一 : 杨氏太极拳名家实战用法

杨氏太极拳名家实战用法(一)

一、起势实战用法（口诀：全体大用意为主 体松气固神在凝）

１、杨澄甫：

此为预备动作之姿势，??尤要精神内因。(www.61k.com］气沉丹田，一任自然，不可牵强，守我之静，以待人之动，则内外合一，体用兼全。人皆于此势易为忽略，殊不知练法用法，俱根本于此。

２、牛春明：

预备动作，灵活运用。

两臂上提是掤劲，即用掤劲接住（粘住）以待势反击，下落是采劲，采敌来力，化力借用，有四两拨千斤之用。

３、李雅轩传授陈龙骧 李敏弟：

起势以安静心神，养其虚灵之气，以备对方不测之来手，周身各部都可相机而动，切勿轻视之。

４、崔毅士传授崔仲三：

用法（１）：对方双手死握我双腕下压，我顺势向下沉肩，缷对方之力。趁着对方回抽瞬间，我力发于肢，提髋紧腰，双臂向前提起送出，破坏对方重心，使之向后倾倒。

用法（２）：再如对方双掌向我迎面扑来，或如对方双掌抓我双肩，我以双肩虎口向上接应对方双肘或双臂下侧，将对方向后掀起，随之用双掌攻击对方胸部。

用法（３）：对方正手或反手握我双腕，我松腰沉髋，沉肩垂肘，以挑掌动作结合弧形路线，赂内引进化解；使之身体重心前倾，脚跟拔起，力量落空。

用法（４）：结合上势动作，我虽已破坏对方重心，但未解脱，此时，我即刻向下、向两侧分掌，使对方处于被动局面，在对方想撤手变化之时，我随之放长击远，双掌向对方胸部推按，以脚、脚 、腰之力将对方推出。

用法（５）：我双手进攻对方胸部，对方处于被动局面，对方由内外分拨我双掌时，我即时松肩肘，双手拿住对方双腕，迅速下落使之身体重心前倾，趁对方身体前倾时，起腿以膝关节顶撞对方。

二、 揽雀尾（掤、捋、挤、按）实战用法（口诀：掤捋挤按雀尾生）

（一）左掤右掤实战用法

１、杨振基：

《太极体用全书》上说：“敌人对面用左手击我胸部，我??以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上掤去。”这里的掤法是向前向上转腰横出，用的是横劲。

掤手是杨式拳的总手之一，也是推手中的接手。意念在腕的上缘，打手时一般以腕部与人相接，劲点也在腕的上缘。掤手在杨式太极拳中使用最多，也最有效。 ２、杨振铎：

左掤：设对方以右掌或拳向我击来，我即将左臂提起，用掤劲（粘劲）将对方之臂架起，

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

使其不得接近我胸，如果以腰带臂，使臂、手齐向外翻，变掌心向外，即可将对方之臂握住，利用采劲将其力引化至一侧，使其落空，失去重心，必为我制。［www.61k.com)

右掤（双手掤）：设对方以左掌向我击来，我急上右腿，以右臂置对方左臂近肘处，并以左手掌心侧向外，接住对方腕部，握住对方手腕，再以右臂向上掤起，而左手在下面用采的手法向下采，再加以按劲，此时就会使对方两臂之间的肘部处于上提、下压被撅之势，轻则被动双脚离地，重则定被撅断臂。

３、郑曼青传授 黄性贤：

实战中，如右手抓住对方右手腕，则上左步，此时有两种击法；

用法（１）：如自己左手在对方手臂下，则用左小臂横劲对方胸腋部；

用法（２）：如果自己左手在对方手臂上，则用左手臂掤对方臂部及胸口。

４、董英杰传授 董虎岭：

对方从右侧面左拳打我胁部，我速向右转身，同时右手抬起将其拨开。对方继续用右手击我胸部，我左手提起将其掤开，同时左脚横迈一步，弓腿，两腿坐实。避过对方攻势后，我右手从下往内绕一小圈，转到对方胸部，右脚上步弓腿，全身整劲向其掤去。

（二）捋式的实战用法

１、杨振基：

《太极拳体用全书》上说：“设敌人用左手击我侧肋部??速将我右腕肘间，侧贴彼肘节上，侧仰左腕，以腕背粘彼之腕背臂上??内向胸前、左侧捋来”。捋是拖腕捋肘，施用时，顺对方的来力，向里引进，使对方力量落空，即转腰将对方向一侧捋出。

捋对方的手臂时要管住对方的腕、肘关节。杨式太极拳在推手中有一条重要原则是管活的，不管死的。意思是管住了对方身上活动的关节，则对方转动不灵，不易走化。就手臂而言，腕和肘是活动的关节，捋对方时，管住了这两个关节，就容易拿住对方。

捋式右手意念在手掌，劲点在掌下缘。左手意念在手背，劲点在手背或虎口处。实施捋法时，注意与对方“贴随”，因为捋时左手是用手背粘人，必须与对方贴住。才能随对方的变化而变化。粘连贴随这里重点突出“贴随”二字。

２、杨振铎：

由前式，对方感觉我有撅意之前，很快坠肘欲走，我即由左向右转身，速将我之右臂向内翻转，搭在对方之肘臂部上方，由右向左向下压，握住对方手腕之左手向上提，这样一压一提，使对方之肘关节处于向下被撅之势，这自然会使对方失去重心，难以自制。 ３、傅钟文：

我即向内胸前、向左侧捋来，那么他的根力就被拔起，身体也就随着倾斜了。

偏着：如对手要抽臂回去，我即乘势前按；

如对手用靠进攻，我即垫左步、右足虚步（脚尖点地）、含胸、用右手击对方左肩，使之向左跌出。

（三）挤式实战用法

１、杨振基：

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

太极拳体用全书》上说，由捋式对方往回抽其臂，我则乘其抽臂之际，随出挤之。（www.61k.com）

挤法是使用合劲和长劲。合劲是两手合成一劲施于对方身上，长劲是全身由脚而腿而腰，形于手臂，串成一劲，伸腰长往而发。

直线发劲。挤法是直线发劲的。杨式太极拳发放时“曲中求直”，看准对方的焦点、重心线，得机得势，直线发劲，不走弧形。

左手按住右前臂时，不能用手指或腕根，要用手心。用手指易打折自误，用腕根易滑动，使不上劲，用手心贴住右小臂，助力方便。

挤式意念在右手背至右肘一侧，劲点在右小臂外侧。左手劲点在手心。

２、杨振铎：

由前式，当对方察觉我有下撅之意，即往回抽其左臂，我将顺势速将右臂向里翻，掌心向内，并以左手搭在右手腕臂之间，掌心向外，乘其抽臂之际，向前挤出，彼自当跌出。 ３、董英杰传授 董虎岭：

接上捋式，对方因不得力，欲将手抽回，我右手心翻向上，将其黏住，不使走脱，左手心翻向上，合于右腕上。乘其抽回之际，我弓前腿，蹬后腿，发劲挤出。

（四）按式实战用法

１、杨振基：

《太极拳体用全书》中说：“由前势，设敌人乘势从左侧来挤，我即将两腕从左侧往上用提劲，空其挤力。”“速用两手心按其肘及腕部，向前逼接去。”“伸左腿，腰也同时往前进攻，眼神随动往前从上送去。”按手使用的是提劲与长劲。提劲为向上向左引化对方来力，以获得发长劲的机会。演练时两手开按的距离是自己两肩的宽度，使用时两手按的位置是对方腕肘的位置，同时贯彻管活不管死的原则。

直线进攻。按法在得机得势时，对准对方的焦点，直线按逼，不走弧形，以获得最快的速度。

按手的机关在腰，发按劲靠腰的长往进攻，不是单靠手的力量。

２、杨振铎：

设对方在我未挤出之前又有准备，继以坠肘摆脱，我即以左手掌心向外搭在对方手臂近腕处，右手同时也以掌心向外搭在对方腕部，控制其腕，肘两关节，向前推去。

（五）揽雀尾综合用法

１、杨澄甫：

上手为甲，下手为乙，如二人对敌乙执右拳直打四之胸部，甲自己右膊下招起双手手，绕外边转上，与乙膊靠接，以意连气往外推去。右足同时往前上一步，左足在后蹬劲将乙打出。掤、捋、挤、按、由揽雀尾内变化换劲化劲是也。

２、杨振铭：

太极拳之揽雀尾内中含有掤、捋、挤、按四法，掤是用粘劲，捋是拔其根力，挤是敌人被捋而抽回其臂时顺势将敌人挤出，按是设有敌人以右脚在前用右拳击我胸部，我急用右手在敌人右腕下向上化一小圈转正，粘住敌腕，同时上右脚一步弓腿坐实，左手亦随同粘住

