一 : 孕妇喝碳酸饮料好吗

怀孕期的女性能不能喝碳酸饮料呢？怀孕中的女性常常会食欲不振，感觉口中无味，特别是怀孕初期的孕妇，因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品，例如碳酸饮料。那碳酸饮料对孕妇的健康等有 影响，一些特殊人群如高血压、心脏病、糖尿病患者不宜饮用，婴幼儿、孕妇、乳期妇女最好禁用。

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碳酸饮料有损牙齿健康

碳酸类饮料其酸度虽然极弱，但长期饮用、摄入量多且频率高又不注意防护的情况下，也会造成累积性的酸蚀作用，特别是青少年群体，最容易患上这类病 症。《英国牙科杂志》曾发表过一份研究报告，研究结果显示，喝碳酸饮料会使12岁孩子牙齿的酸蚀率增加59%，使14岁孩子牙齿酸蚀率增加22%。如果每 天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子的牙齿酸蚀的几率将分别增加 25.2%和51.3%。

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喝碳酸饮料太 多会影响消化

喝太多碳酸饮料，释放出的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲。汽水饮用过多，冲淡胃液，降低消化和杀菌能力;刺激胃肠道黏膜，促使胃收缩，胃液分泌减 少，造成消化功能减退或紊乱。出汗过多时大量饮用冰镇汽水，使扩张的汗毛孔遇冷而迅速关闭，体温散发遇到障碍。

糖分过高会引起肥胖

碳酸饮料的甜香是吸引人们的重要原因，可乐一般含有10.8%的糖分。夏季，人体每天正常的补水量为2000毫升左右。如果用饮料代替正常饮水的 话，饮料中过多的糖分被人体吸收，长期饮用非常容易引起肥胖。更重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。根据卫生部近日公布的 我国营养与健康综合性调查数据，目前中国儿童的肥胖率已经达到8.1%，比10年前翻了一番。

磷酸导致骨质疏松

磷酸会潜移默化地影响我们的骨 骼。碳酸饮料尤其是可乐，大部分都含有磷酸常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。据全国营养调查，中国居民钙的摄入量平均每人每天只有391毫克，远远达不 到中国营养学会的推荐量800毫克的标准，而大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非 常大，骨骼生长缓慢，骨质疏松。碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的 危险是其他青少年的3倍。

二 : 孕妇能不能喝碳酸饮料

天气转暖，人体本能地更需要水分补给。[www.61k.com］而怀孕中的女性常常会食欲不振，这时孕妇能喝碳酸饮料吗？下面中国吃网告诉你孕妇能喝碳酸饮料吗。

一、孕妇能喝碳酸饮料吗

孕妇不能喝碳酸饮料。因为碳酸饮料里面含有色素，防腐剂，过量的糖份。容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。

另外，除可乐以外的所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠，苯是有毒的物质。对母亲及婴儿都不好。而可乐没有苯甲酸钠，却有磷酸。磷酸的酸性比碳酸好，容易抢走人体的钙质。这样对婴儿的发育不好。

另外，可乐里含有咖啡因。咖啡因对胎儿发育会造成不良影响。如果想胎儿发育好，最好不要喝碳酸饮料。市面上售卖的饮料都最好不要买，里面也含有许多糖份。色素及防腐剂。

最好喝白开水。

二、健康孕妇的水分补给

1、对碳酸饮料的选择的注意事项

a、购买碳酸饮料时少买塑料瓶装的，以防止过量饮用。

b、一定要适量，真正的水分补给还是要选健康的饮品。

c、真的想喝碳酸饮料时，选择碳酸水多的比糖分多的好。

2、健康补水

怀孕之后会增加体力的消耗，比较容易出汗，而且孕妇往往会觉得口中无味。也就是说，孕妇比平常要摄取更多的水分。

虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味，但不利于健康。建议还是选用普通的饮用水或淡茶类。外出时，比起方便携带的塑料瓶饮料，还是水壶或自己专属的水瓶比较好。

总而言之，孕吐、口中无味的孕妇不在少数，怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度，切忌养成大量饮用的陋习，因为这样，整个怀孕期间都会带着这个习惯。孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝，使胎儿健康成长。

三、喝什么

准妈妈可以自己榨些鲜果汁。鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素，但准妈妈每天饮用鲜果汁量不超过300毫升～500毫升。但是切记，准妈妈要慎重选择果汁饮料，因为它含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，尽量不喝或少喝这些饮料。

新鲜的蔬菜汁也是准妈妈不错的选择。蔬菜除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品。新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

但准妈妈需要注意的是，制作蔬菜汁时最好选用两三种不同的蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡。还有，蔬菜汁需要现榨现喝，而且并不是所有蔬菜都适合生吃，一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等。

牛奶或酸奶也非常适合准妈妈。准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

精彩推荐：孕期不宜喝的饮料

    

怀孕能喝碳酸饮料吗 孕妇能不能喝碳酸饮料

说到底，矿泉水是准妈妈的最好选择。(www.61k.com]矿泉水清冽干净，清凉解渴，身为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲——亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料！

准妈妈千万不要以为饿了就吃，渴了就喝，似乎已经是再习惯不过的事了，其实并非那么简单，喝饮料中也蕴涵着很大的学问。学会选择健康的饮料让你和胎宝宝的身体更健康。

除了可以喝果汁外，也可以喝一些药汤。

1.桂枣山药汤

做法：

1、红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软；

2、放入桂圆肉及砂糖调味；

3、待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。

营养分析：山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。

2.萝卜羊排骨汤

做法：

1、将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末；

2、加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨；

3、白萝卜洗净切厚片（不去皮）；

4、炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

营养分析：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为白萝卜可以清热解毒、有助消化、改善便秘，孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择，只是胡椒粉不可以放太多。

三 : 孕妇能喝碳酸饮料吗小心血糖过高易流产

孕妇能喝碳酸饮料吗？下面我们就一起来[www.61k.com)看看专家是如何讲解的吧。

碳酸饮料里面含有色素，防腐剂，过量的糖份。容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐以外的所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠，苯是有毒的物质。对妈妈及婴儿都不好。而可乐没有苯甲酸钠，却有磷酸。磷酸的酸性比碳酸好，容易抢走人体的钙质。这样对婴儿的发育不好。另外，可乐里含有咖啡因。咖啡因对胎儿发育会造成不良影响。如果想胎儿发育好，最好不要喝碳酸饮料。市面上售卖的饮料都最好不要买，里面也含有许多糖份.色素及防腐剂。

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