一 : 高原旅游注意事项 玩心与安心并重
【摘要】高原旅游要注意哪些事项呢？由于西藏高原地区昼夜温差很大，春夏季日照强烈，紫外线强，旅游者应根据自身情况携带常用药品，常规的如感冒类药品、胃肠类药品、去热止痛药品是必备的。为防止高原反应，需准备一些抗高反的药品，如高原红景天、高原安（抵西藏后服用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、西洋参含片等。进藏旅游必备用品：防晒霜、护肤霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽、长袖上衣、毛衣等生活常用物品，最好能带一些御寒的衣物，以备不时之需。爱干净的女士，最好带上免洗手液、卫生湿巾等。二 : 行文原则与注意事项
一、行文关系与原则公文是实实在在的办事工具，制发出来的文件不是上报、下发，就是平行往来，总之它总是要运行的，这就是“行文”。行文是公文制发全过程的重要一环，指的是一个机关给另一个对方机关或内部机构发文，这一发一收之间必然构成一对行文关泵。机关、团体、单位之间的关系，通常包括上下级关系、平级关系、业务指导关系等几种，公文的行文关系必须以这种隶属和相互关系为基本原则进行行文，不可超越这个原则。 按照上述原则，各级机关或单位之间的行文可分为：下行、上行、平行三个方面。
(一)下行文 下行文是上级领导机关对所属下级机关的行文。在下行文的行文关系上，应注意处理好以下六点： (l)要选准下行文种。包括决定、决议、命令(令)、指示、通知、通报、意见、会议纪要、批复等：属于非法定文种的文件，对下不可直接发出，应另加通知作为主件，将下发的非法定文种作为附件，一并下发。 (2)一般只发直属下级，也可以扩大所属各级。 (3)公文性文件(如公告、公报、布告、通告)，凡通过报纸、电台、电视台直接和广大人民群众见面而不另行行文的，应视为正式公文。 (4)对下属受双重领导的单位，一个上级机关向这种单位下行批复、专门性的决定和通知时(例如领导成员的任免、机构的增减、业务上的重要事项等)，应当根据需要，抄送另一个上级机关。 (5)上级机关不可与下级机关(如市政府与市交通局)联合向基层行文。因为市交通局与市政府不是平行单位，是市政府所属的一个部门，以市政府名义行文再加上交通局显然是多此一举。 (6)本机关的党组不能向下属机关的党组直接行文(如市政府党组对县政府党组)，更不能向下一级行政机关行文(如市政府党组对下级的县政府)。因为它们之间不存在隶属关系，—个行政机关的觉组，只对本机关行使党的领导，对上只对上级或同级党委负责并报告工作：以党组名义报给上级党委的请示、报告，党委可批转(转发)下属单位的党组织要求贯彻执行：
(二)上行文 上行文是下级机关向上级领导机关‘包括有业务指导关系的上级机关在内)的行文。在上行文的关系上，应注意把握以下四点： (1)要选准上行文种：即请示、报告和上报的意见，议案在某种意义上讲应视为上行 文种。向上级报送非法定文种的公文时，如总结、计划、调查报告等，可另加以报告作载体的“文件头”，如系简报可直接报送。 (2)一般不能越级。 (3)党政不能直接交叉行请示、报告性文件： (4)受双重领导的机关，在向上级报送“请示”时，应主送一个上级机关，抄送另一个上级机关，不可一并主送。
(三)平行文 平行文是平行机关或不相隶属机关之间的行文。在平行文的关系上，应注意两点： (1)要选准平行文种，即函和周知性的通知。 (2)平行文在写法上要做到态度谦和，多用商量的语气，不能强加于人，更不能用指示性的口吻。
二、行文关系中常见的错误
任何事物的发展和产生都有其客观规律性。公文的行文关系，也不是随意发生的，是按照机关的性质、地位、隶属关系及职权范围来划分的。不论是公文的撰写还是传递，都要正确地按照行文关系去做。只有从实际出发，按照客观规律办事，才能使公文真正起到办理公务的“一种重要工具”的作用。这对于提高党和国家机器的组织管理效能有着极其重要的作用。 目前在公文的制发中，存在着不符合正确的行文原则的现象，这给公文的正常运转和准确、快速的传递、处理造成不少麻烦，而且给实际工作也带来很多不应有的失误。其具体表现是：
