一 : 想要，你就告诉我啊

文/庄雅婷

亦舒小说里，嘲讽最多的场景就是办公室情人节。该日鲜花通通送上写字楼，姑娘们争奇斗艳，看谁收到的鲜花最多最名贵，这代表着自己的美貌与个人魅力与花的数量质量成正比。所以姑娘们对鲜花，绝对不是普通一束花的本身含义那么简单，它代表着，男人，对自己的重视。所以，每年几个关键的日子，姑娘们总是千方百计的暗示男人送花送礼物，送到办公室，实在不成的话哪怕自己掏钱也要买一束花冒充陌生仰慕者的暗恋。

偏有那不开窍的男人，或者对此种表面功夫嗤之以鼻的实用派男人，宁肯拿那钱吃顿好饭，也不愿意买一束糊弄人的花儿叫女朋友开心。于是每年总有几对怨偶为了这事儿吵来吵去。其实，这是多大的事儿啊，但是女人坚决认为不买花就是心里没我，就是不重视我；而男人就觉得女人在某些方面不可理喻不切实际的伪浪漫，一束花儿，能说明什么呢？

关于这个问题，我的朋友，心理医生曾经讨论过。她认为，这确实不是什么大事儿，但是女人总想不通。首先，男人分成两种，一种是愿意送花的，一种是完全不愿意送花的。第一种就未必全好，因为他既然肯积极主动的给你送，那么也太有可能给别的女人送。而第二种，虽然讨要一束鲜花那么费力，那么他也不会买给别人。就这么简单。噢，对了，说到“讨要”这个词，就是很多姑娘耿耿于怀的了——“如果开口那只是，要来的温柔”。对，这是最大的矛盾所在，想要，但是不会主动开口要，否则就没劲了。没劲两个字道出了姑娘们在爱情中的自认的真谛与误区，一切是要有惊喜，要主动想念才是珍贵。

小节折射大体，或大节不论细节，这话其实怎么说都对。但是一束花或一件礼物绝对不能代表事情本质。女人在爱情中，总希望男人是条蛔虫，不用开口，自己想要的东西如果那男人爱惜自己在乎自己就应该可以在第一时间想到。其实呢，千万别忘了女人来自金星，男人来自火星，其实很多话，你不说，他根本就不知道啊。就好象唐僧虽然罗嗦，但是毕竟说出了至理名言：你想要就和我说啊，你不说我怎么知道你想要呢？

刚开始，直截了当的表明自己的需要，确实不大容易张嘴。甚至，也很扫兴，尤其是一个女人索要地位和在乎的时候，但是，那男人也不是外人，在家就别互相猜谜语了。直接的跟他要鲜花要礼物，刚开始可能会确实觉得扫兴，但是坚持几次，他自然如巴甫洛夫理论一样形成条件反射，每到重大纪念日和节日的时候就会养成送礼物的好习惯。扫兴几次，换来的是以后的意外惊喜。毕竟，好男人都是女人培养出来的。那么，开始列礼单吧，想要什么，赶紧大声的要出口。

二 : 告诉你健身5个新概念：不要过激运动

需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20~30秒，这将有助于肌肉松弛。剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。

伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20~30秒，这将有助于肌肉松弛。

不要过激运动

这是大多数人半途而废的首要原因。因为人一旦感到运动带来不适时，他们就很难再坚持下去了。

一般来讲，人体每天需要8杯的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减你的摄食欲望。

逐步增加运动强度

最好逐步地提高运动的持续时间和强度。你可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是你不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就行了。

必要的热身

这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下，保持有节奏的动作起落。你要知道，你做得越慢，你收到的效果会越好。

不要在运动中吃喝

任何不超过两小时的运动，都不要求必须补充体力，而你只要在运动之前的1小时内，确保进餐就已经足够了。

运动后的必要“冷却”

身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。你可以缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。

三 : 雨丝，雨念，诉我流年

文/寒雨寒 潍坊

天气迷离，最近潍坊的雨真是不少。

凝视窗外，时间定格。偶然想起，有些东西放下太久就会生疏了，就像两个再相爱的人分开久了，感情也就淡了，你要相信，时间会冲淡一切。在这个世界上，最无情的恰恰是你最熟悉的，毕竟只有在乎的人才有权利伤害，对吧！

时光漫步，花开是诗，花落是词。剪一枚相思挂在你窗前，风起时，你可听到它低诉的缠绵；裁一段牵挂系在云端，雨落时你可看到我的思念。静静的夜，在书签的扉页上描摹你我能懂的字符，笑拥在文字里。浅醉轻吟，在心灵窗前写下柔情，如花的记忆成了永恒的美丽。铺开素笺，碾墨执笔，将美丽写入行行的诗句。

