一 : 自制酵素柠檬减肥饮料的做法,自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃,自制酵素

自制酵素柠檬减肥饮料：自制酵素柠檬减肥饮料的做法,自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃,自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法

自制纯天然酵素饮料 安全有效而没有任何副作用的一种减肥法 酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物 重新调整人体平衡能力 促进沉积的脂肪大量分解。酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。建议一个月断食一天，断食并不可怕，是为了排除体内的垃圾和毒素， 俺也是在外国网站学滴。

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法,自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃,自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——食材

柠檬：800g

姜：280g

白砂糖：1188g

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法,自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃,自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——步骤

1、

柠檬洗净

2、

用吸油纸，擦干水分

3、

柠檬两端的皮去除丢掉，柠檬切成片，鲜姜，连皮洗干净，擦去水分，也切成片

4、

我用的是甜菜糖，热量会低些，如果买不到的话，就用白砂糖，分量是一样的，但是，白砂糖的发酵的时间会比甜菜糖久些，多用2-3天的样子，糖分成2次，第一次用一半，剩下的一半待用， 第2天和第3天用

5、

容器要是不够大，记得材料一定也要平分成2份，装入2个容器里，一层柠檬一层姜一层糖，按这个顺序，叠着上去，制作第一天

6、

第二天，放了快到一天的样子，出水，几乎化了，如果没有一次性手套的话，就把手用洗手液洗干净，擦干水分后，上下翻动，轻揉，每天翻动轻揉一次，然后放入剩下糖的二分之一盖最上面，静放

7、

第三天，也是把手洗净后上下翻动，轻揉后，剩下的糖全部倒入，封盖，白砂糖的话，溶化程度没有那么快，应该是沉底的

8、

第四天的样子，糖几乎化了，洗干净手，翻动轻揉一下

9、

第五天的样子，一样，洗干净手上下翻动轻揉

10、

第6天，洗干净手上下翻动轻揉

11、

第7天用细纱漏网去掉杂质

12、

装入干净可以封闭的容器里，放入冰箱保存，那么多大概可以喝1-2个月

13、

夏天可以加冰，兑水稀释了喝，冬天就加温水，稀释了喝，如果不怕甜的话，可以直接喝，市面上卖的也有浓缩的，太甜，我是喝不下去，呵呵

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法,自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃,自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——小贴士

7-10天发酵期，不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素饮料的种类很多，各种水果都有，因为秋天了，我选择柠檬和姜的。年轻时吃过各种减肥药，真见效的很少，对身体也有伤害。我一说绝食，老妈就会说又瞎折腾， 呵呵。其实还是很科学的，我一周会断食一天，只喝水和自制的酵素饮料，有半年了吧，从120 到现在的104，偶尔得意忘形了会回到106，目标是100斤，还需努力。

二 : 自制酵素柠檬减肥饮料的做法，自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃，自制酵

自制酵素柠檬减肥饮料：自制酵素柠檬减肥饮料的做法，自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃，自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法

自制纯天然酵素饮料 安全有效而没有任何副作用的一种减肥法 酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物 重新调整人体平衡能力 促进沉积的脂肪大量分解。[www.61k.com]酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。建议一个月断食一天，断食并不可怕，是为了排除体内的垃圾和毒素， 俺也是在外国网站学滴。

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法，自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃，自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——食材

柠檬：800g

姜：280g

白砂糖：1188g

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法，自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃，自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——步骤

1、柠檬洗净

2、用吸油纸，擦干水分

3、柠檬两端的皮去除丢掉，柠檬切成片，鲜姜，连皮洗干净，擦去水分，也切成片

4、我用的是甜菜糖，热量会低些，如果买不到的话，就用白砂糖，分量是一样的，但是，白砂糖的发酵的时间会比甜菜糖久些，多用2-3天的样子，糖分成2次，第一次用一半，剩下的一半待用， 第2天和第3天用

