击力，枕在上面时感觉好象浮在水面/或云端，皮肤感觉没有压迫似的；又叫零压力，有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用慢回弹枕头就不会出现这种情况。
2.按照人体工学设计，记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。
3、防菌抗螨，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。
4、透气吸湿，由于每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的。
颈椎枕_颈椎枕 -治疗方法
物理牵引 药物熏蒸--是目前治颈椎的最佳疗法 。
1、关于颈椎的治疗方法，如：牵引、理疗、按摩、外敷、中药治疗、手术治疗等，目前都有一定的疗效，但由于颈椎生理曲直，造成长期复发的情况也是客观存在的，这个需要患者自身长期的坚持和积极的治疗，才能得到彻底的治愈。
2、颈椎病需要长期预防和治疗，所以往往有些患者，感觉好了就不再坚持，过了一段时间，病情又复发了，而且可能还比以前更加严重，所以，这类患者，今后转成更严重的颈椎病的几率就比较高。
3、目前的治疗方式多种多样，就从长期使用的角度来看，颈椎枕是能够被患者长期坚持和使用的治疗方式。所以选择合适的颈椎枕，长期坚持，一定会帮助您的颈椎获得康复。
4、颈椎枕的品种比较多，大多数都有一定作用，但是没有很好的结合患者日常的生活习惯，往往是只能仰卧，而侧卧就不太理想。目前，通过独特的设计，患者使用我们颈椎枕，不但能够仰卧，就是侧卧也非常的舒服，而且也对睡眠质量起到了改善的作用，更有助于消除疲劳，放松身体！
5、颈椎枕在睡眠之际，能够保持人体的生理曲线，使紧绷、疲劳的肌肉组织得到放松，同时改善颈椎生理曲直对人体血管循环的阻碍、神经的压迫，从而达到纠正和治疗的目的！所以，现在可以很明确的说明，颈椎枕对颈椎是十分有效的！
6、不是所有人都适合颈椎枕的治疗的。那些没有通过医院检查，没有临床症状，正在使用其他治疗措施的患者，或者帮助别人购买，而又不了解患者自身情况的人，是不宜购买颈椎枕的。
7、没有什么是包治百病的，颈椎枕是不能治疗非颈椎问题引起的颈椎不适的，这点需要特别强调！强调这点，就是为了说明，非颈椎问题，用颈椎枕是没有效果的！
颈椎枕_颈椎枕 -治疗原理
什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎间盘退变及其继发椎间关节退变致使其周围重要组织(脊髓、神经根、交感神经及椎动脉)受到损害，呈现相应的临床症状者称之为颈椎病。也就是说，颈椎病是由于退变或者劳损等原因所导致的椎间盘变性突出、椎体后缘骨质增生、钩椎关节增生骨刺形成、关节突关节增生骨刺形成、黄韧带肥厚或后纵韧带骨化等，引起颈椎椎管、椎间孔或横突孔变形狭窄，以及颈椎不稳定，导致直接刺激压迫或通过压迫影响血液循环，使颈脊髓、神经根、椎动脉或交感神经发生功能障碍，从而出现一系列相应的临床症状者，临床上称之为颈椎病。
颈椎枕_颈椎枕 -临床表现
颈椎病的临床表现有那些？颈椎病的临床表现多种多样。其中，神经根受到刺激或压迫后可以出现神经根型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，呈持续性或阵发性并向上肢及手指放射，可以伴有针刺样或过电样串麻感，当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重；同时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象；由于颈脊髓受到刺激、压迫或者脊髓的动脉血管受到刺激压迫后，使脊髓血液供应不足，从而导致脊髓的功能障碍，可以出现脊髓型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：进行性的四肢麻木、无力、僵硬、活动不灵活、行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪，胸部或腹部的束带感觉，大小便困难或失禁等；由于颈部交感神经受到刺激或压迫，可以出现交感型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：头痛或者偏头痛、头晕，可伴有恶心、呕吐，视物不清楚、模糊，视力下降，瞳孔扩大或者缩小，眼睛后部胀痛，心跳加速，心律不齐，心前区疼痛，血压升高，头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣，听力下降，发音障碍等，也可表现为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现；由于颈部椎动脉受到刺激或压迫，可以出现椎动脉型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：发作性眩晕，突发性弱视或者失明、复视等，但在短期内可以恢复，可以出现猝然摔倒等表现。而这些症状大多在头部突然旋转时或者屈伸时发生。