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

敌人之右肘上，含胸拔背，沉肩坠肘，用沉劲将敌人按住，按时需要虚灵顶劲，眼神贯注敌力。（www.61k.com）

３、牛春明：

1）、掤：对方用右手袭我胸部，即提右手腕，贴对方腕，用横劲向前往上掤之。

2）、捋：对方用双手正面击来，以右肘腕间，贴对方手肘，用左手接对方腕背，两臂随腰转动，而往左捋，顺对方来势，用捋劲化解，对方用力愈大，愈失重心。

3）、挤：交手时，对方进攻之手失势而想往回拗时，则双手随之跟进。

4）、按：对方用挤劲进攻，则用捋劲化之，对方若被捋空，随即乘机按进。

４、郑曼青传授 黄性贤：

掤式用法：实战中，对方用手击来，我先用双手掤架，再借势掤发敌人。

捋式用法：接上掤式，如我已掤开对方右手，对方换用左拳击我腹部（肋部），我则用右小臂粘贴对方肘部，同时用左手采抓对方左腕，向左则用腰腿劲捋之，致其前跌。

挤式用法：接前式，对方被捋后，如向下抽回其被捋之手，我则屈右膝，伸腰腿，顺势向前挤出，至已劲贴上对方时，顺小臂向外上翻出，击对方面部。

按式用法：此式用法可举两例：

（1）接上式如对方双手下压我小臂，我可把两手从左右向后分化，空缓其来势，待其劲将断时，两手再按其胸部；

（2）接挤式，如对方从左侧挤来，我则将两手左右上提，缓冲其来势，接着再用双手按之。

三、单鞭实战用法（口诀：斜走单鞭胸膛占）

１、杨澄甫：

如上式揽雀尾将人打出，如甲身后又来一个，如乙自上抡拳如泰山压顶打来，甲逐速往左方转身，左手托敌人的胸前下部，左足弓式右足蹬为直线，同时右手在后起为刁手以作沉劲。此为单鞭开劲，左手迎敌人打出。

２、杨振铭：

惟我之左掌出击时，须要含胸拔背，沉肩，坠肘，松腰胯，眼神贯注敌方，出后时动作宜快，不能等敌人所举之手落下方可。

如再由单鞭式，敌人以右脚在前用右拳直击我面部，我急将左脚用垫步向前微动，并用左手在敌右肘外向我方推开，右手握拳向敌人右肋下击去，此变法也。

３、杨振基：

（1）《太极拳体用全书》上述单鞭用法是应身后攻击法。对方从身后击来，我转身往左伸出一方打击对方的胸部。

（2）双手左右移动时，意念在前手的掌根外缘，以手掌和小臂的连接处粘住敌人。

（3）左掌伸出时是以腕部粘住对方的来手。滚转化去对方的来力，顺势翻掌击出。意念和劲点在腕根处。

（4）勾手是反擒拿的动作，意念和劲点在腕根处。

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４、杨振铎：

设有人在我身后或一侧向我击来，我即以腰带臂迅速转体，同时使右掌变吊手，当转至对方胸前，以腕击其胸部，如果对方察觉得快，以含胸避之，我可视其低头之际速将右手上提其下颏。（www.61k.com）

设另一侧又有人向我背部击来，我即转身以左掌出击前胸。

５、牛春明：

该式用法很多，全在灵活，如勾手含卷劲、提劲，也掤劲及按劲等等，能应付左右两方面之敌。在运用上变 化多端，应看来势随机应变。以勾手先卷劲，再用手背及腕如轮子向前向下转动，非一日之功夫。练拳要慈祥安逸，忌免好胜逞能、打杀之勇、一时之气，以致害人害己。

６、李雅轩传授陈龙骧、李敏弟：

带式：假定对方由下向上以两手挑我两臂，我即松其两臂，向左带之，以空其力。 挂式：假定对方以拳（掌）向我胸部击来，我即以右手变勾手，往右挂开来手。 撑掌：接挂式用法，我将来力挂开后，随弓步以左掌击其胸部。

７、郑曼青传授 黄性贤：

实战中，对手用左拳击我左胸部，我则用左手外化其招，顺势左掌按其左肩；对方用右拳击我右胸部，我用右勾手将其勾开，再顺势用手腕背（或拳）攻其胸口，对方右手击来，我则用右手挒开斯手，随势转腰上步，一并前进，用左掌按击其胸腋部（或胸口）。 ８、崔毅士传授 崔仲三：

单鞭的用法较多，我们可以理解为对方从左后上打来，我即转身用左采手化解；由侧方打来即用右挒手格挡。如离身较近，即用肘打；用勾手勾挂对方进攻，用勾背进击对方下颌和胸部，以左云掌进击对方胸部。

９、董英杰传授 董虎岭：

接上揽雀尾按势，对方以左用右手击我肋部，我立即向左转身，右手从上绕下，将其拨开。对方由左后方抡右拳从上打下，我急向左转身，趁其拳未下之际，先发制人，左脚抬起，上步弓腿，左手绕上，手心朝外，推其胸部。

四、提手上式实战用法（口诀：回身提手把着封）

１、杨澄甫：

拳之打法不一，如甲单鞭式，如乙持左拳以直打来，甲含胸双手往一处合劲，放在乙左膊上，往前下方沉打，将乙打倒坐地上。此即提手用法也。提手用法有二：提上打、沉下打皆可也。

２、杨振铭：

由单鞭式，设敌人以左脚在前自我右侧用左拳击我腹部，我即含胸，转左足尖坐实，右脚提起，踏前半步，足跟落地，用右手从下往上搭在敌人左肘上，左手放在自己右腕内侧，同时右脚上前半步弓实，两手用一合劲挤出。

如敌人起身，向前弓腿用右拳向我头部用横劲击来，我急抬起左手，向左掤住敌腕内侧，

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

右手握拳，拳心向上用沉劲向敌人胸部击去，此变法也。（www.61k.com］

３、杨振基：

《太极拳体用全书》述提手上式用法是：对方自右侧击来，我向右转峰，两手互相往里提合，是一合劲，两腕提至与对方的腕、肘相含接。

用提手法时身不能太斜向，身斜了会将左手往后拉，左右手合不上劲，管不住对方的腕肘。两手不能低，低了不能形成松肩垂肘、含胸拔背的身体态势。

合手不能坐腕立掌，如坐腕立掌，劲会散向，不能形成左右相合的劲。

提手上式变招灵活，左手可变掤手应敌，左右手可变挤手挤出，也可变捋，一切均以静待动，因敌变化。

意念和劲点在两掌心。

４、杨振铎：

设对方以左掌向我右侧击来，我即由左向右转体，带动左脚向里扣，面向对方，坐实左腿；并将右脚提 起向前伸出，速以我之右臂置对方左肘上方，左手接其腕部，同时将两手相互往里提合，用合劲撅其肘部，在其两手一向里、一向外的合击下，彼即失去自制。

如果对方反应比较快，当察觉自己左臂将被制之前，速以含胸、坠肘意欲走脱，我亦可顺势将右手腕向内翻转，变掌心侧向上，并以左手搭于肘腕之间，掌心向外，成挤势，将对方挤出。

５、牛春明：

此式为掤、捋、挤、开、采、按等多种劲之变化，用法较多，要看对方来势，全靠运用灵活。

对方用右手下按我的右腕，我则随其劲往下松，以左手分其右手，腾出右手，由下往上提为提劲。所以此式主要用法是提劲用合劲。

６、李雅轩传授 陈龙骧 李敏北：

假定对方以右拳或掌向我胸部击来，我即以左手回挂来手，随以右勾手变掌，以腕背提击其面部。

７、郑曼青传授 黄性贤：

用法（１）对方用左手击来，我左手采抓对方左手，右手闪击对方面部；

用法（２）对方击来，可先用右小臂向左往后下捋，再用右小臂向前挤，同时起右脚踢对方小腿迎面骨；

用法（３）两手随合随按对方来势，同时用右足踢其裆部。

８、崔毅士传授 崔仲三：

用法（１）对方用双手合按我双臂时，我即用动作手法将对方来力化解，使其足跟拔起失去重心，趁对方回收之时，我顺势进击。

用法（２）对方右拳进击，我以左手分其右手，反手捋其腕或前臂，右掌附其臂膀，微向下松沉，趁对方回抽之时，由下向上以提劲将对方破解。

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

９、董英杰传授 董虎岭：

接单鞭式，对方正面用左手直捶打来，我双手往内合，右手在前，扶住其肘，左手在后扶其腕，同时右脚提起，置于左脚前，加强合劲。(www.61k.com)双手保持合劲，将对方提起，使其脚跟离地。

