一 : 青春期如何面对月经不规律

青春期的少女在初潮后的月经会出现不规律的现象。其实月经到来的时间可以说是一个身体生物钟的结果，它是一个受机体整体调控的过程。它到来的准确时间是不能人为的。月经的不规律不仅仅是机体某一方面的问题，而是整个机体内部大环境共同作用下的结果。

少女们在月经不规律时不必过度的紧张，这在青春期身体刚迈入胜利快速发育的一个正常现象，在日常生活中只要注意作息规律，饮食搭配均匀，合理安排生活的情况下可以让其顺其自然。下丘脑是调控月经周期一个高级的神经中枢，它有下级，就是脑垂体。脑垂体还有下级就是卵巢，至少有这三部份它们紧密的配合才可以让月经按时来潮。

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青春期女生初潮恰是女生生理发育逐步成熟的一个开端性的标志。想要一步迈向正常生理轨道是不现实的。所以，在此过程中只要对月经注意事项稍加注意，让其健康正常的发育是不会有什么太大的影响。青春期是一个人从儿童期向成年期过渡的阶段。大概需要六七年的功夫。这种成熟的过程对于一个人来说还是得花一段时间的，所以我们千万不要指望月经马上就按月来潮，很少初潮以后，按月来潮的孩子是少数，多数的孩子要经过一段时间的调整。第一次月经来潮以后，第二次月经来潮是多长时间，平均需要36天的时间，这是一个平均数。

二 : 刘爱梅讲解青春期的孩子如何长高

青春期是一个长身体的年龄，是一个花季般的年纪，但是正是这个年龄很多人都受到了矮小症的困扰。［www.61k.com]

儿童想拥有理想的身高，在饮食、睡眠、体育锻炼等方面要多加注意。熟睡状态下，每天晚上11~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。

营养的重要性勿庸质疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，换句话说，如果他的食物摄取不是健康的、全面的，那他就不会得到正常的生长发育。要做到这一点其实很困难，因为父母们们不可能像一个营养师那样为孩子制定标准的营养食谱，但需要注意的是，父母在为孩子提供的食物上，至少应该是健康的。

通常暴露出的问题是，父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量。还有，过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲，从而减少他对营养元素的吸收。有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病，假如没有得到及时治疗，就会阻碍生长发育。最常见的有：肠胃系统失调，如腹腔疾病;食物过敏;甲状腺问题;激素分泌缺乏;心脏、肾或肝脏疾病;或者某种染色体异常等。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量

三 : 青春期性知识：如何帮助孩子度过青春期

青春期是人生中的必经阶段，其间一个人往往要遭遇到丧失，挫折，拒绝，迷恋于个人自己的感情和思想，不愿分担共享等。[www.61k.com)随身体，智力的变化，社会成长的脆弱性和困惑，身体压力以及抑郁等有的人会引发的吸毒，酗酒，自杀。这一切给家长带来了相当大的困惑。对望子成龙的家长来说，如何帮助孩子安全度过青春期成长每一位家长必须思考的问题。家长只有在了解了青春期孩子的心理，生理特点，抓住孩子成长规律，才能真正接近孩子，进而有效指导、帮助孩子健康成长。

在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。在青春期不仅身体上有明显的变化，在心理上也常会发生很大的变化。以性成熟为主要内容的生理成长，对青少年的心理及社会方面有着重大影响。

一、了解第二性征。

青春期最突出的变化是第二性征的出现。从外貌外形上看，主要表现在面生胡须、喉结隆突、嗓音变粗、生长体毛等；从生理机能上看，表现为性功能开始起动，可出现勃起、遗精等现象，说明男青年发育已经走向成熟，具备了生育能力，成为真正的男子汉。性机能的起动引起了心理上的重大变化，出现了性意识，比如性梦以及对异性的想往等等，这些都是正常的生理、心理现象。

二、帮助孩子塑造健康的“自我”。

青春期是长身体、长知识、形成世界观的关键时期，家长应帮他们把握航向，使青春之舟沿健康航道航行。

首先，心理健康。在青年人的自我意识迅速增强，从形象思维走向抽象思维的时候，家长要多向他们讲授科学、先进、健康的新鲜事物。如果出现怀疑、忌妒、逆反等心理时，家长要冷静分析，切莫粗暴对待。

第二，情绪乐观。青春期的情绪容易激动，起伏大，有明显的两极性，如狂喜、激愤、绝望等。家长应让他们学会自我调节情绪的本领，经常和他们谈心，让他们学会正确对待表扬和批评，克服情绪易起易伏的弱点。

三、正确对待遗精与手淫。

看过《红楼梦》的人都知道，宝玉从“太虚幻境”醒来，只觉一股潮湿黏液从下身流出，他羞红了脸，奇怪怎么会有这种“儿女”之事。作为家长，您不应该让您的孩子对性梦再有这种疑问。性梦中常常伴有遗精，属正常的生理现象，约有80％的未婚男青年可以发生。遗精在某种程度上可以解除体内的紧张，造成一种生理上的平衡。它不是病态，不会大伤“元气”。正常情况下，一般每月二三次左右，如果每周数次或几乎每夜都发生，那就不正常了。有时候尿道口流出透明的液体，可拉成长丝，那是尿道分泌物，要和遗精区别开来，这也是正常现象。

