一 : 自媒体将在与平台的博弈路上长大
“自媒体”看上去很美的名字，当概念风风火火炒作起来时，各方都想搭个顺风车坐坐。那些做上游的，做入口的，做经纪的，看上去一个个都风光无限，可真正以内容生产为主的自媒体人需要有多刻苦，需要付出多大努力，那真是谁在碗里谁知道。
自媒体首先应是自由的媒体，其核心竞争力仍应落实到具体的内容生产上去，只是由于自媒体内容生产者不具备较强的渠道和自主平台，大部分时候却反而要依附于渠道，形成本末倒置的局面。这倒是与当前整个社会的大环境基本吻合，流通环节决定生产环节，谁也没办法的事情。
正因为如此，当微信出现的时候，自媒体人以为真正找到了属于自己的自主平台，义无返顾地将自媒体这个词，与微信画上等号。但就在自媒体人挥洒一腔热血之时，微信5.0版的发布，把这团小火苗瞬间扑灭了。这样的事情，历史上并不鲜见，每一次人们仍愿意选择相信，却不愿质疑，人生易朽，希望永存。
自媒体人大多有自己的微信公众账号，很多人也与垂直网站、博客和门户关系密切，有少部分人则是全心扑在微信公众平台上。其实不把鸡蛋放在一个篮子里才是正确抉择，自媒体人广开渠道，才不会为渠道所制。把心血全都倾注到一个平台上，一旦平台出现问题，场面就会很被动，很容易让艰苦的付出付之东流。
微信如果维持4.5版本时的状态，的确是自媒体人一个很好的创业平台，三四万粉丝，一单广告几千元，加上小额打赏，不需要看别人脸色，月入数万，完全可以让自媒体人保持独立状态，并能过上不错的日子。但实际情况是，这只是个美好愿望。当微信将公众号折叠起来之后，意味着微信公众平台利于媒体的那一块属性遭到削弱，大量的自媒体人又要回到原来的状态，思考起渠道和平台的问题。
自媒体已被多数人认为是能改变媒体业未来格局的新生事物，但一个业态的发展，必然要有一个良性的发展环境，寻求一种可持续的发展模式，势在必行。微信自媒体中的Wemedia联盟，其功能和作用正在于此。自媒体人不必清高，也需要有合理的利益以维持可持续发展，并补充发展动力。形成一种阳光下的良性商业模式，显然更有利于自媒体这个群体的扩大，并增强同传统媒体争夺话语权的分量。
而在另一方面，自媒体人与其他平台的合作，也应是良性而可持续的。某些垂直网站具备强有力的渠道，往往能在不支付稿酬的同时，无成本获取自媒体人的文字作品。但这种合作模式有着天然缺陷，自媒体人免费提供给垂直网站稿件，目的是提高自身影响力，获得话语权的提升，但垂直网站的目的，则往往会更大程度将自媒体人的影响力转化为自身影响力，并寻机将其变现。
尤其是，当渠道成为一种稀缺资源时，自媒体人通常会在渠道面前呈现自相残杀的局面，如待宰羔羊一般将自身利益大部让出。这并不是可持续发展的节奏，自媒体人与平台的这种合作模式，未来遭遇危机只是时间问题。
好在是，垂直网站的这种渠道优势，正在逐渐流失。当整个社会都认可自媒体这个概念时，为自媒体人搭建的平台将会越来越多。从移动端的搜狐、百度、网易、zaker和腾讯新闻客户端，到PC端的360、百度等自媒体平台，再到传统门户、垂直网站甚至纸媒的付费专栏，再或者是有一定订阅数的个人博客，都给自媒体人提供了更多选择。
事实上，自媒体这个概念，本不应该专属于某一群人，而是需要多方力量共同努力方可成就。在这个链条中，偏废任何一方都是不明智的，谁也不会被消灭，只能共生共荣。要做到这一点，自媒体人与平台和渠道的利益分配结构需要有一个彻底的变革，这个行业应更注重契约精神，而不是让自媒体人处于一日三变的风雨飘摇局面。
