一 : 解忧杂货店：恋爱进入瓶颈期，怎么办？

编撰：小壹君

喜欢壹心理的小伙伴们，大家好！我是壹心理精华问答收藏库「解忧杂货店」的老板小壹君。今天我们杂货店正常营业，欢迎各位美女和大爷经常光顾哦！

在壹心理平台上，有5000位靠谱、专业的心理咨询师为大家答疑解惑，今天小壹君就选取了其中一位活跃的咨询师——罗雯丽老师的一些优质的往期回答，集结成文。

1、

问题：我的丈夫和我的孩子都让我觉得抓狂、无力、挫败，觉得自己心力交瘁，无比疲惫，想要逃离，却又无处躲避。我无力改变别人，该如何改变自己？

回答：这个问题问的很好。最直接的就是深刻的理解，你的孩子和丈夫本来是和你无关的，他们有自己的生活和心智，只是碰巧和你生活在一起。可是我知道这话一时半会理解起来很难，呵呵，真正解决还是需要从童年创伤开始。因为一个人想对周围的人控制，必然是因为童年挫折太多，无力应对从而悔恨，长大以后希冀弥补。

2、

问题：觉得我的恋爱观走入了瓶颈期，而且有个规律，我看上的人家没看上我，我看不上的人家倒是好感一箩筐。希望寻求婚恋咨询师帮助。感恩。

回答：爱是自己的，想好好爱需要先抛开父母的想法，活出自己，才能找到那个人。不过人类历史上也不是所有的婚姻都是罗曼蒂克爱情的结合，自己的生命自己选择。

3、

问题：新婚不足一年，孩子已两个月，我得知丈夫还爱着他的前女友而不是真心爱我的，但孩子是无辜的，在这样一段不踏实让我感觉无助、焦虑、恐惧有时候又愤怒的关系中，我究竟该怎么办？

回答：您好，我并不认为他对你的心意是不可逆的，虽然这听起来有一点难办。第一你与父母的关系不够好，可能导致你一开始就对这段感情期待比较多，这样容易使自己失去主动权。调整与父母的关系是一切良好良性关系的开端。第二，我不认为有许多男人愿意娶一个自己完全不爱的女人。爱是一种模棱两可的理解，你觉得爱就是爱，你觉得不爱可能就真的不爱了。解决这两点，或可保你婚姻幸福。

4、

问题：人到底有没有自由意志？

回答：有意思的问题。有与没有都是相对的，不存在绝对的有也不存在绝对的没有。但是我想你这个问题如果换成是是你在做决定的时候是否要受他人的影响会更好理解。其实大部分人的生存状态大部分是边界未分清，自己的事要卷入别人的感受，理解和判断，所以才有这个问题。

5、

问题：长期焦虑不安，对未来担忧，不能改变现状又不想接受现状怎么办？

回答：感觉您对工作的期待比较高，建议降低要求，本来人生就没有完美的。您可以把您在工作中遇到的问题列一个表单，观察一下能解决的问题和不能解决的问题各自有多少。再看看这份工作的预期能达到多少。既然过去的，就只能当做沉没成本了，还是需要向未来看齐的。资料给的有限，希望能帮到你，谢谢。

6、

问题：有两次失败婚姻，前妻都非处女，对日渐长大的女儿有性幻想。爱上女儿是处女情结吗？

回答：一个完全独立的人应该能与每个人都建立良好的亲密关系，也不畏惧生活中某个人的离开。要做到这一点并不容易，需要比较长时间的心理咨询。你童年很可能有一段母爱缺失的经历，所以你对女性即畏惧又想要，而女儿是一个让你非常有安全感的幻想对象，因为你了解她，也爱她，更重要的是她也爱你。性幻想每个人都有，但是不可以实践。如果实在不能控制，强烈建议寻找咨询师。在国外一个爸爸说这样的话，有被强制治疗的可能，诊断有可能是恋童癖。

