一 : 心宽不知老将至

我国正逐步进入老龄化社会，作为一个不容忽视的社会群体，老年人正受到社会各方面越来越多的关注与重视。而切实把握自我心理调节，以乐观豁达的心态走进生命的金色之秋，是每一位老年人所要面对的生活命题。

老年朋友们心理的自我调节包含着极为丰富的内容，其主要的还是心要放宽，心宽与豁达是乐观开朗的前提。要达此目的主要须从三方面考虑。首先是达观。人这一辈子，也许轰轰烈烈，也许平平常常，到了晚年就该自觉抚平世事纷繁留下的所有印痕，使身心处于自然舒缓与平实之中。经历了太多的生命旅途上的风风雨雨之后，才知道平淡是真，于是就该淡泊心志，拒绝名利物欲烦扰。孔子曾经告诫说：“及其老也，血气既衰，戒之在得”，所谓“无欲品自高”，这才是修身养性的根本，这才是应当追求的目标。有了这样的心理准备，才能惬意舒心的把握晚年的幸福。或致力于笔墨丹青；或钟情于花鸟虫鱼；或倾心于丝竹管弦；或寄情于高山流水。在有益于身心健康的活动中陶冶性情愉悦身心，演奏出生命秋天的辉煌乐章。

其次是豁达无忧。莎士比亚有句名言：“一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。”而老年人偏偏多思多虑。很多老年朋友放不下为天下事操心的习惯，时时处处有杞人忧天的焦虑。全不顾及“思则气结，虑则伤脾，忧则伤肝”的古训。即便抛开天下大事不说，单是生活琐事就够自己操心的。与儿女相处，常常顾虑儿女是否嫌弃自己，自己是否给子女添了麻烦增加了负担；自己的一身的病恙是否会招致晚辈的厌烦……思虑再三却又不便明言。生活中因此缄口不语忧心忡忡直至茶饭不思者大有人在，长此以往免不了身心疲惫还有何晚年幸福可言？又怎能不危及生活质量？俗话说“心宽出少年”，唯有自觉保持心宽与豁达凡事想得开，才能远离忧虑树立起生活的信心。自己应当首先自信：绝大多数做儿女的还是具备孝敬老人的传统美德的，实在无须顾影自怜怨天尤人。

再次是要保持一颗平常心。人老了，就该自觉还原生命的本真，遵循着生命洁来洁去的轨迹。如果说前半生是一首激情澎湃的诗篇；晚年就该是一篇闲适的散文；像一艘颠簸于大海的小船日暮时分停泊在宁静的港湾；像一只南飞的老雁休憩于老巢故园。劳作后的彻底的休整充溢着无尽的惬意与甜美，还有什么生活的琐事值得牵肠挂肚的呢？

人逢盛世晚年乐，心宽不知老将至。而今的老一辈人赶上了好时代，就应当乐享天伦安度晚年。许多著名学者艺术家老年生活过得丰富多彩，这与他们学识的渊博兴趣的广泛密不可分。作为一个平常的人进入老年的时候也应当变得豁达起来，舍得舍得，不舍不得；只有舍得丢弃，才能获取晚年生活的诸多乐趣。不要顾及别人如何评价自己，来年人的幸福原本来自大家的自我体验。叶剑英元帅有诗为证：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”。衷心祝愿老年朋友们在晚霞的璀璨绚丽中活出生命的亮色！

二 : 老之将至

老之将至

过了四十，Y就几乎从不庆贺生日。每当我们提起，她都会以一种断然的态度回绝，好像生日一天，便如生命一年，那岁月的年轮在这天会嗖的划满一圈，再美丽的鲜花、再精致的蛋糕都只能成为年轮上的一个心结，牵动惶恐情绪如涟漪一般在内心一圈一圈扩散。因为她知道，毕竟人不比树，并非以年轮多寡论贵贱。所以，遇到出门在外，倘若有人教小孩尊她为婆婆、奶奶，更等于直接给她脸上添皱、心里添堵，在她看来，好像催人老的并非岁月，一切皆因人事所为。只有偶尔，她才会在不经意间抱怨一下，视力下降了、关节酸乏了、睡眠又差了……

虽然我不再年轻，但距离“老”，心想也应该还有些年月吧，所以，最初听Y说着这些变化，我并不以为然。我的视力一直很好，两年前，所有药品说明书上那些似乎是专门不想让人看清楚的小字，我也能轻松将它识别出来。但后来，慢慢的，感觉眼睛老象没洗干净似的蒙了一层雾。拿一本书，必先一会远一会近的调焦距，遇到穿针引线，就更象是练习打靶了。遇到看不清楚的时候，最初总是爱用手不自觉的将眼睛揉了又揉、擦了又擦，以为那是玻璃窗，只要擦干净了便自然就明亮了。明明一晚都闭着眼睛睡得很好，可早上醒来，它却又干又涩又胀，完全象睁着眼睡了一宿。这让性急的我有些焦躁起来，听朋友建议，到眼镜店一查，“老花”加“散光”，一听这名，就不属于年轻人。唉！难道一副老花镜，就要逼我用老人的眼光看世界？