本质而言，任何不赋予自媒体人较强自主权的平台和渠道，都应为自媒体人的内容提供相应报酬，但平台和渠道有选择的权力。这不仅是一种彼此尊重，也为更优质内容的产生，提供了条件。如果因现实条件的限制，这种按劳取酬的合作模式无法推行，平台和渠道也应充分考虑自媒体人的主观意愿，了解其诉求，为更顺畅的合作关系多做一些工作，而不是抱着大平台的心态，以居高临下的姿势来俯视自媒体。自媒体与平台，本来就是共生共荣的关系，委屈了谁都会使这种合作关系受损。
未来的传播方式，将会是去中心化的，点击和访问量，将不会是唯一的评判指标，互动和口碑，才是更有效的标准。自媒体也会发展壮大，进一步获取更大的话语权，而渠道和平台，也会向更高级的形式演进。在这条向前的路上，两者能走多远并不那么重要，关键是建立起一种能走更远的合作模式，这才是重中之重。
二 : 17个自媒体平台吐血推荐
很久没用“吐血”这个词了，主要是血已吐的差不多了，经过长时间回血与养精蓄锐，今天再次吐血分享：分享17个自媒体平台大全。
至于怎么用，你懂得。自媒体平台类似于新浪博客，你注册个号就可以开设个博客，而自媒体平台也是，所有巨头都在自家后院搭建了“王府井”一条街，剩下就是等一大波人过来摆摊。
1，微信公众平台
微信?好像也没啥可说的了，大家都知道。载体是微信手机客户端，海量用户，营销效果超好，它的公众平台是目前最热的。
地址：
14，飞信公众平台
牛逼之处在于它还能以短信的形式推送到手机上，这是优势，但感觉不太好。1中国移动推出的公众平台，认证非常麻烦，还要填表格、提交营业执照、加盖公章等。
地址：http://gz.feixin.10086.cn/
15，腾讯媒体公众平台
它和微信公众平台可同步发布，主要面向腾讯新闻客户端推送，但是服务做的比较一般
地址：http://om.qq.com/
16，一点i媒体平台
新兴的自媒体平台，目前做的也比较好，点击率阅读量都还不错
地址：http://www.yidianzixun.com/mp
17，凤凰新闻媒体开放平台
注册和审核都比较顺利，但是局限性较大，比如含有腾讯字眼的都无法发布。
地址：http://zmt.ifeng.com/
写在最后：
仔细想想这些自媒体平台不就是网站的专栏嘛，另外如优酷土豆、微视一些视频为主的站也有自媒体平台，这里就不做介绍了。记得在任何一个平台搜“卢松松”就能看到我的文章了哟，当然，巨头们圈了块地在给大家使用，但如果要找到好的地段，不花钱是不行的，所以我在这些平台都是打酱油的。
三 : 《身心合一》：《身心合一》-内容提要，《身心合一》-媒体推荐
《身心合一》作者戴奇沃迪结合东方古老智慧及现代心理学先锋的理论，融合个人直觉与亲身体验，以深入浅出的方式，对肢体与心灵之间微妙约互动关系，提出完整、彻底的研究。这一趟身心之旅，能让你的身体与心灵找到更完美和谐的互动与平衡。
身心合一_《身心合一》 -内容提要
身体是心灵的自传，记载着灵魂在成长的道路上，透过种种的情绪活动与心理习惯所形塑出的性格、处事态度、人际关系、情感状态，以及心灵深处幽微的点点滴滴。
在这本经典的著作中，戴奇沃迪博士以长年在美国人类潜能发展重镇伊沙兰学院参与的观察与亲身体验，结合了东方的脉轮、瑜伽等古老智慧，以及西方最重要的肢体疗法学派如：罗夫按摩、费登奎斯疗法等，以及心理学派完形治疗的核心精神，将身体与心灵现象之间的关系，以系统的方式归纳陈述。透过生动的案例与简单的技巧，帮助我们认知到肢体心灵微妙的互动关系，进而学习释放压抑的情感，平衡身体与心灵的冲突与失调。