5、容器要是不够大，记得材料一定也要平分成2份，装入2个容器里，一层柠檬一层姜一层糖，按这个顺序，叠着上去，制作第一天

6、第二天，放了快到一天的样子，出水，几乎化了，如果没有一次性手套的话，就把手用洗手液洗干净，擦干水分后，上下翻动，轻揉，每天翻动轻揉一次，然后放入剩下糖的二分之一盖最上面，静放

7、第三天，也是把手洗净后上下翻动，轻揉后，剩下的糖全部倒入，封盖，白砂糖的话，溶化程度没有那么快，应该是沉底的

8、第四天的样子，糖几乎化了，洗干净手，翻动轻揉一下

9、第五天的样子，一样，洗干净手上下翻动轻揉

10、第6天，洗干净手上下翻动轻揉

11、第7天用细纱漏网去掉杂质

12、装入干净可以封闭的容器里，放入冰箱保存，那么多大概可以喝1-2个月

13、夏天可以加冰，兑水稀释了喝，冬天就加温水，稀释了喝，如果不怕甜的话，可以直接喝，市面上卖的也有浓缩的，太甜，我是喝不下去，呵呵

柠檬减肥 自制酵素柠檬减肥饮料的做法，自制酵素柠檬减肥饮料怎么做好吃，自制酵素柠檬减肥饮料的家常做法——小贴士

7-10天发酵期，不要放太久了。做好的酵素要放入冰箱冷藏。酵素饮料的种类很多，各种水果都有，因为秋天了，我选择柠檬和姜的。年轻时吃过各种减肥药，真见效的很少，对身体也有伤害。我一说绝食，老妈就会说又瞎折腾， 呵呵。其实还是很科学的，我一周会断食一天，只喝水和自制的酵素饮料，有半年了吧，从120 到现在的104，偶尔得意忘形了会回到106，目标是100斤，还需努力。

三 : 自制美容减肥最佳养生饮品【青柠薄荷苏打水】

“苏打水”可以平衡身体的酸碱性，让酸性体质不易发胖；用“苏打水”护肤，有抗氧化作用，预防皮肤老化，可去除皮肤表面角质，促进血液循环，让皮肤更好地吸收保养品……苏打水的美容减肥养生的作用太多啦，地球人都知道啦！
但是现在市面上一些甜味剂苏打水，危害很大，大抵都是人工甜味剂及香料，对人体非常有害。如果能自己在家DIY，那该有多好呢！

非常感谢@新浪美食@向葵电器专营店，让我试用向葵XK401第二代苏打水机，让我在家只需10秒就能轻松快速制作出最佳的养生饮品。这款苏打水机不仅可自由调节气泡浓度，而且出游携带更方便，让健康的饮水成为简单的过程。


你看快递的包装箱加上产品自带的包装箱子，一共3个箱子，包装非常严实。一层层拆箱子的感觉，是一点点被惊喜围绕。哇，高大上的苏打水机现身了，好喜欢啊！
说明书、保修卡、机身、PET瓶还有6颗气弹,一颗气弹可以打出1L的苏打水。而且一颗气弹的价格只有2.88元，这样算来，自制的苏打水价格比超市的苏打水实在是便宜好多啦。

只要将水加至瓶身水位线，轻轻按舱门使其打开，放入专用气弹。盖上瓶体，拧紧，逆时针旋转CO2释放旋钮，旋转浓度调节旋钮，调节气泡大小，按下排气按钮至出气，30秒，1L苏打水制作完成。

我迫不急待地用它做了【青柠薄荷苏打水】，不但口感超好，而且那一抹清新的绿色，让我很是心醉！怎么样，有木有被惊艳到，哈哈，随我一起畅饮这清新的绿色吧！

材料：青柠檬1只、薄荷叶数片、白朗姆酒少许、冰块适量、苏打水适量
做法：




1、加水至瓶身水位线，轻按舱门放入专用气弹，逆时针旋转CO2释放旋钮，按下排气按钮至出气，1L苏打水制作完成。
2、清洗薄荷叶，把洗净的青柠切瓣。

3、容器里放入青柠、薄荷叶。

4、用擀面杖将青柠、薄荷叶捣碎，加入白朗姆酒。

5、再放入自制的冰块，倒入苏打水就可以。

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