7、

问题：我是大一新生，如何才能适应大学的生活以及处理好人际关系？

回答：每到一个新环境，我们都需要一段时间寻找到自己在这个环境中的位置，我觉得你正在这个阶段中。你对自己在这个环境中想要达成比较高的成就。不过人各有所长，一个执行力不好的人，可能会是一个和谐气氛的人，一个坚强但是不善于美言的人，可能会是一个领导者。找到你自己的位置，不一定意味着把所有事做好。

罗雯丽老师：

简介与擅长：奥地利督导下家庭系统流派心理治疗师，弗洛伊德大学心理治疗学硕士。

擅长神经症，人格障碍和多种精神病性障碍的辅助治疗。家庭，个人发展案例皆应付自如。四年咨询经验。

罗雯丽：预约咨询（点击预约）

欢迎收看本期「解忧杂货店」，这里是你的心事集结地、烦恼抛售区，我们的服务宗旨是：为顾客解决一切内心的忧愁。我是老板小壹君，我们下期再见。

欢迎大家在壹心理APP积极回答问题，优质地问题与回答会出现在「解忧杂货店」，被大家都看到哦！

二 : 《解忧杂货店》整理

“这里不仅销售杂货，还提供烦恼咨询，无论你挣扎犹豫，还是绝望痛苦，欢迎来信！”如果真有这样一间杂货店，怕是自己迷茫忧愁之时也会写过很多封信寻求帮助。（www.61k.com]

故事分了五章，起初读目录的时候在琢磨，是一篇一篇独立故事么？书主人答约：是独立的故事，却又环环相扣。自己阅后，发现作者的构思太有意思。想起高中语文老师讲到的，小说要讲究构思包袱、铺垫……等，此部小说的各个要素可谓交错复杂的十分精彩。大概拎一拎：杂货店是主线，杂货店老板和初恋情人是分支，丸光园，那里的孩子，以及和那里有关的人物是次分支，神奇杂货店令时光交错，烦恼在穿越的信件之中渐渐消减。

“这么多年咨询信开看下来，让我逐渐明白了一件事。很多时候，咨询的人心里已经有了答案，来咨询只是想确认自己的决定是对的。所以有些人读过回信后，会再次写信过来，大概就是因为回答的内容刚和他的想法不一样吧。”

“从信上看，却是能充分感受到她想把孩子生下来的心情，但关键在于，心情和想法是两码事。说不定她虽然渴望生下这个孩子，内心却明白只能打掉，写信来是为了坚定自己的决心，如果是这样，跟她说请把孩子生下来，就会适得其反，让她遭受无畏的痛苦。

“你不用担心，谁也不会找你要答案。总之，必须从这封信上看出咨询者的心理状态。

面对选择，不是没有倾向，只是不够坚定，咨询那么多人，只是想坚定自己内心的选择。自己抉择也好，寻求建议也好，最好清清楚楚了解自己的心理状态。

”至今为止所写的无数回信，对那些咨询的人来说有什么影响，这才是最重要的。我每次都是认真思考后才写回信，从来也没有随意敷衍，这一点我可以肯定。“

”无论回信的内容为何，最后做出决定的都是咨询者本人。“

”父亲的话听起来发自真心。浩介第一次听到他说这样的话，心里很受震动。“

”在电影院看的时候，浩介之所以觉得演出很糟糕，大概是源于自己的心境。当时他已经不相信真情了。“

”青春年华不会再来，为了你的梦想，也要有效利用时间。“

”他从电影里感受到了一件事。他们的心已经疏远了。“

”人与人之间情断义绝，并不需要什么具体的理由。就算表面上有，也很可能只是心已经离开的结果，事后才编造出的借口而已。因为倘若没有离开，当将会导致关系破裂的事态发生时，理应有人努力去挽救。如果没有，说明其实关系早已破裂。“

“盯着他的背影，浩介内心的某跟弦啪地断了。那是他对父母最后的一丝眷恋，希望和他们在一起。而今，这根玄断了。他自己清楚的知道这一点。”