透过对自己的深入观察，开展你的身心之旅，您将会体会到源源不绝的爱与活力，一直都在你的体内流动，您可以恢复身体与心灵的和谐与安适。
（www.61k.com]身心合一_《身心合一》 -媒体推荐
在戴奇沃迪的带领下，我们深入了解身体心灵间的阻塞和化解方法；掌握这项工具之后，我们便能挺身前进，积极追求自身的健康与幸福。
——玛丽莲·弗格森《宝瓶同谋》作者
如果你有机会打开《身心合一》，你将收获1个全新的沟通视角，了解到身体曾如何深刻的参与并记录着我们的成长，表达着我们心底隐匿的强烈声音。重新洞悉身体，掌握沟通的力量。
——王辉《心理月刊》执行主编
身心合一_《身心合一》 -写作背景
这是一本在各方面都能满足读者需求的好书。它以亲切、清晰、充实而谨慎的方式，为每位读者解说一项与每个人有着切身关系的主题——身体与心灵之间让人无法相信的奇妙互动。
打针吃药并不能带来健全的身心。西方的药学界已经开始认识到健康与疾病并非由外而内在我们身上发生，它们其实反映出我们的内在是否和谐。我们的意识状态、我们从经验中成长的能力每时每刻都会影响身体内部的和谐程度，而健康与疾病正是这种和谐程度表现于外的实际行为。随着脑部相关研究的进展，心灵和疾病之间的关联也渐渐揭开神秘面纱。我们的头脑直接或间接影响身体的各项机能，例如：血压、心率、免疫反应、激素分泌等无所不包。头脑具有恶魔般的能力，让我们各种天马行空的想象皆能驰骋。
所有疾病，不管是癌症也好，早发性痴呆症也好，甚至只是轻微的着凉，都来自我们的身体心灵。路易斯·巴斯德(LouisPasteur)在临终前终于承认对手的主张是正确的。他最后坚称疾病主要不是来自病菌的侵袭，而是来自受侵袭的人对病菌的抵抗失效。又如人们长久以来就以一颗“破碎的心”来形容情人分手后的感受，恰巧最近的研究也显示，孤独寂寞与心脏病确实有着密切的关联。所以一颗破碎的心可能会引发冠状动脉阻塞，不停的骚扰会使人头痛欲裂，而过于严肃的个性则要当心关节炎。
我们的身体是一本活生生的自传。岁月在我们身上留下无情的痕迹，使我们无法逃避友人或陌生人搜索的眼光。经年累月的焦虑会使肌肉组织产生永久的变化；生命早期因循而来的怯懦、退缩、昂然或苟且等性格，都会深植在我们的神经中枢里。在身体心灵的循环中，心理特性的养成无疑必然相应于生理的变化。心理之于生理，就如同幻想之于事实、现在之于过去，都是无法一刀两断的关联。心理上的悲哀会感染肉体，而心理经验在肉体上留下的印记，也使得心理无法真正摆脱过去。
通过“身体工作”治疗法，可以打破这种不良的循环状态。这种治疗法不仅可以相当深度地调整、舒展、放松我们的肌肉神经系统(但过程往往是痛苦的)，甚至更进1步改善其松弛现象和调整其对称性。“身体工作”转变了能量在体内的流向，使它从旧有的窠臼中解放出来，并大大提高其流动的幅度。经由这种方式重新整合过的身体，其身体心灵的循环也随之产生根本的变化。
四 : 浮世浮城：浮世浮城-图书信息，浮世浮城-媒体推荐
《浮世浮城》是一部由辛夷坞创作的图书。图书中赵旬旬想要的婚姻，是一座围城，哪怕没有激情，却有她最渴望的安稳。因此哪怕知道丈夫谢凭宁之所以娶自己并不是因为喜欢自己，却也愿意为了这份安稳踏入围城。但她没有想到，曾一心一意皈依的人间烟火不过是泡影，幻城摇摇欲坠。带着爱与恨归来，池澄绞尽脑汁地算计，让赵旬旬失却所有退路，只是因为，那条唯一的退路，就在他的怀中。他是带给她毁灭的风浪，也是她无法抗拒的青春狂澜。当失却了最后一滴水，沙漠里的浮城，是否也能成为最终的归宿？
