一 : 经常便秘怎么办

我经常便秘，喝芦排毒养颜茶可以吗

参考建议：

你好，喝芦排毒养颜茶可以，引起便秘的原因有肠道病变，全身性病变和神经系统病变，其中肠激综合征是很常见的便秘原因，为数不少的便秘是特发性便秘，习惯性便秘，经常服用某些药物也易引起便秘。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。

参考建议：

凡是粪便干燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率的症状，称为便秘。食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排出，是机体的基本生理过程，如果粪便在体内潴留过久，就会产生各种中毒症状，严重者可导致电解质和酸碱平衡紊乱，引起各种疾病。

常听人说，便秘是“吃”出来的，但“吃”也能治便秘。一般临床上多见的是习惯性便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。

便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1、宜多吃含膳食纤维丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、、笋类，以增加食物残渣。
2、平时应多喝开水，有助于大便的软化。
3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4、在烹调菜肴时可适当多放上些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥、厚味的食物。

为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用、有效的饮食疗法，供参考选用：

1、温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2、香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
3、牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。用于习惯性便秘者。
4、白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘者。
5、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6、蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
7、将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日3次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日2次，每次2匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
9、无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老年人便秘兼痔疮者。

便秘在临床上非常多见，尤以老年人、肥胖者为多。便秘患者除少数由肠道或其他器质性病变引起外，多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素相当重要。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便过分干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维的食品，对便秘患者有一定作用。另外需要注意的是，一旦有便意之后，最好及时排便，不要因为工作紧张、厕所条件所限而忽视，否则时间一长也容易导致便秘。

祝早日康复

参考建议：

您好：详细的看了您的描述，您这种病在我们这里已经有成功的治愈案例，所以请不要太担心，但由于发病原因上，患病的具体情况上每一个患者都会存在个体差异，所以不能盲目的用一个统一的标准来指导治疗，千人一方也是对你不负责任的，适用于别人的不一定就适用于你，所以最好请您再详细说一下病情，再咨询一下。

您可以点击【在线咨询】咨询我，将详细的病情说一下，我好根据具体病情为您做出诊治，祝早日康复。afasfaf

参考建议：

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块.腹水等均可压迫肠道。针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块.腹水等均可压迫肠道。针刺大肠俞、天枢、支沟等.实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。

参考建议：

你好，经常便秘建议用中草药茶来调理，平时要养成良好的饮食及生活习惯，多吃粗粮及蔬菜水果，多喝热水，可以泡些蕃楸草、箐橡草的水喝，加些蜂蜜会更好，避免烟酒，禁食辛辣油腻的食物，避免熬夜等，积极参加锻炼可以增强肠道蠕动，帮助消化分解。

参考建议：

市面上一共有三种通肠道的产品，一个就是泻药，吃了肚子疼痛难忍，跑厕所，最后跑到你全身虚脱；一个是膳食纤维，主要是促进肠道的蠕动，通过减少进食量，减肥瘦身，但效果不明显；最后一个就是酵素，酵素是直接作用在宿便上，不刺激肠道达到排毒的效果，伊倍莱果蔬酵素是属于比较高效且补充高营养成份的产品，平常饮食方面多注意一下，适量摄入水果有助消化。

参考建议：

你好，排毒茶里都会有清肠的成分对便秘是有效果的，但是不宜长时间用的 每月用1—2次就可以，过多饮用会产生依赖，可能会造成会使肠道系统紊乱 那样就难办了。

经常性便秘更需要先从温和有效排便方式上，再从饮食和生活习惯上调整才能有效改善便秘问题。
温和有效排便方式： 晨起的空腹用一勺亦舒堂火麻油（非麻油）拌着200ml温水饮用，是有效的温和排便，效果明显。平时也要多注意食用火麻油来做菜，能够防止经常性便秘。
良好的饮食习惯：
1.三餐定时饮食，保证有两餐有膳食纤维高的饮食。
2.菜色多样，不易太多油炸和辛辣食物。
良好生活习惯：
1.养成定时规律排便习惯。早上时间最佳，其次晚上。
2.避免熬夜。

二 : 便秘总便秘怎么办整天坐办公室，运动少，经常便秘，吃了各种排毒的药

便秘总便秘怎么办

整天坐办公室，少，经常便秘，吃了各种排毒的药也不怎么管用，只能缓解暂时的，不吃又就犯了，身体的毒素排不出去，脸色就发黄暗淡，怎么保养也不行，该怎么办呢？大家有没有什么办法呢？

---

早上空腹喝一杯淡盐水，晚上可以喝点蜂蜜，但蜂密不要天天喝，因为它属凉性喝多了容易导致胃部不适，我之前喝的美立方西梅汁，感觉还不错，睡觉前按顺时针20次，逆时针20次来按摩小肚肚，加快腹部运动以达到排便的功效

三 : 女性常便秘咋办 3大食疗法帮你解决：女性经常便秘怎么办

女性经常便秘怎么办

便秘的危害一：女性如果患有便秘，就容易造成发生阴道痉挛，痛经腹痛，并出现尿潴留，尿路感染等症状。

便秘的危害二：患有便秘的女性，症状最常见的就是排便困难，粪便干燥，而这些症状都容易引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患。

便秘的危害三：便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压，屏气使劲排便，进而造成的心、脑血管疾病发作率有逐年上升的趋势。如诱发心绞痛，脑出血，心肌梗塞发作，中风猝死等。

便秘的危害四：患有便秘的患者常出现较硬的粪块，而这些粪块会压迫肠腔，从而使肠腔狭窄及盆腔四周结构，胡阻碍结肠的扩张，进而使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者甚至会引起肠穿孔，后果不堪设想。