五、 白鹤亮翅实战用法（口诀：海底捞月亮翅变 挑打软肋不容情）

１、杨澄甫：

甲如提手式将人打出，如乙外功甚大，手劲有练抓力的自上抓来，甲逐进身上步，闪过乙手。甲再往上将右膊抬起托乙肘处，身法再往上长，往外掤劲将乙打出，如白鹤亮翅是也。如乙或用左手或用右手来抓，皆可以白鹤亮翅应之。

２、杨振铭：

由提手上式，设敌人以左足在前从我左侧向面部或胸右部，用左拳击来，我即用右手放在敌人右腕下；向上掤起粘住敌人肘腕处，用一提劲，以牵动敌人之根力，同时左足转正上半步，足尖点地，重心寄于右腿，左手沉于腹侧。

如敌人再用右拳击我胸部，我即含胸用左手向我右侧推去，顺势急翻右手，握住敌人右手腕，同时左手由下转上，搭在敌人左肘上，用内外合劲向敌人左后方斜角撅去，此变法也。 ３、杨振基：

（１）《太极拳体用全书》述此式用法是：对方从身前用双手击来，我左手向左侧展开对方的右手，右手向上往右侧展开对方的左手，对方的力分散不整。此式用的是分劲。 （２）左右手上下分开时，上手要保护好自己的头部，这时，意念和劲点在手的小指一侧，下手的意念和劲点在手心。左手也可在得机得势时打击对方的胁部。

（３）左虚脚可待机而动，随时起脚踢对方的下部。

（４）此式有一个肩靠劲，全套杨式太极拳从拳架上表现出来的靠的动作，用靠劲的只有这一个。

４、杨振铎：

设对方以双手由左侧向我击来，我可速将体转向左正前，右脚里扣使重心移向右腿坐实，变左脚为虚步，脚跟略起，前脚掌着地，同时两手合于胸前，并以右小臂（肘腕之间）接住对方击来之左臂（或手或捶）用掤劲向上提起，至头部右上方展开掌心向外。左手掌心向下，置右手肘内侧，护其胸腹，或接对方右手，向下沉，一上一下，可使对方之力分散，不得力，我即可以顺制其背。

５、牛春明：

一肘一靠，是起连环作用，先用肘击出，若被对方走化，顺势肘下松，改用肩靠击出。 肘法有上、下、左、右、前、后连环肘等等。

靠劲掌和掤、捋、挤、按、采、挒、肘七劲配合使用。

６、李雅轩传授 陈龙骧、李敏弟：

用法（１）我向左转身，以右手挂其击我胸腹部之拳掌，假定对方用力下沉压我右手，我即以左手分开，抽其右臂，以手背向上挥击对方下腭、面部。

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

用法（２）假定对方以左拳击我头部，我亦可以右手上挥掤架其左拳，左手下分格腿以护裆部。（www.61k.com]

７、陈微明：

我进右掌或右拳，敌若以左手往下按我右腕，以右拳回击，则吾右手随其下按之劲而下松，以左手粘其右拳略往下采，右手从右边旋转而上，以手背击其太阳穴，此名为反珠掌。 ８、郑曼青传授 黄性贤：

用法（１）当对方击我胸部时，我则用提手上势化解，如对方上顶，我则乘势用双手捋之，如果对方左手抽出，向外绕击我太极穴，我可用白鹤亮翅式解而攻之；

用法（２）对方用左手击我太阳穴，我用右手架格，如其用左手击我腹部，我则用左手向下往下采开，同时起左腿踢其裆部。

９、崔毅士传授 崔仲三：

对方以左拳进击，我以左掌向外拨化，握其腕臂，向下采按，对方以右拳再进击，我即以右掌虎口卡其腕，向上托擎，使其失去重心，向后倾倒，或我起腿攻击对方下部。

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天云阁主 2 大 中 小 发表杨氏太

六、 左右搂膝拗

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这个庙的老方丈

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拳，向左粘住，同时

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

搭在敌人之左肘上，人又用右拳向我左头手在敌右腕外侧向右侧搂开，随用左掌向 如敌人向右转用沉劲向我胸部击来腕上向左搂住，同时去，此变法也。［www.61k.com] 左搂膝拗步用用右拳向我左侧中下起在敌人右肘腕间由半步弓腿坐实，同时 如敌人用左手人左拳，随即用右掌 ３、杨振基： 《太极拳体用中下二部用手或中来手或足搂开，右手向打法。此式是杨式太 （１）与对方顺对方的来势向一侧劲。搂手用得适当，时出手，这从实战意 （２）击出的单尖、脚尖和手推出的 （３）要松腰前整劲，集中一点，打 （４）眼向自己 （５）搂手的意接处，推手的意念和 ４、杨振铎： 设对方以左弓即含胸将身下沉，将而左手急向上掤起，手速接对方击来之右方，一方面避其坚，

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

向我之左侧，与此同弓腿以及两臂的动作协调，速度快，而且 以上为左搂膝拗亮翅下接的，有由手虽各式接续处有所不 ５、陈微明： 敌击右拳，我以若击左拳，我以右手 ６、郑曼青传 左搂膝拗 接上式，对方右手还击其太阳穴，其胸口，如对方以右足勾其右足，同时再右手变掌按击其胸口

七、 手挥琵琶如左搂膝式，甲立，手随乙手绕直时，甲托乙的肘尖，甲指掌前足尖提起，使乙由左搂膝拗步式，设胸，屈右腿坐实，左手在敌人右腕下转上尖，指掌俱要伸开，如敌人将前足向后退我之头部，我急向后搭在敌左膊向上左捋

右腕内侧，《太极拳体用全书》

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

我右手往里收合，以

收合以掌腕粘此式灵活多变，首先肘，一手管住对方的

次

设对方以右掌或右拳反握其腕，左手急起之肘膊托直，在左手

以左挒右采５、李雅

散手中，常以此式为

以此式退

敌若以右拳打来，其往右用腰劲，两掌相

之骨节或断

７、

接上势，我用右掌按则乘势两手向左绕住左脚勾住（或踢其下琶式，如果对方后退

击其胸

８、

接左搂膝拗步，对方扶其掌腕之间，左手

手合劲，往前

八、 进步搬拦锤如甲直立，若乙外力至监控，甲速含蓄身自乙右拳外方绕乙手是也。［www.61k.com）甲左手同时将

足同时

由左搂膝拗步，设敌

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

在敌腕下翻上，由右脚向右侧横上半步，右拳翻转变掌，握住搂住并反扣之，同时设敌人用左拳向我头随用左手握住敌人左

搭在其膊，向（１）《太极拳体用全在化人击来之右拳胁下搬至右胁下，其追去，寓有开劲，拦（２）此式用法拳式捶加进步，是一极为在整个手臂，不在腕打；拦法，整个手臂上；三法合一，一瞬作意念和劲点在手设有人用右手击来，俯腕握捶将对方右手

以翻腕握捶将对左手以掌拦击对方之

右捶随腰腿

对方以右拳击我胸腹除来势，并以左掌迎拳击其胸、腹。(www.61k.com)这种

６、

技击时，如用右足蹬我则左手向下沉化，

则将左手向上往此拳妙用，全在化对

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

右手腕，从左肋上搬将左手直前随步追去拳，向对手胸前击去

所以此拳的偏着：如对手右掌击低、左、右）随机，

即

九、如封似闭实如甲右手打乙，乙用逼住乙左手腕，甲右往前推去，左足在前由搬拦捶式，设敌人松胯，坐在右腿，同腕格去粘住，右手速左腿，双手向前按去如敌人含胸缷我按力来，我急向后闪身，上，向我右方用横劲开，以牵动敌人根力

敌人

《太极拳体用全书》我即仰左手穿过右肘如对方想换手按来，朝里斜交。(www.61k.com）如一斜交

以手心按住

此

（１）对方握住我右方来手。这是守。此拆后即找对方的肘，

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

（２）脱手法用左挒（３）左手伸穿时，

开时，意念设对方以右手握我右

护

如对方欲换手按来，

如一斜交十字封速以我之右手搭在对

不得

对方推我右拳或肘，顺其力稍往右倾，借

节

６、李雅

假设对方按我右臂，其力，左手由右腋下势，我趁其不稳之时

十、 十字手实甲立如乙双拳打来，由如封似闭式，设敌我即坐腿含胸向右转急用右手掤住敌人左用左手掤住敌人右腕

手掤住敌人设敌人坐腿，用两手一步，同时翻左手掌

紧，用手

根据《太极拳体用全（１）对方自右侧自

（２）双手在胸（３）交叉手以静待

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

尽”之说，可变掤、

十字手法千变万化，

意念

设对方向我右侧击来

分开，又从下方相合

两臂之一开一合，均

其不得进。［www.61k.com）如我两臂

上，此时，彼已

对方用双手击来，

对方转变来势，改攻

拿住

６、李雅

假定对方用双手向我

挑起，随之再向左右

亮出，我即在胸

发现天云阁工作

Email:czr@ityg.

