一 : 天秤座的健康保健秘方

天秤座的健康保健秘方

　　★天秤座：优雅品味、精品贵族

　　“败肾”这两个字实在很敏感，虽然稍有医学知识的人都知道，中医的“肾”与西医的“肾”实在没啥关连性，但是提到“败肾”，男人女人都很苦恼咧。偏偏天秤座的肾，又是健康风险最高的器官，天秤座的你，可真要好好注意呢。

　　天秤座的美学眼光，以平衡的优雅感、调和的整体感为基础，从健康管理的观点来看，天秤座就是会用价钱超级贵的名牌保养品和洗发精，来把全身上下的肌肤和头发保养得像国际巨星一样，闪亮动人，的确是品味独具。但是仔细看看天秤座吃的食物，你会发觉，天秤座的天平可能需要好好校正一番，因为他们对于所有食物都来者不拒，简直是乱吃一通嘛！

　　由于天秤座选择食物的品味实在不太高明，使得负责排泄身体废物的肾脏器官简直是不胜负担。如果没有好好注意肾脏的健康，天秤座的朋友可要小心肾脏病的厄运！如果天秤座能够从现在开始就好好注意饮食，不要摄取过量的蛋白质和乳类制品，多吃豆类、鱼类这种优良蛋白质，每天一定要喝足八大杯水，闲来无事喝喝小红果汁，不但可以保护肾脏的正常运作，还能够让尿液排泄顺畅。

　　身边的情人若是个小天秤，记得常常缠着另一半来个双人对打的运动，如桌球、壁球、排球等，不但增进感情热度，也能够让天秤座倾斜的体能天平好好地调整一番。不要太在意天秤座在运动场上的体能表现，爱交际的天秤座，常常把运动场当作交谊厅，话匣子一开，只有舌头运动而已。只要小天秤能够流流汗、跑跑步，就已经是爱你的最佳保证啦。如果能在小天秤运动之后，帮他们来个脚底按摩，不但能够解除小天秤的疲劳，还能够恢复小天秤的体力。这样一来，不但肾脏健健康康，就连性能力也能充分强化呢。

　　让天秤座小朋友养成早睡早起的好习惯，不要贪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、深绿色蔬菜，能够让小小天秤的脑子，明辨是非黑白、强化学习能力。若要让小小天秤在长大之后成为世界级的帅哥辣妹，更要多吃燕麦片和糙米，酪梨和豆浆也不可少，才能让天秤座的内在和外在一样出色动人。

　　天秤座的健康小秘诀：
　　健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨
　　健康运动：桌球、壁球、排球
　　健康风险：肾脏病、下背痛

二 : 马莉莉驻颜美容的“独门秘诀”——石斛保健茶

　　中央台四套的中华医药健康故事曾采访现代京剧《红灯记》李铁梅扮演沪剧演员马莉莉，

　　讲述她驻颜美容的“独门秘诀”http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1247725428761889

　　养颜保健茶1次量：西洋[www.61k.com］参片5g、石斛5g，枸杞15g、罗汉果1/3

　　根据经济能力购买参片及石斛的等级，因保健性质的滋补品用量没有很严格，可根据自己习惯搭配，仅供参考！

　　枫斗又名铁皮石斛，是石斛中的上品。味淡微咸，生津而不寒凉，有生津益胃，养阴清热除烦的功能。可治口干烦渴，病后虚热或阴虚眼目不明，老年人体虚津液不足等。可用6－12克煎汤或代茶服。铁皮石斛属气生兰科草本植物。石斛可分为黄草、金钗、马鞭等数十种，铁皮石斛为石斛之极品，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛具有独特的药用价值，秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”；成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”。

『功效』

　　充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡
　　心、肝、脾、肺、肾之阴虚均补
　　滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏虚劳
　　既补又清，补而不腻，清而不伤胃
　　对烟酒、劳累、用脑过度有独特的疗效

『主治』

　　病后伤阴，口渴咽干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛，心悸失眠，盗汗自汗
　　眼燥目糊，手足心热，神疲烦倦，腰膝酸软，记忆力衰退，大便干结，体弱多病
　　手术后及癌症病人放化疗后出现上述症状者
　　烟酒过度，夜生活过度，劳累过度等引起的机体不适

