一 : 如何给病人补充更营养的白粥

古人赞美喝粥，其中有几层意思：

一是粥是穷人的救命食物，在粮食少到干饭不够吃的时候，煮粥可以用较少的粮食来维持生命;

二是有知识的人和僧、道中忍喝粥，和富贵者大鱼大肉的生活相比，有清雅、脱俗的感觉;

三是对病弱者来说，粥容易消化，给消化系统带来的负担最小，也不容易引起过敏或食物不良反应等麻烦。

专家介绍，谈及仅仅喝白米粥，那营养价值是非常有限的，远远不足以供应人体一天所需的营养素。比如说，如果每天所需的300克粮食都以精白大米粥来摄入，其他东西又不吃，就算煮粥没有造成营养素的损失，那么维生素B1摄入量也仅相当于轻体力活动成年女性一日所需的10%，铁仅相当于4.5%，蛋白质是31%， 维生素C 和 维生素A 是零。也就是说，假如住院病人每天只喝粥，不吃其他食物，他所得到的营养素实在是少得可怜啊，连正常的身体维持水平都远远达不到，更怎么能够支撑疾病的康复呢!

另外，用粥作为主食来养生，前提是必须吃够粥以外的其他食物，把一日所需的营养素完全补足。即便是对那些快要饿死的人，在恢复胃肠功能的过 程中 ，也不能长时间只吃粥这一种东西。那么补大骨头汤怎样呢?很遗憾，它主要成分是脂肪，蛋白质是严重不足的，维生素和矿物质也远远不够。假如只能流食的话，喝点牛奶、豆浆、酸奶、豆浆机打的芝麻燕麦糊等，要比喝大米粥加大骨头汤靠谱很多。

那么我们又如何给病人补充更营养的白粥呢?因此专家建议广大网友：

1、把精白米熬的大米粥换成糙米粥、紫米粥，或者加入各种杂粮，可以大大提高粥的营养价值;

2、粥比泡饭好消化，但煮到“水米融洽”的软烂状态之后再继续煮下去，并无额外好处;

3、白米粥虽然好消化，减轻消化系统负担，但营养价值并不高。仅仅靠大米粥，无法满足病人的营养需求，不能促进康复，必须配合多种其他食品;

4、糖尿病人不适合喝白米粥，因为血糖反应太高。建议用淀粉豆类和各种杂粮混合煮粥，可以在降低血糖反应的同时，维持较高的饱腹感，有利于控制体重和血脂。

二 : 补充维生素的时候有好多禁忌

导读：中医告诉你补充维生素的时候有好多禁忌，补充维生素有禁忌。身体缺乏维生素，健康就会出现问题，维生素B1缺乏，除人体易感疲劳、抵抗力降低外，皮肤也易干燥并产生皱纹。

使用维生素B1也有注意事项，以下“七忌”须牢记心中：

一忌饭前服。要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。

二忌与阿司匹林合用。由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。

三忌与口服避孕药并用。口服避孕药能够加速维生素B1的代谢［www.61k.com]，降低其在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充一些维生素B1。

四忌与含鞣质的中成药合用。中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，　　五忌与氨茶碱(碱性药物)合用。维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低甚至失效。

六忌与药用炭合用。维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1，2～3小时后再服药用炭。

七忌饮酒。因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。

温馨提示：可与维生素B1结合产生沉淀，不易被人体吸收利用，并可使维生素B1变质而降低药效。

三 : 如何藏酒小儿子出生了，想给他存点同年酒（最好是50元/瓶以内的）

如何藏酒

小儿子出生了，想给他存点同年（最好是50元/瓶以内的），不知道藏什么酒好，请高人们指点指点。
听说现在很多酒是勾兑出来的，不知道藏了好不好。

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选白酒或红酒。第一要选优质酒，以免变质；第二要保证密封，否则多年以后酒的成分都挥发了，光剩酸水了；第三避光，使用带色瓶子；第四低温，还要恒温，放置时瓶口向下。

四 : 如何制定良好的Windows补丁更新管理机制？

【51CTO精选译文】每当Windows系统发布了新的补丁，大家也许都希望能尽快用到。然而，更新所用到的补丁是不能直接自动提供给用户的，因为无论这些补丁的作用是添加新功能、修正错误还是填补安全漏洞，有一类现实是不能回避的，即补丁会破坏应用程序。