心”报告

天云阁主 3# 大 中 小 发表于 2010-1-17 17:09 只看该作者 杨氏太极拳名家实战用法（三）

十一、 肘底捶实战用法（口诀：肘底看捶护中手） 论坛上所有帖

管理员 甲按手式立，如乙拳法心诡计多，自甲左后方用右拳一打速往回就退，甲速

向左方转身进步，左手自乙拳上绕下伸进托乙的肘尖，随用右拳打乙右肋，这个庙的乙速退，甲速进三步才可打上。真用少易，不可泥影。 老方丈 ２、杨振铭： １、杨澄甫：

? 由抱虎归山揽雀尾式，设敌人以右脚在前，自我左后方用右拳直击我之背侧，我急转右脚尖，左足上前踏出半步，弓腿坐实，随同转身，以左手用横劲掤个人住敌人右肘内侧，如敌人用左拳横击我之耳部，我急横上右脚半步弓腿坐实，空间 同时用右手掤住敌人左肘内侧，如敌人抽右拳自上往下击我头部，我急将左

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

? 发短手在敌人右肘下向上托起握住，随上左脚一步，右手急握拳向敌人胸部击去。［www.61k.com) 加为下握住敌右腕向左牵住，急用右肩向敌人胸部靠去，如敌人念胸用左拳横击当前变化也。

３、杨澄甫：

根据《太极拳体用全书》所述，此式用法有以下内容：

（１）对方从身后击来，我转身用左手腕接对方的右手腕向右推开，以右手与对方的左手相接，得机得势时，左手指下垂，沿对方腕间转一小圈

托起对方右腕，右手在左肘下用拳背向对方的中部横击。

（２）此式为太极五捶之一，所击的部位是人的危险部位，慎用。 （３）此式两手随腰运转时意念在掌，左手劲点与掤手同，右手劲点在腕部

大拇指一侧。上托时，左手劲点在虎口，右手劲点在拳背。

４、杨振铎：

设对方以左拳自我左后向我背侧击来，我急以腰带动四肢由右向左转体，用左手逐渐变掌，掌心侧向外平行接近对方腕部，然后以横劲采的手法，随体之转动而握住对方之手腕，顺对方向前冲之势再向前带他，使彼失去重心，我即引其向内环一小弧，缓冲其力，再由下往上带，反扭对方左臂，使其左

臂为我所控，当对方空出左侧腋部，我可以右拳击之。

５、牛春明：

该式是连环三手，比如我先以右手击对方太阳穴，若对方以左手由外迎隔，我便拗回右手，藏于左肘下，但左掌随即向对方面部击出。若对方又迎隔我

左掌，则我右拳由左肘下出击对方胸部，此三手必有一中。

６、郑曼青传授 黄性贤：

此势用法有三：

用法（１）如对方用右手击来，我则用左手腕来接其右腕，向右推开，同时将左手指下垂，勾其腕部，如其用在左手来解，我则右手向左往下沾沉之，对方两手被我封住时，左掌扑其面部或叉其喉部，右拳同时击其胸口。 用法（２）对方右手击来，我左手执其右肘，向前引领，再转左腕，向上托

去，同时用右拳击其胸口或肋部。

用法（３）对方左手横击我右太阳穴，我则用左手抓住来手，右手速击其左太阳穴，如其左臂上抬，我则用右手小臂压其臂，而用左手变拳击其下颔。

７、崔毅士传授 崔仲三：

对方用右拳向我头部进击，我急以右掌拦截，握其腕部，趁对方下落回抽时，

以右臂的拧扣抑制对方，同时用左掌的穿撑进击对方面部。

８、董英杰传授 董虎岭： 消息 如敌人向后退右脚一步，将右拳落下崩我右拳，我急上右脚一步，左手随落? 好友 我之右肋，我即转正落右肘崩开敌左拳，并用右拳直击敌人乳部，此连续之? 离线

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

接上抱虎归山式。（www.61k.com］对方从后击我左胸部，我速往左转身走两步面向对方，同

时左手从对方捶上绕下托其肘上节，使其打空。

左脚往前迈步，右手握拳，击对方腰部，用内劲。

９、傅钟文：

偏着：在我肘底锤时，如对方用右手向我右面斜按我左手，我即乘势撤右步，

用右手采对方右腕。

十二、 倒撵猴实战用法（口诀：退行三把倒转肱 坠身退走扳挽劲）

１、杨澄甫：

甲立，如乙用换拳法，左右拳先后直打，如右拳以直打来，右足进一步，随后左拳打来，左足进步，此为拉钻锤进步法，甲用倒撵猴破法，退左步左手搂乙的右拳，退右步右手搂乙的左拳，往后如法速退几步，甲如用换式亦可，

左手搂乙右拳时，甲进右拳换打乙胸，甲右手还击可将乙打退。

２、杨振铭：

由肘底捶式，设敌人以右腿在前，用右手紧握我之左手腕或小臂，又用左手托住我之肘底捶，我右手急翻掌向上化一小圈竖起，随向后退左脚一步，并翻仰左掌向上，松肩坠肘，含胸向左后缩回置于腰间，但腰胯亦必松，屈膝坐于左腿，右脚变虚，则敌之握力顿失，同时我之右手向敌人胸部按去。 此式乃受制于敌人，败中取胜之用法也，左右倒撵猴之用意相同，而身法步法亦同。设敌人在我变左侄撵猴时，用左拳击我右肋我急用右肘由上往下崩

开，随抬起右手用手背向敌人右面部挒去，此变法也。

３、杨振基：

（１）《太极拳体用全书》述此式用法是：“设有敌人用右手紧握我手左腕，或小臂间，倘又以左手托住我肘底拳，则我先受其制，不得施展时，即翻仰左掌，用沉劲松腰胯向左后缩回。左脚也退后一步，屈膝坐实。右腿变虚，则敌之握力顿失。右手同时向后分开，至其失运气力时，急向前按去。” （２）此式是以退为进法，虽是后退，但后退时撵化去对方的劲，这在太极拳十三法中占一个“退”字。杨式太极拳的退，不是单纯的退避，而是退中

有进，走中有粘，化中有发。

（３）此式的奥妙在于发沉劲。发沉劲时，要松腰胯，气沉丹田，使劲由脚而腿而腰达于手，则对方受制，不得不失去握力。不能单向后直拉手，直拉

是两力相持，难以走化。

（４）此式运转时意念在手，后拉手劲点在腕背部，推手劲点在全掌。

４、杨振铎：

设我之左手腕为对方紧握，同时对方又以左手托住我之右肘底，我已受其制，

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

在原地很难施展动作，此时，需退步引对方深入，我以沉劲松其腰胯，翻左掌向上向左后撤臂退步，与此同时，在对方跟进的一刹那之间，我速翻右掌向对方左胸部按击，在此一退一进之际，如进军之突然受阻，使其措手不及，

必为我痛击。［www.61k.com]此势能从败中取胜，妙在以退为进之用法。

左右倒撵猴之用意相同，身法步法亦同。

５、牛春明：

对方以右拳向我胸部或腹部袭来，则我以左掌采其右腕，并含胸、坐右腿，随即以右掌击其面部。若对方以左掌击我胸部或腹部，则以右掌采对方左腕，

并含胸坐后腿，随即以左掌击其面部。

６、崔毅士传授 崔仲三：

倒撵猴采取的是防守反击的手法，如对方用右拳进击，我以左掌采其腕，坐实左腿，向左转体，向内引带对方，同时用右掌击其胸部或面部，右腿向内

的转动锁住对方一脚，而向上勾提使对方推动重心被击倒。

十三、 斜飞式实战用法（口诀：斜飞着法用不空）

１、杨澄甫：

甲直立，如乙对敌正面不能进，想换绕侧面进打，甲随绕时，即用右手如大鹏展翅，往斜上方掤去，自乙膊下至身时左足用直劲，右足为弓式，左右手

皆能用。

２、杨振铭：

由倒撵猴式，设敌人以右脚在前，自我右侧用右拳向头部击来，我即向右侧斜上一步，右手用掤劲粘住敌人右手腕，如敌人翻手向下，用腕力压我右腕，我急顺势用左手握住敌人右手腕，敌人缷身后坐，我即弓腿用右小臂向敌人

之右腋下用开劲斜击。

如敌人用左手虎口向里横握我之右肘，我乘机沉肩坠肘，手尖向上手掌向内，用手背用敌人之右耳部挒去，如敌人用大力向外推开，我又沉肩坠肘将右手翻转，手心向上握拳向敌人胸部击去，按斜飞式之变化，藏有采、挒、肘、