扩展：解忧杂货店 / 解忧杂货店 txt / 解忧杂货店读后感

三 : 解忧杂货店：你值得被全世界都看见

编撰：小壹君

喜欢壹心理的小伙伴们，大家好！我是壹心理精华问答收藏库「解忧杂货店」的老板小壹君。今天我们杂货店正常营业，欢迎各位美女和大爷经常光顾哦！

今天我们的主题是：

在朋友群中，没有存在感怎么办？

存在感。

我们每个人都需要存在感，希望受到别人的关注，希望自己对于别人、对于世界是重要的，小壹君也不例外。

被关注，被看到，被需要，被喜欢。真的是一件非常美妙的事情。

但保持自我的独立性，也很重要。可有的人，或许是由于童年和妈妈的相处中，没有得到足够的心理满足，因而总是需要每时每刻得到别人的关注，这样真的好么？

有个女孩产生了这样的困扰，在壹心理APP上提出了自己的问题：

我是个内向的女生，学习努力积极，为人很真诚，但是朋友却不多。从小到大交际圈都非常小，朋友都是女生。不怎么会跟男生交往。朋友都说我太没存在感了。现在看着身边的人都有很多朋友，很多人关注他们，自己却没人关注。每次和别人出去时身边的人总会无视我的存在，如果几人同行的话我总是被冷落。我也想成为外向的人，让大家注意我一下，但是努力了也做不到。现在我常常感觉自己没有前途，以后在社会上没什么朋友，没存在感，孤家寡人一个怎么办。这种心情真的很难受，我甚至怀疑自己那么努力学习有什么用。

@ 花伴心理咨询

很愿意与你探讨这个“存在感”的问题（虽然之前已经有好几个网友作了热心的回复）！

民间有句话叫“在家靠父母，出门靠朋友”，可见朋友圈子对于一个人来说的确是重要的，因为交友能够拓展我们的见识，丰富我们的信息资源，提高我们的交往技能，在分享互助中得到真实的快乐，在知己朋友身上还能找到心灵的慰藉和归属感，等等。但是在我看来，这句俗语后面还少了一句——“人生靠自己”。

你说自己是个内向的人，大概由于这一性格，造成关注你的人少，甚至怀疑自己的存在感以及努力学习的意义所在。其实，那些看起来有很多朋友的人，他们的内心真的充实吗？也未必。一个人内心是否充实，不在于他的朋友的多少，而取决于他自己的精神世界有多丰富。人本主义心理学家马斯洛曾对心理健康的人群作了多年的研究，结果令人诧异——他发现，心理健康的人朋友都很少，但他们的友谊却深厚而有益；他们有时候甚至愿意离群索居。

我说这些给你听，当然并不是鼓励你去“离群索居”，只是想告诉你：别误解了内向性格，也别过于相信朋友的多少对于你的意义。

一般来说，性格的内向与外向并无好坏之分，只是有不同的适应功能。在某些行业和领域，需要的是外向、活泼、善于社交的人；而在另一些领域，内向者却具有很大的优势。（有心理学者曾专门写过一本书，就叫《内向者优势》）

所以，好好爱自己吧，相信自己！把自己的内向者优势发挥出来，同时，去吸收身边伙伴们的优点，让自己成为一个更好、更自信、更阳光的人！

@ 邓美娅催眠治疗师

既然能和你一起出去看来你们一定有感情基础，一定有些共同的连接点，你要主动跟别人互动，不要等着别人找你哦，其实人际交往的基本原则就是以期待别人对待我们的方式去对待别人先，相信你发现其实他们很热情，因为你是热情的。

@ slili

个人认为所谓存在感是一种可以上瘾的毒品，比如你没有存在感就喜欢发朋友圈，让朋友点赞评论，然后你就感觉内心特别的舒服，有存在感了。但是你又不能靠发朋友圈来一直维持自己的这种存在感，你可能有的时候发的状态，根本没人回复没人点赞，那么你就会失落。所以你开始怀疑自己是不是又被朋友忽略了。个人建议，戒掉这个念头，戒掉发朋友圈来获得存在感，戒掉生活中自己认为没有存在感的这个念头。认准了，就做一个无人知晓的孤独圣人。渐渐的你不再依赖这种所谓的存在感，把自己提高了，那时候心里体会到的是一种神圣的自豪感。