为预防频繁遗精，您可以让孩子宽衣睡觉，不要给他们盖过厚的被子，不要让他们接触黄色淫秽书画等。

无论男女，到青春期后，在性激素的驱动下，都会自然而然地产生性冲动，有的孩子则用手淫的方法进行宣泄，释放性能量，缓解性紧张。这是一种不可回避的现实，家长应让孩子正确对待。

四 : 青春期女孩，应该如何选择文胸？

步入青春期的女孩子们,她们有很多的烦恼,组成烦恼的原因，就是没有一人告诉她只有她自己知道的问题，长大以后问题随引刃而解，但是问题却一代一代的存在着。包括她们心理上的、身体上的众多变化，一直都没有1个满分的答卷。其中问题之一：少女的文胸该如何选择？也自然成了众多问题中的一道难题。

近日，在网上流传着一篇文章，"美少女养成实用书"的分享，其内容中就介绍了青春期女孩该如何选择文胸，图文并茂，生动易懂。内容如下：

《女孩，你该知道的事》第4个故事：胸部

胸部已经有了明显的膨胀，不知道现在能不能戴文胸。如果不戴，穿薄衣服就会被看出来，怪不好意思的，如果戴的话，胸部还小小的呢，怕有男孩子来取笑我。啊啊，该怎么办呢？真让人头疼。

我真的需要文胸
乳房发育常常是少女性发育最明显的起点。当然这个时候也是胸部护理的关键时期，对乳房不恰当的做法可能会导致以后无尽的困扰。青春期乳房开始发育时，不要过早地戴文胸。等充分发育之后再戴，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可能出现轻微胀痛或痒痒感，但不可以用手捏挤或抓挠。如果你已经有了"是不是该戴文胸，是不是该去内衣店购买文胸"的想法，我建议先告诉母亲，毕竟母亲也是从那个阶段过来的，也有过类似苦恼的问题，她一定会给你好的建议的。

寻找适合自己的文胸
在母亲的陪同下，你在内衣店开始挑选文胸。可爱的兔子花纹的， 好看，来一件，粉红色小花的，不错，来一件，还有蕾丝的，嗯，再来一件……喂，这样的选购文胸的方法是不是太盲目了？不要只管样式好看就买，选购文胸的时候最重要的一点就是要适合自己。根据自己胸部的大小和形状去选购，内衣的大小对胸的发育起着至关重要的作用。所以， 从一开始就要学会怎样正确选购内衣。
"在胸部刚刚发育的时候，乳头和乳晕也会发育，很轻微的触碰就能让你有刺痛感。所以选购什么材质的文胸很重要，最好选择纯棉质地的文胸，因为这样才会柔软，舒适，不刺激乳头。加上胸部每天都在成 长，所以应买大一点的文胸，让胸部有1个自由发展的空间。
"因发育较快，胸部还没发育成熟就已经有用手掌包住的大小了。这时选购文胸时一定要试穿一下，看罩杯是否有弹力，尽量选有伸缩性的，还要看钢圈是否会压迫到胸部，此时胸部正是旺盛成长的阶段，一旦被文胸束缚就得不到正常的发育。
"这一阶段看似胸部已经发育完成，实际还未发育停止。要注意这个时期的文胸不能压迫胸部上面到腋窝的部位，胸部的下围也不能太紧。
说了这么多，想必你还是不懂自己到底该买什么样的文胸吧？告诉你最简单的方法，那就是试穿。到内衣专卖店，在售货员姨母和母亲的帮助下进行选购，然后试穿，自己亲身细细感受一下。

A~D，选择适合自己胸部的罩杯
内衣罩杯的大[www.61k.com)小通常是用英文字母A~D，以从小到大的顺序来分类的，A罩杯最小，适合胸部小的人佩戴，D罩杯最大，适合胸部较大的人佩戴。要想正确了解胸部的大小，就得参照相对应的数据，测量胸部的上围和下围。下面是教你如何测量胸部大小和判断罩杯的方法，快看看吧。

测量胸部大小的方法
①双脚并拢站直，保持胸部挺立，或者前倾身体至少 60度，如果胸部较大，腰部和腿部应呈 90度。
②用手把胸部托正。拿软尺，先量下胸围，软尺绕你胸部下面边缘一圈。测量时应由松逐渐拉紧。
③测上胸围，就是在胸部最高（即乳头） 处，围绕一圈。
④上胸围减去下胸围得到的尺寸参照下 表就知道罩杯的大小了。