『食用方法』煎汤，须久煎。洗净的石斛，水开后放入，文火煮1个小时，再放进西洋参、罗汉果、枸杞，30分钟后关火，焖在锅里几分钟后可饮用。

三 : 健康的秘诀

健康的秘诀

写下这个题目，总觉得与文体不太相符。其实我还是要写人的。写一位我并不认识的身体很结实的高龄老人。读了这篇文章的人，会悟出题目的意思的。

哦，是这样的。那天下午，我们原来在县级机关工作的几位老同志碰到体育场了，就海阔天空地浪谝。一会，一位刚从机关退休的干部模样的人来了，很客气的管我们这些人叫老革命。他自报家门地说他姓刘。他谝县城的15年宏伟规划，把我们听得云里雾里的。我并非黯然地感慨道，啊，15年，我们这些老家伙恐怕，都要到阎王爷那儿去报到……恰在这时，大门里进来一位辩不来身份的精神矍铄的老头。刘同志问我认识这位老头不？我瞅了瞅老头，摇了摇头。刘同志笑着要大家猜这老头有多大岁数。我不假思索地说，不过七十郎当岁吧？刘同志“啊”的一声，右手食指打了个勾，几乎是吼出声地说：91岁了！

我们都输眼了！

老头姓张，跟刘同志同住在东宁小区。

小区是上世纪八十年代鼓励干部职工盖私房的时候形成的。这些年来，随着城市建设规模的不断扩大已经不偏僻了。可是那些基建的底滩儿却随处可见。( 文章阅读网：www.61k.com )

老张头家在农村，从小懂得“地是刮金板的道理”。他就把这些零星的建筑垃圾滩开发出来，搞起了“种瓜得瓜，种豆得豆”的营生来。

老头有个好习惯，每天晚上7点，准时坐在电视机前看央视的《新闻联播》，完了之后就睡觉，为的是第二天早晨早早起来，提了粪笼，路旁村旁的转悠，拾得满满一笼粪回来。粪堆的跟小山一样。老伴心痛地骂他是个“死不下”，他说，咱不会做生意，也不打个麻将，不就在劳动中寻个乐么。春天，点种呀，下秧呀，一会儿蹲下，一会儿腰子猫着，又一会儿站起，他一天天在地里经管着，就觉不来乏啊；夏天，开花结果，秧苗费水，老头专门置买了一幅桶担，从家里一担担往地里挑水，一来回里吧路，他不喘气也不歇气，居民们都觉得奇呢！人们更感激老头给小区周围置下的亮丽的风景线。近处，茄子、辣子、西红柿、豆角、葫芦、丝瓜，红的绿的圆的长的，鲜嫩鲜嫩，煞惹人爱；远处，玉米、红苕、豆类，绿汪汪，齐楚楚，人们常来站地边讨舒坦。老头说我的精神都是从这儿来的啊！

老张头家里人从来不上街买菜，他笑呵呵的夸说，我们长年吃的这才是真正的绿色食品。他家一年四季都喝苞谷珍稀饭。老头又说，过去人说，人吃五谷得百病，现在人吃了杂粮才不得病呢！

老头这种土地情结和这样的生活习惯，我满以为他是个地地道道的农民。哈，我又弄错了。人家原来是市矿务局的中层干部，现在一月3000多元退休金呢。他根本用不着下恁大苦。据说子女的日子也都红火着呢。人家老张头却说，人老了，就得寻个干事，闲到那儿，病就出来了。天天围着体育场转，也不是好办法。人动脑子才会产生兴趣。有兴趣人才会有精神。这不，捣鼓点地种，动动脑子，练练筋骨，看看景致，吃吃绿色，一举多得，何乐不为？

老张头也常遇到那些散发健康讲座邀请函的人，或者硬塞医药搞活动的广告的拖儿，他就说，我没那闲工夫，也不糟蹋那钱。人家说听讲座不要钱，搞活动能省钱。老头一笑说，我在家里不想好事，出了门不占便宜。我只图安宁。所以他老有个好心情。有人跟他开玩笑说，看你省下、攒下那些钱弄啥？你真是个看财奴、大啬皮！他说，从艰难时期过来的人，哪有不啬的呢？啬是俭省节约啊！他也不知道从哪儿得来的理论，说爱自己钱是美德，爱别人钱是缺德。咋一想，是这么个理。

有一回，他要老伴给他烙锅盔，说是吃回羊肉泡去。孙子却要跟着。老头就说，那你去，给你妈要钱。儿媳妇奇怪，难道老爸没有吃羊肉的钱？老头就凶她，说我死期还没呢，不攒点钱，日子长着呢，咋过？后来居委会号召居民给地震灾区捐款，老头却美美地出了一回风头，捐了5000元，还代表居民讲话。连孙子也笑话他，把多少羊肉泡黄了。他乐呵呵地撵着要去扇孙子耳光，并骂骂咧咧的说，你小娃家的懂个屁，爷还能这么风光几回，逮住顺风就要扬哩咯……

我跟这张老头小整整20岁，虽说健康状况尚且可以，这些年也掌握了许多保健知识，但我觉得就是缺了老头的这种精神。人是要有点精神的呀！

（2012年2月28日）

本文标题：保持健康的秘诀-天秤座的健康保健秘方
本文地址： http://www.61k.com/1066426.html