桌上放的咖啡冒着袅袅的白气，视线总是会氤氲上一层水汽，窗外的小雨从昨晚到现在都没有停，我在想难道你也想学习南方的暴雨不成？总是很喜欢把胳膊伸出窗外，淅淅沥沥的雨丝洒下来凉凉的，伸出头向下看去，一大片的万年青上面点缀着一层白色的小花，在夜晚看上去很是显眼。太完美的东西总是给人不真实的感觉，瑕疵在所难免，这个景色的瑕疵就是有两只大花猫在两栋楼中间的空地上打架，嗷嗷的叫，使我感觉不是猫仔在打架，而是狗狗在示威。

我讨厌那种阴沉的天气，总感觉胸口透不过气，但是我却喜欢这种淅淅沥沥的雨季。你看生活多么喜欢开玩笑，你要经历你喜欢的就要先经历你讨厌的，这样就不会让人感觉心里难过。但是事情一旦颠倒，我们的感情就会汹涌到连文字都表达不了，当然也可能是我功力不到。那条我们曾雨中漫步的街道，那把为我们两个人遮挡雨丝的花折伞，那些年少轻狂、现在听来却分外怀念的话语，那个在流逝的岁月里都不敢忘记的眉清目秀的少年，那个给我发信息“不要多愁善感，要每天给我一个笑脸”的少年早已随时间定格在那个倔强不肯流泪的下雨天。( 文章阅读网：www.61k.com )

泉狼曾说：青春是疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒。要我说青春就是在若干年后你还在怀念的当初或悲伤或快乐的定格画面。虽然时间、事件已久远，但当我们想起来却很想哭的画面。我们都曾是花季雨季的少年，所以都略带伤感；我们都曾是倔强不羁的少年，所以都略带怀念，我们都曾是为情所困的少年，所以都略带遗憾。

伤感，可不可以教会我真正的勇敢？

遗憾，可不可以在句点画完之前做圆满？

幸福，可不可以让我内心得到畅享与满足？

青春，可不可以晚一点说再见？

四 : “父母们,不要批评你们不了解的东西”,鲍勃迪伦想告诉我们的

“

鲍勃·迪伦，一个歌手，他拿到了格莱美奖、奥斯卡奖、普利策奖，现在他把诺贝尔奖也拿到了。[www.61k.com)曾经的一个孤独、缺爱、叛逆、不务正业的孩子，是什么样的内心力量驱动他走到今天？深受大家欢迎的特别会讲故事的复旦爸爸子不语，今天要来讲讲鲍勃·迪伦的故事：你有没有让你的孩子坚持他自己内心的勇气？

”

▲2016年诺贝尔文学奖日前揭晓，美国唱作人、民谣歌手、诗人鲍勃·迪伦（Bob Dylan）获此殊荣，他也是首位获此殊荣的音乐人。

自从鲍勃·迪伦意外地获得诺贝尔文学奖后，据说这两天全中国起码有一半的公号都在听鲍勃·迪伦。

《鲍勃·迪伦的十句话，看到第一句内心已经平静了许多》

《鲍勃·迪伦的歌词究竟写了什么？》

《鲍勃·迪伦获得诺贝尔奖居然是因为她！》

……

可能是因为鲍勃·迪伦这个人太复杂，我发现教育号写鲍勃·迪伦的没几篇。好不容易找到一篇：

《妈妈必看！宝宝涤纶好不好？迪伦会不会伤害宝宝？》

好像走的蛮远的……

讲给孩子听的鲍勃·迪伦

言归正传，今天我们想借鲍勃·迪伦的歌，讲一些话给我们的孩子听。

鲍勃·迪伦原名罗伯特·齐默尔曼，1941年出生于明尼苏达州德卢斯城，是一名犹太裔电工的儿子。鲍勃6岁时全家移居靠近矿区的希宾镇。

鲍勃很小就喜欢唱歌，而且有很强的表现欲。9岁那年的母亲节那天，鲍勃突然跑到母亲面前，为她朗诵了一首自己写的诗：

My dear mother，I hope that you

我亲爱的妈妈，我希望你

Will never grow old and gray，

永远不会变老，头发永远不会变白，

So that all the people in the world will say:

全世界所有的人都会对你说：

“Hello，young lady，Happy Mother's Day。”

“喂，这位年轻的女士，母亲节快乐！”