@ Annie1991418

或许可以试试先建立一段亲密关系，在亲密关系里被看见，慢慢就有了存在感了！

@程小楼

感觉人际交往最主要是自己觉得开心自在吧，总是研究怎么和人愉快相处反而适得其反，就算那样了也不一定是真心朋友，做好自己，何必去取悦别人

每当我们处于伤心、痛苦、绝望的时候，最需要的莫过于一句：“嘿，我看到你了！世界和我爱着你。让我来抱抱你，好么？”而这正是心理FM在做的事情，我们收到过许许多多心理FM用户的反馈，最多的是：感谢在我痛苦的时候，心理FM温暖的声音能够陪伴我。

但我们已经是成年人了，最终还是需要自己陪伴自己，一如丛非从老师在《存在感：你没有被随时看见，但你值得被看见》一文中所述：你在等待被看到的时候，看到自己了吗？

欢迎收看本期「解忧杂货店」，这里是你的心事集结地、烦恼抛售区，我们的服务宗旨是：为顾客解决一切内心的忧愁。我是老板小壹君，我们下期再见。

欢迎大家在壹心理APP积极回答问题，优质地问题与回答会出现在「解忧杂货店」，被大家都看到哦！

小壹君也希望大家在评论区积极留言讨论，你们希望小壹君下期做什么主题，小壹君会从中选择哦！

四 : 解忧杂货店

我是一个不喜欢日本文学的人，记得自己看的第一本日本作家的著作是在初中《关于莉莉周的一切》。我已经忘记我当初为何会对它情有独钟，我想是因为它封面设计的精致、和纸张的触摸感极其舒适。所以我买了它。书中的具体内容我已经没有办法完整的记起，映像深刻的片段是笔者用极其厚重的落笔，把一段青春刻画的如此黑暗、庞大和复杂。各种情感交织在一起，编了一张无形的网，拉着你也一起掉入深渊，仿佛你一不留心，就会让自己的青春也万劫不复。后来一次一次我问自己为什么对于日本文学如此不爱，直到今天我才知答案，便是恐惧。无论是《挪威的森林》还是《爱的流放地》，这样一种阶段过渡性的文学如果过早去看去接触，带给一个初入世事、自己还处于塑造期的人是无法通透的理解和欣赏这种文学背后的人性冲突和情感冲突。这种迷惘像雾，容易一不小心就笼罩你、蛊惑你、从而挫败你。你不能忍受这种自私、更不敢感同身受这种冷漠。归根到底，你只是无法相信自己也可能是这样一个自私而冷漠的人。人性本身便是善恶参半。

直到今天看完了东野圭吾的《解忧杂货店》我才找到这个问题的答案。不喜欢，一方面是因为我认为不同文化背景下的文学是具有不一样的生命力，你很难作为一个看客学会张弛有度、恰到好处。这是一种差异下的不认同感，它偏于理性。另一方面是因为自己在刻意逃避，逃避这种人性冲突下的肮脏和自私，总是希望行走在阳光下，却忘了影子永远如影随形。这就跟中国道家讲究中庸一样，中庸之道的确是一门很深很富有智慧的学问。有时候你不得不在先人面前自惭形愧，心生钦佩。这种对于人生的理解和参悟，远非常人之所及。最后一个原因，可能源于自己的个性，我是一个喜欢生活中充满正能量的人，所以习惯性远离一切带给我负面情绪的东西。这种心理暗示经过长期的反复使用最终变成了一个习惯烙刻在自己的潜意识里，从此生根、发芽、壮大。直到今天，我才看到了自己想法里的肤浅和狭隘，关于日本文学，我知之甚少，接触一点就放弃一片的心里着实不应该出现。其次，也忽然认识到，自己似乎又多了一些成长。