1.党政机关上下之间相互行指令性、报告性、请示性文种 如某局党委直接向局属各公司的行政机构发指示，某县委向县直各行政部门发指示性逶知(这些机关、部门的党组仍然存在)，这两种情况应以向各公司及县政府和县直各单位党组、党委行文为宜。 再如某县粮食局以局行政机构的名义向县委报送工作总结，某一农垦总场以行政机构名义向各分场党政组织发紧急通知等，这些行文方法也是不妥当的。前一种情况则应改为以粮食局党委的名义向县委报送为妥，后一神情况则以改为农垦总场党政联合行文为好。
2.上下级行政机关的党组相互行上行文或下行文，以某一机关党组的名义向外机关行指令性文种 如：某市人大常委会党组直接向市政府所属的行政机构发指示性通知，要求各局、委、办_秘市属各企业、事业单位认真宣传贯彻中央有关安全生产的法规，并要求这些单位将宣传贯彻的情况予以报告，这样行文是不合适的。因为市人大常委会党组与市直各行政、企事业单位并没有什么直接的隶属关系，所以正确的做法应该是以市人大常委会党组名义就 有关安全生产法规的宣传贯彻问题提出具体意见上报市委，请求批转全市各单位的党组强贯彻执行;或以市人大常委会的名义，直接行文给它的执行机关——市人民政府，县政府或采取转发的形式，或采取另行发文的办法，要求市直各单位认真贯彻执行市委会的意见：
3.主次不分、多头报送 如菜市所属个区的公安分局，在报送《关于我区当前治安主要情况及今后工作的意见》时，主送机关写的是“区委、市局”。这不仅在行文上造成党政不分(因为公安分局用行致部门的名义向上级党组织行文)，而且容易给工作带来一定麻烦。要么造成区委、市局都批复，要么造成双方都作出批复而批示的意见恰恰相反的现象。
4.不同级机关联合行文 人民政府发布的《关于加强煤矿安全生产管理工作的通知》的文件，文头却是与该市安全生产监督管理局并列行文。市政府与安全生产监督局不是平行单位，后者是前者的下属局。市政府作为全市的最高行政机关，这样行文足可以解决问题，而挂上一个管理部门，不但没有增加市政府的权威性，相反却有失行文的严肃性，显得多此一举。
5.平行单位之间使用上、下行文文种 某市教育局向市财政局发送《关于召开我市教育工作会议所需经费的请示》，双方本是平行单位，按照行文关系的原则，平行单位之间不能写请示或报告，同样平行单位之间也不能使用批复。正确的做法是向有关主管部门请求批准，只能使用“函”(即“申请函”)这个文种。结果市财政局不但安然受之，而且给对方发出《关于同意拨付我市教育工作会议所需经费的批复》。这样行文显然不当。
6.上级部门向下级机关行指令性公文 按照行文关系原则，上级机关所属的主管部门，只能根据本级机关授权或已有规定，答复上级机关向本部门联系、商洽或申请批准的问题，但无权作指示、下命令。 例如：某市教育局给各区、县的卫生局、教育局行文，这显然也是不适当的。市教育局与各区、县的卫生局没有工作上的指导关系，这样行文极易给工作带来指挥上的混乱。
7.部门内设机构对外正武行文 根据<国家行政机关公文处理办法》的规定，部门内设机构除办公厅(室)外不得对外正式行文。 例如：某市煤炭生产管理局安全处，以处的名义行文给下属的32个煤矿生产单位，要求各单位吸取某煤矿于XX年i 1月28日发生的严重瓦斯事故教训，立即开展安全大检查，发现隐患、堵塞漏洞，严防类似事故发生，并要求各单位安全检查整顿的情况作出书面报告。这一行文，内容十分必要，但方式极其不妥。此事应以市煤炭生产管理局的名义行文为妥。 上述种种，均属公文行文中应当注意和防止的问题。因此，要本着对革命事业高度负责的精神，严格、慎重地对待公文的行文关系，以确保公文处理工作的规范化。
三 : 去高原旅游注意事项
【摘要】去高原旅游是很多喜欢冒险的人士的选择，去高原旅游固然可以欣赏到高原景观，但由于高原地区的环境特殊，各种风险比较大，因此，相关专家建议在出发前要做好准备，投保一份合适的高原保险是必要的。四 : 高原旅游注意事项大全
导语：大西北的绝美风光令很多人心生向往。但是到高海拔的大西北前一定要做好准备，以便快速适应高原气候。高原旅游必需品有哪些?海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。去西北的高原地区旅游有什么注意事项呢?下面我们一起来看看!