浮世浮城_浮世浮城 -图书信息
［www.61k.com]书名：《浮世浮城》
封面作者：辛夷坞浮世浮城_浮世浮城 -媒体推荐
我存于这俗世烟火的浮世，我爱这时光倒影的浮城。
《我在回忆里等你》作者辛夷坞最新力作。《悦读纪》杂志全程连载。
你是选择在死在沙漠跋涉的途中，最后仍相信前方有尽头；还是逗留海市蜃楼，在喝干最后一滴水前，都安心住在你的城池？
我们都曾经渴望这样1种感情：有1个天之骄子，他近乎疯狂地对你用尽了所有的算计，只为了最后能够将你紧紧地拥在自己怀中。对爱幻想的女人来说，这是极端的浪漫，但对于把平静生活当成人生终极目标的赵旬旬来说，这种强大的情感侵袭，带来的只有恐惧。只是，人生如此漫长，倘若始终如一滩死水，不起半分波浪，又何尝不是1种遗憾？那么，你敢赌吗？是选择死在沙漠跋涉的途中，最后仍相信前方有尽头；还是逗留海市蜃楼，在喝干最后一滴水前，都安心住在你的城池？
浮世浮城_浮世浮城 -内容简单介绍
赵旬旬想要的婚姻，是一座围城，哪怕没有激情，却有她最渴望的安稳。因此哪怕知道丈夫谢凭宁之所以娶自己并不是因为喜欢自己，却也愿意为了这份安稳踏入围城。
但她没有想到，曾一心一意皈依的人间烟火不过是泡影，幻城摇摇欲坠。
带着爱与恨归来，池澄绞尽脑汁地算计，让赵旬旬失却所有退路，只是因为，那条唯一的退路，就在他的怀中。
他是带给她毁灭的风浪，也是她无法抗拒的青春狂澜。
当失却了最后一滴水，沙漠里的浮城，是否也能成为最终的归宿？
浮世浮城_浮世浮城 -作者简单介绍
辛夷坞，女，起点专栏作家。80后作家新领军人物，独创“暖伤青春”系列女性情感小说，《致我们终将逝去的青春》、《原来你都还在这里》、《山月不知心底事》等，并且其作品有待拍摄成影视剧。另外辛夷坞还是王维和裴迪的同名诗作。
浮世浮城_浮世浮城 -目录
第一章 小姨和小姨父
第二章 肉色火车
第三章 我们都曾陌生
第四章 要真情不要奸情
第五章 熊和兔子
第六章 女二号的残局
第七章 没有什么属于我
第八章 幸福和什么都没有关系
第九章 借钱如脱衣
第十章 爱情是婚姻的坟墓
第十一章 捉奸记
第十二章 崩塌殆尽的城池
第十三章 太少和太多
第十四章 相伴终生的那个人
第十五章 钱是懂事的
第十六章 人在屋檐下不得不低头
第十七章 沉舟侧畔千帆过
第十八章 留下来较真的才是爱你的人
第十九章谁都有秘密
第二十章 当磐石变为泥石流
第二十一章 通往他的门
第二十二章 只有这一幕从未有过
第二十三章 当面纱变成抹布
第二十四章 迷雾中的豪赌
第二十五章 他描述的黄昏
第二十六章 帆坠舟沉
第二十七章 悬崖上的梦
第二十八章 回忆如梦醒
第二十九章 谨慎者的疯狂
第三十章 回头无路
第三十一章 小丑和稻草人
第三十二章 别无选择的依存
第三十三章 一碗水的蛊惑
第三十四章 2个人的梦话
第三十五章喝不醉就醒不来
第三十六章 浮城中寻找
浮世浮城_浮世浮城 -经典语录
1.勇敢不是1种美德，无知的人才会一往无前，如果明知道后果还要豁出去，一定是有什么东西蒙住了他的眼睛。
2.只是，人生如此漫长，倘若始终如一滩死水，不起半分波浪，又何尝不是1种遗憾？那么，你敢赌吗？是选择在在沙漠跋涉的途中，最后仍相信前方有尽头；还是逗留海市蜃楼，在喝干最后一滴水前，都安心住在你的城池？