靠，四正四隅方式，变化无穷。

３、杨振基：

《太极拳体用全书》述此用法是：“如敌人自右侧向我上部打来，或用力压我右臂腕，我即乘势往下沉合蓄劲，随即将右手向右上角分展，用开劲斜击，同时踏出右步，是膝坐实。”此式主要用采挒法，左为采手，右为挒手，挒手通过往下沉合化去对方来力也蓄住劲，随即松肩垂肘以右挒手向对方耳部打去。动作运转时，意念在手掌，定式时，右手劲点在合谷穴处，左手在虎

口。

４、杨振铎：

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

设对方以右拳由我右侧向我头部击来，我即向右转体，提右腿向右侧斜上一步，顺势以左手握住对方右手腕，用开劲大幅度地以右臂斜击对方头部或右腋下。(www.61k.com)如对方又以左拳击来，我可在对方又以左拳击来，我可在对方向右转

体之际，速屈肘以进击，或以背靠出均开。

５、李雅轩传授 陈龙骧、李敏弟：

假定对方以掌向我胸腹部击来，我即身势含蓄以右手在前向左回挂来手，

顺势以右手前挥击对方脸部。

６、陈微明： 吾击右掌或右拳时，敌若以左手从右肘采其左手，腾出右手，

向其太阳处击之，此即挒劲也。

７、郑曼青传授 黄性贤：

对方用左手分开我右掌时，我以左指尖叉其胸口，如其再用左手下撩，我则用右手由下抄上化解，同时两掌击其胸部，如对方再用左手击来，我则腰右

转，左手采拿其手，上右步，右臂向上往前横掤还击。

８、崔毅士传授 崔仲三：

对方由右后以左拳向我袭来，我急转身，以双掌的绞合、合抱，将其化解，同时以左掌控制其左腕，上右步进身，以右臂的开劲，进击对方颈部，将对

方挒倒。

十四、 海底针实战用法（口诀：海底针要躬身就）

１、杨澄甫：

如乙手有力握甲右手腕不能脱开，甲右手腕不能脱开，甲用海底针，身足往

回缩劲，右手用力往下伸肱直送下，乙手力无能为，海底针是也。

２、杨振铭：

由左搂膝拗步式，设敌人以右脚在前，用右手牵住我之右腕，我急扣紧右腕，手尖向下，同时向后坐右腿，松腰胯，左脚亦随之收回，脚尖点地，如敌人用大力握住我手腕，不能开脱，我急用合劲，顺势折腰，往下一沉，敌手已无能为力。如我提起左手，搭在敌人之右肘弯上，我之右腕急转向外，翻上握住敌人右腕，同时前脚 上半步，两手用一合劲，向右膝外变撅，此乃海

底针之变化手法也。

３、杨振基：

《太极拳体用全书》述此式用法是：“设敌人用右手牵住我右腕，我即屈右肘坐右脚转腰提回，手心向左，脚也随之收回，脚尖点地。如敌仍未撒手，更欲乘势击我，我即将右腕顺势松动，我即将右腕顺势松动，折腰往下一沉。眼神前看，指尖下垂，其意如海底探针。”此式用法实施有以下情况值得注

意。

（１）腰身和右手不是同一个劲，胯下蹲，坐好下盘，使下盘稳固有力，手

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

才下采用劲。［www.61k.com）如果未蹲好而用劲，或身手同时用劲，则身会前倾不稳，易为

人所乘，所以必须先蹲后采。

（２）下采手是直线向下用劲的，这是杨式太极拳发放手的特点。 （３）此式用的是沉劲，沉劲在杨式太极拳中运用很广泛。运用沉劲时要松

腰胯，气向下沉。

（４）此式劲点在右手虎口处，左手在掌。

４、杨振铎：

设对方以右手握我右腕，我即屈右肘坐右腿，向右转体将右手向右侧提回。 设对方欲乘机袭我，我即折腰下沉，将右手腕顺势松动走脱。 该势为一提劲，一沉劲，两者虽非直接出击之势，但对方在意想不到的情况

下，突然出现，会使彼根力自断，我可乘机进攻。

５、牛春明：

敌握住我右腕，则屈右肘，坐右腿转腰，将腕提回，对方不松手，则将右腕

顺势向下松，屈膝松腰，下采，则对方必不得力，手松散而败。

６、郑曼青传授 黄性贤：

此势用法有二：

用法（１）接上势，对方用左手抓右掌下沉，并用右手击我头部，我先用左小臂向上掤开其右臂，右手由下转至左臂外，再右绕抓其腕部或右肘，发腰腿劲向下采沉，如对方向上顶抬，我可随其势用扇通背法，右手抬上，左掌

击其腰穴。

用法（２）对方用右手抓住我右腕，我则用左手压于其右手背上，右手掌缘向左由下往上绕，勾其右腕，两手用时随腰随向下采沉，采的得势对方必然

双脚离地，向前跌倒。

７、崔毅士传授 崔仲三：

海底针的动作法具有多种作用，用法（１）和用法（２）动作是解脱法，分

解动作用法（３）是进击法。

用法（１）如对方用右手死握我腕部下部，我即以弧形动作向前下插掌，逼

其失去重心，而脱手。

用法（２）如对方用右手死握我腕部上方，我即以弧形动作向前下插掌，借

以解脱。

用法（３）如对方用右掌向我进击，我用左掌搂开对方，用右掌直插对方裆

部，以掌指戳击对方。

十五、 扇通背实战用法（口诀：扇通背上托架功）

１、杨澄甫：

甲如海底针式，乙打来，甲由下往上用右手托乙右手腕，甲左手由下向前直

实战太极拳 杨氏太极拳名家实战用法

推去手心向外，掌指向上，推乙身，右身侧面，左足同时进步弓步，右足为

后直线。（www.61k.com]

２、杨振铭：

由海底针式，设敌人以右脚在前，用右手击我面部，我急用右手粘住敌人右腕，翻掌握住随用提劲向上，以牵动敌人，我之重心寄于右腿，如敌人向后缷身坐于左腿，我左脚急上前一步，弓腿坐实，同时抬起左掌向敌人右腋击

去。

如敌人用左拳击我胸部，我急用左手在敌左腕下向上转至敌人左肘外侧，向左挒开，同时右手撒开。右腿稍坐，提起左脚在敌人之右足外侧向右用横劲扫去，不过手足上下应有合一之动作，方能使敌人失去重心，此变法也。

３、杨振基：

根据《太极拳体用全书》所述，此式用法有以下内容：

（１）对方用右手击来，我以右手接住对方右腕，往上提起，用左手往对方

肋部冲去。右手往后拉，左手往上托，形成一个劲。

（２）我两手的距离是对方一个手臂的距离。

（３）此式是杨式太极拳的一个典型的发劲拳式。它的特点是劲由脊发，劲发时，下盘稳固，劲从脚到腿到腰磅至两痛，此时背带两臂展开，由背把劲

送到两手，打击到对方的身上。

４、杨振铎：

设对方以右手由下向我击来，我即以顺势将右臂向外翻转，变掌心向外，握其右腕，将彼之右臂由下往上向前提起，提至我右额角旁。同时将我之左手

提至胸前，以手掌用直劲向对方肋部击去。

５、牛春明：

若对方以右手击来，急提右手，掤住来势，同时翻掌向外转移来势之方向，缷其之力，再以左掌随左步上前以迅雷不及掩耳之势向其胸肋部冲击，并可

闪通其背。

６、李雅轩传授 陈龙骧、李敏弟：

接前势用法，对方被采，重心必失，为保持重心必抽手向后，我即顺势向

上抛其右臂，右手上架护住头部，左掌侧出击其胸部。

二 : 苟利太极生死依之——记杨氏太极拳名家陈龙骧

陈龙骧先生左手题词:"太极健身"

苟利太极生死依之

——记杨氏太极拳名家陈龙骧

·蒋家骏·

这些年，我在国内参加各种太极拳盛会，遇到许多人，他们的名片上都赫然写上杨氏太极拳第五代传人并冠以太极大师、太极名师的头衔，而真实水平如何，却不敢恭维。其实在当今太极拳界，真正当得起杨氏太极拳第五代传人这个光荣称号的并不多，而我认识的人当中，一代杨氏太极拳名师李雅轩先生的嫡传人——杨氏太极拳名家陈龙骧先生可称得上是第五代传人中的佼佼者。

