一 : 逃避心理：解读“赶婚女”

又是一年毕业找工作的高峰期，苦读四年的大学生即将踏出迈入社会的第一步，而随着近年来就业心理难题凸显，其就业期望值也总体下降。这种情况下，“干得好不如嫁得好”的观念在高校女生中继续拥有“市场”基础，不少女生或“相亲找对象”，或在网上发帖征婚，借此逃避就业难题。

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“大四MM，青春活泼，在陌生的城市真诚寻找有缘的你。如果你有稳定的收入，并能提供爱的小窝，请联系我的QQ。”

近来，像这样的征婚信息，在各地婚介中心屡见不鲜。全国各大婚姻中介中心迎来一个“事业发展的热潮”，主力登记大军正是这群临近毕业的大四女生，婚介中心表示前来登记的准女大学毕业生数量呈现“井喷”。以某鹊桥中心为例，登记了生于1984～1988年的年轻女性共665人，其中，近两个月登记者占64人(大专学历31人，本科学历33人)。

小丹，北京某大学文秘专业本科毕业生。说到征婚，小丹还显得有些局促与羞涩。“这其实不是我一个人的意愿，父母也同意了。”小丹是北京本地人，普通工薪阶层的父母虽然能给她找工作提供指导，但并不能提供更多的帮助。“我一直是乖乖女，现在要我独立找工作，真实一点信心也没有。再有听到现在工作压力很大，办公室人际关系也复杂，还不如当个全职太太。”说到理想对象，小丹说“希望有车有房、工作稳定、有一定地位，最好能给我找一份轻松不累的工作。”小丹告诉记者，自己最怕无法适应踏入社会后的生活。

与小丹同是毕业生，玲玲则坚决抵制“赶婚”、“闪婚”这样的逃避行为。“我是坚决不认为结婚就能解决问题的。虽然现在工作压力很大，女孩子在外面也很辛苦，但是还不到用结婚来解决的地步。一定有别的办法解决的。” 令人讶异的是，玲玲在刚上大四时就找到了她所说的“解决办法”。在玲玲看来，“解决办法”就是抛开传统职业范围，在一些新兴行业中寻找一份适合女性从事的、轻松不累的工作，好让自己不靠“别人”生活。

二 : 心的弱点——逃避

“欲上高楼去避愁，愁还随我上高楼”，诗人可以看得出逃避没有什么用处，尤其是精神的逃避。我们可不能这么看，肉体可以逃出危险的境地，精神有时候也得逃避，起码能让自己清爽些。不过有时候我们本该面对的事情，却要去躲得远远的，不该你出头的时候你却去挺身而上，这是不是就是自己的一个弱点呢？

逃避与精神上的超脱或者所谓的隐逸绝对是两码事。古人有无数的隐逸之士，有无数的超凡之人，于是世之标榜。只要是你不顺，你就可以说自己是个隐士，不愿意合于世俗，喜欢隐匿在山林。倘若这个时候恰恰有个圣明贤主听说了你、找到了你。三顾不到，你可能就喜气洋洋的重回世俗。对着世界说自己本躬耕于畎亩、不求闻达，怎奈与圣主谈得投机，只好出来耍耍。你们只想到了自己，想没想过你那片土地被你们污染的是不是一塌糊涂。山神土地都为你隐居在自己的地盘上蒙羞，假托于文士写了个《北山移文》。同样也让我想到了钱钟书对《伊索寓言》中蝙蝠故事的看法。蝙蝠遇见兽说自己是兽，遇见鸟说自己是鸟。钱老看透世人，认为要是人的话“在鸟类里偏要充兽，表示脚踏实地；在兽类里偏要充鸟，表示高超出世。向武人卖弄风雅，向文人装作英雄；在上流社会里他是又穷又硬的平民，到了平民中间，他又是屈尊下顾的文化份子”。这样的人其实就是逃避，逃避于自己失败，欣喜与自己成功。另一个说法就是逃避了自己的志向，顺应了自己心中的弱点。

可既然是人心中的弱点，人与人就不能够有什么不同，我们或多或少都会逃避。家庭搞得要分裂，大家精神都要崩溃，人人没了主意。有的人熬不住，不寻思着想办法，只知道放下来远走高飞。不能谓之曰不负责任，只能说他是一个乐于逃避的人。有的人把对方弄得心烦意乱，自己知晓后说句对不起，消失得无影无踪。对方的心都叫你勾起来了，你却一点也不负责任，只知道逃走。结果不仅仅是留几句骂名，还会遭到无尽的恨意，最后自己也会落得无数的后悔。

