一 : 逆天了，谈女生增肥的经验

导语：女孩子都希望自己瘦瘦的，拥有苗条的身材。可是太瘦了对身体的不好，尤其是女孩子怀孕的时候，太瘦的女孩子不容易怀孕，怀孕后也容易流产。所以在适当的时候，太瘦的人也要增肥，以保证自己的身体到达更高的健康程度。

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下面我们就具体的谈谈如何健康的增肥吧!要想我们自己健康的增肥，首先我们要制定一个具体增肥计划，这个计划必须适合我们自己真实情况。因为每个人的身体素质和习惯都不一样，想要增肥的人可以根据这些建议制定适合自己的计划。想要增肥首先我们要吃的多，比如说我们一天吃三餐可以增加到一天吃五餐，每一餐都要吃饱，但不要吃得太撑，那样会伤胃，也会让自己变得难受，所以吃时要注意。

其次，每餐都多吃一点肉，早餐过后，在十点钟左右再吃一顿，中午可以吃好一点，可以放开吃。晚饭的时候多吃一点，但也要注意不要吃得太撑，晚饭尽量迟一点吃，大概在七八点钟的样子，然后还可以吃一顿宵夜，吃宵夜是最增肥的啦。

接着就是要注意睡觉，因为睡得多就可以减少能量的消耗，脂肪就是储存能量的，你消耗得少脂肪就多了起来。

最后就是要适当的锻炼，有人会问锻炼不是减肥的吗?其实不尽然，当我们锻炼后，能量消耗的多了我们的胃口也就大了起来，吃的就会比较多。而且锻炼能够让我们锻炼出肌肉，当所有的肥肉变成了肌肉就不容易瘦下来了。但锻炼也要注意适度，根据自己的能力去锻炼，别因过度锻炼而受伤就不好了。

我们还要注意额外的一点就是有些人吃得多但却长不胖，可能是因为肠道有一点毛病吸收营养不够充足，建议这类型的人去看一下医生，好好的调养好自己的胃，能够让自己的肠胃更好地吸收营养。还有一点就是不要挑食，要各类食物均衡搭配着吃，肉类可以稍微多一点，但也不要太过，不过不太喜欢吃肉的也不必要勉强自己，保持正常就可以了。当营养充足富余时你就容易长胖了。

如果希望自己增肥的人，可以按照我以上提供的一些建议去试试，也可以去咨询专家和医师，让他们给你制定更好的计划和建议，那样会让你们能更好地达到增肥的目标。

二 : 个性宝宝的经验之谈

再教育孩子的方面上，每个家长都有不同的方法。但是要是把宝宝教育成为一个有个性的宝宝呢，你还是那么自信的认为自己的方法对孩子的教育是没有什么影响的。相信你看了下面的内容肯定就会改变自己的想法了。

　　孩子身上的有些特质是与生俱来的，即使再先进、再伟大的教育，也很难遏制住那些藏在孩子血液里的神奇力量发挥作用。但是，这并不意味着我们便就此放弃，相反，我们应该抱着积极乐观的态度去面对这些可爱的基因问题。虽然这种演变的过程可能会耗时耗力，虽然最终我们也很难把暴躁易怒的小公主，转变成大而化之的大姐大，但是更好地了解他和应对他，至少可以让我们的心态和生活变得轻松一些。

　　爱挑剔的小孩：“怎么又吃这个破玩意儿啊！”

　　爱挑剔的孩子喜欢刚刚坐在汽车座椅里就抱怨：“怎么还不到啊？”之后，他会每个两分钟就重复一遍这句话。他还喜欢经常到厨房里面看一看，视察一下今天晚餐的食谱，然后感叹：“怎么又吃讨厌的菠菜啊？”公平地讲，这些挑剔者都是心思细腻、头脑缜密的孩子，他喜欢开动脑筋和观察别人忽略的细节。

　　就事论事的处理办法：

　　对他表现出你很愿意听他的意见。 引导你家的小完美主义者说出他的期望值是什么，这样你才能有做思想工作的机会。 对于这个头脑清楚的小人，你不能糊弄他，因为那是在侮辱他的智商，而且会加重他今后的猜疑。所以你不能骗他说那不是菠菜而是西兰花，而是直接告诉他：“今天就是吃菠菜鸡蛋，不过饭后有好吃的冰淇淋。”对于这个喜欢在汽车后座上“装领导”的小家伙，你也可以马上告诉他：“我们路上需要7个小时，不过旅途中间我们可以下来散散步。”