太极情缘

陈龙骧是四川成都人，出身于书香门第。其父与李雅轩先生是挚友，两家住地相隔仅一条小街，因而过从甚密。一日，雅轩先生到陈家。见小龙骧正与一小男孩在院内玩耍。小龙骧长得清秀瘦弱，几次都被比他高出一头的长得虎头虎脑的壮实小男孩摔抱在地。雅轩先生笑对其父说：“龙骧聪明清秀，只是太瘦，如让他跟我学学拳，以后就不怕别人欺负。”其父大喜。从此以后，时年8岁的小龙骧就追随李师学习太极拳术，直到其师1976年去世。近二十年间，未尝离其左右，得李师衣钵真传，一生与太极拳结下了不解之缘。

初露头角

陈龙骧自幼勤奋好学，在学校读书时年年品学兼优，在练拳中也是异常刻苦。不管春夏秋冬，每天天没亮就起来，背着书包先到体育场，在路上一边走一边背书。到了体育场后放下书包，见了老师先行礼，然后就开始练拳，练完后赶去上学。晚上做完作业后又开始练。其师对他十分钟爱和严格，他也十分听话，对老师教的一招一式，如果没有做到家，做得尚未合乎标准就决不停止，因此他从小就打下了良好的基本功。1960年，他刚满12岁，就代表成都市参加四川省武术比赛，荣获总分第五名的好成绩；1963年，15岁时，在成都市武术比赛中荣获太极拳、械的冠军。一直到“文革”前夕，雅轩先生总是带着他参加成都市举行的各种武术表演，由于他天资聪慧，领悟力强，身手快捷，他和雅轩师表演的推手活步大捋、武当对剑、三才对剑，不仅得到其师的夸奖，也得到武术界的好评。

十年磨一剑

中国当时正值“文革”，使陈龙骧过早地离开了学校，17岁时被招到现名为成都飞机工业（集团）公司当铣床工人。厂里离家二十多里，往返骑车要2个多小时，而且是三班倒，十分辛苦。为了能常在老师身边练太极拳，陈龙骧上白班时，每天下班骑车回家。随便吃点饭，匆匆赶到体育场练拳，雅轩老师就在那里等着他，一直练到晚上10点才回家，第二天早上5点就起来，又赶到体育场练拳，练上1个多小时就急忙骑车再赶一小时的路，7：30分准时上班。上夜班就更辛苦，特别是“文革”中工厂军事管制期间，大二班从下午一直到凌晨3点，这期间，特别是夏天，凌晨3点下班后他只睡1—2小时的觉，5点多就起来练。他说此时最凉快，晚了烈日当空就找不到阴凉处了。每次练后汗透衣裳。穿的工作服一拧汗水就滴滴嗒嗒地往下淌。练太极拳的步法一走就是几小时。练太极拳的腿法一踢就是几百腿。这样，月复一月，年复一年，不管是月白风清的夜晚，还是寒风凛冽的早晨，体育场内总会看到他练拳舞剑的身影。陈龙骧正是凭着对太极拳艺的痴迷和苦练精神，感动了老师。获得了雅轩师的特别器重，雅轩老师才把他一生珍视的太极拳、推手、散手、大枪、剑术等精微奥妙的精髓悉数传与他。陈龙骧说：“文革”这十年是他功夫增进的十年，这十年是雅轩师教他最多的十年。“文革”中武斗盛行，雅轩师告诫他的弟子不准参加武斗，但又担心他的弟子们在那个不讲理的岁月里吃亏，于是将太极拳中的散手、劈剑、空手入白刃等绝技都传给了陈龙骧。一次，陈龙骧正在体育场和一师兄推手，忽来一外地口音人，上前要切磋，声称自己不会太极拳，但会推手。那人分明就是来挑衅的，说话中明显看不起太极拳。他和陈龙骧一搭上手，则被陈龙骧连连发出。当推手停止后。他又说太极拳不会用腿，还说我如用腿……忽然上手一扬，下边1个扫堂腿想把陈龙骧扫倒在地。真是说时迟，那时快，只见陈龙骧右腿一抬，让过扫腿，飞起1个右分脚将那人踢出丈外。那人捂着腹部蹲在地上半天站不起来。陈龙骧说：“太极拳的腿法你觉得如何?练拳本是强健身体，你搞突然偷袭，忒不道德，你如不服，可以再来。”那人满面羞愧而去。1974年，他们公司组建了武术队，选陈龙骧为队长，队中有几位练长拳的同志心里不服，拿着花枪对陈龙骧说，你会练枪么?言下有轻视之意。陈龙骧说我们平时练的是大枪，因为携带不便，也不常练。那位练长拳的同志就说，就用我的试试吧。陈龙骧说，恐怕太细，抖断了怎么办?他们说，断了不要你赔，这可是我们已传了三代的白蜡杆枪。陈龙骧见推辞不过，知道他们对他当队长还不服气，于是便从他们手中接过枪，运丹田内力，1个太极前刺枪刺出后，只见枪尖猛颤，突然向下—个退枪，只听咔嚓一声，一杆花枪被他抖断成两截，然后又拿过另一杆枪也是一抖，便又折断。当要拿第三杆枪时，另一队员连忙上前拦住说：“算了，今晚还有表演，如都断了，就表演不成了。”

事后他们说：“太极大枪的威力真是名不虚传！”陈龙骧以他的太极真功，得到了大家的承认。雅轩师对陈龙骧寄予了厚望，对他的长进十分高兴。一次他对陈龙骧的爸爸说：我入川近40年，我感觉有2大收获，一是交上了你这样1个朋友，二是教了龙骧这样1个学生，有此2大收获，余愿足矣，愿我们两家永远好下去……

辛勤太极园

1976年，李雅轩先生逝世了。当时“文革”尚未结束，陈龙骧在悲痛之余，牢记先师临终遗训：“要多思多想，要保持杨氏太极拳的纯正风格，不要打变了样。”陈龙骧把微薄的工资全部拿出来，买成胶卷，请师兄何其松帮助摄照，将所学的太极拳、剑、刀、枪、推手、三才对剑、武当对剑等全部拍成照片，总共摄下千余张，遵循先师的教导和留下的拳照，反复对照、比较，学神态，找差距。每天对着穿衣镜练，不断改正。他说。既然是李雅轩先师的弟子，打的拳就要有雅轩师的神韵，如打的拳不像雅轩师的样子，形似都不像，哪还来神似?正是这种孜孜以求的精神，陈龙骧演练的太极拳、剑、刀、枪，酷有乃师风格。1986年，他代表四川省到徐州参加全国武术观摩交流大会比赛，当时老一辈的评委们都不知道他是李雅轩先生的学生和女婿，而当他演练完了太极拳、太极刀、太极大枪后，却一致认为他的演练体现了当年李雅轩的神韵，深得李雅轩先生太极拳艺的神髓，从而获得大会比赛的“雄狮奖”。

1978年，成都市恢复成立了武术协会，陈龙骧和其妻李敏弟双双被聘为成都市武术协会委员。他俩夫唱妻随，在这片广阔的太极园里辛勤耕耘，用自己的汗水浇灌培育太极之花。在20世纪80年代，他们多次参加成都市、四川省武术比赛，多次荣获太极拳、械的冠军。1983年陈龙骧被评为全国优秀武术辅导员。1985年陈龙骧代表四川参加在哈尔滨举行的首届全国太极拳邀请赛，这是陈龙骧首次把在四川封闭了数十年的李雅轩所传的杨氏太极拳带出了四川。在哈尔滨，陈龙骧认识了来现场采访的《武林》杂志现任副主编梁伟明先生。梁伟明慧眼识英雄，认为陈龙骧具有很深的太极拳底蕴，《武林》杂志从此开始刊载介绍李雅轩先生生平及所传技艺的系列文章，使李雅轩的大名及技艺重新享誉海内外。梁伟明和陈龙骧都认识到应该把太极拳作为1种事业来发展，在他们两人的策划和努力下，由《武林》杂志社和陈龙骧所在单位成都飞机公司于1986年12月在成都联合成功地召开了全国首届太极拳研讨会，开了全国太极拳理论研讨的先河。原国家体委副主任徐才亲临大会并讲了话，陈龙骧作为大会的特邀代表，他所写的《浅谈太极拳推手》论文，得到与会专家的一致好评，被收入《全国太极拳研讨会论文集》。

从80年代后期至今，陈龙骧作为李雅轩先生的嫡传弟子，多次参加国内和国际的太极拳名家研讨会，被聘为国际太极拳年[www.61k.com)会副秘书长、新加坡李雅轩太极拳学院荣誉院长，国家体育总局授予武术七段称号，陈龙骧在这块广阔的太极园里辛勤耕耘了几十年，应该是出成果之际了。

