一 : 哪些食物是属于淀粉类的？现在好想减肥，都说想减肥就少吃淀粉类的食

哪些食物是属于淀粉类的？

现在好想，都说想减肥就少吃淀粉类的食物。可是，好多食物根本就不知道它是不是属于淀粉类的。像米粉啊、鸡蛋饼啊之类的东西到底是不是淀粉类的食物。
如果哪位知道的话，希望告诉的越详细越好。最好能把每个食物的热量标出来。

---

土豆,馒头,米饭,各种薯类，主食类都是淀粉类的，想减肥应少吃主食，尤其晚餐更应少吃主食，吃一些水果喝牛奶即可，效果很好。另外不要吃糖，多运动，减肥才更有效果。

二 : 哪些食物可以减肥

减肥一直以来都是不变的话题，很多美眉本身就追求减肥的功效，认为自己一定要保持理想的身材，首先应该从食物做起，只有吃的少，才能顺利减肥，也可以减肥成功，冬天，是一个减肥的好季节，那么什么样的食物可以减肥呢，如下。［www.61k.com）

1.

减肥，主要就是减少身体中的胆固醇，减少脂肪的生成，最主要的就是要降低这些东西，燕麦片是不错的食物，里面含有丰富的植物纤维，而且溶于水，一般喝比较少的燕麦片就会有饱腹的感觉，况且，里面的很多营养物质都容易被人体吸收。其本身的热量也是非常低的，不会给人体制造更多的脂肪，能够为人体提供一些营养，尤其能够满足老年人的需求。

什么食物可以减肥 哪些食物可以减肥

2.

海带也可以同燕麦片一样起到同样的效果，而且内部含有海洋中特有的物质，可以为身体提供养分，并且其自身并没有脂肪，所含有的热量非常低，如果经常吃海带的话，有利于降低血脂。[www.61k.com)能为身体提供丰富的海藻胶，满足自身需要。

什么食物可以减肥 哪些食物可以减肥

3.

身体内的脂肪经常是积聚在一起，没有任何分散作用，其自身也不会分散，如果想要化解脂肪，必须要把它们逐一的分散开来，可以多吃一些银耳，本身就具有脂肪的作用，大量的银耳进入到身体内部还可以起到抵抗血栓形成的作用。(www.61k.com）

4.

水果中，山楂是不错的减肥冠军，其本身就能加速体内脂肪的排泄，而且可以让心脏的血液流通加快，能够为身体提供很多营养物质。也可以吃苹果减肥，有效排除体内多余物质，提供丰富的钾元素。

减肥的食物有很多，以上的几种食物多吃就可以达到减肥效果，而且可以帮助你更好的维持理想身材。

本文标题：减肥吃哪些食物-哪些食物是属于淀粉类的？现在好想减肥，都说想减肥就少吃淀粉类的食
本文地址： http://www.61k.com/1082016.html