一 : 困惑，男性自慰射精时间长要紧吗？：两性解惑：困惑，男性自慰射精时间长要紧吗

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两性解惑：困惑，男性自慰射精时间长要紧吗？

核心提示：性爱是个游戏，有变化万千的玩法。比如，能让男人勃起、达到高潮的方式各不相同。而不同的性行为和经历也会让男性有不同的性爱感受。有些男性在与妻子欢爱时，更容易达到高潮;但更多的男性是在自慰时，更容易勃起且获得高潮。

性爱是个游戏，有变化万千的玩法。比如，能让男人勃起、达到高潮的方式各不相同。而不同的性行为和经历也会让男性有不同的性爱感受。有些男性在与妻子欢爱时，更容易达到高潮;但更多的男性是在自慰时，更容易勃起且获得高潮。

有不少男性问“我的自慰时间越来越长，以往15—20分钟就能射精，但现在若没有视觉刺激，整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。

对男性来说，视觉刺激是唤起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影响生活工作，那就不是坏事。不过，我还是会建议他们，尝试其他的助人兴奋的方法，如换一个自慰姿势、使用润滑剂和性道具，或尝试性幻想等。

对自慰时间焦虑的男性，应该思考这么一个问题：首先，是你希望能延续这么长时间，还是因为必须那么久才能勃起或达到高潮。如果是前者，而且你的感受一级棒，那恭喜你，这说明你的性能力很强。如果不是，那就尝试我以上的建议。不过，即使自慰时间较长，也不用过于担心，因为和伴侣的性爱与自慰，是两种完全不同的体验。

二 : 男性自慰多射多健康

大多数男人都自慰，但“打手枪”多久一次才算健康？其实有公式可循，泌尿科医师提供一个小算式，只要把年龄的第一位数字乘上9，一周该打几次，一目了然，以30岁男人为例，最适当的次数就该为2周7次，按表操课还有保养效果，因“停机”太久不射精，精液中矿物质沈淀，摄护腺可能结石疼痛；不过20岁以下的年轻小伙子可不适用，最好一天一次为限，不然照三餐打，也常衍生问题。

男人“打手枪”往往是私密的行为，相关的迷思也不少，有人坚信传统“一滴精、十滴血”观念，认为精液是生命之水，不能白白浪费，别说自慰了，连行房都尽量不射精，结果忍出一堆毛病来。

高雄医学大学附设医院泌尿科主治医师、高雄医学大学副教授王起杰就曾遇过不少以为“固精”、“锁精”可以强身的50、60岁中年男子，不但好几年未做爱射精，惜精如命的他们，甚至连自慰都不敢，结果有人长了50多颗摄护腺结石，尿尿都有困难。

最大颗的摄护腺结石，王起杰就看过直径0.8公分的，比正常人摄护腺直径约0.3至0.4公分，足足大上近2倍，每天隐隐作痛，尤其只要一跨坐，双脚打开骑摩托车、骑脚踏车时，坐垫直接压迫会阴部，更是痛到无法忍受。

摄护腺也会结石？别不相信，因为精液中也有矿物质，如果不常做爱、不常自慰，未适时“排泄”，精液累积在摄护腺里，时间一久就容易沈淀形成结石或摄护腺肥大。

而多久射精一次最适当，快来算一算，王起杰提供一套简易公式计算，即年龄第一位数乘上9，例如：30多岁者，3×9=27，为每2周7次；40多岁者，4×9=36，每3周6次；70多岁者，7×9=63，每6周3次，依此类推。

緃欲过度不好，清心寡欲同样有碍健康！王起杰强调，射精次数恰到好处最好，尤其不少男人上了40岁以后，男性荷尔蒙分泌减少，X欲也降低，适当自慰射精其实是种“保养”措施，避免摄护腺肥大、结石乃至排尿障碍。

不过，10几、20岁的年轻小伙子，可别以为按公式计算，可以1周8、9次，医师建议，再怎么年轻气盛、性致勃勃，一天还是一次为限为佳，过去曾有年仅21岁的大学生，天天照三餐“打手枪”，少一次就无法静下心来念书，自己都觉得行为近乎病态，这才求助专业医师谘询辅导。

三 : 性爱误区：讲述男性自慰射精时间长是否要紧？：性爱误区：讲述男性自慰射精时间长是否要紧

性爱误区：讲述男性自慰射精时间长是否要紧？

核心提示：性爱是个游戏，有变化万千的玩法。比如，能让男人勃起、达到高潮的方式各不相同。而不同的性行为和经历也会让男性有不同的性爱感受。有些男性在与妻子欢爱时，更容易达到高潮;但更多的男性是在自慰时，更容易勃起且获得高潮。

性爱是个游戏，有变化万千的玩法。比如，能让男人勃起、达到高潮的方式各不相同。而不同的性行为和经历也会让男性有不同的性爱感受。有些男性在与妻子欢爱时，更容易达到高潮;但更多的男性是在自慰时，更容易勃起且获得高潮。

有不少男性问“我的自慰时间越来越长，以往15—20分钟就能射精，但现在若没有视觉刺激，整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。

对男性来说，视觉刺激是唤起勃起的最好方法。如果能享受其中，也不影响生活工作，那就不是坏事。不过，我还是会建议他们，尝试其他的助人兴奋的方法，如换一个自慰姿势、使用润滑剂和性道具，或尝试性幻想等。

对自慰时间焦虑的男性，应该思考这么一个问题：首先，是你希望能延续这么长时间，还是因为必须那么久才能勃起或达到高潮。如果是前者，而且你的感受一级棒，那恭喜你，这说明你的性能力很强。如果不是，那就尝试我以上的建议。不过，即使自慰时间较长，也不用过于担心，因为和伴侣的性爱与自慰，是两种完全不同的体验。

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