一 : 20岁就能当区域主管？这件事在饿了么发生了

　　徐磊，1996年生于安徽阜阳。18岁入职饿了么，在上海莘庄站做配送员，19岁被调往北京东直门站任站长，现为北京朝阳区6个配送站的区域主管。

　　回想自己的晋升之路，徐磊忘不了那个改变命运的电话。“突然接到人事的电话，要我从上海调到北京任职配送站站长。”徐磊很惊讶，但只考虑了10分钟就回拨了电话，接受公司决定。18岁当配送员，19岁当站长，20岁成为负责6个配送站100多名配送员的区域主管，随着饿了么的快速崛起，徐磊在两年内获得了远超同龄人的快速成长。

　　19岁接任配送站站长，他藏起了的年龄

　　2015年8月，19岁的徐磊从上海被调到北京，接任东直门配送站站长。去站里之前，他仔细地演练了话术。他一直有一个小本子，早些年记录一些配送情况，后来会记录一些数据，到北京后，这个小本子成了他的演讲稿。

　　在管理中，他刻意让自己少说话，一些同事工作出错了，他采取当面批评、私下安抚的策略。他力求提高执行力，比如他会把任务盯得很紧，节奏快了，同事们加班的时候就少了;原来站里的费用报销要10多天，他来了之后把时间缩短为了3天，从工作到生活，他都细心地为大伙安排好，虽然同事们看这位新站长脸庞还有些稚嫩，但也逐渐认可了他。

　　他和同事们敞开心扉，唯一隐藏的就是自己的年龄。“一直以来我都不提自己的年龄的，不过我在工作生活中都会管他们叫大哥，咱该尊敬得尊敬。”徐磊说，“其实年龄小也是优势，有时他们看到我真生气了知道我不是开玩笑的，就会赶紧把工作做好。”

　　晋升区域主管前，面试官问他会不会骂人

　　北京的外卖市场发展很快，因为工作出色，2016年3月，他被升为了区域主管，负责朝阳区6个配送站的运营管理，管理人数从原来的10几人一下子增加到100多人。

　　为了尽快熟悉工作，他用了两天时间就把管理区域全部跑完，尽量参加每个配送站的晨会，一有空闲时间就挨个和各个站长沟通。有段时间，一个站的单量下降了，他赶紧和站长连夜核查数据，发现数据的管理不太规范。因为改进的意见不同，两人情绪都比较激动。

　　“那段时期我压力也很大，我跟站长都说完自己的想法后，我们一起吃了个夜宵，很快就没事了。”徐磊说，“我也是从站长升上来的，知道他也很着急，我就讲了许多我做站长时的事，他看我能理解，还反过来安慰我呢。”

　　徐磊回忆，自己在被调往北京前的储备干部培训中，面试官问了一些业务问题后，最后一个问题是“你会不会骂人?”徐磊当时懵了一下，犹豫地说会。“我没想明白他为什么要问这个问题，后来我才发觉，他是觉得我年龄太小，试探我能不能管理好一个团队。”

　　

 

　　▲2015年初，徐磊(后排右二)参加饿了么储备站长培训

　　但是徐磊一直没有用骂人来管理，而是用来跟同事们交心来沟通。这件事之后，徐磊的小本子上经常会写一些鼓励的话，常在给站长们开会时讲。

　　用一致目标增强凝聚力，年龄不是问题

　　在自己的管理区域里，就属徐磊年龄最小。谈及如何让大家信服自己，徐磊用的方法很简单：目标一致。他自己在配送站的各个岗位都干过，很清楚每个人都想要什么，“骑手希望自己挣得多一些，站长希望自己站数据好一些，我就把我的经验和他们分享，自己不清楚的就向前辈请教，同事们看到我和大家目标一致了，也就能跟我一起拼了。”徐磊说，这也和饿了么的企业文化有关，团队很有活力，都知道自己想要什么。

