一 : 当我步入中学的大门时
当我步入中学的大门时
光阴似箭，一眨眼，又是一个菊花飘香的日子，我依依不舍的告别了母校奔上了中学的园地。
六年丰富多彩的小学生活只能成为我美好的回忆，就连唯一一个可以放松一下的暑假也悄然离去。尽管心里有多少个恋恋不舍，但还是无法改变事实。因为我将要面对的是一个更严峻，同时对我来说也是一个更残酷的挑战，和不同学校的同学一起学习新课程。如今，我成为一个名副其实的中学生。
在小学的时候，我就非常向往那所谓“艰苦”的中学生活，朝思暮想地盼望着早日跨入中学的大门。可如今真的背起书包跨进中学的大门，并尽情感受着新环境的气息时，无形中在却给我带来了一种兴奋而又莫明其妙的忐忑不安的心情。兴奋的是我将接受与小学截然不同的教学；而不安的则是我早已习惯了小学的学习方式，对中学的学习方式必定会不太适应。
咳，眼前尽是陌生的面孔，以前的朋友都调到了别的班级。缺少友情“滋润”的我仍逐渐变得沉默寡言，由原来的“主持人” 退居成听众。幸好偶然一次，我想明白了：我将在这个班里，度过三年的初中生涯，若不结识新朋友，岂不是很孤独？
于是，我开始主动地去结识新伙伴，果然结识到不少志同道合的“好兄弟”。我又渐渐从那沉默寡言的听众官复原职当回了“主持人”了。我那张闲不住的嘴又开始像以前一样肆无忌惮地“噼里啪啦”地说个不停，那满肚子的话从两片薄薄的嘴唇上飞出，那个整天乐哈哈的疯丫头又回来了！
其实，小学生活，就像刚在嘴中的糖，是甜的；初中生活，就像糖已完全融化，嘴中仍留着余味。
二 : 当我谈跑步时我想买什么 篇一：【什么值得买2015年度文章】跑鞋评测对比
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。
-------村上春树
其实想跑步的念头很早前就有了,但却一直没有一个机会让自己真正从思想转移到行动上，直到读了村上大神的这段话。
从2012年第一双gt2170，和asics的不解之缘就已开始。当时只是觉得这款带gel胶的运动鞋实在是太舒服，前前后后旅游基本都是穿它出门，靠着它走遍几乎日本大小城市。那时候虽然知道asics是跑鞋之王，可对外翻内翻，减震缓冲，稳定支撑还处于小白入门阶段。
去年回国上班后，发现自己的腰围呈愈发游泳圈的态势，上下楼，拜访客户等等各种需要哪怕只是快走几十步的时候都已力不从心。恰好那时也看到了村上这本当我谈跑步时我谈些什么这本书以及光年大神关于跑步装备介绍的帖子，我觉得我可以试一下。
基本上跑步知识都从光年大哥这知道，了解到除了asics外，还有saucony，brooks等其它大61阅读友肯定呢？点此查看详情
三 : 在跑步时谈论五指鞋 — 从我的第四双Vibram说起
说在前面的闲扯
好吧我承认这个标题有些俗气，凡是跑步的人几乎没有没看过（或者没听说过）村上春树的那本《当我谈跑步时我谈些什么》的吧。
我自认不是一个好的跑者，80后的我已经不指望能跑进三小时甚至三个半小时的马拉松；但我自信是一个强壮的跑者，并且一直享受着跑步的乐趣 - 没有伤病的跑步的乐趣。跑步对我来说是件很简单的事，一个人，一双鞋，在雾霾没那么严重的日子，出门跑上一两个小时，心情愉快
我的跑步是从减肥开始的，那时每周跑五六次，每次跑45-60分钟，配合合理的饮食，10月减了90多斤的体重（从230多斤到140斤）从那以后，跑步便成了我生活的一部分。
回忆起来，在这七八年的跑步中，我从未碰到任何一次因跑步引起的伤病 - 甚至是超重的时候，多半是因为一直是在跑步机上跑的原因吧，减缓了体重对身体和关节的冲击。后来有一次想起来要在30岁前跑完一次马拉松的目标，便离开了跑步机（你能想象在跑步机上一直跑三四个小时么），开始跑在柏油马路和公园的石子路上。当初在跑步机和路上穿过不少牌子的主流支撑跑鞋，基本上三四个月或最多半年就要换一双，但只记得最喜欢的一双，也是最后一双支撑跑鞋，就是美津浓的Wave Rider 15 - 因为我的脚比较宽，而且还是平足，很喜欢那双鞋把我的脚掌舒服地包裹起来的感觉。