对于IT部门来说，更有意义的做法是利用Windows Server更新服务来对更新进行部署、测试及控制。比起直接让用户下载并自动安装这些补丁，并同时面临潜在的破坏风险，上述措施无疑更为负责和有效。

当然，我们的最终目的是希望能够在放手让补丁自动更新的同时，仍然对该过程保持控制。

预先警告

微软的更新时间是固定的，也就是我们常说的“补丁星期二”（即每个月的第二个周二），这意味着大家能够提前为其安排测试计划。我们可以通过订阅安全公告的方式提前得到通知，这类通知一般会在更新放出的三个工作日之前发布，并包含该次更新的各项细节——放出通知的这天常常被称为“恐吓星期四”。

攻击者们这时也会得知那些被修复的漏洞的细节，因此对他们来说时间紧迫，必须立即开始设法突破补丁的防护。微软在周二之外也会不定期地发布各类重要补丁，这种情况往往同样需要IT部门立即加以关注。

如果各位读者朋友们所从事的行业需要严格的监管制度，或者您的公司总要处理诸多规范类的问题，那么一套适当的补丁更新策略绝对是必要的。

保护薄弱环节

微软的IT部门必须保证98%的桌面系统都处于最新补丁的保护之下。不过这是对IT部门提出的要求，并非针对产品团队，因此公司必须在将补丁推出之前找出其对内部应用程序所造成的各种影响。

更新不是广泛适用的，所以大家需要审查哪些系统需要针对特定漏洞而进行补丁更新。

同时，也并不是所有补丁都必须被立即安装。新的生产功能往往包含在功能集及服务工具包中而非补丁中，但补丁可能会为执行性能的提升带来改善。

在任何情况下，补丁的安装与否都要经过评估。而且在用户每个月都得接受一批更新并进行系统重启的条件下，大家一定要权衡好哪些更新并不紧急，可以在经过更长时间的测试后再进行部署（也就是说可以与下一批更新一同进行）；而哪些对生产有极大的促进作用，因而应当尽快安装。

杀毒软件的更新不需要进行测试及核准，因为对于企业级杀毒软件系统来说，其默认状况为每天更新三次。

专用的企业级杀毒软件系统通常会自动处理更新。如果大家正在通过系统中心配置管理器对Forefront终端保护系统进行管理，该管理器的2012版本提供了这样的功能：使我们只有选择特定的定义语言才能使其自动批准更新。

争分夺秒

少数时候微软认为某些补丁作用重大，需要尽快推出，因为它们能够解决严重问题。但是，即使并没有为其预留审核的时间，大家仍然需要提前对其做出评估。

微软的安全公告及第三方服务将不定期向用户发布这类补丁的更新提示（而且大家可能会发现第三方厂商对这类关键性补丁的建议非常有参考价值）。

尽管部署紧急补丁至关重要，但制订一套评估策略无疑更应该优先考量。您可能很想马上更新紧急补丁，但必须先了解这样做是否会破坏我们常规的业务应用程序。最佳建议是保持软件的实时审核，这样一来我们就能清楚地看到哪些系统将会受到影响。

测试，测试，还是测试

测试补丁的方式有几种。大家可以利用带有脚本的测试系统，它的功能是覆盖在系统及应用程序之上或者采取向用户发布补丁合集这类更为非正式的方法。如果进行测试的部门恰好是IT部门，务必让他们确保生产应用程序与脚本能够在共同执行普通任务的过程中契合良好。

规模较大的企业则可能希望分别进行部署，以避免增加对网络负载的压力——如果该次更新确实造成损害，分别部署也能同时减少技术支持团队的压力。

我们需要跟踪那些已经被成功安装的更新。甚至对小型企业来说，也需要一套变更管理系统来记录补丁内容及更新情况。

如同处理微软应用程序一样，我们还将需要为第三方应用程序及网络设备制订一套补丁更新策略。类似App-DNA公司的App Titude及ChangeBase公司的AOK这样的第三方工具能够帮助我们同时跟踪多款产品在更新时的状况，并提供一份详尽的指南，告诉大家哪些应用程序会在微软的更新中受到影响。

上面提到的工具无法解除每月一次的更新负担，但通过它们的帮助，我们至少不必每一次都要从头开始尝试解决问题。

原文：http://www.theregister.co.uk/2011/05/30/windows_patch_management/

本文标题：如何更好的给宝宝补充维生素C-如何给病人补充更营养的白粥
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