就这样，“老”，象一位不速之客，不管你愿不愿意，它都会以各种方式侵蚀我们的身体、影响我们的生活。对于我，“老”，最初象一粒牙虫，首先攻破了我身体最坚固的防线。牙齿不好，我一直以为那是从小缺钙所致，并不曾想到时光的磨损。如今，虽然护牙心切，餐后必刷，然尚未知天命，却早已齿缺如洞，即便剩下的，也如风化的山岩，东缺一块，西裂一缝，继而摇摇欲坠，常常让我是望餐兴叹！食物入口，长期是牙齿受累、舌头品味，现在，身残志不坚的它也学会了睁只眼闭只眼的，虽照样来者不拒，但最多将它们忽悠一下就放了过去，随你胃肠用物理运动、或是化学反应，结果，吃的东西大多还是浪费了，不用减肥，就已落得“为牙消得人憔悴”了！

“老”，有时又象《西游记》中嗜血的妖怪，在不知不觉中偷偷吸吮着我们的精髓，让我们颜面失华，皱纹丛生。好在这是一个冷水煮蛙的渐进过程，再加上我从不曾因貌而荣过，自身关注度不高，面对一张平常的脸渐被斑斑点点、沟沟壑壑抢滩登陆，眼睁睁让岁月这个蹩脚画师，将这张了无情趣的脸胡乱整成了斑驳的立体地图，虽情非我愿，但也并不曾采取过什么反击措施，算是逆来顺受了。哪象二十多岁的侄女，一日突然按着眼角，“呀”的一声惊呼起来：皱纹！那份对岁月的敏感，仿佛眼角不是生了一条细小的鱼尾纹，而是爬了一条凶猛的眼镜蛇！我笑着调侃她：这下好了，摩擦力增大了，时光跑不快了，今后不容易老了哦！在我细心的验证下，哪是什么皱纹，分明是正常肌理在她无限紧张心态下被放大的结果，纯粹杯弓蛇影。如今，我们早已失去了惊叹的勇气和资格，也明白，任何时光倒流的做法都是徒劳的，因此，改变不了的，就顺其自然；唯一能做的，便是学作从容的老去，倘若能修炼到优雅的老去，我想，那一定不失为人生的一种至高境界吧？这样想来，“老”，似乎又该有另一番景象吧……

我想，“老”，也许就是深秋的一片红叶，历经了岁月的洗礼，每一条叶脉都充满诗意与传奇：从春天的欣然萌发到蓬勃舒展、从夏日的默默含情到热烈奔放、从金秋的圆润饱满到香透红颜，季节的馈赠，时光的积淀，无论春风、夏雨、秋霜，无论阳光、雾霭、云彩，每一种经历，都丰富了它的体验；每一种体验，都成就了它的丰满。作为一片叶，能完整的体验一个生命轮回，能在生命的后期，绽放出生命最美丽的色彩，以一种绚烂如花的身姿告别世界，这是何等的欣慰！因此，纵然在飘落枝头的那一刻，遗憾与新芽还隔着一个冬天的距离，它也坚信，明年的春天，新芽一定会顺利萌发，所以，回归的脚步没有丝毫的迟疑，飘落的身姿依然从容。这种生命的态度，让我对一片叶心生敬意。( 文章阅读网：www.61k.com )

“老”，也许更应是一湖秋水，满湖宁静，通体澄明。曾经随春潮涨落而起伏跌宕的心情终归平静，曾经为夏日狂风暴雨的肆虐而怨天尤人的情绪已然平复。回想当初，湖水被山洪带来的泥浆搅得一团糟，世界看我污浊一潭，我看世界满眼污浊。后来学着冷静、学着等待，学着用一天一天的时间慢慢沉淀，生命中的泥沙终于沉入湖底，这才有了满湖宁静、通体澄明的一湾秋水。每个早晨，当第一声清脆的鸟啼传来，看轻快的鸟影从湖面掠过，被它匆匆一吻，平静的湖面随即泛起轻柔的涟漪，一圈一圈盛放出会心的笑靥。当第一缕阳光爬上树梢，将五彩斑斓的森林从沉睡中唤醒，轻轻掀开湖面如纱的晨雾，这时，透明的湖水惊喜发现，不知什么时候，一湖澄澈的秋水被渲染得如此绚丽多彩，在它清亮的湖心，也有峰峦矗立、树木森然、层林尽染……秋日的天空，似乎也比其它季节更加辽阔清朗，不需抬头，凝视湖面，天光云影尽收眼底。高天将一湖秋水变得更加深邃、更加神秘，看流云在秋水中轻浣、在柔波上游移，静谧的秋水因此平添了许多温婉、许多灵动，此时，此刻，山水没了边界，天地没了距离……