逃避有时候越逃越是逃不脱。有的人为了自己的一个己见，祸患还在忽微不知道补上，继续的掩饰、逃避。结果越来越复杂，事情越来越每个结果。对于心情可以逃避，对于该面对的事绝不能逃避。当重重压力搭在肩头时，有时候不得不去找个时间开开心心的忘掉责任，使自己快活起来。当然这只限于找个时间，而不是永远。要是人一辈子都是更名换姓的去避难，那可真是难熬。

越是自己心里要逃避的人越是说别人在逃避，越是知道自己有某方面弱点的人越愿意说说它，好显示自己没有。这就是逃避，我是在说着逃避的人，爱逃避的人却最爱于批评的说着逃避。

王福来2011-2-19( 文章阅读网：www.61k.com )

三 : 逃避的心

我以为我走开便不会在想了，可还是忍不住的想起。

认为自己走了，不想走的只是一个躯壳。为什么总要为自己做错的事去找一堆的借口，始终不去认错。如鸵鸟一样埋下自己的头颅，装做一切都过去了。在这个迷茫的季节，找不到我要找的方向了，在这个小小的空间里有我的一个大大的梦想。可笑它只能是梦想，一个只存于那小小空间里的梦想，实现不了我要的梦想就要去逃开，逃到一个忘记自己的地方。

春去秋来，仿佛一瞬间，却在这一瞬间发生了太多的事情，总感觉自己透不过气来了，可是却还活着，活着即是要承受这些焦虑，每当彻夜难眠时总会想起那时自己的坚定或者说是倔强，从不认为自己错了，一直以来告诉自己，不要再让他们失望了，可是却没有做到。没有坚持下去的勇气了。曾一度让你们骄傲的孩子，如今是否让你们太过失望？可那又有什么办法，我真的没法去面对自己骄傲。我没办法无视那些怜悯，虽然你们说那不是，但对于我而言，那就是的。

我不想再承受那些我无力承受却又一直背负着的了。我笑着告诉所有朋友，我放假了，可只有自己知道，我失败了。虽然还是我的名字，但我却远去了，不知道我再回去的时候是否可以直视那些失败。但我现在只想要远离那里，你有你的坚持，我却有我的骄傲。相信我再出现时，会笑着去面对那些我该面对的。给我一些时间吧，让我重新去磨平我的棱角。

四 : 迎刃：三招干掉逃避心理

你有多少次遇到问题、困难时，解决不了，就选择了逃避。［www.61k.com］

不论工作，还是生活，还有情感，都很拖拉。工作上做之前会想很多方案，但是一需要行动就觉得不舒服。

多年来，你一直尝试从书上学到的各种方法来改变自己，制定很多计划，也坚持过一段时间，但总是不了了之。

每次想到要面临的问题，和产生不确定的后果之后，就会一直拖着，不想问人怕被认为自己蠢，又不想因为这件事情发酵，就一直拖着看能不能自动解决，如果不能，就等下次到来的时候再说。

直到问题再次来临或者困境折磨自己到不行时，才又去想如何解决，周而复始，问题就会持续很久。

我相信大家也想过一些办法自己去解决，询问身边的朋友或长辈；找书，找资料来看；虽然没花费太多，却消耗了很多时间精力，问题也没解决，积累的失败挫折感也会进一步打击自信心。因为人的心理问题的出现有诸多的复杂性和表现形式的多样性，不像你学习某些技术技能那样简单，光努力勤奋就可以解决。例如，你的学科专业、学IT、编程、设计，通过自学都能解决一些问题。

Why?Tell me why?为什么我会有逃避心理?我为什么这么任性？

这还不能完全怪你，由于人的潜意识异常强大，比如你主观意识选择了吃米饭和牛肉，食物跑到胃里后，如何消化食物，如何转化为营养等行为，就不是你主观意识所能控制的了。这些都是潜意识在发挥作用，你的逃避心理和行为主要也是潜意识在影响，你的主观意识无法左右。

1，心理防御机制

逃避心理其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。用逃避和消极的方法去降低受到挫折时的痛苦感。

这也就是为什么我们每次不想干活时、不想读书时，你都要找一些娱乐活动来放松，看看电影，玩玩游戏，让你暂时逃离压力的紧迫感。

况且游戏实在是太好玩了，游戏设置让你更容易获得反馈信息，比如杀了一个怪，得了多少经验值、多少钱、捡到什么装备，在现实中，你看完一本书可能并不能马上就给你带来生活上的改变，也不能让你马上变成知识渊博的人。而在游戏里更容易获得成就感、满足感、荣誉感，更容易满足在现实中无法实现的欲望。貌似看岛国片也是类似效果。

2，缺乏解决问题的相应能力

有些人在处理超出个人能力范围的事情时，会产生焦虑感，会回避失败的恐惧，认为自己没有能力完成，或者是对被控制的反抗。一方面他们想逃避内心的烦恼和恐惧，同时他们也希望获得他人的关注或者帮助。