此外，还有2种以上压迫同时存在的混合型颈椎病；食管受压型颈椎病、后纵韧带骨化等少见类型的颈椎病。
颈椎枕_颈椎枕 -患病人群
什么人容易患颈椎病？
（1）从年龄上讲，中老年人患颈椎病者较多。随着年龄的增长，颈椎的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱、椎体边缘骨刺形成、韧带增厚等一系列退行性改变，而这些都是颈椎病形成的因素。
（2）从职业上讲，长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、计算机工作人员、手术室护士、长期观看显微镜者，交通警察等。这些工作由于长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损，因而发病率较高。
（3）从睡眠姿势上讲，枕头过高、过底或枕的部位不当，不良睡姿持续时间长，均易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及反复“落枕”者易患颈椎病。
颈椎枕_颈椎枕 -枕头的选择
枕头的设计应顺应颈椎的生理解剖结构，否则只会损伤颈椎，对颈椎病患者的颈椎损伤尤甚。因此，枕头的外形和质地的设计对颈椎病的预防及治疗很重要。
颈椎枕_颈椎枕 -枕头的长度
一般来说有40－60厘米就可以（以超过使用者的肩宽15cm左右），它可确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎；枕头的高度：应保持在人仰卧时与其人的拳头等高，这一高度能使后脑部分与床面微微离开，而在侧卧时，枕的高度应为一侧肩膀的宽度，这2种不同的高度可确保在仰卧及侧卧位颈椎的正常曲度。
枕头的外形设计：哑铃形设计，中间的圆面能与颈后部的外形相吻合，两边的突起可有效地防止头颈歪斜，有助于在睡眠中维持头颈的位置；
颈椎枕_颈椎枕 -枕芯
枕芯要求有一定的硬度和透气性，枕芯内放置一定的药物，发挥药物治疗的作用，枕头被压迫后的头颈处剩余高度与使用者的睡眠过程、枕芯填充物的质地及其充盈度有关；
药枕即枕头的内芯填充物为中草药，除了一般的枕芯填充物所具备的质地柔软、透气性好的共性之外，主要是具有治疗的作用。药枕填充物主要为一些芳香开窍、活血理气、舒筋活络、疏风通痹的中草药。
圆形设计，对颈椎起到良好承托作用和接触效果，使变性颈椎得到矫正,恢复颈部血液和神经压迫，临床症状消失，患者得到康复。
颈椎枕_颈椎枕 -颈椎枕使用方法
规格：适之宝 颈椎枕 护颈枕 颈椎病肩周炎治疗枕糖果枕 (45x9厘米高）（枕套可换洗）
专用方枕（50x25厘米）
纯天然配方 淡淡清香 送礼佳品
功效:自然牵引 舒筋活络 纠正颈椎生理曲度 缓解疼痛 缓解失眠多梦等症
先用园枕放在脖子下使用1小时左右（图1）。然后把方枕并放在园枕的后面二个一起睡觉（图2）.（喜欢侧睡的可在园枕用到一小时后，用方枕单独睡)。建议你尽量仰睡。园枕二边有抽绳的，带子放松枕会软一点，不过软了没硬的有效果。 开始几天垫用园枕时间应在自己的接受程度内即可了。
保养：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少晒一次太阳。
包装：精美礼盒，送礼佳品。
1.休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。
2.：侧睡姿势，效果不佳，主要起缓解都1种睡姿状态下颈椎的疲惫感和紧张感，也符合平时睡眠的自然习惯。
3.颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。
4.使用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不需要 整晚垫用，等症状缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内即可了。
5.颈椎枕垫于颈部有悬空感，在头部后仰重力下颈部会有一点正常的酸痛和麻木感，不过很快就习惯和症状消失，整晚垫用，特别是整晚连续仰睡有不适应或有条件的患者我们建议每天分二次使用，不用整晚连续用，每天多次，每次仰睡时间不用太长，如果适应了，可整晚自然仰睡和侧睡。