这大概是鲍勃音乐与诗歌天赋的最早起源。

镇上的工人们不喜欢富裕的犹太人，而对于鲍勃这些犹太孩子来说，最大的后果就是孤独。鲍勃的父母每天都工作到很晚才回家，鲍勃放学后就只能一人待在家里。寂寞的鲍勃经常会一个人对着窗户发呆。由于天气寒冷和对铁矿的过度开采，希宾镇已经没有多少植被了，窗外能看到的就是一片光秃秃的碎石和那个被当地人称为“世界上最大的坑”的露天铁矿。这种奇特的荒凉景象肯定在鲍勃心里留下了很深的印象，以至于他在后来的创作中有一个永恒的主题，那就是人世间的荒谬和无常。

▲这种奇特的荒凉景象肯定在鲍勃心里留下了很深的印象，以至于他在后来的创作中有一个永恒的主题，那就是人世间的荒谬和无常。

鲍勃小时候唯一的乐趣就是看电影，他的一个叔叔拥有希宾镇最大的电影院。14岁那年，鲍勃在影院里看到了电影《黑板丛林》，它讲述的是一群学生造反的故事。一位中学教师面对这群学生唱起了《昼夜摇滚》，这首歌曲在青少年中引起了极大的轰动。鲍勃于是见识了摇滚乐，见识了摇滚所反映的青少年的个性、野心与叛逆。

1960年，他来到明尼苏达大学上了1年学。不过很快就厌倦了枯燥无味的大学生活，整天出入于明尼阿波利斯市的酒吧区，听“垮掉派”诗人们朗诵诗歌，听摇滚与民谣。一年后，这个叫做罗伯特·齐默尔曼的青年辍学了，他背着吉他走进了一家民歌咖啡馆，说自己名叫鲍勃·迪伦(BobDylan)，想来咖啡馆唱歌。从这一时刻起，那个来自希宾镇的犹太少年就从地球上消失了，取代他的是一个稚气未脱却又野心勃勃的鲍勃·迪伦。

鲍勃改名字还有一个更深的原因。他很早就对自己的身世不满意，他不满自己平庸的犹太家庭身份。充满幻想的鲍勃从少年时代起就开始寻找一个他想扮演的角色，以代替人们心目中的犹太乖小孩儿的形象。他还每每在人前吹嘘说自己是来自美国南方的孤儿，曾经和许多著名的黑人布鲁斯大师一起在南方唱游过。即便在他成名之后，他的身世变得透明，他仍然经常这样说。

▲5月29日，鲍勃·迪伦获颁自由勋章。自由勋章是由美国总统向在科学、文化、体育和社会活动等领域作出杰出贡献的平民颁发的一种勋章，是美国对普通人的最高奖励。

如果依照我们的理解，鲍勃早年的教育历程，是一段完全失败的经历。这样一个孤独、缺爱、叛逆、不务正业的孩子，99.99%的可能性是毁了。然而这样一个孩子，拿到了格莱美奖、奥斯卡奖、普利策奖，现在把诺贝尔奖也拿了。囊括了所有你知道的世界大奖。

这是为什么？

我们回到上世纪五六十年代的美国，那是美国历史上前所未有的讲究个性的时代。青年们试图建立一种前所未有的价值观，他们崇尚个人自由的不可侵犯，他们渴望听从自己内心的召唤。而鲍勃·迪伦就是把这种渴望诠释得淋漓尽致的人。他永远坚持自己的独立，歌颂他所歌颂的，反对他所反对的。这不深刻，但是响亮。

扩展：鲍勃迪伦文学批评 / 鲍勃迪伦 / 鲍勃迪伦被指抄袭

▲鲍勃·迪伦是文化偶像，他的名字本身就是一个无法被绕开忽略的文化符号。

而在那个年代，这种响亮的声音对当时青年人的心灵起了巨大的震撼作用，甚至促使60年代美国青年的大觉醒。

《在风中飘荡》和《暴雨将至》成为参加民权和反战运动的白人学生的圣歌。

青年们吟唱着这样的歌曲大游行：

How many roadsmust a man walk down

一个人要经历多长的旅途

Before theycall him a man

才能成为真正的男人

How many yearscan some people exist

人们要等待多久

Before they'reallowed to be free

才能得到自由

所以他永远走在时代的前面。

1969年，50万嬉皮士参加了大名鼎鼎的伍德斯托克音乐节，迪伦并没有出现在长长的歌手名单中，那个周末他接受了一个英国的摇滚音乐节的邀请，离开了伍德斯托克这个是非之地，而他选择英国的理由是对方出的钱更多些。