3.有时，拥抱1个人，比走进一座城更需要勇气。
4.很多时候，往往就是因为你要的太少，别人才索性什么都不给你，结果你一无所有。
5.你每次点的酒比别人烈，自然醉得快。如果感情淡如水，那肯定可以多喝几杯，可又不是你喜欢的味道了。
6.1个男人，在我如花似玉之际没爱上我，在跟他远赴重洋之际也没有爱上我，难道等他千帆过尽，我也几度秋凉，他会忽然来对我来了兴趣？如果是，那一定是肥皂剧，而且还是悲剧。
7.婆婆再好，那也是别人的母亲。不管她往日多喜爱你，在夫妻间出现问题之际，她永远会站在自己儿子的那边。
8.成年人明白的事越多，心里容纳勇气的空间就越小，不太容易做错事，但也往往错过了 “对的”幸运。
9.长在树顶的苹果，即使它再红艳诱人，一般人很少对它动脑筋。每个人心里都有一把秤，爬上去的成本太高，成功的概率又低，他们更愿意选择那些伸长手或跳一跳就够得着的，味道其实也还不错。最红的苹果最好就让它高高挂在枝头，可如果它不小心从枝头掉落，砸中的是牛顿也就罢了，谁能相信它敲醒的只是那个树下打盹的蔫蔫少妇？
10.胜负其实很大程度上取决于一开始走的路正确与否，她就是在不断走回头路的过程中距离当初的目的地原来越远。
11.好马不吃回头草，因为回头草多半沾染了别人的口水。但如果前方只有荆棘，你要不要吃？再走几步就可能饿死在路上，你要不要吃？更何况大多数人都不是什么好马，继续寻寻觅觅遇见的也只是枯藤老树昏鸦，回头只需要一刹那的妥协和勇气。
12.事实上，只有付出过感情的人才知道，往往因为你太在乎1个人，才更想把她加诸与你身上的不堪加倍返还给她。大家都那么忙，谁会把心思用在无关紧要的人身上？不闻不问才淡漠无情的表现。
13.很多时候，并非失去后才懂得珍贵，而是失去后明知没什么了不起，但心里某处就是空出了一块。
14.太平洋上的海啸未必比得上我丢了心爱的玩具，那些过往再轰轰烈烈再曲折离奇，也不过是寻常人生的点缀背景，平凡的人，我们最在意的其实只是身畔的点滴得失。
15.世界上没有什么事是不能解释的，假如嘴里无法说清楚，那一定是心里也没弄清楚。
16.正所谓英雌不问出身，只问有没有领过结婚证。
17.雾比黑夜可怕，黑夜尚有光可以穿透，而迷雾只能等待它消弭。偏偏前路若隐若现，你不敢轻易迈出1步，因为不知前方是胜境还是断崖。
18.我最大的愿望只是每天醒过来，发现今天的一切还和昨天一样。什么还在，什么都没有改变。
19.光以为它跑得足够快，但黑暗永远在前方等着它。
20.活到现在，最害怕的1个词就是“但是”。先给你一番希望，再用更严峻的事实推翻它，这就是“但是”存在的意义。
21.知道的太多的人做事往往思前想后，畏缩不前，因为他们太清楚事件的后果。人越清楚就越胆怯，所以老人最怕死。勇敢不是美德，而是一瞬间的无知和空白。如果他始终是清醒的，那只能是某种东西在遮住他的眼睛，让人短暂遗忘后果。
22.幸福和努力没有关系，和性格、智商、学历、人品、背景也都没多大关系，幸福和什么都没有关系。它是个无厘头的东西，你流彻夜的泪，你呕心沥血，你聚少离多，你分分合合，到头来，也许都不如庸庸碌碌的人得到的更多。
23.时间会让人淡忘爱1个人的原因，同样也会淡忘恨1个人的缘由。“念念不忘”是件奢侈品，需要太多的心血、勇气、恒心、甚至是不断的自我催眠。
24.如果所有值得记取的，所有触动心扉的都是来自于虚幻，唯有惨淡荒凉才是真，那一辈子活在真实中的人该有多可怜......