　　如果你的诚恳态度不能扭转他的嘟嘟囔囔，那么你可以马上转移话题：“你听说东东家养了一只叫香香的小猪吗？”

　　天长日久的调整措施：

　　挑剔的孩子通常在某些地方被压抑或者信息受到封闭，因为很多事情不是他能够决定的。所以，你应该尝试给孩子一些决定自己事情的机会：给他介绍哪些cd适于长途旅行，而具体听哪盘由他决定，或者他带着他一起买菜，一起商量一份大家都满意的菜谱。 事后，你可以询问他决定一件事情的原因，以此来了解他的想法。 记住，每当孩子抱怨的时候，你一定要了解他到底在想什么，这是解决问题的关键。

　　充耳不闻的小孩：“是吗？你说过吗？”

　　这种孩子一般听不进重要的信息，交给他的工作，要么做错了，要么根本做不了。把爸爸妈妈的话当作耳旁风的小孩很多，心理学家认为，这是因为父母平日里对孩子的单方面训导太多，而双方交流太少。而且，很多情况下孩子确实是没听见——他太累了或是注意力在更有趣的事情上，那样你的话自然就成了耳旁风。

　　就事论事的处理办法：

　　你把重要的事情用简短、友好和积极的方式再一次讲给他听，而且一次最好只说一件事，边说边看他的反应。 如果你怀疑他到底是不是在听，就请他重复一遍你刚才说的话。如果他总是不能清楚地重复或者准确地回答你的问话，那么你应该检讨一下自己说话和提问的方式。 那些需要他记住的事情，想法办通过比较新鲜的方式讲给他听。

　　天长日久的调整措施：

　　无论你的孩子对你说什么，你都应该认真聆听。 耳旁风的小孩对日程、任务的完成能力很弱，所以你应该督促他成为一个守信的人。你应该经常提醒他，把任务和安排贴在房间门上，然后不断地给他重复， 房间里不要经常开着电视、广播，那样容易分散他的注意力，而安静的环境更容易使他保持注意力。

　　爱耍花招的小孩：“爸爸同意我这样做了！”

　　从某种意义上讲，每个孩子都会经历这个阶段。他们通常会出于自我保护，把责任推给别人。作为家长，我们不能给孩子养成这种习惯。喜欢耍花招的女孩比男孩多，这些孩子通常心灵手巧，表达能力超强，但内心里他们又缺乏自信，他们诡辩，因为非常需要被人承认。面对刁钻古怪的小家伙，爸爸妈妈最需要做的是发现他的动机，然后向他说明做人要坦率，而不要找这样那样的借口。

　　就事论事的处理办法：

　　给他摆出事实：“我知道是你叫妹妹把电视打开的，因为你怕我说你吧？现在，去把电视关掉。”

　　说话的时候不要太婉转，态度明确，表达清晰，不让你家的小滑头钻空子：“还要买一支喷水枪？昨天在饭桌上，你爸爸不是已经说过不能再买了，而且你也答应了？妈妈记得清清楚楚的！”

　　天长日久的调整措施：

　　你应该找些原因了，你的孩子为什么总去想方设法获得那些对他有利的东西。 这种孩子实际上容易产生妒忌心，他的心里总是会说：“为什么别人可以，而我不行？”这时，你应该经常和他谈谈，听听他到底哪儿不满意。如果他耍花招是为了逃避惩罚或者获得更大的好处，那么你应该检讨自己的做法，是不是给了孩子钻空子的机会？

　　敏感的小孩：“这样怎么成呢……”

　　敏感的孩子总是坐在房间里面叹气，当你问他“你怎么了”时，他会抱以更长的一声叹息然后说：“没事。”如果你再接着问：“到底是谁惹你生气了？是不是中午没有睡好？”他可能慢慢会说出实情：他做了一个梦，一个让他心情不好的梦。当然，敏感孩子的感伤来得快去得也快，因为他马上又会被另外一个人、一件事困扰，产生另外一份忧愁，因为他的承受力很弱。

