一 : 淋巴排毒没有科学依据

淋巴排毒没有科学依据

宗俊琳

时下很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目，声称按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的疗效。在百度上搜索“淋巴排毒”，能搜索到9600000个结果。淋巴排毒根本是个伪概念，不但起不到所谓“排毒作用”，按摩不好反而还会带来伤害。

目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。

淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后，炎症也就随之消失了，淋巴肿块也会自然缩小。

淋巴系统本身就是人体的‘健康卫士’，它在免疫反应过程中出现炎症是很正常的现象，炎症也能随着身体的抵抗力自行消失，通过简单的导引和所谓的按摩手法，是不可能彻底排除机体毒素的。

一旦淋巴真的出现了问题，比如淋巴肿瘤、淋巴结核等，都是要接受正规医院专业医生的诊断和治疗的，通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法完全不可信。

不仅如此，随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。因为淋巴是位于皮肉筋骨之间的，有一些用手就能摸得到。如果使劲按摩淋巴，容易伤害到毛细淋巴网，反而导致淋巴结肿大，引起身体某些相关部位的疼痛。

如果真要排毒的话，那就是饮食健康，多运动，防止便秘。只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够正常排出。而如果已经出现了淋巴疾病症状的患者，一定要选择正规医院及时治疗，不要被“淋巴排毒”的陷阱耽误了治疗的最佳时间。

二 : 一孕傻三年，真有这事？

一孕傻三年，真有这事儿？

作者：国家二级公共营养师 刘晓

在我们山东，有句俗语叫“一孕傻三年”，说的是女性朋友们一旦怀孕准备生宝宝开始就变得记忆力减退、注意力不集中甚至出现视力下降、心慌气短等现象，这究竟是为什么呢？今天我就为大家揭秘一下“一孕傻三年”的根本原因。

其实“一孕傻三年”所出现的各种“症状”实际上是身体中缺乏了——DHA。那么什么是DHA呢？为什么孕妇缺乏了这种物质会出现“一孕傻三年”的问题呢？如何去补充DHA预防“一孕傻三年”的问题产生呢？是不是只有孕妇才会缺乏DHA呢？带着这些疑问，我来为大家详细讲解。

一.什么是DHA？

DHA，学名：二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是1种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3系列不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

二.为什么孕妇缺乏了这种物质会出现“一孕傻三年”的问题呢？

1.DHA存在于身体的哪些部位？

DHA是我们人体神经系统细胞生长及维持的1种重要的物质，是大脑、视网膜的主要构成脂肪，同时是心脏的重要组分。

DHA在我们的大脑中占大脑总脂肪酸的10-15%，占Omega-3不饱和脂肪酸97%；在我们眼睛的视网膜中约占30%-60%，占Omega-3不饱和脂肪酸93%。

2.造成“一孕傻三年”的根本原因

在了解原因之前我们要知道“傻”的表现究竟是什么。“傻”主要表现在：注意力不集中、反应慢、认识的人想不起名字、新认识的人记不住名字以及其他记忆力减弱的现象。其实不仅有这些情况，还有视力模糊或近视的孕母亲近视程度加重，更严重的就会出现心慌、气短、憋气等一系列的问题。

刚刚我们已经了解了DHA存在的部位，下面，我用一张图片来让大家更加清楚的了解一位妈妈从怀孕之前到怀孕到分娩最后到哺乳期身体中DHA的降低情况。

看到图片我们可以了解到随着时间的推移妈妈体内的DHA含量逐渐降低，这就造成了身体中富含DHA的部位中过度的DHA流失，也就造成了“一孕傻三年”的问题发生。

3.孕母亲体内流失的DHA去哪儿了？

孕母亲体内流失的DHA实际上是给了宝宝。大家都知道，妈妈对宝宝是最无私地，无私的第一表现就是，无论自己身体是否缺乏人体必需的营养素，只要宝宝需要就会无私的给宝宝。宝宝的发育DHA是很重要的原材料之一，所以母亲会无私的将自己体内的DHA给宝宝，同时，在我们中国人的饮食中少有富含DHA的食物，也就造成了“一孕傻三年”的“悲剧”发生。