　　除此之外，每次开完周会后，他总邀请各位站长一起聚餐，在吃饭时徐磊绝口不提工作，只聊大家的家庭和理想，有同事遇到难处，他都会帮忙协调。有一位站长年龄较大，社保手续出了点问题，影响孩子入学，徐磊知道后就赶紧帮着办手续，很快就解决了问题。

　　有一天徐磊工作到很晚，十分疲惫，突然接到了站长电话，叫他一起聚餐。他去了之后，站长们特别开心，跟他讲站里的工作有了不少提升，大家边喝酒边聊着各自的趣事，这一瞬间，让徐磊很感动：“感觉大家拿我当兄弟了。”

　　身兼数职，一周打车30多次往返站点

　　谈到做区域主管最大的感受，徐磊用“节奏快、挑战多”来形容。“刚接手整个区域的工作时，我基本每天早上9点上班，经常忙到深夜。”徐磊说。有段时间几名区域内的站长不在岗位上，他就只能几个配送站来回跑，一个星期光打车就打了30多次。“还好同事们都很给力，让我这个‘临时站长’没有出错。”

　　

 

　　▲徐磊把办公桌让给了同事们，自己则经常在配送箱上办公

　　同时，为了给配送站增加人手，以适应饿了么的快速扩张，他也分担起了人事部的招聘工作，一天工作忙下来，他还会帮着站长去人事部筛人，最多一次一天面试了26人，最多时徐磊要管理的人多达146人。

　　面对重压，徐磊说自己“会和几位区域主管互相安慰”，但自己喜欢这种快节奏的工作，这个同龄人难得的管理机会让自己提升很快。

　　在饿了么第一份工作是外卖小哥，只为见到不同的人

　　徐磊在饿了么的第一份工作是外卖小哥，在他18岁那年，家里要拿出积蓄供姐姐读大学，徐磊只读到高中就去了一家卖电脑的小店学习维修。2014年，一家人来到上海。这一年也正是外卖O2O飞速发展的一年，徐磊看到街上许多送餐的外卖小哥，觉得很有意思：“每天送外卖能去各种地方，见到许多不同的人，这样的工作一定很棒。”于是他来到了饿了么莘庄配送站，成为了一名外卖小哥。

　　徐磊很快适应了工作，第一个月就挣了6300元。站长郝赫了解到徐磊懂电脑，就让他来帮忙做表格。除了做表，站里的其他工作徐磊都会主动偷师学习，郝赫看他好学、各项业务也都做得不错，就将徐磊选定为配送站储备干部。

　　徐磊表示，自己来之前饿了么刚获得8000万美元D轮投资，2015年1月饿了么又获3.5亿美元E轮融资。同时，在一次述职会议后，自己的站长郝赫晋升为了区域主管。一连串的事情让他看到了自己晋升的可能。“公司和领导都成长得这么快，我自己也得加把劲儿了。”

　　和饿了么一起成长，今年想去趟硅谷

　　回想自己的晋升之路，徐磊忘不了那个改变命运的电话。“做储备干部时，本以为自己会留在上海，我却突然接到人事的电话，要我去往北京任职配送站站长。”徐磊很惊讶，但只考虑了10分钟就回拨了电话，接受公司决定。

　　家人得知后，母亲哭了，父亲倒是很支持他去北京闯一闯。“妈妈情绪不太好，我赶紧申请休假陪了他们几天，现在我在北京天天都会和他们视频通话。”徐磊聊起父母，心里还是有些愧疚。

　　如今，自己的收入能够补贴家用，姐姐也读到了大二，一家人的日子也越来越好了。徐磊只用了两年时间从外卖小哥晋升到了区域主管，他的同龄人要么还在上学，要么还在一些小店做着很基础的工作。饿了么给了他同龄人难得的锻炼和管理团队的机会，但他认为自己还需要沉淀很多东西：“升职会让人浮躁，我要学习提高的地方还很多。”

　　入职饿了么时，徐磊想要“每天见不同的人”，而现在公司的技术运作让他更感兴趣，徐磊说：“我刚刚办了护照，希望今年能去趟硅谷，看看现在的商业帝国。饿了么给我打开了一个新世界，我还有很多事去做，赶上公司发展的步伐。”

二 : 20岁了怎么长高.各位高人.我真的很急..很急急到我可以付出一切

20岁了怎么长高.