　　就事论事的处理办法：

　　我们对这样的孩子不用太过小心翼翼，但是和他在一起的时候，应该尽可能细心一些。如果他又表现出不太高兴的情绪，你应该想到他一定是出于什么原因而感到自己受伤害了。比如他觉得自己是没有受到公正的对待，或者他的某些要求被大人忽视。如果是这样的话，你应该向他道歉，然后把他重新拉回日常生活的轨道。

　　如果你确认敏感的孩子没有任何原因地嘟嘟囔囔，你就应该装作没有看见。他并不能因为敏感，就获得特权。慢慢的他就会理解，如果自己总用抱怨对待生活的话，就将什么也得不到。

　　天长日久的调整措施：

　　敏感孩子的内心其实通常是矛盾的，他也怀疑自己对世界的看法是不是正确，所以你应该经常和他谈论你的心情和感受。 爸爸妈妈不必太在意，因为这其实也是孩子引起别人注意的一种方式。所以你们要以最常态的口吻对待他，时间长了之后，他就会学到正常的表达方式，并且明白有话就好好说，一样可以得到大人的重视。

　　迷迷糊糊的小孩：“我这是在哪儿呢？”

　　幼儿园小朋友一起外出的时候，他准是最后一个出来的，磨磨蹭蹭不知道在想什么。当你让他帮你拿衣架的时候，他却端着这些东西溜达到他的房间里去。他随手把玩具放在路过的某个地方，然后又跑来问你：“妈妈我的玩具去哪儿了？”迷迷糊糊的小孩往往把想象和实现生活割裂开来，然后犯一些低级错误。不过如果你给他一个艰巨的任务，他反而能完成得特别好。他做事可能非常慢，但是很用心，成绩也比较突出。当他碰到不能处理或者不感兴趣的事情时，他便重新回到自己的世界中。幼儿教育

　　就事论事的处理办法：

　　对他尽可能多付出行动，而少使用语言。比如当你需要他帮你收拾屋子，直接把抹布递给他就好了如果一个小时之后他还在房间里愣着，那么你就应该带领他一起完成工作。 如果他正在进行一件你认为比较重要的事情，比如练琴，那么你最好一直坐在他身边督促，随时提醒他回到现实中。

　　天长日久的调整措施：

　　对于爱走神的孩子，你应该分析一下他每天的运动量是不是足够，能否充分消耗他的体力。 你应该每天给他安排一两件需要集中精力做的事情，用来锻炼他的专注力。 除此之外，你要还应该去发现他对什么事情比较用心。有些孩子会完全沉浸在童话世界里面或者是某种想象里面，你可以尝试走进他的世界。幼儿亲子

　　习惯性逃避责任的小孩：“那不是我干的……”

　　他最喜欢说的话就是：“那盒积木不是我搬出来的”或者“是姥姥让我把花盆放在窗台上的，它掉下来了，可不赖我。”全面地分析这种小孩可以发现，他并不能够准确地评估一件事情，更不知道怎样处理过失，因此他习惯性地选择逃避。他简单地以为，把事情推给别人自己就安全了。

　　就事论事的处理办法：

　　直接问他：“虽然别人拉着你去在墙壁上乱画，但最终还是你自己伸出的手对不对？”记住，每次都问他类似的问题，不给他逃避的机会，并且要求他亲自收拾残局。幼儿入园

　　天长日久的调整措施：

　　这类孩子通常有比较强的自我意识，但他不能确定自己做的是不是对的，所以需要别人的承认、赞扬或者实际的指导，而不希望受到批评。所以，你应该尽量避免责骂和惩罚，这种方法对他不合适。幼儿教育

　　你可以定期地交给孩子一些任务，让他做些对家庭有意义的事情，让他感受到自己的责任。

幼儿教育小编总结：怎样试问家长还是那样的自信慢慢的认为自己的方法是最对的最好的吗，家长们也是为了孩子的将来着想。那就请家长们了解一下怎样的方式是对孩子真正的有意而无害的行为这才是最重要的。