太极事业兴

陈龙骧的义务教拳，可追溯到60年代初期。那时其师李雅轩先生一直在成都市体育场义务教拳，陈龙骧一直追随在他的左右，一边练，一边协助老师教学。1965年后陈龙骧被分配到成都飞机工业公司当工人。成都飞机工业公司是1个拥有两万多职工的大厂，有很多人喜欢太极拳，跟着陈龙骧学。后来他调到公司疗养院当专职太极拳教师，最后到公司工会当专职体育干部。在这三十多年中，举办了无数次的太极拳骨干培训班，从学者不下数千人，培养了大批的太极拳骨干。公司太极拳武术队在他的带领下，多次参加市、省、全国、国际太极拳比赛，他的众多弟子取得了很多奖牌。在市内，他于1996年成立的“李雅轩太极拳武术馆”的弟子和学员们也逾千人。在国内、国际的太极拳比赛中也是成绩斐然，捷报频传。天津、大连、抚顺、鞍山等地的弟子们都是千里迢迢地来成都拜师学艺后，再回到本地开展太极拳的义务教拳活动。在新加坡，原新加坡明东太极拳协会总教练黄汉诚闻陈龙骧名，数次专程来成都向陈龙骧学习并正式拜师，回新加坡后成立新加坡李雅轩太极拳学院。在新加坡传授李雅轩派太极拳，陈龙骧夫妇多次应邀赴新加坡讲学，使其师李雅轩所传拳艺在新加坡扎根、开花、结果。新加坡国术总会陈玉和先生、台湾高雄太极拳协会总教练鞠鸿宾先生、美国环球太极拳社社长罗邦桢先生、澳大利亚神龙太极拳协会会长吴国忠先生等，这些海外杨氏太极拳第五代传人都率团来成都和陈龙骧见面交流。陈龙骧说：“苟利太极，生死依之。”他正是凭着这种信念，在数十年的风风雨雨中，为弘扬太极拳事业殚精竭虑，全力以赴，开创出现在的这种可喜局面。

著述传真谛

陈龙骧自幼受书香门第家庭的熏陶，酷爱读书和书法，有很好的文化素养。他的书法是左右手都能写，1999年赴新加坡讲学时，送给新加坡静山区议员林俊龙先生的一幅数千字的嵇康养生论条幅小字就是他用左手写的。为了将他平生向李雅轩先生所学的太极拳艺昭示后人，多年来除在《武林》、《武术健身》、《精武》、《中国太极拳》、台湾《太极拳》、新加坡《武坛》等刊物上发表了大量文章外，他又写出了《杨氏太极拳法精解》、《杨氏太极剑法精解》、《杨氏太极刀枪精解》、《三才剑法精解》、《武当剑法精解》等专著，在海内外引起很大的反响，得到了一致的好评。特别是他所写的《杨氏太极拳法精解》。书中整理刊出的其师雅轩先生的太极拳精论和拳照更是弥足珍贵，可称是习拳的指南，太极拳著作中的精品。上海的瞿世镜教授在《武林》2001年第七期上发表的《“三轩”高足门弟翘楚——杨门弟子素描》一文中这样评价：“雅轩师伯在四川广授门徒，相对完整地保存了杨家太极拳、剑、刀、枪及推手、散手等技艺……”陈龙骧、李敏弟编写的《杨氏太极拳械汇总》包括拳法精解、剑法精解及刀枪精解各一册，90年代由四川科技出版社出版，一再重版添印，备受海内外拳友赞赏。陈龙骧可谓著述传真谛，有益于当代，为太极事业的继承和发展作出了重要的贡献。

我与龙骧弟所练并非同一流派太极拳。自从1986年在徐州相识，可谓一见如故，彼此倾心。十多年来，多次在全国太极名家联谊会上见面，共同探讨太极拳的发展，交流拳理，切磋拳艺，精神契合，心心相印。龙骧弟为人雅量高致，有真才实学，不矜不伐，谦虚谨慎，恂恂如儒生。从不像时下一些人妄自抬高身价，瞎吹乱捧，鱼目混珠，以假乱真。所以我将我知道的一些情况写成此文，并愿与龙骧弟为太极拳事业的发展共勉。

三 : 王天玉弟子风采---记石家庄正定杨氏太极拳发展奠基人张瑞珍

原文地址：王天玉弟子风采---记石家庄正定杨氏太极拳发展奠基人张瑞珍作者：凤凰天玉王

---信玉撰文

王天玉弟子、德艺双馨的杨氏太极拳第六代传人、石家庄市武术协会杨氏太极拳专业委员会副会长张瑞珍是一名退休干部。今年已经78岁了。他94年跟随王老师学拳，至今已十九个年头了。当初就连他本人也未曾料到，他会在正定县县城独树一帜，十几年如一日义务教拳，传授了上千名杨氏太极拳爱好者，他让传统杨氏太极拳惠泽了一方群众……

图1、张瑞珍在“杨氏太极拳在正定传播十周年纪念”大会主席台上就坐

创会为民立会为公的王天玉会长深知：太极拳的生命力就是她的群众运动的广泛性和深入性。她的弟子和学生也在国内外多有成就！他们为传统杨氏太极拳在石家庄市的兴起和发展作出了杰出的贡献……

张瑞珍94年6月1日，有幸参加了杨氏太极拳第五代正宗传人王天玉老师以传人的身份在石家庄市烈士陵园举办的首届传统杨氏太极拳85式杨澄甫定型拳架培训班，也是石家庄市的首个正规地、人数多达134人的杨氏85式培训班。这一个班参加人员，大多是河北省省直机关在职及离、退休干部。班里成员男同胞竟占了70％以上。那时侯张瑞珍还在石家庄水产公司上班。

图2、1994年6月1日、张瑞珍有幸参加王天玉老师的85杨氏拳培训班，

一年后他的功力大增

王天玉老师在公园义务授拳，她对技术精益求精、对学员百教不厌的道德品质也深深地感染了张瑞珍。正宗传承的传统杨氏太极85式的魅力使瑞珍爱不释手。他和众拳友们跟随天玉老师，每天清晨5点半就进了公园，每天早上要连打三遍，然后再砌磋，在职的人员7点半都得赶回去上班。冬天早上6点开门进园，四周还一片漆黑……就这样、执著的他拳术进步很快。

图3、在天玉师父的精心调教下，张瑞珍的拳技水平日臻成熟

图4、在天玉师父的精心调教下，张瑞珍的拳技水平日臻成熟

瑞珍退休了，小儿子也长大成人並结婚生子。1997年，瑞珍将他单位分的住房让给孩子居住，自已回到正定县西城墙根老家居住---连他自己也未曾想到，自己的这一举动竟会成为他在正定推广传统杨氏太极拳的良好开端。

图5、张瑞珍跟随会长王天玉多次到河北老年大学为外宾表演杨氏太极拳，那时候市面上连练功服都

没有卖的，只能用白衬衫代替

图6、张瑞珍正在河北老年大学为外宾表演杨氏太极拳

每天清晨，他在县城内晨练杨氏太极拳。那时侯的正定县县城道路狭窄、房屋破旧，群众晨练的思想意识还十分淡薄。整个正定县县城，也只有少数人在练24等国家套路，还没有打传统杨氏拳的人。他规范的动作，舒展大方、优美的拳架姿势，让县城的群众耳目一新。有左、右邻居，朋友希望跟他学85杨氏拳，他欣然应允。他没想到、杨氏太极拳的养生效果让这首批习练者大有收获，于是一传十、十传百，整个县城都传开了，求学者纷沓而至……也愿意为家乡父老作点贡献，就这样、不爭名不图回报的张瑞珍开始为正定县县城更多的群众义务授拳，这一教就是十七年！

张瑞珍在正定首先创建了成德辅导站，他先后在正定传授了千余名学生。学员遍及正定县各企、事业单位，如电业局、县人民医院。他的学生上有副县长、县人大主任、医院院长，中有各单位科、处级干部，工程技术人员，下有在岗及离、退休人员、居民等等……

图7、1991年11月始、张瑞珍为县人民医院职工先后举办两期85式传统杨氏太极拳培训班，从学人数

约130人(含部分院外学员)

特别值得一提的是张瑞珍对正定县县人民医院的贡献。1999年11月，他专门为县医院举办了首期85式杨氏拳培训班。参加学习的有医院院长和各科室主任一级的中层领导干部。这一期培训班着实让医院医务工作的科技学者们尝到了传统杨家正宗拳法的奇特养生、疗疾效果的甜头！他们练习传统杨氏太极拳后头脑清晰、精力旺盛、身体疾病和亚健康状态得到有效康复，这使他们的练拳热情空前高漲！为此、应邀瑞珍又在县医院举办了第二期学习班。这一个学习班中，大多为医院的在职医务员工，还有一位副县长。以后他又再传杨氏太极剑等，使县医院太极拳活动蓬勃发展。