=================================初识五指鞋================================
从什么时候开始穿Vibram的呢？像大多数开始穿Vibram的人一样，是从看了那本《天生就会跑》之后开始的！（对于这本书我想说的，都在亚马逊的第一条商品评论里了）
天生就会跑
我之前在欧洲和日本都看过有人穿这种看起来像袜子的鞋，当时就认为是个潮人的玩意儿（尤其是在东京的潮人聚集地原宿看到一个小哥穿着那双classic大摇大摆地在街上逛的时候）。看了书长了姿势才明白，真不是那么俗气的东西！
当时在淘宝上已经有专卖店了，上去一看价格就被惊到了就这么一个比袜子多了点儿胶皮的玩意儿就敢卖一千银子？！
不过无论如何，抱着试一试的心态，买了我的第一双Vibram - Seeya LS，从此便再也没穿支撑跑鞋出去跑过步。
官网链接
直到昨天，入手了我的第四双Vibram - KMD sport，我觉得我可以负责任地在五指鞋这个问题上说点儿什么了
=======================Vibram五指鞋简单介绍=====================================
-----------------------KMD sport重点晒单-----------------------------
先顺便小晒个单吧：
我所见过的所有款式的鞋盒都是这样的简单包装，只是高矮胖瘦各不同。
侧面标识
和之前的盒子们合个影~
开箱照~鞋盒盖背面有个简单的穿着指导，每盒里还有一本训练指南，里面有各种让双脚熟悉穿五指鞋跑步的训练方法。
正面照
侧面照
背面照
俯视图
然后，再和哥几个一起合个影吧依次是一双Seeya LS，一双黄色的KMD sport，新买的这双黑色的KMD sport,和一双EL-X。（等下再解释，我买了四双Vibram，绝对不是因为zuo，而是各有各的原因）
翻过来看鞋底，你会发现每一款的鞋底都是不同的，根据功能、用途、场合、厚度等等，Vibram的男女系列都有二十多款鞋同时在售，时而会出现升级款式替代之前的样式（比如EL-X就是替代最早的classic作为Vibram的入门款式出现的）
------------------------Vibram系列款式大致分类------------------------------
目前中国在售的所有款式可见官网
男式、女士
从我的个人经验来说，Vibram的款式总体上可以这么分：
- 休闲款式 - 男：Classic,EL-X等，女：Classic，Entrada等
- 平地跑步和健身 - 这个类型就可以囊括大部分的Vibram鞋型；比较有代表性的，或者说我见别人穿得比较多的有，男：KMD sport（我的最爱），Bikila（代表型号），KSO，Seeya等，女：同样是KMD，Bikila，KSO，Seeya等还有Jaya, Jaya LR等等（白色的Jaya LR实在是好看！）
- 越野和山地跑 - 这些款式的鞋底相对较厚，还可防穿刺（都是相对其他鞋底极薄的Vibram款式来说的。。）男：Spyridon等，女：还是Spyridon等
- 水上运动 - 这些款式我还没有机会穿过，也没试过，就不说什么了，款式有Signa等
另外还有几款皮面的鞋，比较适合冬天户外运动的时候穿。
-----------------------我穿过的Vibram款式的简单评测对比--------------------------