25.之前的抗拒更多的来自于畏惧，太想保全自己，步步留神，谨小慎微地生活，总在为自己的明天未雨绸缪。可明天有什么，谁可以预期？那么小心的看着脚下却也没有比别人走的更平稳，该倒霉就倒霉，该摔跤还是摔跤。其实所谓明天不就是由无数个今天所构成，为了不可捉摸的将来，错失触手可及的现在是不是太过愚蠢？
26.真与幻的界定从来就与普通人无关。演戏有什么要紧，只要从始至终投入；欺骗也罢了，只要被骗的那个人永远相信。
27.曾经一心皈依的人间烟火不过是泡影，那么就算眼前真的是海市蜃楼又有什么可畏惧的？前方既然没有尽头，在喝干最后一滴水之前，何不安心坐在自己的城池？
浮世浮城_浮世浮城 -部分章节
第一章 小姨和小姨父
假如有2个女人，1个身家清白，品行素来端正，但离过一次婚；另1个情史丰富，历经若干任亲密男友，至今情海翻滚，试问她们中的哪1个更容易被人接受？
用不着曾毓开口，赵旬旬也知道她会毫不犹豫地说：当然是后者。因为前者是离婚妇女，后者是未婚女青年，就这么简单。就好像“姑”、“嫂”2个字，同是女字旁，同是一辈人，哪怕还是同龄，也会给人完全不一样的感觉。“姑”字是轻灵的，娇俏的，“嫂”字是浑浊的，暧昧的，理由同上。正所谓英雌不问出身，只问有没有领过结婚证。
当然，赵旬旬和曾毓并不是姑嫂关系，她们是姐妹，确切地说，是没有血缘关系的继姐妹。赵旬旬十四岁那年她的妈妈带着她嫁给了曾毓的爸爸，曾毓比赵旬旬大5个月，就成了姐姐。如今又1个十四年过去，赵旬旬已为人妇，婚姻状况良好，而曾毓是小姑独处很多郎。
赵旬旬是满意她的生活现状的，曾毓的“离婚未婚女理论”只会让她更热爱她的婚姻，或者说她热爱一切安定的、稳固的事物。钱大师说婚姻是围城，外面的人想进去，里面的人想出来，可赵旬旬不这样，她进去了就压根没打算出来。和谢凭宁的婚姻就像一堵坚实的高墙，她住在里面，岁月安好，鸟雀无声，恨不得地久天长。
可是这天半夜两点，与男友好梦正甜的曾毓突然接到了赵旬旬打来的电话。电话那端信号微弱，语调低沉，偶有回声，多半来自于某个类似于厕所的角落。为了不吵醒身边的人，曾毓克制住破口大骂的冲动，咬牙对赵旬旬说：“你最好是家里失火，或是被入户劫财又劫色的强盗逼到了走投无路才打的这个电话！”
赵旬旬首先压低声音纠正了她的常识性错误：“火警打119?盗警是110，这2种情况我都不会给你打电话。”她迟疑了一小会儿，在曾毓爆发之前赶紧补充，“我想我可能会离婚，想找你帮点忙行不行？”
值得说明的是，赵旬旬和曾毓虽然名为家人，在同个屋檐下生活多年，可事实上她们并非情同姐妹，甚至连朋友都不算。从彼此了解的那天起，她们就不认同对方的世界观、人生观、价值观、择偶观……从来就话不投机，只不过赵旬旬朋友不多，靠谱的就更少，所以一有什么事发生，曾毓还是成为倾听者的最佳选择。
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