一 : 秋天怎样预防冻疮

自从秋天开始，天气就慢慢的由夏天转为秋天。（www.61k.com)早上起来隐隐约约的感觉有点丝丝的寒冷，知道重阳过后，天气冷下来了。这时候，预防冻疮的治好的时候来了，秋冻，自古以来都是非常明确的。很多人会问秋天怎样预防冻疮？其实秋冻就是一个不错的方法。这个时候，可以让身体冻会儿。

秋天是入冬的必经季节，秋天让身体冻会，可以很好的培养人的御寒能力，形成抵抗能力。到冬天了，就不会那么怕冷，冻疮也不会那么容易靠近你。预防冻疮关键在于体质的增强。下面给大家几条平时能注意的预防冻疮的方法。
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二 : 怎样预防冻疮

冻疮是冬季常见病，在气温低（10摄氏度以下）、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。(www.61k.com）寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。而且冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”。

同时，冻疮也与年龄因素有关，儿童、少年容易发生冻疮，青壮年次之，老年人不容易发生冻疮。冻疮的具体表现为：局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，且易复发。

冻疮一旦发生，患者会觉得奇痒难忍，痛苦不已。为了避免冻疮对我们造成身体上的损害，我们应该学会在第一时间处理冻疮，并且能够做到早期预防。那么怎样预防冻疮呢？中国吃网餐饮网小编带你看看预防冻疮的方法。

怎样预防冻疮？

专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。中国吃网提醒，事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发，所以预防的措施应针对这些原因制定，预防冻疮的方法要从以下几个方面入手，中国吃网带你看看：

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。冬季在户外工作时，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。平常做好足部的护理，有时间多按摩脚部，促进脚部的血液循环。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。所以不要接触冷水。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。鞋袜不宜过紧。肢体远端末梢血液循环不好，会诱发或产生冻疮。鞋袜过紧，会使脚部血液循环变差，所以预防冻疮不宜穿过紧的鞋袜。要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。传统食补，以温热食品为主，如牛、羊肉或狗肉，而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

长了冻疮怎么办？

中国吃网提醒，冻疮的护理应该注重保暖，在户外工作时，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。但是避免穿着紧身衣，防止引起血液循环不畅而加重冻疮。平常做好足部的护理，有时间多按摩脚部，促进脚部的血液循环。

对冻伤程度较浅，初起时可自我推拿冻伤部位，可起到活血祛瘀，温阳散寒之效。方法是：（1）在患处轻轻掌揉或指揉1～2分钟。（2）对患处搓捻1～2分钟，有热感为佳。（3）以患部为中心向上、下方指推10遍左右。（4）对耳廓处的冻伤部位进行快频率的捏拿，一捏一松，促进血液循环。（5）对手足的冻伤部位进行拔伸，并帮进行屈伸活动。

中国吃网提醒，发生冻疮后，宜用温水而不用过热的水浸泡，或干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。在冻疮未溃发痒时，切忌用手抓，以免破损。

治疗冻疮可以涂抹冻疮膏，最大的功能地促进血液循环。如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦药膏或服用抗菌药物；如果冻疮较重、起水泡，要保留水泡，并到医院就诊，遵医嘱服用用些扩张血管的药，包括口服盐酸、丹参片、维生素E等。

中国吃网提醒，冻疮初起时，可用冻疮药水或药膏等涂擦局部，并注意保暖。很多女孩子都是因为贪图靓丽穿得少，才引发冻疮的。如果已发生水泡，则可用消毒的针刺破水泡，再敷上冻疮药膏。如果有溃烂的情况则要到医院去治疗，以免加重感染。

防治冻疮的民间偏方靠谱吗？

偏方一：将10克红辣椒去籽切碎，浸泡在60克白酒中，再加樟脑3克摇匀，可擦冻疮的部位，每日2次，连续1周。

专家：红辣椒和白酒都属热性，樟脑辛香，几者相互配伍，有温经散寒的功效，可用于未溃破的冻疮。

偏方二：取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天重复3次。

专家：长了冻疮不宜热水浸泡。温差水泡法的确可以锻炼血管的收缩和扩张功能，但此法只适用于冻疮形成前，可以减少冻疮的发生几率，但对于已经形成的冻疮是没有治疗功效的，受冷后泡热水会使血管更加膨胀，渗出物更多，加剧肿胀。

