一 : 老年人健康性生活需要鼓励：老年人需要规律性生活
对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，70~80岁占50%，80岁以上有10%。衰老所伴发的性欲和性爱功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降;而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。
老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
老年人需要规律性生活
首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。
其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。
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再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。每两个月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则“情绪”和“性趣”也会随之而去。
老年性爱要以爱抚为主
爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性器官交合，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。
需要提醒的是，极个别老年人的性爱能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。
二 : 老年人健康 老年人健康生活要做到“四慢”
三 : 老年人健康 老年人健康生活要做到“四慢”
老人的身体健康是儿女最大的幸福，老人晚年需要格外注意。那么老人健康的生活需要注意哪些呢？下面我们就来了解一下。
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发其他问题。
慢进餐
老人残缺不全，加上唾液、胃液、胰液及胆汁等消化液的分泌量减少，容易发生消化不良。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助消化。
慢走路
人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑中枢神经对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。
慢排便
不少患有冠心病高血压等，当蹲下用力排便时，腹内压力增高，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的血液猛增，就会导致血压骤然升高，可能会诱发脑溢血或冠心病。因此，老人排便宜慢，取坐位为佳。
四 : （原创）老年生活浅谈9-夫妻携手共进抒写壮美人生
年轻夫妻，老来伴。这是人们常说的话。细心琢磨，的确是这样的境界，一点都不夸张。
少年莫笑白头翁，花开花落几时红。人都是要老的，这是自然规律，无法改变的事实。人生苦短，几十年的时间，可谓弹指一挥间的事情。年轻时，忙碌事业，为了理想主义孜孜不倦的打拼，时间如流水匆匆而过，不知不觉到了人生金秋时期，步入老年社会，开启了晚年生活之旅，到了颐养天年，分享夕阳无限好的时光。在人生道路上夫妻携手并肩作战，同甘共苦，相濡以沫，不离不弃，开创了夫妻自己的一片天地，自由翱翔在归属于自己的天地里。
执子之手，白头到老。夫妻结缘，共度一生，这是特殊的缘分所致。人老了，需要结伴同行，心灵需要抚慰，生活需要相互关照、体贴，……夫妻通过几十年的相濡以沫，水乳交融，情感融合的生活，已经间达到了心心相印，息息相关的境界，真正成了一个有机的整体，无法分离的伴侣。这是天地之美，绝世佳作，值得赞扬，值得歌颂。
夕阳无限好，红霞映满天。夫妻一生携手并肩前行，共同分享着阳光的温暖，书写出人生春天的秀美景色，谱写了中年人生精彩的华章，到了晚年时期又成了夕阳舞台上的浪漫舞伴，……在蓝天下绿地上留下一道靓丽的风景线， 在美好的人生道路上， 留下一副格外绚丽的耄耋倩影。这是夫妻携手同行的赞歌，值得永远传唱下去。
五 : 中年夫妻
二十年过去
如今
情书已泛黄
容颜已老去
接吻时的甜言蜜语
只剩下苦涩( 文章阅读网：www.61k.com )
我的眼中
你当初的美
都已变得如此庸俗
你的眼神
分明在说
我已不是你的白马王子
而是
一身恶习散发烟臭
/
我们懒得拥抱
做爱已没有激情
只是生活中的一个内容
草草收工各自入梦
房事代替了安眠药的作用
/
天下的夫妻都是这样
从激情到平淡
五十岁以后
爱情老的只剩下了日子
红地毯上的牵手
只剩下左手牵右手
本文标题：中老年夫妻生活与健康-老年人健康性生活需要鼓励：老年人需要规律性生活61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1