一 : 毕业生求职最常犯的三大错误

　　正值高校应届毕业生求职关键期，记者采访中，一些用人单位指出，盲目“海投”简历、频繁跳槽，不愿从小事做起是毕业生求职中最易犯的三种错误。

　　“海投”简历　盲目求职

　　3月28日，在河南省建筑类专业毕业生就业招聘会上，河南宏光天地实业公司一会儿就收到了几十份学生简历，该企业人力资源部工作人员告诉记者：“很多学生抱着一摞简历挨着单位发，放下简历就走，也不问企业的具体情况，对这样没有目标、盲目求职的，我们也不会对他产生兴趣。”

　　河南天方食品的人力资源部岳经理也告诉记者，很多大学生都不明确自己想干啥、能干啥。“3月份我们按简历通知一些同学来面试，有一半的人没有来，通过面试签了协议的，来单位实习时又少了好几个人。”他说，很多大学生缺乏对自己的职业定位，“广泛撒网”，到头来只能是“胡抓乱挠”。

　　这山看着那山高“频繁跳槽”

　　一位XX年毕业于郑州大学艺术设计专业、一年来已经在三家企业工作过的男生小孟说：“每次都是我自己辞职的。其实找工作并不难，难的是找到环境好、待遇好、又稳定有保障的好工作。”

　　像小孟这样频繁跳槽的大学生不是个别，很多大学毕业生频繁跳槽。据河南省人才交流中心代理的9万份人事档案中，有3万份成为无人认领的“弃档”，而高校毕业生是“弃档族”的主力。

　　河南乐天动画公司办公室主任赵岭说，不少刚走出校园的大学生往往这山看着那山高，现在不是企业不愿与员工签用工合同，而是一些毕业生不想跟企业签合同，企业对这样的有跳槽“隐患”的员工也不敢委以重任。

　　从XX年起，郑州市确定25家企业拿出XX个岗位作为高校毕业生实习基地，郑州少林汽车股份有限公司人力资源部培训中心主任姚小磊介绍，去年通过双向选择有200名大学生到企业实习，不满两个月走了180人。有的学生离开的理由是嫌企业地理位置偏僻，业余时间无法休闲娱乐。

　　河南省第五建筑集团公司是家大型建筑企业，人力资源部负责人说，俗话说“水往低处流，人往高处走”，这个道理大家都理解，但是不少年轻的大学毕业生跳槽太随意，缺乏踏实的工作精神，不利于个人长远发展。

　　一屋不扫难以扫天下？

　　一些高校毕业生目光短浅，不愿从最基层、最普通的工作做起，影响了用人单位对高校毕业生的任用。

　　郑州市紫荆山公园曾聘用一名女大学生，上班第一天为让她体验基层一线工作，发给她一把扫帚，她抱着扫帚就哭了。

　　郑州三全食品有限公司是有3万多名职工的全国著名的大型速冻食品企业。全国人大代表、董事长陈泽民告诉记者，三全公司每年都聘用应届大学毕业生，并要求大学生必须从车间一线干起，逐步走上管理岗位，很多大学生起初接受不了，有些就走掉了；坚持下来的现在都是骨干，年薪能拿到数万元。

　　郑州市人事局大中专毕业生就业办公室主任刘国庆认为，在就业压力增加的现实条件下，高校毕业生尤其应注意调整自己的择业观，树立长远眼光，不要怕从基层做起。

责任编辑：天道酬勤

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二 : 人生的错人生之中常常感叹,易犯两大错误:错做了一生人;错认的一生

人生的错

人生之中常常感叹,易犯两大错误:错做了一生人;错认的一生人.既然知道错不可避免,何不将错进行到底?

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世界上错和对原本就没有界限．

老子说：“大道废，有仁义；智慧出，有大伪；”

过去的无法挽回，未来的无法预料，现在的无法把握，就让人们随着天性生活，合着自然的拍节律动，凭着直觉感悟人生吧．

三 : 五大背肌训练的常犯错误

背肌训练是非常重要，因为背部肌群占了上身大部份的肌肉量，而且强壮的背肌让人站得毕直，并且提供根基去建立更强壮的胸肌。不过，背肌动作比较难掌握，可能一般人都不太会感受背肌的运动，因此错误的背肌动作在健身房中比比皆是！本篇文章透过五大背肌训练的常犯错误，希望让读者能更有效地训练背部肌肉！

1. 背部下拉时过份后躺

当你进行背部下拉时，一定有试过整个人向后躺，因为这动作可以让你拉下更重的重量。但是，请紧记背部下拉是主要训练背阔肌，当你过份向后躺时，这会将压力分到腰部，因此背阔肌的参与便减少了，成效当然亦减低了。

健身是自我的较量，无谓注意别人目光，请将背部下拉的重量较轻一点吧，让重量可以集中在背阔肌，减少其他肌肉的参与。下拉是紧记：

A. 挺胸收腹

B. 下拉时将注意力集中在手肘移动的轨迹

C. 身体只需微微向后约10度

D. 整个动作中，请存念于背阔肌的收紧

2. 过份运用二头肌

所有背部动作都必然需要二头肌的参与，但很多健身人士过份弯曲手臂，让二头肌分薄了背肌的参与。为什么会这样呢？贪心啦，想拉重一点，但背肌不够力，便不由自主也运用二头肌。

要改善的话，首先要：

A. 幻想你的手指只是一组勾，将手把、哑铃或槓铃勾住，尽量不要发力

B. 注意动作时，以手肘为运动的轨迹

C. 负重轻一点

手臂不用过份弯曲

3. 圆肩曲背

在划艇动作时，很多朋友在放松时双肩向前缩，背部弯曲，就像英文的C字一样。先讲㘣肩的坏处，在划艇动作时，重量为背部肌肉带来张力，而让肌肉承受张力是肌肉生长的主要条件，但是圆肩的时候，背部的张力一下子消失了，成效因而减低，同时亦加大受伤风险。

曲背则是更差的错误，为甚么会曲背呢？因为没有收紧腹肌，这导致嵴骨前弯，让椎间盘承受过大压力，增加受伤机会，严重的更可以导致椎间盘突出。所以请紧记挺胸收腹，整个躯干要保持毕直！

明显的圆肩曲背，错！

这样才对，挺胸，腰直！

4. 肩部向上缩

这个错误的原因和过份运用二头肌一样，都是拣选过重重量的后果，由于背肌肌力不够应付重量，因此要运用到斜方肌(帮助。同样道理，如果在训练背阔肌的动作内过份运用斜方肌，会减低训练效能，浪费时间及体力，所以各位要确保「沉肩」。

「沉肩」十分重要，如果忽略这个动作，肌肉会压住神经缐，使我们感到颈梗膊痛，甚至手臂出现麻木感。

保持沉肩，并收紧肩胛骨

5. 过份利用惯力带动动作

例如背部下拉，很多朋友用整个上身向后躺去下横杠，在俯身划艇动作时用惯力让杠铃向上，这一来减低动作的成效，同时因为惯力的时候，肌肉容易失控，导致拉伤。

本文标题：新恋人最常犯的五大错误-毕业生求职最常犯的三大错误
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