6.患者原来有的颈椎症状，比如：颈椎疼痛、僵硬或者是晕和发麻感觉等，枕用的前几天应该也会有这样的症状，或许可能 会稍加明显一点都是可能的，属于正常现象，这个有点像皮肤有外伤,疼痛还没有缓解前擦药水还是疼痛是一样的原理。等 10-15天颈椎症状稍好后就会症状慢慢消失。
颈椎病百科行业百科
颈椎病分类有哪些？(1)颈型：即局部型，由颈椎间盘退行性改变引起颈椎局部或反射性地引起枕颈肩部疼痛，颈部活动受限。(2)神经根型：颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫脊神经根，引起感觉、运动功能障碍者，又分为急性、慢性2种。
什么是颈椎病？颈椎病是因颈椎生物力学结构失衡而渐致颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生以及颈部损伤等引起颈段脊柱内外平衡失调，刺激或压迫颈部神经、血管而产生一系列症状。
颈椎病的病理如何？颈椎位于头颅与胸廓之间，颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病。其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性，髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗，继而发生玻璃样变性，甚至破裂。
颈椎病的发病机理怎样？颈椎退行性改变：随着年龄的不同阶段发展，颈椎及椎间盘可发生不同的改变，在颈椎体发生退行性改变的同时，椎间盘也发生相应改变。
该病多发于中老年人身上，但是目前该病呈年轻化趋势。很多患者朋友为了能够抓紧治愈该病，都会提出颈椎间盘突出的医院哪家好的问题。接下来我们就颈椎间盘突出的医院哪家好，给大家一些意见进行参考。希望能够在大家选择之际帮上患者朋友。在介绍颈椎间盘突出的医院哪家好之前，我们首先需要了解的就是该如何治疗该病。颈椎间盘突出，就是我们俗称的颈椎骨刺。治疗该病的根本原则是：促使颈椎恢复原有正常、稳定的生物力学结构，
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四 : 如何保护颈椎和腰椎?
上班党，长时间保持着一个坐姿，很容易得腰椎病和脊椎病，那么该如何保护我们的腰椎和脊椎呢，小编这就来为大家支招，希望大家远离腰椎病和脊椎病。
Tips 1
当我们长期长时间使用笔记本电脑的时候，尽量避免直接在笔记本上操作，而是换用台式，或者是用一个架子把笔记本架起来，把屏幕调到和我们平视的状态，并且把键盘鼠标外接，把键盘稍微放低一点，让它与我们的手肘关节相比处于一个比较平的位置。这样对于你人体的颈椎是一种比较好的保护。
解释：这样做能保证我们的视野是直线朝前的，而我们的肘和肩都可以处在一个90°放松的一个位置。你可以试想一下，如果用笔记本的话你的视线肯定是向下看，而你的身体弓着，颈椎就会呈一个弯缩的状态。而我们日常生活当中使用电脑的频率是非常高的，你专注于做某些事情的时候你可能就会忽略这些姿势，然后时间一长可能结束的时候你会觉得这里不舒服那里不舒服。
延伸至日常生活用到的iPad、手机等电子产品来工作的时候，一方面要隔一定时间就做做放松，有条件的话也可以用架子把它架起来看，但最好的还是和朋友在一起多交流，尽量少做低头族。
Tips 2
我们日常办公的时候，不管你是用电脑还是坐着，这个椅子一定要调整好，让我们的腰部有一个足够的支撑。现在有很多的健康椅，人体工学设计，其实有时候一个小的枕头就可以解决这个问题，主要是给我们的腰背一个支撑，否则时间久了不自觉的你的姿势就会变得不正确了。
延伸至我们开车，可能坐的位置比较低，时间一长你会觉得腰不舒服，其实原理也是差不多的，准备一些腰拖和头枕就可以解决。
Tips 3
日常生活中，比如开车的时候，你想要去拿后座上的东西，我们会不自觉地伸长手臂去够，提个重物之类，这个简单的姿势就可能会拉伤你肩部的肌腱。不建议大家在车里这样做。
解释：因为这个动作是在让你的肩关节处在一个不稳定的状态下去发力，这样会对我们的肱二头肌肌腱以及肩关节周围一些肌腱产生一个比较大的牵拉。所以长时间这样下来说不定有时候就一不小心出现拉伤。
Tips 4
在我们日常生活当中，你要提一个重物，如果我们是弯腰去提，你也会容易拉伤，伤害到你的腰椎。建议蹲下用大腿用髋关节的力量稳定之后再把东西提起来，宁可多一步蹲下去，也不要弯个腰偷个懒把腰拉伤了。这动作就是我们日常生活常见的办公室的搬水。
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