三 : 经验之谈：10月算法更新 外链如何做才具有效性

　　百度10月23算法更新以后，再次影响到大部分站长网站的优化排名，很多站点被K被降权，笔者的一个站点也受到了牵连，对于此次更新，百度官方也有给出打击的目标，主要是针对一些低质量站点利用超链接获得好的排名的站点做出惩罚，由此可以看出百度对于外链作弊的惩罚是越来越重，同时也告诫广大站长要以内容为主，通过外链获得的排名是不长久的。

　　对于超链接作弊的惩罚，主要是交易链接和低质量链接两大类，这两类链接会影响到百度搜索结果的质量从而伤害用户体验，同时也对于大多数辛苦正规优化的站长们极不公平。下面就具体的跟大家讲讲这两类链接对于优化的危害。

　　一、交易性链接作弊

　　交易链接是指买卖性链接，通常被称为明链、黑链，我们从链接目的出发，交易性链接的最终目的是为了获得大量的单向链接提高网站的权重以及关键词排名，这些链接对于用户来说一点帮助作用也没有，前面笔者也提到链接是为用户而存在的，显然交易链接不是的。其实交易链接的作用大不大呢，笔者觉得不是很大，因为通常出售链接的站点导出链接比较多，并不是只卖给你某一个人，对于一个权重有效的网站来说，导出过量的链接，那么链接所获得的权重投票值也会很低，同时也很容易被搜索引擎识别为链接工厂，给予降权处理，这次的算法更新百度没有姑息交易链接的网站，直接k掉首页拿掉排名，虽然很多站长都有所抱怨，但是笔者认为百度的做法很明智，算法更新以后，以出售链接的站点和通过购买链接获得排名的站点会受到影响，提高了用户的搜索质量，对于广大网民来说，确实是一件好事。

　　二、低质量链接作弊

　　低质量链接是指群发链接和非自然性垃圾链接，这些链接的出现并不能解决用户的某些需求，它的存在也是没有价值性的，因为低质量链接仅仅是为了网站排名而做的，网站一旦出现这些链接，将会受到搜索引擎的算法，所以各位站长一定要控制链接的质量，不要为了链接的数量而忽视质量，质量二字也是讲究先有质才有量的，站长们一定要切记。在今后的优化之路上，笔者深信搜索引擎还会加大对于链接作弊的惩罚，百度官方已经推出外链工具帮助站长有效的查询外链数据，同时笔者认为还有其它目的，就是监控网站外链的健康度，这样就更精准的对链接作弊的站点实施惩罚。

　　三、算法更新之后外链该怎么做

　　在此次算法更新中，自然性链接没有受到处罚，自然性链接都是高质量的链接，用于帮助解决用户需求的链接，有其存在的必要性，必要性是指有了它的存在可以帮助用户更好更完美的解决问题，这样的链接它具有价值性，不会被搜索引擎识别为作弊，比如：对用户有需求的推荐链接、问题答案补充链接等。

　　如何对于博客外链来说，大部分优化人员的做法不外乎以下四点：

　　1、在文章结尾加链接指向自己的站点

　　2、复制别人的文章，去掉别人文章的链接插入自己站点的链接指向网站

　　3、文章中或者是段落结尾处加上超链接指向网站

　　4、回复评论中加入链接

　　这上面的四种做法也同属于作弊链接，这样的链接跟群发链接性质一样，可以大量的进行发布，搜索引擎也能够辨别出这样的链接，如果站长们还在做这样的链接就赶快换个方式吧，这样的做法是非常危险的，很容易被搜索引擎识别，即便你在这样做而没有被搜索引擎降权或K站，那它也是一个极大的隐患，犹如毒瘤，不要之后因为链接被降权而后悔莫及。

　　其实高质量的链接的做法并不是很难，当我们给出一个链接的时候，可以思考一些这些问题：这个链接对用户有帮助吗?做这个链接的作用在哪里?会不会产生点击?其实外链的作用，就是起到搜索引擎的投票作用，而用户的点击就是一个投票的方式，链接的点击越多，链接指向的网站获得搜索引擎的信任度越高，这样的链接越多，搜索引擎给予的用户搜索展现机会越大。那么怎么知道自己的链接是高质量的呢?一般高质量的链接具备：必要性、自然性、价值型、广泛性、相关性等，只要具备这些特性，这些链接就具备质量;除了这些特性外，链接所指向的页面内容一定是高质量的，能够达成共性让用户满意的内容，并促使用户产生共享(转载、收藏、分享给好友)行为。这样的链接虽然不是很好做，但是只要大家能够坚持的做下去，发现不足给予完美解决，那么这样的一个链接将会以一敌百，对于网站整体的排名以及流量的提升意义巨大。