了解文胸尺寸标记
内衣的标签上都有32D，34A等一组数字和字母的组合，这是内衣的尺码。前面的阿拉伯数字是下胸围的大小，后面的英文字母是表示罩杯的大小。

正确穿戴文胸
不要以为把文胸买回来就 OK了，如何穿戴文胸也是一门很深的学问，方法不对同样影响胸部发育。怎么戴，肩带起决定作用，过紧，罩杯会直接上升至乳房上面，压迫乳房。过松，罩杯会显得太大，不美观。那应该怎么做呢？我们先来一一了解一下文胸的整个结构吧。
肩带
起固定作用，可调节松紧，不使罩杯移动或者过度上提。
罩杯
犹如2个小碗，能包裹住乳房的部分。
钢圈
在罩杯内呈半圆形，位于罩杯下方，用来固定胸部形状的铁丝类东西。如果文胸小，乳房大，钢圈就会把乳房压出印迹。
胸垫
文胸里可以保持胸型的棉垫。一般胸小的人应该将胸垫放在文胸正下方，使胸部看起来挺实、饱满、美观；胸部适中或偏大的人应该将胸垫放在文胸的两侧。

文胸穿戴方法
① 上身弯曲向前倾，把乳房托入文胸的罩杯里。
② 保持前倾的状态，扣上文胸后面的挂钩。挂钩分为里、中、外三排， 可根据自己的舒适度随意选择。
③ 拿起肩带，抖动两三次，目的是使乳房充分进入罩杯中。
④ 尽量将上部分露出的乳房也放入罩杯中。
⑤ 检查罩杯的最中心部分和乳头位置是否一致。
⑥ 调整肩带，感觉舒适就可以。

这是一本韩国少女读物叫《女孩，你该知道的事》，内容主要分为头部、胸部、腹部、生殖器官、腿部和心理6个部分，每个部分又分为三至5个故事，细致地讲解了青春期带给这些部分的变化及应对方法，例如，在头部章节设有头发、耳朵、眼睛、皮肤、牙齿5个小类别，在头发类别中提到少女们崇尚的染发带给我们的影响，如何改造枯黄发质和自然卷等。并且每个部分的最后还总结性地设有少女的悄悄话环节，将征集上来的少女们问的最多的问题进行解答。

其实很多父母对于女儿青春期的事情也找不到更好的方法去引导，甚至有的会认识错误，给孩子造成视角不一致的影响，导致产生叛逆心理。如何正确引导女孩渡过青春期，除了生理书上面介绍的"性激素的概念"，"生殖器的组织结构"等的科普内容外，应该告诉读者如何找到最富有实际性和操作性更强的指导类书，能够解决诸如"如何使用卫生巾"，"如何挤痘痘不会留下疤痕""文胸的罩杯是怎么分类的"等问题。这才是找到的真正答案。

五 : 面对青春

　　青春，是一道明媚的忧伤。或许，只有在花开花落的时候，我们才会领悟到她的真谛。

　　抬起头，望着那湛蓝的天，我有些疑惑。遐想就像云朵一样在脑海中浮现。

　　如今的我不再稚气，如今的我不再犹豫。眼前要的就是拼搏！仅仅在四百天多天的日子里，我就要放飞梦想，让二年的奋斗成为现实。

　　像我们这样的年纪，或许应该好好享受青春，风华正茂的时刻一生只有一次。正因为我们风华正茂，所以我拒绝用青春去赌明天。

　　对于我来说，青春是一个复杂的命题。有时候，她苦涩，有时候，她又是那么吸引人……

　　那颗朝气蓬勃的心在蠢蠢欲动，在一层又一层的等待中想要破茧而出。有时候会去压抑一下。将她变为动力，让理想走向现实。努力之中，汗水和泪水一起交织。但在这之后，希望和喜悦会向你招手。这时，苦涩再也不是苦涩了！

　　面对新鲜和好奇，也许你会无所顾及地追求。在魅力的吸引下，思考可能被遗忘，所以掉入青春的陷阱，也是常有的。于是，她给了你经验和教训，这才是一笔巨大的财富。

　　体验青春的时候，我们也在成长。

　　一次又一次的体验，一次又一次的回味，不管青春是什么样子的，她都造就了崭新的我们。

　　席慕容说青春是透明的。就在透明里，我面对考验，面对竞争，面对失去，面对拥有。这一切让我明白了什么是青春。没有岩石的阻挡，就不会激起美丽的浪花。没有青春的磨练，就不会有一个完美的理念。即使在透明里，我们也要学会把握。

　　也许是青春让我感受到了一种超然的境界：

　　高朋满座，不会晕眩；

　　曲终人散，不会孤独；

　　成功，不会欣喜若狂；

　　失败，不会心灰意冷；

　　迎接生活的鲜花美酒，我坦然；

　　面对生活的刀霜剑影，我洒脱。

　　只是平静地，找寻阳光，找寻希望！

　　面对青春，更不用紧张和激动。风不会把阳光打散，相信你也不会让青春失望！……

 

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