耳听为虚，我们用事实说话，下面我们用图标给大家看一下，我们中国居民每日食品中DHA的含量究竟与其他国家相比较有多低。

（图中红色实线为世界卫生组织推荐的DHA每日需要量）

三.如何预防“一孕傻三年”的发生

我们的食物中富含DHA的有：深海鱼类、海藻类。作为孕母亲适量的增加这些食品有助于（www.61k.com］孕期DHA的补充。因为DHA是可以直接通过“血脑屏障”、“血眼屏障”以及“胎盘屏障”的物质。

有些孕母亲生活在内陆地区，深海鱼类和海藻类食材很难接触怎么办呢？在孕产妇配方奶粉以及一些DHA的制品中也是可以直接补充到DHA的。

同时，值得注意的是富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽等干果类食品坚持食用也是有帮助的。因为α-亚麻酸在人体中通过转化可以转化为活性的DHA，虽然美国哈弗医学院脂类研究中心发现α-亚麻酸转化为活性DHA的转化率比较低，但是坚持长期食用也是对我们有帮助的。

四.人人都需要DHA

通过刚才的数据我们可以知道中国人的膳食中DHA的补充量还是比较小的，我们一生所使用的DHA基本上都是我们在胎儿时期和婴儿时期通过各种途径在妈妈体内得到的，最新的来自美国哈弗医学院脂类研究中心的资料显示大脑中DHA的数量与老年痴呆有一定的关系。

所以，为了自己身体的健康，为了自己年老时的生命质量，请大家饮食中注意深海鱼类、海藻类、坚果类以及富含α-亚麻酸的油脂类食品的摄取。

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营养师：刘晓

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三 : 心理学研究：美女让男人变傻有依据

俗话说，再聪明的男子在美女面前也会变傻。荷兰心理学家一项研究所获结果显示，与美女交谈会在短时间内令男子大脑功能减弱。

荷兰奈梅亨大学的心理学家们发现，一名同事在与陌生美女交谈时总想如何引起对方注意，结果对方问起住址时，他脑子一片空白，无法想起自己住哪里。

心理学家们认为，这名同事极其渴望给对方留下深刻印象，这个念头占据他大部分大脑认知资源，使他临时变傻。

心理学家们决定做一项实验，检验其他人是否也会在同样情况下受影响，因而招募了40名非同性恋男性大学生做志愿者。

研究人员让志愿者以最快速度阅读并默记一串字母，接受记忆测试。接下来，志愿者与研究组美女成员交谈7分钟，然后再一次接受记忆测试。

结果显示，与美女交谈后，志愿者在测试中背诵字母串的速度减慢，精确度下降，而且越想引起谈话对象注意者测试分数越低。

对一组女性志愿者所做测试显示，无论交谈对象是异性还是同性，女性志愿者的测试结果不受影响。

研究人员认为，这可能因为男子交谈时把大量大脑资源用于尝试吸引美丽女性的注意，留给处理其他事情的资源相应减少。

他们在最新一期《实验社会心理学》杂志提出自己的观点：“我们得出结论，男性的认知能力在与魅力女性交谈后可能会临时降低。”

英国《每日邮报》4日援引英国心理学协会成员、心理学博士乔治·菲尔德曼的话报道，荷兰心理学家的研究结果反映一个事实：男子在交往中更多地想到延续自己的基因。

菲尔德曼说：“男子遇到美女会变成了我们常说的‘繁殖动物’。”女性与男性交往也会寻找自己感兴趣的特质，如财富、青春和仁慈。但这些无法一眼看出，所以“仅看到外表不会使女性产生同样的效果”。

《英国皇家学会生物学学报》先前公布的一份研究报告认定，男子爱看美女是因为他们看异性时获得的满足感比女性大得多。脑部扫描结果显示，男子凝视美女面部或身体时会触动大脑的“满足中枢”，从而产生快感，而女性鲜有这种反应。

美国杜克大学医学院神经学研究中心本杰明·海登博士说：“对男性而言，看到异性时的满足感在相当大程度上受到异性外表魅力的影响；而对女性而言，外表魅力的影响很小，甚至没有。”

四 : 淋巴排毒没有科学依据

淋巴排毒没有科学依据

宗俊琳

时下很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目，声称按摩淋巴可以美容，甚至起到排毒治病的疗效。[www.61k.com]在百度上搜索“淋巴排毒”，能搜索到9600000个结果。淋巴排毒根本是个伪概念，不但起不到所谓“排毒作用”，按摩不好反而还会带来伤害。