 

怎样预防冻疮 怎样预防冻疮

偏方三：中药治疗冻疮可内服“人参养荣汤”，汤中含有当归、肉桂、白芍、生姜皮党参、黄芪等中药材，煎水内服。[www.61k.com）外治法：用桑枝、桂枝、甘草、川芎、（如创面有溃烂者可再加鸦胆子或黄连），用水煎，等待温度适宜（温度为35℃-40℃），温洗或浸泡，每天2次。

专家：活血祛淤是关键。不管外敷还是内服，治疗冻疮的原理是活血祛淤。上述所说的中药内服治疗，其中一些药材具有活血祛淤功效，对治疗冻疮是有帮助的。但是由于中药内服外敷比较复杂，对于一般患者来说，可行性不高。

偏方四：白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10-30分钟，1日1剂，连续1周。

专家：白茄根能散血消肿，花椒可散寒除湿，且都有除湿的功效，两者合用治冻疮，应该有一定的功效。

偏方五：用黄瓜瓜蒂反复搽常发生冻疮的部位，只要坚持经常擦拭，保证不再复发。

专家：黄瓜瓜蒂，性味甘、寒，用于冻疮治疗不太相宜。

偏方六：如果能在夏季提前预防，冬季就可免去冻疮之苦。方法有很多，比如吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周；用生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即可等。

专家：夏季防治冻疮，冬季还是会长。有些人听信网上偏方，从夏天开始就开始预防冻疮。其实冻疮产生的原因除了体质因素，最主要的是由于天气因素，所以这样做是很不科学的，达不到治疗效果。

三 : 怎样预防暗疮？？

怎样预防暗疮？？

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暗疮是许多年轻人的烦恼﹐特别是生在脸上时﹐更是使人尴尬。即使破费钱财一时医好﹐又很容易复发。其实﹐养成良好的生活习惯是最佳的预防﹐下面介绍一些日常生活中应该如何注意﹐才能减低发生暗疮的机会。

1.防止日晒

阳光会使汗腺及皮脂腺的分泌变得活跃﹐使毛孔阻塞﹐增加发炎机会﹐所以应尽量避免直接日晒。

2.注意饮食

饮食上要注意“四少一多”﹕少辛辣﹑少油腻﹑少甜食﹑少鱼肉﹑多蔬果。这里特别提醒少不代表无﹐只是注意不应过多。

3.戒烟﹑酒﹑咖啡﹑浓茶

以上这些饮品都对皮肤有刺激作用﹐烟草更是有百害而无一利﹐应完全戒除。而其它三种饮料﹐则在生暗疮期间可免则免。

4.注意个人卫生

每日洗脸2-3次﹐油性皮肤宜用偏碱性洗面剂﹐而干性皮肤则适合碱性低的洗面液。

5.慎选化妆品

不宜选用油脂类化妆品﹐因其会阻塞毛孔呼吸﹐令暗疮恶化。

6.不宜按摩﹑桑拿

按摩及桑拿会加速暗疮爆发﹐满面暗疮时就唔好做按摩喇。

四 : 怎样预防耳朵冻伤?

人们的耳朵突出于头部两侧，又缺乏皮下组织的保护，加之边缘血液循环较差，在寒冷的天气里容易发生冻伤。（www.61k.com]冻伤的部位开始时有痒、胀、灼、痛的感觉，继而局部红肿或起水泡溃烂。预防冻伤的方法:

1、增加室外锻炼，使身体各部位逐渐适应变寒的气候。

2、经常用冷水洗脸，增强抗寒能力，身体暴露的部份应涂些油脂防冻。

3、在室外进行站立性作业时，要适当活动，以促进血液循环。

4、注意耳及全身的保暖，特别是过去曾冻伤的部位，更要注意提前保暖。

发生冻伤后，应轻轻揉搓冻伤处，促使血液循环，使温度逐渐恢复正常。千万不要急剧加温。局部冻伤可涂辣椒酊、冻疮膏，破溃处要用抗菌素，防止感染。及时请医生治疗。

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