稍微着重说说我熟悉的这几双吧。
Seeya LS- 这双纯粹为了跑步设计的鞋非常轻，一是因为鞋底很薄（2mm），二是因为鞋面很薄，薄到我穿它累计跑了不过二三百公里，涤纶材质的网眼鞋面便开始被扯裂了。Seeya有两个款式，一个是魔术贴粘扣的，一个是鞋带的（LS），但是我哪个也不会再买了。
KMD sport- 我是如此喜欢KMD sport,不仅因为它适中的鞋底厚度，方便的穿脱，耐用的做工，还因为他亮骚的黄色Seeya破裂之后（仔细想想似乎是破裂之前。。），我便买了那双黄色的KMD。从去年年初开始，它陪我一起为北马训练着，每周60-70k的跑量（135隔天10-15k，周末一个20-30k的LSD），无论是柏油路，石子路，还是轻度的越野跑，它一直任劳任怨地工作着，我也一直穿着它跑完了去年的北马。脏了的话就往洗衣机里一扔，冷水一转，清爽如初
这双鞋在脚面和后跟有两个魔术贴，可以最大程度地调整到适应你脚型（肥度）的大小 - 而且后跟的地方还很适合把马拉松的计时芯片穿过去呢
除了跑步，有时我在做HIIT或cardio健身的时候也穿着它（我自己穿插着P90X3,Insanity,Rushfit和UFC Fit），鞋底的构造和各种诡异又帅气的防滑纹路保证着舒适感和灵活性
直到上个月底，我发现了它也遭遇了大多数Vibram的厄运 - 开胶。听说有些产品的批次的胶水本身就有问题，那样的话可能穿一两次就开胶了；有些开胶可能是热水洗鞋造成的；而我的这双KMD，经过接近两年的使用、不少于2000公里的路途后，我宁愿相信这是自然的老化造成的。
为了让这个老朋友好好休息，我便允许它die with dignity把它洗干净放进了盒子里之后，便就又买了一双黑色的KMD续上了。
EL-X- 本来我一直想买一双classic作为日常休闲穿（夏天平日里穿KMD实在有些热，而且易臭），但是停产之后现在想找一双合适的号码太难了（淘宝遍地的山寨垃圾，Amazon和6pm这种地方也找不到合适的颜色和号码了）。好在今年开卖了换代款式EL-X，毫不犹豫地便买了下来。这双鞋的一大特点是，异常（异常！）轻薄。而且不同于Seeya的轻薄又易碎，EL-X非常的结实！
到底怎么形容这种轻薄呢。。。你就把它当成一双袜子就好了出差的时候尤为方便，卷巴卷巴塞到包里，再也不用为外出行李太多无法跑步找借口了
但是如果要买这双鞋，因为它的设计上是靠鞋面的弹性绑在你的脚上的，既没有鞋带也没有魔术贴，所以有可能你需要比其他款式挑大一号买（对我来说便是如此）。
好了，鞋本身基本说完了，说几句穿五指鞋跑步的事儿吧。
=======================如何开始穿五指鞋跑步和其种种好处===============================
关心的人应该多少有耳闻，Vibram刚刚结束一场两年多的官司，一哥们儿告Vibram说他们的产品并不如宣传的那样减少跑步的运动伤害或者增强肌肉，而且也没有严谨的科学依据证明他们的宣传点。其实正反两方都有数据可以对峙，但是在打官司的两年多的时间里，Vibram和整个极简跑鞋的市场都有很大幅度的萎缩。Vibram在今年5月赔了几百万美元结束了官司，并承诺在2014年内任何购买Vibram产品的消费者，如果在使用产品的过程中有任何不满意，便可无条件退货。官司结束后，从5月到7月，Vibram的销量便增长了17%。
我个人的观点是，Vibram五指鞋是否值得穿，完全是个人的事；穿五指鞋有没有用，也完全是因人而异。我从来没有威逼利诱我身旁的任何一个跑步的朋友或同事去穿五指鞋，但是我很高兴地看到，我身旁有越来越多的人开始穿它跑步 - 不管是否听过我的布道