从不曾想，原来，美丽和谐就这么简单！老之将至，倘若我们的内心能象一湖秋水，足够安静、足够清净，天地之美，随心安享。

三 : “老”将至

最近一两年，恐慌一直将我包围，那就是一个躲都躲不了的事实摆在我面前：我已经开始变老了。

这一两年以来，似乎有个声音不停地在耳边提醒我：你老啦，你老啦。不停地对着镜子卖萌，想找一点年轻的迹象，但最终败下阵来，那眼角细细的皱纹，那脸颊上怎么也盖不住的斑纹，还有脖子上的几颗丝状疣，无一不是在显示我的“老”。摸着下巴下逐渐松软的肉，想象着自己鹤发鸡皮的模样，不寒而栗，真的连汗毛都竖起来了。

老，是个躲不掉的话题。35岁以前从未想到“老”这个字个自己有关系，就像现在的一些张扬的年轻女孩子肆无忌惮地一口一个“四十岁的老女人”一样，她们肯定觉得那“四十岁的老女人”离她们太遥远了。虽然听起来觉得很刺耳，我二十岁时也是这么认为的，而今神经质似得，周围的人一提“老”字我便怀疑在说我。更让人难过的是，平时还要假装微笑着听年轻人管自己叫大妈，假装着一脸的祥和从容。这就是岁月，无情地将我们的青春一点点吞噬。

人都说岁月是把杀猪刀，我看它就像个小偷，偷走了我凝脂般的皮肤，柳枝般的小蛮腰，粗糙了那双修长白皙的手指，枯了我那头丝般光滑的发，浑浊了我那双清澈的眼。岁月是如此残忍，将一个个鲜活的青春化为腐朽的孱弱。我诅咒岁月，是她将我从豆蔻年华的二八少女变成如今的半老徐娘。当然，平心静气时，不得不公平的说一句，岁月它夺走了我们的青春的同时，却让我们的心理越来越成熟，随着年龄的增长，人到中年的我们，智力发展到最佳状态，情绪相对稳点，自我意识明确，也就是有自知之明了，最重要的是我们的意志比年轻时坚强的多。这大概就是孔子所说的三十而立，四十不惑，五十知天命，六十而耳顺吧。漫长的人生，始终是得失相伴，喜忧参半。四十年的时光也没敢虚度，忙着体验为人妻为人母，忙着检验那些老话，检验了“少壮不努力，老大徒伤悲”,检验了“婚姻不是儿戏”，真真应了那句“时间是检验真理的标准”。曾经谁都劝不动的执拗，人到中年时最终幡然醒悟，但青春已逝，红颜易老，徒留遗憾，在心头久久萦绕。

“ 青春易逝，韶华易老”,不知不觉，走过四十个春秋，似乎是一瞬，我变老了，凄叹的同时，想起林青霞、张曼玉等那些曾经绝世美丽的女子们一个个呈现出老态，深深遗憾的同时又有几许安慰：有这样一些绝世女子陪我一起老去，心意已足。

“少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低，断雁叫西风。而今听雨僧庐下。鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前，点滴到天明。”一直觉得这首《虞美人·听雨》最能概括人生的三个阶段的感受呢。现如今的我，正是“江阔云低，断雁叫西风”的中年阶段，心情万分复杂，既有对青春年少的清纯容貌的不舍，也有对中年沉稳理智的依恋，尤其对即将至的“老”充满深深的恐惧。一切的一切，那么的纠结。( 文章阅读网：www.61k.com )

夜半时分，一个人立于空旷的原野，仰望着宇宙苍穹， 凝望着那朦胧的银河，感慨着自己如一介尘埃在茫茫宇宙间飘零，却也拥有着的完整的悲喜人生，经历过初春嫩芽般鲜绿的青葱岁月，浑厚而温和、层林尽染的中年以及即将到来的阅尽沧桑、睿智的老年，想着想着，内心似乎豁然。

看过《秋天的况味》中对秋的无限赞美 ，“正的秋而万宝成”，这大概也是对中年最美好的诠释，于是心情似乎更加平静，伸出双手准备坦然的迎接“老”将至。

午后的阳光暖暖的，几片金黄的秋叶在阳光下闪着光，一阵风吹过，忽地一片扁舟似得黄叶从枝头飘落下来，心便跟着它一起飘飘荡荡，为什么，脑海里挥不去的是春的颜色？

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