同期他出版了两张专辑，从当时热火朝天的迷幻摇滚重回民谣。而当1970年的新年钟声敲过之后，疲惫的美国年轻人终于意识到火红的60年代只不过是一场梦而已，他们重新拥抱温情的民歌。

在喧哗与躁动中坚持自己的独立之精神，才能引领时代的潮流。而这个时候举家迁往洛杉矶，在海边买了幢房子，开始过起了退休生活。那时他还不满30岁，却已经早早地告别了这个喧闹的世界，一头扎进了自己的内心世界。

▲他永远走在时代的前面

你有没有

让孩子坚持他自己内心的勇气？

关于教育，鲍勃迪伦其实讲了许多。我们来听听鲍勃·迪伦在1974年，写给他四岁的儿子Jakob的歌《Forever Young》，听听他是怎么对自己的孩子说的：

May you grow up to be righteous

愿你长大后正直无私

May you grow up to be true

愿你懂事时真实善良

May you always know the truth

愿你永远了解真理的方向

And see the lights surrounding you

所到之处都有高灯明照

May you always be courageous

愿你永远勇敢无畏

Stand upright andbe strong

坚韧不拔，意志坚强

May you stayforever young

愿你永远年轻

Forever young,forever young

永远年轻，永远年轻

May you stay forever young

愿你永远年轻

还有一首，1970年写的《If Dogs Run Free》：

If dogs run free,then why not we

如果狗儿都能自由奔跑，为什么我们不能呢

Across theswooping plain

穿过平原

My ears hear asymphony

我的耳朵听到了一首交响乐

Of two mules,trains and rain

由骡子的声音、火车的声音和雨的声音组成

The best isalways yet to come

最好的事情将要来临

That’s whatthey explain to me

他们是这么给我解释的

Just do yourthing, you’ll be king

做自己想做的事，你就是你自己的国王

也许这就是鲍勃·迪伦获诺奖之后，我们希望借迪伦之口，讲给我们的孩子听的一些话。

▲凯迪克绘本奖获奖画家Jon J Muth的作品

让孩子保持独立之精神

《Forever Young》里讲的是对孩子的期望：勇于冒险、坚持正确的事情、永远保持一颗年轻的心。

而《If Dogs Run Free》讲的是，无论何时，都应该保持独立之精神。

令孩子保持独立之精神，我知道我们的父母都很纠结，道理大家都懂，但却依然想让孩子做“对”的事情，希望自己能为孩子把关。张靓颖都三十好几了，她妈妈还觉得要为她的婚姻把关不惜亲自手撕准女婿。

“把关”把出来的孩子，总是千人一面，人云亦云。

当然，我们不可能让孩子去像鲍勃·迪伦那样在一个孤立无援的环境中长大，在一个放肆与逆反不受约束的环境下长大，那应该如何让孩子保持独立之精神呢？

?首先是最简单的，给孩子自信。

鼓励孩子试着去做以前认为自己无法做好的事情，鼓励孩子的每一点点进步。

自信，是孩子能够坚持自己内心最强大的动力。

? 其次，不要给孩子做太多不实用的规矩

我记得我曾经在一天之中拜访两位朋友，一位是中国人，我与朋友交谈时，他的儿子插了一句嘴，他便严厉地批评孩子没有礼貌。另一位是德国人，即使我们在交谈，他的两个孩子仍然在蹦蹦跳跳、吱吱呀呀。

一个约束太多的孩子，又怎么会勇于保持自己的独立性呢？

?最后，让孩子敢于流露自己的感情

这也是最重要的，让孩子敢于流露自己的情感，勇于表达自己的主张。

德国著名音乐家舒曼讲过自己小时候的一件事，他十四岁那年的一天，母亲问他：“你愿不原意跟我学美术”他不知道该怎么回答，他对学美术没有兴趣，可是他担心一旦拒绝母亲，母亲会不高兴。他只好低头不语。母亲笑着说：“你的沉默已经给了我答案，但是如果你响亮地对我说‘不’，我会更高兴。为什么不说呢，即使我你的母亲，也没有权利勉强你去做你不愿意去做的事情。”

当孩子嘴里说出“不”、“我不想”……这样带有拒绝性的话时，父母不应感到生气，而是应该感到欣喜。因为他们明白，孩子的自我精神在增强，孩子开始自己在思考，在做选择，在捍卫自己的权利。借用迪伦在《时代变了》(The Times They Are A-Changing)里的金句：

“父母们，不要批评你们不了解的东西”。

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