我还是想建议大家做这个个人的决定之前，先去读一遍那本《天生就会跑》。如果它能激起你穿极简跑鞋、五指鞋甚至开始赤足跑的兴趣，再开始主动地尝试。
简单来说，五指鞋是介于支撑跑鞋（由Nike公司在70年代发明）和赤足跑（像原始人一样光脚跑步）之间的一种东西；而且以我看来Vibram的五指鞋和Merrell、Vivobarefoot、Adidas、Nike、Puma这些大公司的“极简跑鞋”还不完全是一个概念。
一是因为五指鞋的前掌和后跟没有落差，i.e.鞋底厚度前后相同；二是因为Vibram的鞋底（大部分）中部没有任何形式对脚弓的支撑；三是因为Vibram的鞋底可以随脚掌大幅度的扭曲（请回忆我上面EL-X卷起来的照片）
如果你已经是一个有了一定跑步经验的人（10公里以上的长跑对你来说不再是个让人挠头的事情），我相信你便可以清楚地自己判断五指鞋可以给你带来什么。
首先要说，五指鞋跑步的最重要概念就是 - 前脚掌落地。
人类的两双脚有着整个身体四分之一的骨骼，各个肌肉和关节的连接都是经过几百万年进化的精密机器，它们很好的承担了跑步时缓冲的效果。而一旦人们穿上支撑型跑鞋，不仅有些肌肉根本得不到锻炼，反而还会促使一些不良习惯的形成 - 比如脚后跟着地。试想你拿一把锤子砸墙，墙受到冲击的同时你的手，甚至胳膊都会受到反作用力 - 这就是为什么后跟着地的跑姿会让膝盖甚至腰背受到很大冲击。但如果以脚本身的机能做缓冲，你的身体反回来受到的伤害必然要小很多（网上的研究数不胜数）。
最好的证明就是，你可以尝试光脚在地上跑起来，你的本能反应绝对不会是再用脚跟着地。
我之前几年跑步并没有什么明确的目的，最长也就是跑过15k左右吧；早先说过，我穿五指鞋跑步是和决定为马拉松而训练同时开始的。刚买回来的时候，按照之前看过的文章，先穿它走了几天，同时每天都要做些让脚掌更有力脚趾更灵活的练习（比如用脚趾头夹毛巾）；第二步，穿着它慢慢找踮脚跑步的感觉，说不好是感觉自己在跳舞还是跑得很小心的样子，反正就是尽量不要脚掌或者脚后跟着地就是了 - 穿五指鞋jogging的时候，你前面的人应该是直到被你超之前都听不见你在跑步的；如果你穿五指鞋跑步还“pia pia”的，一是你的脚跟会很疼，二是你的跑姿是无助于减轻伤病的。
从下面这张照片就能看出来，这两年左右，这双鞋的后跟几乎就没怎么被用过~
（虽说脚掌外侧的胶几乎已经被磨没了，但是没关系，我们的祖先是没有什么脚掌外翻的概念的！）
感觉基本找妥了之后，第一个周末就穿它去公园跑了两圈，大概不到3公里的时候，小腿就开始酸胀得不行。没问题，因为如果不是前掌着地，那条肌肉根本没怎么被用过！
就这样，隔天便多增加点距离，不到两周吧，跑10k便恢复了之前穿支撑跑鞋的时间。
接下来才是重点：
鉴于之前穿支撑跑鞋最长才跑过15k，而且还是在跑步机上，我第一次准备开始穿五指鞋进行LSD训练，心里完全没谱到底能跑多远。就那么慢慢跑着，直到跑到19公里左右的时候，才因小腿的酸胀难忍停了下来，但是你猜怎么着，记忆中在跑步机跑完15k后那种痛苦的腰酸背痛几乎完全感觉不到了！
于是在接下来的一两个月，“没有伤病的跑步”给我带来的信心越来越足，用了四个周末便把LSD的距离增加到了32公里 - 而且，我的膝盖和腰背完全没有感觉到任何问题，跑后恢复的时间也越来越短！（像不像什么教会的信徒的发言）
去年穿着这双KMD跑完北马之后，为了好好庆祝一下，第二天又穿着他在鸟语花香的公园里跑了个10k~
其实值得说的也没有多少了，我的亲身经历告诉我，起码对我来说，目前来讲五指鞋是最合适跑步的装备。我再也不用费心去挑选什么跑鞋支撑好不好，有没有足够的弹性，适合内翻还是外翻，鞋带该怎么绑不会松掉，等等等等这些BS。我年初曾经有一次因为外面下雪，穿回了一次美津浓的wave rider，但是跑了几百米就回家换上了Vibram - 原因很简单，那些跑鞋太沉了！
