一 : 如何正确刷牙

刷牙是每日必做之事，我们都需要刷牙来保持口腔的健康，很多人刷牙就像是拉锯，并不注重如何刷牙，其实刷牙的方式也很重要，正确的刷牙方式，才能洁净牙齿，清理口腔，刷牙养生也不是随便刷的，下面看一看刷牙有哪些讲究。

1、刷牙会出血，还刷不刷牙

刷牙出血，主要是因为牙龈炎造成的，有炎症，血管壁变脆，很容易刷破，造成出血，这时候要治疗炎症。

要坚持刷牙，轻轻的刷，消除炎症，炎症没了就不会流血了。

2、牙刷毛软的好还是硬的好

牙刷毛要软硬合适，太硬的容易划伤皮肤，太软刷不干净。

如果口腔有炎症，就选择软一点的牙刷，如果牙齿黄，可以选择硬一点的，但不要太硬。

3、有口腔溃疡还要不要刷牙

口腔溃疡有刺激感觉痛，刷牙也感觉痛，口腔溃疡要保持口腔的卫生，细菌防止会影响愈合，用软的牙刷坚持刷牙，不要接触溃疡部分。

4、什么时候刷牙最好

在睡前刷牙最好，早上起来刷牙，要在饭前刷，在每次吃东西后，都要漱口，可以用淡盐水漱口。

在年轻的时候，就要做好牙齿的保养，坚持每天刷牙，有慢性炎症的要及时处理，不要吃太冷太辣太热的食物，对牙齿会有刺激，做好牙齿的保健，老的时候才不用担心。

二 : 如何教会幼儿正确刷牙

1、从小刷牙，终身受益

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。那么，孩子多大开始刷牙为好？

一般来说，孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右应让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

2、牙刷

孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔粘膜刺激小的磨毛儿童牙刷。

每次刷牙后，应洗净牙刷，甩掉刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在干燥的环境中，细菌不能生长繁殖。

3、牙膏

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。

孩子为什么不宜用含氟量比较高的牙膏呢?因为孩子的动手能力差，手操作功能的发育还不完善，含漱技巧未完全掌握。此时，如果用含氟量高的成人牙膏，在刷牙时，难免误吞含氟较高的牙膏。如果每天咽下过多的氟，是不利于孩子健康生长的。如果孩子还没有掌握含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而改用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用的氟元素。

另外，孩子用的漱口杯尽可能选用美观、方便、耐用的小杯子。有了上述一些适宜、科学的刷牙用品，还必须教会孩子正确地刷牙，才能获得防治龋齿、牙周病的效果。

4、正确的刷牙方法

正确的刷牙方法应当是顺著牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，幷注重晚上睡前的那一次；牙齿的3个面（颊、舌、咬合面）都要刷到；每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

教会孩子正确地刷牙是一件耐心、细致的工作，也是家长的责任。教会孩子刷牙，将使其终身受益。

三 : 如何正确地刷牙？

四 : 长寿10步法：正确清洁牙齿

长寿10步法：正确清洁牙齿　　

第1步：避免致癌物。香烟含有多种致癌物，吸烟者应该尽早设法戒烟，降低肺癌发病率和死亡率。皮肤癌与过多接触阳光紫外线有关，出门最好涂抹防晒指数至少为15的防晒霜。

第2步：正确清洁牙齿。口腔中的某些细菌容易导致血管发生炎症及肿胀，进而增加心脏病风险。除了每天仔细刷牙、饭后漱口，还要学会使用牙线。

第3步：蹲式排便。研究发现，蹲式排便可大大降低结肠癌和痔疮危险。

第4步：补充抗氧化剂。抗氧化剂可降低癌症危险。补充抗氧化剂的具体方式包括：多喝茶(每天5杯绿茶或红茶)、每天吃1块黑巧克力、每天喝1杯红葡萄酒以及每天保证吃5份新鲜水果蔬菜。

第5步：防止意外。平日生活及工作中注意安全是防止意外事故的关键。比如，过马路前先看清左右车辆，不闯红灯、遵守交通规则、开车乘车注意系好安全带等安全措施，绝不酒驾、高危工作严格执行安全操作程序等。另外，定期体检也很重要。

第6步：经常步行。多项研究表明，每天步行2英里，死亡危险减一半。每天散步半小时，降低心脏病危险的效果与高强度运动一样好。

第7步：多受教育。哈佛大学医学院研究发现，受过较好教育的人更长寿。原因是，接受教育越多，越注意健康饮食和积极锻炼，吸烟的可能性也越小。

第8步：对现有生活感恩。经常保持感恩之心，压力更小，心情更快乐。列出感恩清单，有助于更好地看待自己，珍惜眼前生活。

第9步：睡眠别多也别少。睡眠是人体自我修复的关键。按时睡觉，准时起床，每晚保证7~8小时睡眠至关重要。睡太多或太少都会有害身心健康。

第10步：学会用脑。研究发现，常看书学习，经常动脑的人更少罹患认知障碍症。填字、数独、脑筋急转弯等智力游戏也有益活动大脑，提高决策能力。

五 : chloe官网正品包包如何清洁保养

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应小心保护所有金属配件及拉链，平时保养使用干的柔软的布轻轻的擦拭即可，避免五金配件的氧化。


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?包包要经常保持干燥，万一被水弄湿了，放在阴凉通风处，等包包风干。建议不要用电吹风，或直接放太阳底下暴晒容易造成漆皮脱落或者褪色。

[chloe法国官网]chloe官网正品包包如何清洁保养 三
?要避免和容易褪色的物品放一快，避免和热源接触，手袋里不要放散热器等热量高的物件。

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要远离油性或清洗剂等物品，因为这些对漆皮会有渗透性，容易使漆层表面变色，或起斑。

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?如果包包要收纳建议使用收纳袋保持~ 本文标题：如何正确清洁假牙-如何正确刷牙
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