男人肾虚的症状有哪些-5大细节让男人的肾不再“虚”：1、多和一些温水

发布时间：2017-10-08 所属栏目：健康饮食

一 : 5大细节让男人的肾不再“虚”：1、多和一些温水

看看电视上铺天盖地的补肾壮阳的这药那药，就可以知道男人是多么重视这个问题，又有多少男人在不断的为自己补肾。不过，想要提醒大家的是补肾盲目不得。男人之所以特别重视这个问题，主要是男人的肾一虚，就会给性能力造成很大的影响，没有一个男人希望自己的性能力遭到怀疑。

虽然很多男人都重视这个问题，在日常的生活中也注意补肾，但是他们在补肾护肾的过程中出现了很多的误区。今天，我们就和大家好好地说一说，在护肾的过程中必须注意哪些护肾要素。

1、多和一些温水

人体的大部分都是水，水在身体机能的运行中起着重要的作用。在平时的时候多喝一些水，能够加速身体的新陈代谢，将身体产生的废弃物带出体外，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。

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2、预防尿路干扰

在表面上尿路和肾脏没有太大的关系，但是，它们的关系是相当紧密的，尤其是那些上了年纪的人。人的年龄一大，肾血流量就不足，肾脏抵抗力就会下降，这也是为什么尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故应及时发现并积极治疗。临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染，故应尽可能避免使用。

3、小心药物损伤

是药三分毒，不管是什么药，吃多了对人的身体都是有伤害的。更何况，在现在西药中，对肾脏损害的药物不在少数，如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，这些药物应慎用。若患病需要应用时，要在医生的指导下，选用对肾脏损害小的药物，且按照剂量服用，用药期间还应注意多喝水。

4、控制人的血压

这一条是针对那些患有高血压的男性来说的，现在人们的生活条件好了，同时患高血压的人也越来越多，而且年龄有偏低的趋势。高血压除了会带来身体上的不适之外，还有很多其他的影响，以老年人为例，老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压可加速这些病变的发生发展，故应按时服药控制血压升高。

5、注意腰部保暖

在夏天的时候，男人们经常会光着膀子谁在比较凉爽的木地板或者瓷地板上，殊不知，这会让腰部受凉，严重的话，会损伤到男人的肾。不仅如此，在冬季的时候，更应该注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能，进而会影响到男人的性能力，影响性生活的质量。

养肾护肾对于男人来说是非常重要的，如果想要健康完美的性生活，就不能忽视养肾护肾这个工作。同时一定要注意遵守这些原则，注意两性的保健功工作。这样才能让你更加有效的达到护肾的作用。

二 : 肾虚的症状有哪些肾虚吃什么调理男女肾虚有什么不同

肾虚吃什么【肾虚专题】肾虚的症状有哪些肾虚吃什么调理男女肾虚有什么不同

【导语】: 肾虚，也就是中医上讲的肾气虚弱，不要以为肾虚只是男人的烦恼，女人同样会肾虚。本期专题为您介绍肾虚的症状有哪些、男女肾虚有什么不同、为什么会肾虚、肾虚有什么危害以及肾虚怎么治疗和调理呢？

肾虚的症状有哪些

肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。

畏寒肢冷

失眠多梦

阳萎早泄

夜间多尿

头晕耳鸣

体胖虚胖

月经不调

眼睑浮肿

面色苍白

头晕耳鸣

肾虚的原因是什么

先天因素

肾脏是我们人体的先天之本，藏有先天之精，如父母双方精血不足，子女同样会出现这种情况，从而导致肾虚。即肾虚也是有遗传性的，因此在生育前一定要注意，调整好自己的身体状况再进行怀孕，以保证下一代健康生长；

压力过大

现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状；

生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚；

纵情色欲

不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚；

现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品中激素物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩；

滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏；

肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程；

肾虚的危害有哪些

男人肾虚的危害

1.脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低；

2.情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；

3.意志方面：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向；

4.性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育；

5.泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状；

6.其他：早衰、健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等等。

女人肾虚的危害

1.尿频尿急：每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间了；

2.失眠多梦：失眠是肾虚的主要症状表现，肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚；

3.黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的；

4.变胖水肿；

5.掉发脱发：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象；

6.夫妻生活冷淡。

肾阴虚和肾阳虚的区别

1.观舌相

阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；

阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2.观精神

阴虚者，燥热不安，易发火；

阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

3.观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；

阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4. 观病痛

阴虚者，腰酸；

阳虚者，腰痛。

5.观面色

阴虚者，颧红，脸是绛色；

阳虚者，面色青白无光。

肾虚如何辩证和治疗

中医讲的“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、气阴两虚、阴阳两虚、肾气不固、肾精不足等证型。补肾应该辨证，阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。