================================临了的总结===================================
最后小总结几点吧：
- 穿五指鞋一定要循序渐进，一定！一定！一定！
- 凭我和我那些朋友的经验，如果第一次穿五指鞋就跑10k小腿也不酸痛，那你的跑姿一定是错的。
- 初期，你的脚掌和小腿后面中间的一条隐藏的肌肉会受到极大考验；对于那些急于求成的人来说，最易受伤的也是这两个部位。
- “前脚掌着地”的意思不是全脚掌着地，也不是蹭着地跑，更不是脚后跟着地。“前脚掌着地”的意思就是“前脚掌着地”！
- 前脚掌着地会带来一个落地点变化，就是落地在身体的中心正下方甚至稍微靠后的位置，这样你会开始觉得你的脚和腿就像两根弹簧一样驱动你前进；而不像脚后跟着地，着地点会落在身体的前方，这样会和跑步前进方向形成一个反作用力。
- 不要穿五指袜，真的不要穿五指袜，太不美观。。
- 跑步是每个人自己的事情，有些人就觉得后脚跟着地舒服，愿意戴着护膝跑，没问题；有些人觉得压缩衣压缩裤很有用，不管是物理的还是心理的，虽然有研究可以很容易证明，但是没问题，愿意穿就穿吧；有些人就是弯着腰跑步，觉得呼吸也可以很顺畅，没问题；不管是像我这种平常的跑者，还是顶级的马拉松选手，或是超长距离跑的超人们，都有各种各样适合自己的方法。世界上绝对没有任何一个方法可以对所有人都适用，自己明白自己的身体就可以了。
希望越来越多的朋友可以享受无伤病的跑步带来的乐趣！
四 : 当我游泳时，我在想什么？
心理导读：当我游泳时，就会想起你说，游泳容易遇到身体的各种问题，不要着急，最好的办法还是仰泳，让整个人漂在水面上，好好的休息，让一切过去。 ——www.61k.com
最近我又开始游泳锻炼，每当累了，换回仰势浮在水面上，看见的都是和平时不太一样的角度，耳朵全淹没在水里，听不到外界的声音，整个世界都蒙了一块毛玻璃，我的思绪就神游起来，想起来的全是年少时的自己，全是夏天的水库，全是山坡上的你，全是你说过的话。
不，不是想起，而是回到了年少时的自己，夏天的水库，山坡上的你，你说过的话。
现在，我13岁。
最初看见游泳，当然是在长江。那个时代的江面上有不少赤身的男人，脱得光溜溜的用腰间的皮带把衣物顶在头上，然后横渡滚滚长江。那时候，我就懂羡慕；那时候，我就隐约感受到这叫男人的血气方刚；那时候，我似乎就知道我永远没有这个机会浪里白条。你告诉我：江里的那些都叫狗刨。
后来6岁见到游泳，是在广州的珠江，那也是我第一次在现实生活中看见穿泳衣的女人。我为她们穿得那么少那么紧，什么都被看见了，感到害羞。那正是舅舅舅妈的大学时代，热恋，我套着塑料游泳圈被晾在一边，让我自己在水里扑腾，然后告诉我，看他们表演。他们一会屁股浮出水面，一会两个人的头在水面接吻（对不起，启蒙教育确实有点早啊，30年了，这些画面我始终深刻）。那时候，我就懂羡慕；那时候，我就懂又羡慕又害羞。游完了，我问舅舅：“刚才我看见你们在水里亲嘴了呀，你们不会被水呛到吗？”就像他们表演一颗水果糖两个人吃一样，我问：“真的啊，好脏哦，都是口水啊，还两个人吃。”好吧，总之，那时候，我就懂羡慕；那时候，我就懂又羡慕又害羞；那时候，我就懂又羡慕又害羞还故意不在乎。（好像跑题了哈，关于这个开放式的启蒙教育可以另外开篇，哈哈哈哈）
总之，爱水是江河人的天性。总之，舅舅舅妈用热恋的实际行动让我感受到了游泳的另一种魅力和意义。
那时候还流行溜冰，溜冰你是不会的，你买了一张溜冰票，站在场地外，让我自己去找哥哥姐姐教，我害羞，独自拉着溜冰场的铁栏杆一圈一圈的走，走了整整一场的时间，自己学会了。你和我很得意很高兴地走在回家的路上，展开了表扬与自我表扬。