饭后吃梨

总而言之，便秘的危害是十分严重的。即使上述的危害，并不是所有的便秘者都会出现，但是在生活中，我们还是要做好解决便秘的工作，可以用食疗的方法。

1、饭后吃梨

梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E。其中，一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。和苹果一样，它还含有一种氧化剂，能使人体细胞和组织保持健康状态的。梨虽然很甜，但是热量和脂肪含量很低，十分适合爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纤维素，属于非可溶性纤维，不仅能帮助预防便秘及消化性疾病，还能净化肾脏，清洁肠道。所以，长期便秘的人可以多吃梨，有益于预防结肠和直肠癌。

2、自制蜂蜜柠檬茶

把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一起腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰富，可以促进胃液分泌，还可以助消化。因此，蜂蜜柠檬茶，不但能治疗便秘，还可预防感冒、美容护肤。

3、大量喝水

便秘者可以尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水，更能刺激肠道，有利于解决便秘问题。而不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶或果汁。

四 : 如果女性经常便秘怎么办

便秘是指： 粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象。有功能性便秘(如多次妊娠、过度肥胖、年老体弱、怀孕等)和器质性便秘(如肿瘤、肠黏连、肛裂、痔疮等)两种。前者应多进含渣食物，多饮开水，每天清晨饮一杯淡盐水，养成按时排便习惯；后者应作相应的病因治疗。

便秘本身对健康来讲，或许不是很大的问题。但如果成为慢性疾病，不久就会对人体产生伤害，使身体提早老化，这就是所谓“不是疾病的疾病”的原因。我们都知道经常便秘会使毒素停留在体内造成皮肤粗糙，长雀斑，但是如果长期便秘就会引发乳腺癌。

从美容方面来讲，便秘是相当忌讳的一件事。有时会导致皮肤明显地粗糙，长出小疙瘩或荨麻疹;由于还会产生严重的体臭，所以对上了年纪的女性，问题就更大了，这也是身体老化的症状。每天排便顺畅，是男女共同的健康条件。尤其是爱漂亮的女性，美丽的肌肤也与肠、排便状况有关。有便秘经验的女性都晓得，便秘的时候最容易使皮肤变干燥，也比较容易长青春痘。

为什么会产生这样的困扰?这是因为积存在肠内的粪便，会使肠内的坏细菌繁殖，形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环。便秘的症状起初是以腹胀不舒服，或放屁、打嗝的次数增多的形式出现。在这个阶段，只会觉得有些不舒服而已。然而，如果置之不理，很可能演变成慢性的便秘;不久，头就会沉沉的，连肩膀也会酸痛起来。有不少人还会有容易疲劳、头昏目眩或失眠的症状，有些孩童会出现抽筋的情况。

我们都知道如果肠子的毛病持续太久，就会引起大肠癌。21世纪日本人死因第一位将是大肠癌的预测，未必不会是事实。认为“充其量不过是便秘而已”的想法非常危险。便秘的弊害不只在美容方面，在健康上，更会造成严重的后果。

首先是痔疮，长期便秘的人会使肛门受到伤害，引发痔疮。一般来说，除非手术摘除，否则痔疮无法治愈。但是，只要解除便秘的困扰，就算没有治愈痔疮，至少也不会恶化。便秘持续十年、二十年后，可能会引起最严重的后果。或许一般人不晓得，便秘如果一直没好，不仅会使肠内污浊，身体提早老化，还会促使乳腺癌的发生。十年前美国的《科学杂志》已经指出，乳腺癌的间接原因是便秘。

根据该杂志的报导，美国加州大学从接受乳腺癌预防检查的女性乳房筛检细胞中，发现每周排便二次以下(亦即便秘的状态)的女性，占乳房拥有异常细胞(是指容易转化为癌细胞)之女性中的绝大多数。

另一方面，一天排便一次以上的女性，仅占乳房拥有异常细胞的5%。证明了慢性便秘的女性，导致乳腺癌的可能性比较高。便秘与乳腺癌会产生关联，简单来说是欧美式的饮食习惯与长期便秘的结果，导致肠内环境受到污染，使肠呈现不健康的状态，再加上肠内腐坏情况恶化，而形成致癌的物质。

肠内栖息着大肠菌、双歧杆菌(好细菌)、威尔斯菌(坏细菌)等超过一百种一百兆个细菌。其中的“坏细菌”会因为便秘而大为繁殖，以致引起大肠癌或乳腺癌。这种坏细菌如果在肠内伸张势力，肠内环境就会迅速形成腐烂现象，大便也会发出恶臭。结果导致身体老化和消化机能衰退。

而肠内环境恶化又会促进身体的老化，如果置之不理，这种恶性循环会一直持续下去;反过来说，若能用某些方法来制止肠内环境的恶化，就可以防止身体的老化。

事实上，根据调查结果显示，以长寿村闻名的日本山梨县木冈原村，该村的年老村民的肠内细菌中，有很多双歧杆菌，坏细菌威尔斯菌却繁殖不多，肠内环境良好。

以往不受人注意的便秘和肠内环境，与人类的健康状态和长寿有着密切的关系。现代人经常负荷过多压力，而且饮食不正常，生活又不规律，很少有人能够完全与便秘绝缘。可是，如果想每天过着健康的生活，不管怎么说，必须先解决便秘的问题才行。除此之外，便秘也是引起肝病、肾脏病、高血压等疾病而使身体提早老化的元凶。
本文标题：经常便秘怎么办-经常便秘怎么办
本文地址： http://www.61k.com/1226292.html