扩展：肾虚的症状和调理方法 / 男人肾虚吃什么调理 / 早泄肾虚吃什么调理

类别	肾阳虚	肾阴虚	气阴两虚	阴阳两虚	肾气不固	肾精不足
证候表现	畏寒肢冷，面色晄白或黧黑，神疲乏力；小便清长，夜尿增多；或性欲减退，男子阳痿早泄，遗精滑精；女子宫寒不孕，带下清稀量多。舌淡胖苔白；	耳鸣耳聋，失眠多梦，潮热盗汗，面红颧赤，口干咽燥，舌红少苔，脉细数，大便干结，小便短赤，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少闭经，或崩漏。	食欲不振，面色苍白，心烦不舒，或有恶心呕吐，口干咽燥，目涩无泪，神疲乏力，头晕肢乏，手足心热，小便淡黄，大便干燥；舌红、苔少，边有齿印，脉细数。	少气无力，消瘦面黄，声喑音哑，潮热盗汗，骨蒸痨热，泄溏便急，痰白沫状或血痰，心悸气短，寡言少欲，纳呆，自汗，滑精，闭经，苔黄燥，脉微细或虚大无力。	男人会出现精液自遗，滑精，早泄的问题；女子会出现白带清稀，量多不止，或者经期过长，量少而淋漓不止的问题。孕妇可出现胎元不固、滑胎的问题。	小儿发育迟缓、身材矮小、智力低下；男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。
治疗方法	温补肾阳，可用附子、肉桂温阳；若为肾病，一般不使用附子类药物，可选择巴戟天、肉苁蓉等药物，以防过于温燥伤阴。	滋补肾阴，常用的药物有生地、天门冬、玉竹、炙鳖甲等，应注意补而不腻。阴虚生内热者，可加滋阴清热的药物，如地骨皮、女贞子、旱莲草、黄柏等。	益气养阴，常用的方剂有参芪地黄汤（人参、炙黄芪、生地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮）。	阴阳双补，阴阳两补可以用金匮肾气汤（肉桂、附子、熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮）合二仙汤（仙茅、仙灵脾）。	温阳益气，可选用芡实、五味子、山茱萸、金樱子、沙苑子、海螵鞘、莲了、龙骨、牡蛎等中药治疗，也可选用金锁固精丸、水陆二仙丸，缩泉丸、茯菟丸、锁阳固精丸、五子衍宗丸等中成药（济）治疗。	根据阳虚和阴虚的轻重对症治疗，可选用熟地黄、紫河车、何首乌、枸杞子等中药治疗，也可选用河车补丸、七宝美髯丸，参茸丸等中成药（济）治疗。
食疗调理	热性温阳的食物，如葱白、生姜、桂圆、洋葱、韭菜等。	滋阴养肾的食物，如黑木耳、黑芝麻、小米、海参、牡蛎肉、蚌肉、甲鱼等。	山药、莲子、扁豆、白木耳、百合、蜂蜜等有益气健脾、养阴润肺的食物。补品方面，西洋参、生晒参、太子参等都是比较合适的，红参则不适合。	补阴阳虚食物有甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。	黑芝麻、黑豆、核桃等补肾气、固肾气的食物。	红枣、龙眼肉、核桃、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻等，兼具益气、健脾、养血、活血的食物。

肾虚有类用药各不同

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肾阳虚：右归丸

肾虚如何预防

保持良好作息习惯
1
积极参加户外运动
2
放松心情合理减压
3
性生活适度不放纵
4
腰部常按摩常活动
5
少烟酒少辛辣食物
6

肾虚饮食注意事项

肾虚之人宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣香燥食品；肾虚浮肿时，忌过咸忌吃烟酒葱蒜等刺激性食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。

动物肾脏

海参

虾

何首乌

适宜食物

芡实

鲈鱼

干贝

山药

荸荠

柿子

生黄瓜

芥菜

禁忌食物

西瓜

白酒

辣椒

洋葱

肾虚知识Q&A

Q : 什么情况属于“夜间多尿”？

A :

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量者；

Q : 白发就是肾虚吗？

A :

白发与遗传、精神因素及慢性消化系统疾病等有一定关系，也与情志不遂，肝郁血瘀，或肝血亏虚，毛发失养，或肝肾阴虚，血热生风相关；

Q : 腰疼就是肾虚吗？

A :

腰膝酸软是肾虚证的主要症状之一，引起腰痛的原因很多，从西医的角度讲，骨科疾病如腰椎病、腰肌劳损；内科疾病如泌尿系炎症、泌尿系结石、风湿病等等都会造成很明显的腰痛症状；

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Q : 性功能障碍就是肾虚吗？

A :

高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病、肥胖等富贵病的出现可以导致男性性功能障碍，男性性功能障碍大部分不属于中医的虚证；

Q : 脱发就是肾虚吗？

A :

有些脱发也是由肾虚引起的，这类人群多见于体弱的老年人及小儿，还有产后或大病后引起的脱发，多属血虚或气血两虚。

其实生活中的各种不良饮食和生活习惯也在不停地伤害你的肾，并且如果用药不当反而会加重肾虚情况，引发其他症状。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。本期肾结石健康专题就为您讲到这，更多请关注买购网知识大讲堂。

策划：黄曼妍

编辑：刘晴

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三 : 男人肾虚的症状有哪些肾虚的原因哪些

近年来肾虚越来越多，生活节奏快，饮食不规律这都可能损害你的肾。常常会出现头晕，全身无力，失眠多梦等诸多症状，那么男人肾虚的症状有哪些?肾虚的原因有哪些?一起来看专家的详细讲解。

四大症状提示男人肾虚

晚上小便增多

一般正常男性，夜里是不需要起来小便的，如果你经常起来小便，那么可能患上肾虚了。如果出现一个小时就上一次厕所，那就可能严重肾虚了。

头晕耳鸣

感觉到头晕耳鸣的话，可能是压力太大了，还会觉得眼睛花看不清东西，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这些症状是与肾虚是有关系的。这时候的肾虚，你要好好养一下。

畏寒体冷

如果在炎热的夏天，天气非常的闷热，一点都不凉爽，但是天气要是不好，比如说刮大风下雨，就会觉得很冷，那么你有可能是肾虚了。建议你多吃狗肉，因为狗肉不仅能壮阳还能益精。

腰痛

患者都知道，肾虚的时候，就会腰痛。可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对内伤来讲，就是先天不足，或是久病过虚的那种，或是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无发用力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。

男人肾虚的症状有哪些肾虚的原因哪些_男人肾虚的症状

肾虚的原因

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

不爱喝水

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。