可游泳就不一样了，总是学不会。始终怕水，扑腾来扑腾去，一离游泳圈就慌神，吱哇乱叫。每年暑假家人教，找朋友教，始终没有进展。后来找到习武的二伯，我终于可以第一次脱离游泳圈，游了个50米，算是初步胜利。那个年代，我们把小镇周边所有的可游泳的地方都游了个遍，从游泳池到水库到荷塘。
真正学会游泳应该是小学4年级的夏天，那时我已能初步脱离游泳圈了。某天，你们站在岸边上，我突然琢磨出窍门，沿着水边一口气游了好几百米。那一次，我们又很得意很高兴地走在回家的路上，展开了表扬和自我表扬。那一次之后，我就再也不需要游泳圈，终于可以在水里自由自在了。
现在，我13岁，是初中一年级的女学生，这是属于我的夏天。
你上班是两班制，下午休息的那一周，你都带上我带上你的报纸去水库游泳。那个水库叫：冷家湾水库。
你是不游的，你寻了一面最好的位置，背阳，有风，可以眺望整个水库。你在山坡上吹着风，看着报纸，顺便守着山坡下水库里畅游的我。那么大的水面，是我的。那么大的山坡，是你的。那么大的水库，只有我和你。那种孤独的庞大的，与大自然为伍的极大落差的小我的美，很早就有感受。
每年夏天都有不少溺水的事情发生，这令我害怕，你告诉我，溺水的都是会游泳的，逞强，不注意安全造成的。你教我仰泳，告诉我，人的自身就是有浮力的，但是要保持平静，不能挣扎，让整个人一动不动浮在水面上，看着天空，那是一个非常美的角度。这也是你最喜欢的泳姿，你讲起你的小时候，在小河里，游累了你就这样仰着，望着天空望着云。你告诉我，游泳容易遇到身体的各种问题，都不要着急，最好的办法还是仰泳，让整个人漂在水面上，好好的休息，让一切过去。
你在山坡上吹着风，看着报纸，看得高兴起来还哼起歌。我在水里，一圈又一圈，以积累距离为目标，累了，就仰着漂在水面上，看着大片的天空终于可以与我平行，天空中的云一会儿是马一会儿是猪一会儿是羊，都像要扑进我的胸膛，一时之间分不清是躺在水面还是躺在天空躺在云里。
偶尔我会觉得自己远没有你手中的报纸重要，不关心我的安危，于是有一次捉弄你。我故意游到你的山坡脚下，那是个视觉死角，正好你看不到。我在想你要多久才能把注意力从报纸离开，然后才发现找不到我。果然过了好一会儿，就听到你在山坡上大声的喊叫着我的名字：mm~mm~……我仍然不吭声，我想让你着急，甚至想光喊有什么用，等你跑下山坡来救我，我早就去另一个世界了。你呼喊我的名字在整个山谷里不断回荡：mm~mm~……我终究是舍不得让你太着急，大声的回应了你。你在山坡上说：吓死我了～
然后，你歇了口气，重新坐好，捧着报纸。
父亲最了解你，时常问我：你妈妈是不是一去就坐着，看着报纸一动不动。我就叹气：是啊，根本不看我，我没有报纸重要。如果我要有什么事的话，我看都没人救我，她根本下坡都来不及。你就说：我不是教了你的迈，不要慌张，记住仰泳。
好吧，事实证明，仰泳真的让我看到了另一个角度的世界，也让我懂得不需要抗争，平静的顺意。
尽管我从你这里学到的本领并不规范，但是掌握到的是竞技之外的另一种收获和感悟。
那个夏天学校的早操时间，都是我向后排同学炫耀的时间，“你猜我昨天游了多少米？”“300米？”“不，起码500米”，后来围绕水库的圈数越来越多，数字也就越来越大， “800米”“1000米”“1500米”“….”记不清楚，被年幼的没有丈量概念的自己在夸大了多少倍的距离，俨然是一枚神將。
总之，那个夏天我们感情很好，总之，那个夏天，我们都过得很傲娇。
总之，实际上这篇作文写给你的。因为今天是你的62岁生日。
我很庆幸，尽管我们都是羞于庆贺的人，但是两年前你的花甲生日，我们在一起，我终于为你做了一件事，为你过了一个快乐的生日。非常惭愧，那是我至今最大的一次孝心之举。