你是否也遇到过这样的情况，由于对方各方面条件比自己好，觉得自己配不上对方，但又抱有一丝希望，就像2元中五百万的概率很低，但梦想是要有的，万一实现了呢。一般来说，觉得自己条件不好的朋友，其实首先是缺乏能力，比如，你可以没对方颜值高，但你可以有三寸不烂之舌呀，喂，，，我是说沟通聊天能力，你足够能侃，不冷场，能调动气氛，能传递你的热情和情绪，能把你好玩、杯具的故事说得跌宕起伏引人入胜，那你还怕异性对你没兴趣吗？至少你提供情绪价值。作为女生的话，如果你是偏内向，不太爱说话的，就让对方带领你，你不断的肯定对方，给些鼓励，多做倾听者，也能很愉快的玩耍下去。

3，伴随拖延症的出现

鉴于前面两条的原因，产生的压力的一个直接结果就是拖延。也有人说过有压力才有动力，不过当你的能力值低于你要面对的事情，同时压力值又高过一定水平，就会让你产生焦虑感、逃离感的负面情绪。而这样的负面情绪会大量消耗人的意志力，人的意志力也像人的体力能量一样是会被消耗掉，一旦用完，意志力就会被瓦解，就会陷入需要放松的来缓解压力的局面，而放松之后还是没解决问题，压力再次来袭，事情无限拖延下去。

这是能力不足或受到太多诱惑导致分心的拖延，还有一种拖延。

就是你也知道自己要搞定某件事，但不具备相应的能力，也想通过学习来获得提升，改进自己的困境。但每次一想到要花很多时间精力进行学习，自己拖延惯了，经常三分钟热度，怕自己会学不好，或学得时间长坚持不下来，而且还要花钱，在这样纠结的情况下，压力又来了，为了逃避压力，你就下意识又选择了拖延。

4，缺乏自信

这也是最核心原因，不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己做不到，认为不能成功，不如干脆不做了。虽然现在存在压力，但可以选择逃避玩游戏来释放，那如果选择花时间学习来改变自己，这个过程可能更痛苦。

有研究调查发现，人要想做成功事情，自信心态占了超过50%的因素。自信的人虽然也会有压力，也会有拖延，但和不自信的人比起来最大区别，就是他们懂得如何快速的调节自己的情绪和精神状态，懂得调动自己的意志力和其他资源，主动性的改进问题，而不是像不自信者一样一直逃避问题，逃避的问题是永远不会自己解决的。

请是哪三招可以干掉逃避心理对我的影响？

1，逃避心理最大原因是内心自卑，超越自卑，提升自信是从根本上解决问题的最好方法。

那如何提升自信呢？

我已经在我很多文章里有写过相应的内容，大家可以去翻看，不再赘述。

2，善用解决拖延症的工具

而这个能力就先从早起开始，当然我也知道很多朋友其实由于上班、上学的缘故本来就是早起的，不过这个活动不光是有激励更多人早起的目的，同时也是推广如何更好的利用早晨的黄金时间。

同时推荐时下最流行最有效率的工作方法——番茄工作法。就是每工作25分钟，休息5分钟。每天坚持完成三个番茄工作法，一次只做一件事。这样的时间设定是考虑到了很多拖延症患者的注意力上限的时间，当然有些朋友的注意力时间较长，就不能生搬硬套，可以根据自身的情况调节时间长短。顺便推荐一个APP，番茄时钟，简单方便的设置提醒功能。

在这样的辅助手段下，同时排除其他干扰（工作时，关闭所有社交通讯工具，不相干的资讯网页），可以比较快速的帮助你进入心流状态，所谓心流，就你能心无旁悸的做一件事情到了全神贯注的地步，并且本能反感别人的打扰。如果你在工作时能进入这样的状态，就会效率奇高，甚至会感到一些精神愉悦感。

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3，勇于承认自己的不足，借助外力帮助自己提升能力是性价比最高的投资。

第2种方法能实现的前提是在你个人能力范围内，或挑战性不高的事情。而如果是远远超出能力范围，那你就变得很无助，焦虑。而此时寻求高手专家的协助，肯定是最好、最快、最省事的。专家们在他们所在的领域已经投入了足够多时间与精力来研究此类问题，并处理过一定数量级的案例。他们给出的解决方案也一定能解决一定受众人群的问题。

什么？不懂如何寻找？你不会用搜索引擎？不会进行横向对比哪个好，哪个适合你？那你双十一的时候是怎么找你要买的宝贝，怎么货比三家，怎么最后剁手的？

写在最后的话

解决逃避心理问题并没那么难，只要你有豁出去解决问题的勇气，配合使用科学正确的方法，问题会迎刃而解。

至于，习惯逃避现实的人，永远也体会不到收获时的喜悦。

【完】

据说，看完文章分享到朋友圈的人，最容易解决逃避心理了。

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