应县人民医院职工要求，在县医院院长及医院工会主席的大力支持下，又成立了县人民医院太极拳队。

图8、已白发苍苍的张瑞珍不畏严寒、冬天仍坚持为县人民医院职工杨氏太极拳学员队领拳晨练

张瑞珍不仅为县医院的学员们义务授拳多年，他含辛茹苦、競競业业，对整个正定县城的杨氏太极拳的发展都做出了卓赿的贡献！只可惜的是，十几年教拳生涯，淡泊名利的他、竟没有畄下任何教学资料，甚至连学习班的结业照都没有！只有廖廖几张屈指可数的、学员拍摄的、珍贵历史资料图片。

图9、2001年10月、张瑞珍培训、率领县人民医院职工杨氏太极拳代表队参加正定县万人体育大会比赛，

荣获一、二、三等奖优异成绩。县人民医院专刋报导了这一喜讯

图10、张瑞珍率领县人民医院职工杨氏太极拳代表队参加正定县万人体育大会比赛，荣获一、

二、三等奖

图11、2001年夏天，张瑞珍培训和率领县人民医院代表队、代表正定县参加石家庄市太极拳团体

表演赛合影，右二为医院工会主席李忠

图12、张瑞珍率县人民医院太极拳代表队、代表正定县参赛后，在市体育馆前照像畄念

图13、正定学员们向张瑞珍敬献画轴、借郑板桥咏竹诗词画意來表达广大学员们对他的感激之心、

敬仰之情

图14、正定学员们向张瑞珍敬献书轴，表达广大学员们对他的感激之心、

敬仰之情

图15、正定学员们向张瑞珍敬献对联书轴、表达广大学员们对他的感激

之心、敬仰之情

虽然沒有图片资料畄下，但张瑞珍十几年对正定县县城太极拳发展所作的贡献，却深深地铭刻入人心，他得到正定县体育局领导的首肯；他得到县群体处主任的首肯；他得到县老年大学校长的首肯，王宝其老校长(习近平主席五次视察正定县，都受到习主席接見)多次对瑞珍说：“你为正定县的太极拳运动贡献最大!”；他得到正定县广大太极拳爱好者的首肯。他受到正定县广大武术爱好者的尊重和爱载！

图16、张瑞珍带二十余名正定骨干学员参加恩师组织的学会培训活动，他正为群众领拳

张瑞珍还将自己在烈士陵园向武术前辈陈金山师傅那里学到的宫庭秘传杨氏小架86式拳毫无保畄地传授给正定学员群众,让传统杨氏太极拳趾福正定群众！

图17、张瑞珍带领数十名正定学员参加恩师组织的石家庄学会庆祝国家24太极拳创编50周年表演活动之一

图18、张瑞珍带领数十名正定学员参加石家庄学会庆祝国家24太极拳创编50周年表演活动之一

图19、张瑞珍带领数十名正定学员参加石家庄学会庆祝国家24太极拳创编50周年表演活动之一

图20、正定学员参加石家庄学会庆祝表演活动之一、王天玉弟子陈树森领拳

图21、正定学员参加石家庄学会庆祝国家24太极拳创编50周年表演活动之一

图22、已年过70多岁的张瑞珍拳术风采

图23、已年过70多岁的张瑞珍剑术风采

图24、组织学员参加各种交流表演活动

鉴于张瑞珍对社会所作贡献，国家体委授予他一级社会体育指导员证书。

图25、张瑞珍对社会所作贡献，参加培训班、国家体委授予他一级社会体育指导员证书

图26、张瑞珍组织学员参加恩师组织的学会大型交流表演活功，他与学会骨干们坐在第一排

2007年5月19日，石家庄市正定体育局、老干局、老年大学联合举办“杨氏太极拳在正定传播十周年纪念”大会，由体育局局长亲自主持大会

图27、“庆祝杨氏太极拳在正定传播十周年纪念”大会，由体育局局长主持大会並发表讲话。他右侧是

正定县老年大学校长和群体处主任。张瑞珍、王天玉及学会负责人裴保坤、刘继忠在主席台就坐

图28、由体育局局长主持大会並发表讲话。他右侧是正定县老年大学校长和群体处主任。张瑞珍、王天玉

及学会负责人裴保坤、刘继忠在主席台就坐

图29、约200余名会员群众参加庆祝大会

图30、约200余名会员群众参加庆祝大会

图31、正定县老年体协主席张五普发表讲话，充分肯定张瑞珍对正定群众体育工作的贡献

图32、石家庄市武术协会杨氏专委会会长王天玉老师在大会发言表示祝贺

图33、张瑞珍在大会作他义务传拳十周年总结发言

图34、天玉弟子雍秀臣等代表正定群众向张瑞珍敬献锦旗

图35、正定群众向张瑞珍敬献锦旗

图36、天玉老师带领石家庄学会部分拳友代表与正定群众同台表演85杨氏太极拳。正定群众在红幅后面参演

图37、天玉老师带领石家庄学会部分拳友与正定群众同台表演85杨氏太极

拳。正定群众在红幅后面参演

图38、天玉老师带领石家庄学会部分拳友代表与正定群众同台表演85杨氏太极拳。正定群众在红幅后面参演

图39、正定四十八名群众表演了他们十分喜爱的杨家86式宫庭小架

图40、正定群众表演他们十分喜爱的杨家86式宫庭小架

图41、正定群众表演之一

图42、天玉老师帯学生表演她的太极凤凰剑

图43、正定群众表演之一

图44、正定县部分群众高兴地与张瑞珍、王天玉老师合影畄念

图45、正定县部分群众高兴地与王天玉老师合影畄念

图46、正定县部分群众高兴地与张瑞珍、王天玉老师合影畄念

图47、已年过70多岁的张瑞珍正为群众表演、示范杨氏太极剑

图48、张瑞珍率领正定县部分骨干群众随学会参加石家庄大型表演活动，已年过70多岁的张瑞珍大会

表演剑术风采

图49、张瑞珍率领正定县部分骨干群众参加石家庄大型表演活动后高兴地师生合影畄念

图50、这张照片应是张瑞珍与培训班的学员合影的珍贵资料了

张瑞珍最初成立的成德辅导站已发展为三、四个辅导站、点。为适应社会发展需要，更好地开展群众体育活动，2009年4月，在石家庄市武协张益民主席的大力支持下，在王天玉会长的支持下，在正定群众支持下，张瑞珍又成立了石家庄市杨式专委会下属正定分会。

图51、2009年4月，在石家庄市武协张益民主席(左二)的大力支持下，张瑞珍在正定分会成立大会上发言。

他左侧为石家庄学会副会长裴保坤、刘继忠、以及负责人刘炳山，左一为正定某领导

各辅导站纷纷赠送题词书画轴祝贺

图52、之一

图53、之一

图54、之一

图55、王天玉弟子、杨氏太极拳第六代传人张瑞珍右一、雍秀臣右二、陈树森为正定群众领拳表演85杨氏拳

图56、王天玉弟子、杨氏太极拳第六代传人张瑞珍、雍秀臣为正定群众领拳表演85杨氏拳

图57、杨氏太极拳第六代传人陈树森为正定群众领拳表演85杨氏拳

图58、杨氏太极拳第六代传人左起陈树森、雍秀臣、张瑞珍为正定群众领拳表演85杨氏拳为正定

群众领拳表演85杨氏拳

图59、正定分会会员群众表演85杨氏拳

图60、石家庄杨氏专委会骨干教练、国家级社会体育指导员仇平志为大会表演武当太极剑

图61、石家庄杨氏专委会骨干教练、国家级社会体育指导员张建秋为大会表演王天玉太极凤凰剑

图62、参加正定分会成立大会的有关领导及石家庄学会专程来庆贺的拳友们合影。中间(右三)为石

家庄市武协主席张益民老师到会祝贺

图63、2010年三月，张瑞珍率领正定分会近百人代表队参加省会新春太极拳团体表演，荣获优秀

表演奖

图64、2014年10月、已年迈78岁的张瑞珍老师与分会中行辅导站群众一起晨练

图65、2014年10月、已年迈78岁的张瑞珍老师与分会中行辅导站群众一起晨练

图66、78岁的张瑞珍老师与群众一起晨练、雄风不减当年

图7、78岁的张瑞珍老师与群众一起晨练、雄风不减当年

图68、78岁的张瑞珍老师与群众一起晨练、雄风不减当年

图69、张瑞珍老师平凡而卓赿的尚武崇德精神和为正定县太极拳发展所作出的卓赿贡献，必将载入

正定县太极拳运动发展的历史史册

王天玉得意弟子、杨氏太极拳第六代传人、德艺双馨的张瑞珍，他的平凡而卓赿的尚武崇德精神和为正定县太极拳发展所作出的卓赿贡献，必将载入正定县太极拳运动发展的历史史册！

本文标题：杨氏太极拳名家-杨氏太极拳名家实战用法
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