那时候我特别开心，乐得心满意足，两年后回头再看，每一刻都是吉光片羽，只是仍旧需要向前边走边成长。
你每次的到来屋子里都会留下你的痕迹，你的放大镜，你的报纸始终摆在这里客厅的地上，很大很厚的一摞，来过的人都以为那是废纸，只有我知道，那是你来过的痕迹，那是你看过的报纸。
最近我又开始游泳，一游泳，我就想你。
也许以后，看见报刊亭，看见报纸，我就会想你。
祝你身体健康，身心愉快，希望28年后，我还能为你过90岁的生日。
祝二老，感情深一口闷。
文/deer鹿童
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五 : 当我跑步时——140802
跑一次20公里是上月初就订好的目标，那时候说要在八月初数学开课之前完成。可每次跑步总是到10公里左右便感两条腿不听使唤了，所以大多时候总是停在10公里左右。承诺的期限只剩最后一天了，所以怎么着也得把这个目标完成。
从宿舍出发，沿以往的路线一直到一个路口左转选了一条以前没跑过的路，过去了看到路牌上写的是“百草路”。人行道上几乎没什么人，树却不见得少，这再适合跑步不过了。因为前些天小腿有些拉伤，右腿也刚恢复，刚开始跑感觉稍疼，连腿也不敢抬高了，只得在路上慢跑着。在百草路的绕城高速下稍微停下，对面跑过来一个也是跑步的大哥，向我招手，我把它理解成鼓励吧，回了他一个击掌的姿势，马上又开始跑起来。村上春树说：“不论跑得多慢，我都不会停下来走，我是来跑马拉松的，不是来走马拉松的。”是的，我也不要停下来走。
每到一个交叉口，我都要看一看它的路牌，上面每条路的名字都那么熟悉，天宇路、百草路、西区大道、西芯大道、迪康大道……让我觉得再怎么跑都还是在这个圈子里。百草路的橡胶跑道跑着感觉很好却有那么几百米，西芯大道的绿化那么好也只是跑到绕城高速的一个收费站便不能往前了。看一看时间，已经七点多了，得赶在八点之前宿舍。
已经跑了11公里了，除了小腿稍有写疼，倒没有往日的那种疲惫。往回跑的途中，也在百草路遇到一个迎面过来的跑步者，戴着耳机，我也向他招手并大声说了句：“加油！”他先是一愣，但马上回了我一个招手的姿势。这次回来的途中是最轻松的，或许是因为以往刚开始总把速度放得很快，却总感到后劲儿不足了。愉快地往回跑，在百草路口遇到一个开三轮车的大叔问大丰怎么走，在一个不是很熟悉的地方被人问路而自己却还知道这是件很惬意的事，曾经在西安就多次帮助了迷路的人。我告诉他怎么到犀浦快铁站，然后他就都知道了。
回来又去那家小店买水，拿了瓶没有冰冻的矿泉水，给钱的时候却发现包里除了眼镜什么也没有。一阵尴尬，只得告诉老板说钱掉了，明天拿过来，然后还解释了一大通。老板说没问题，一直嘱咐我说没事，还好心地问丢了多少钱。告诉他后，他说还好不多，下次要注意点。回来后我就在手机里做好了备忘——“明天下午去店里给钱”，不然以我这记性，忘了的话，老板或许以后就会觉得“这社会，骗子太多了，一块钱的水都骗”，就好像上次真没带钱，去另一家店里让老板借瓶水和，她却告诉我“我不是老板”，让我灰头土脸的走出来。我觉得不管怎样，身边还是有很多好心人，今天中午在食堂吃完饭，临走时卡放在餐桌上忘了带走，食堂的阿姨还马上喊住我把卡给我。我们不能让他们丢失掉好心，而对我们自己，又何尝不是应该保持一份好心呢。
跑到学校时发现才14公里，便去田径场跑了几圈，临近八点跑回宿舍，刚好16公里。虽然离20公里的目标还有那么4公里，但是速度能保持在10公路以上，而且体力还在，我觉得已经是很有进步了。而且深深地体会了长跑技巧的重要性和优越性，慢跑——慢跑——慢跑。( 文章阅读网：www.61k.com )
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