各位高人.我真的很急..很急 急到我可以付出一切.
我今年20岁.刚满20岁.我只有1米7 刚好1米7
我怎么才能长高啊..我和人对我的身高完全不满意.
我的目标是1.75以上..我怎么才能长高啊.平时一日三餐都吃了 伙食也不错..可是就没见长
请各位高人指点. 不管是什么办法 什么途径.请各位高人详解.

我是湖南长沙的...求解啊..希望高人帮助..我真的很急啊.
求详解 谢谢

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1、饮食营养化

2、加强体育锻炼

3、保证充足睡眠

4、补充身体所需维生素

5、调节心态

以上建议会对你有所帮助的。

三 : 【信息图】短信已经20岁了 它还能活多久?

【搜狐IT消息】1992年，世界上第一条短信在英国沃尔丰的GSM网络上通过PC向移动电话发送，至今短信已经有了20年的历史。从单纯的文字、包含图片的彩信，到可以发送语音图片的超级短信，以及谷歌刚刚推出的短信收发Email邮件，短信正在自我完善和发展。

但同时伴随着移动互联网的发展，微信等全新的即时通信方式又对短信形成了革命性的冲击，未来是超级短信类的产品彻底替代短信实现自我革命，还是短信被微信类产品所替代，短信的未来在哪里？它还能活多久？以下这张信息图带您回顾短信历史，展望其未来。

四 : 20岁还可以长高么

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——简介
很多人认为20岁以后的人大多骨骺线已经闭合，不可能再长高，其实这一说法是错误的，20岁以后我们仍可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，另外骨骼闭和也是一个漫长的过程，人体骨骼完全闭和的平均年纪是25岁，而大部分的矮个子因为发育期晚骨骼逼和时间甚至会推迟到25岁以后，因此20岁以后完全可以通过锻炼、营养保健等各方面，通过给骨骼一定的刺激，还是完全可以取得很好的增高效果的。 那么,20岁怎样可以长高呢?
[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——运动法：

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 一
跳远：
立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 二
拉腰背：
坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 三
摸高：
原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——运动加营养:

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 一
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的,可以服用增高药类的营养品加以辅助,只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——力学增高法

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 一
并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 二
两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 三
两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 四
面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 五
做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 六
拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 七
正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 八
坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 九
做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么——青少年和家长可以采纳的治疗方法如下

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 一
食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 二
运动是人体发育的重要条件
运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 三
药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素（HGH）偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。

[20岁还能长高吗]20岁还可以长高么 四
其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

五 : 20岁多吃什么还能长高

概 述

我今年二十岁了,在校园里站在同学面前有鸡立鹤群的感觉,心里很自卑,你不知道我是多么的想增高.后来我阅读了相关书籍,认真照书本遵行一些饮食方法，果然,现在的我感觉自己亭亭玉立多了,同学也说我看起来长高了许多.下面就把我的饮食经验分享给大家.

步骤/方法：

1多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，瘦肉中都含有丰富的优质蛋白，并且蛋白质中含有很多的氨基酸成分，是人体所必须的，经常吃蛋白质丰富的食物，能够补充人体所需要的氨基酸成分，使人更加容易发育.从而有助于长高.

2补充钙质，每天要喝两杯牛奶，早上一杯,晚上一杯.补充身体所需要的钙. 并适当的晒晒太阳，能够补充身体所需要的钙，使钙质更容易吸收.但是也不是越多越好的，喝多了牛奶，会对身体肾脏造成负担，所以一天最多两杯.

3维生素也必不可少.为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素,可以通过吃蔬菜水果补充,也可以吃药片直接补充.新鲜的蔬菜水果里面都含有丰富的维生素，基本能够满足身体的所需，并且还能够促进其他矿物质比如钙的吸收。［www.61k.com]营养比较丰富的水果有猕猴桃，橙子，荔枝等等

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