我以前不知道东野圭吾，《解忧杂货店》是我看的他写的第一本书，一看便停不下来。书中是写一名叫野治的老人开了一间《解忧杂货店》，人们只要在晚上把写了烦恼的信丢进铁卷门上的邮件投递口，隔天就可以在店后方的牛奶箱里拿到回信。好看的故事就是要有梗，梗要铺的恰到好处。人们通过一封封信来诉说着自己心底的彷徨和困惑。一次一次通过老人真挚的回信找到人生的希望和方向。其实老人的话普通，之所以会带给一个人力量，我想更多的是因为陷入绝望这种处境本身，人生又何尝不是如此，你永远都想不到你的一言一语会在另一个人的人生里掀起怎样的波澜又带给他什么样的意义，你眼里的不足为道，却是另一个人生命中的转折和奇迹。或许，我们都该做一个愿意相信的人，相信这个世界上再平凡的自己也会有其独一无二的意义，只是这个人你还没遇见、这件事还未来得及发生。你永远不要去看轻一个穷困潦倒者的力量，更不能看轻现在一事无成的自己。生命之所以丰盛，是因为意义塑造了它的丰盛。这些怀揣着秘密给解忧杂货店写信的男男女女，跟你我并没有什么不同。都曾有过迷惘和困惑，有过困苦和挣扎，有过崩塌和绝望。而他们比我们幸运，因为他们遇见了这样一个智慧的老人、遇见了这样一间杂货店。在他们人生那个最黑暗的节点上给了他们力量、给了他们重新选择生活的勇气。而我们没有这样的好命。

书中通过翔太、幸平、敦三个青年盗窃躲避而藏身杂货店开启了信封传递之间关于解忧杂货店的故事。笔者叙事平稳有利、每一个忧与解忧的情节发展都恰到好处直击人心。让你看完之后，竟莫名心生一阵感动。说不清缘由，你也不知为何。但是却真切的感动着。我想这就是一个优秀的作家或者一本好书能带给你的触动和成长，整个人物的设置鲜明，故事情节的发展层层递进、伏笔扣心。简单几笔，就浓缩了一个在底层小社会谋生的善男信女的缩影。这样一种倾诉的方式更从侧面反映了这个时代里人与人之间所匮乏的爱和信任。在这个信息飞速发展、名利越为主导一个人生活的时代里，解忧杂货店带给了你一种新的冲击和反省。告诫你慢下来，过分的强大其实是一种脆弱。告诫你没有捷径，哪怕背负再沉重的十字架也不要轻言丢弃，图一时轻松享乐。因为你没有办法知道这架被你丢弃的十字架是不是你人生下一个阶段过河的桥梁跨越鸿沟的绳索向上攀爬的阶梯。永远不要迷失在自己想象的困难里，因为绝望的极致就只剩希望。

我不知道现实生活里是否也有一间这样的杂货店，解人之忧。如果有，我一定愿意第一个写信，爱与善永远是一个人最沉稳的力量和魅力，历经岁月，沧桑不在。关于这本书还有很多想说的话、却因为太多没有办法一一写下来留做纪念。我想这是一种遗憾，更是一种幸运，就像人与人之间有太多说不清道不明的感情，却是因为彼此都懂这份恰好的距离和疏远、包容和理解。爱情才能走向婚姻，友谊才能走向长青。

君子之交淡如水。解忧杂货店------谁会是你下一个顾客、下一个经营者。( 文章阅读网：www.61k.com )

五 : 解忧杂货店

何忧？

心愁！

店中求果，

蓝瘦！

往日云烟可对否？

某某。( 文章阅读网：www.61k.com )

故事有终，

烦恼无首。

何以解忧？

心头。

本文标题：解忧杂货店-解忧杂货店：恋爱进入瓶颈期，怎么办？
本文地址： http://www.61k.com/1142204.html