　　关于外链的做法，网上有很多相关的技术文章，大家在了解到外链的正确做法之后，还要在日常工作中不断的实践，来丰富自身经验提升优化技术。读完本文，若有不明之处或更好的方法技巧，都可以再下方留言或联系笔者。本文就为大家讲解到这里，期待下一篇跟大家一起分享学习。

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四 : 自己的站从被K到重新收录的经验之谈

　　我做站可能就是说三天打鱼二两晒网的，站点被K了三次，三次都帮我从新收录。我来和到现在被K没从新收录的站长们分享一些我自己的经验。可能写的有点不好，大家不要骂啊。

　　我总结了以下几点：

　　1：如果你域名做过站。以前baidu收的很多而且很正常的。因你某些原因。被K了这时候千万别怕。别急着又向baidu提交你的站，这点我验证过。你就等他重新收录，期间把你的站给适当的优化。特别是一些关键词，badiu避屏的字眼，蜘蛛来的几率会很低。

　　2：在这期间更新站类内容稍微轻快点，不要抄袭和采集。baidu蜘蛛最讨厌这个。如果必须抄袭的话适当的改一点内容，这个我已经实践过了。每天我更新2个文章，baidu照样收录。

　　3：对你的站一定要做404页。在这期间你站出现故障的话，baidu的蜘蛛会爬到你的站作为保存。404设置为3秒跳转或者2秒跳转，蜘蛛存活的机会就会很高。

　　4：被K的站尽量不要去在你的站点放上广告。广告有的时候蜘蛛爬着就挂了。

　　5：一定要对你的站进行一次长范围的整改。别出现一些乱码和代码一类的东西在页面上。特别是首页。

　　6：别和一些没有被收录的站点做链接。特别是被K了，没有再次收录的。我现在就做1个站的链接。

　　7：适当的在外面发布一些你自己站的内容。然后baidu反连接。这样蜘蛛在次去你的站的几率大大提高。

　　写完了，只是把自己写的东西发出来。希望能帮助A5的兄弟朋友。

五 : 初见阳光我很欣慰 菜鸟做站经验谈

　　快要过年了，过年的气息却没让我闻到，不知道是不是我每天呆在电脑旁时间太久的缘故，没办法啊，站长很辛苦啊，半年多的建站经历，让我学会了很多，不再是跟风，不再是模仿，不再是盲目!

　　我现在的这个站已经从当初的构想，到策划，到修改模版，继续到ps处理，内容的收集等都做的有条不紊，最让我欣慰的是，这一切都是这么的完美，让我很高兴啊 !

　　现在就说说我这个站吧，首先我把我的站定位到了哈士奇上，大家都知道哈士奇吧，我很喜欢哈士奇的，所以做这些让我很有兴趣，找了些与哈士奇有关的词做主要关键词 分别写到Title,Keywords,Description里，然后找些文章充实网站，改了下标题什么的，呵呵 不会原创也得整个伪原创吧，收集内容其实我是有技巧的，就是到QQ问问里寻找这些有关的内容，这些都是别人提问的，你仔细修改下，或者把几个答案合起来，这勉强也算原创了吧!

　　搜索哈士奇呢?大部分是通过搜索图片过来的，所以我们发表文章还得找些图片来，不过记得要在图片的alt里写上关键词哦，再就是在图片周围还要有些文字描述比较好!

　　发表文章时把文章出现的关键词加上链接，一般链接到主页或是关键词相关的地方，据说能提高首页的权重，还有就是http://www.zocet.com和http://www.zocet.com/有区别的后者也能增加权重，建议用后者，做友情链接也应该这样!

　　我只是对百度的一些不算优化的优化，不过我相信坚持做最后一定会有不错的效果的!

本文标题：女性自慰经验之谈-逆天了，谈女生增肥的经验
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