目前，我国的卫生监督部门没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒，根本没有科学依据。

淋巴呈网状分布在全身，淋巴管相交的地方会形成淋巴结，主要分布于颈部、腋窝、腹股沟等处。当身体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴腺（结）内的淋巴球便会运用免疫功能，对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后，炎症也就随之消失了，淋巴肿块也会自然缩小。

淋巴系统本身就是人体的‘健康卫士’，它在免疫反应过程中出现炎症是很正常的现象，炎症也能随着身体的抵抗力自行消失，通过简单的导引和所谓的按摩手法，是不可能彻底排除机体毒素的。

一旦淋巴真的出现了问题，比如淋巴肿瘤、淋巴结核等，都是要接受正规医院专业医生的诊断和治疗的，通过按摩淋巴就能达到防病治病的效果，这种说法完全不可信。

不仅如此，随便对淋巴进行按摩，还有可能会对身体造成伤害。因为淋巴是位于皮肉筋骨之间的，有一些用手就能摸得到。如果使劲按摩淋巴，容易伤害到毛细淋巴网，反而导致淋巴结肿大，引起身体某些相关部位的疼痛。

如果真要排毒的话，那就是饮食健康，多运动，防止便秘。只要人体自身机能运转正常，毒素基本能够正常排出。而如果已经出现了淋巴疾病症状的患者，一定要选择正规医院及时治疗，不要被“淋巴排毒”的陷阱耽误了治疗的最佳时间。

五 : 谈“从小看大，三岁至老”的科学依据

人们常说：“从小看大，三岁至老”。这句话并非毫无根据。美国一项最新研究显示，人的性格在童年时期的早期就能形成，从三四岁孩子身上可以预测出他成年后的一些行为。是否健谈，又称语言流利度；适应性，即能否很好适应新情况；是否易冲动、感情用事，即自我贬低程度，主要看是否弱化自身的重要特质。这些都是孩子成长以后性格行为的延伸。

那些当年被认为健谈的孩子，中年时善于动脑，讲话流利，总是试图控制局面并表现出高度智慧；而当年被老师认为不健谈的孩子，中年时多表现为缺少主见，遇挫折容易放弃，不善于处理人际关系。

当年被认为适应性强的孩子，成年后多表现出乐观开朗，善于动脑，讲话流利；适应性打分低的孩子，成年后态度消极，缺少主见，不善于处理人际关系。

当年被认为易冲动的孩子，成年后倾向于大声说话，兴趣广泛，健谈；不易冲动的孩子，成年后多表现得胆小害羞，与人保持一定距离，缺乏安全感。

当年被认为自我贬低度高的孩子，成年后易内疚，喜欢寻求安慰，爱讲自己的消极面，爱表达不安全感；自我贬低程度低的孩子，成年后倾向于爱大声说话，善于动脑，表现出优越感。

一个人的一生，在他小时候就能大致看出来，因为从生理角度来看，6个月婴儿的视觉灵敏度就已接近成人的水平，一岁幼儿80％的脑部细胞已发育完成，到3岁时孩子的视觉灵敏度会达到成人标准，而大脑容量能达到成人重量的90％！可见，0－3岁这一阶段婴幼儿的智力、视力发展已几乎接近成年人，这些生理状况的发育情况将会影响到人的一生。这就是人们常说“三岁看老”的根本原因。( 文章阅读网：www.61k.com )

中国人常犯的教育错误就是，孩子小时一味地娇惯，以为这就是真爱，等到了孩子十几岁时毛病多了，想板却也无能为力了，只得把罪过推给学校教育，其实这是非常错误的做法。

国外的教育大多正好相反，家长非常重学龄前在家里的教育，从小就注重帮孩子树立正确的生存观，注重培养孩子独立的性格，培养孩子与小朋友交往合作的能力。而到了十几岁时，国外的家长通常表现的很民主，不怎么过分干预孩子的生活和学习的交往，只是一般的引导，没有了国内家长的武断或暴力。相比之下国外孩子的自理能力和自律能力，远强于国内小学生或中学生，这均是家长重视学前教育和家长的身教作用的功效。在这一点，国外的家庭教育还是值得我们学习和借鉴的。

写于2012-5-:15

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