1、准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
2、高原地区早晚温差可达15-20度，需要带上足够的防寒衣物。
3、高原地区紫外线非常强，准备好抗紫外线的防护用品。
到高原地区旅行需要注意以下事项：
1、多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
2、戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
3、学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
4、避免剧烈活动和情绪兴奋：避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
进入高原地区，很多人都害怕有高原反应。高原反应怎么办?
1.轻症者
可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。
2.重症者
可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。
高原反应的治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。
如何预防高原反应?可以尝试以下方法：
1、进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
2、到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。
3、避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。
4、上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利，红景天等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。
五 : 行文原则，注意事项
一、行文关系与原则
公文是实实在在的办事工具，制发出来的文件不是上报、下发，就是平行往来，总之它总是要运行的，这就是行文。行文是公文制发全过程的重要一环，指的是一个机关给另一个对方机关或内部机构发文，这一发一收之间必然构成一对行文关泵。机关、团体、单位之间的关系，通常包括上下级关系、平级关系、业务指导关系等几种，公文的行文关系必须以这种隶属和相互关系为基本原则进行行文，不可超越这个原则。 按照上述原则，各级机关或单位之间的行文可分为：下行、上行、平行三个方面。
(www.61k.com。(一)下行文 下行文是上级领导机关对所属下级机关的行文。在下行文的行文关系上，应注意处理好以下六点： (l)要选准下行文种。包括决定、决议、命令(令)、指示、通知、通报、意见、会议纪要、批复等：属于非法定文种的文件，对下不可直接发出，应另加通知作为主件，将下发的非法定文种作为附件，一并下发。 (2)一般只发直属下（嫑犇）级，也可以扩大所属各级。 (3)公文性文件(如公告、公报、布告、通告)，凡通过报纸、电台、电视台直接和广大人民群众见面而不另行行文的，应视为正式公文。 (4)对下属受双重领导的单位，一个上级机关向这种单位下行批复、专门性的决定和通知时(例如领导成员的任免、机构的增减、业务上的重要事项等)，应当根据需要，抄送另一个上级机关。 (5)上级机关不可与下级机关(如市政府与市交通局)联合向基层行文。因为市交通局与市政府不是平行单位，是市政府所属的一个部门，以市政府名义行文再加上交通局显然是多此一举。 (6)本机关的党组不能向下属机关的党组直接行文(如市政府党组对县政府党组)，更不能向下一级行政机关行文(如市政府党组对下级的县政府)。因为它们之间不存在隶属关系，—个行政机关的觉组，只对本机关行使党的领导，对上只对上级或同级党委负责并报告工作：以党组名义报给上级党委的请示、报告，党委可批转(转发)下属单位的党组织要求贯彻执行：
(二)上行文 上行文是下级机关向上级领导机关，包括有业务指导关系的上级机关在内)的行文。在上行文的关系上，应注意把握以下四点： (1)要选准上行文种：即请示、报告和上报的意见，议案在某种意义上讲应视为上行 文种。向上级报送非法定文种的公文时，如总结、计划、调查报告等，可另加以报告作载体的文件头，如系简报可直接报送。 (2)一般不能越级。 (3)党政不能直接交叉行请示、报告性文件： (4)受双重领导的机关，在向上级报送请示时，应主送一个上级机关，抄送另一个上级机关，不可一并主送。
(三)平行文 平行文是平行机关或不相隶属机关之间的行文。在平行文的关系上，应注意两点： (1)要选准平行文种，即函和周知性的通知。 (2)平行文在写法上要做到态度谦和，多用商量的语气，不能强加于人，更不能用指示性的口吻。
二、行文关系中常见的错误
任何事物的发展和产生都有其客观规律性。公文的行文关系，也不是随意发生的，是按照机关的性质、地位、隶属关系及职权范围来划分的。不论是公文的撰写还是传递，都要正确地按照行文关系去做。只有从实际出发，按照客观规律办事，才能使公文真正起到办理公务的一种重要工具的作用。这对于提高党和国家机器的组织管理效能有着极其重要的作用。 目前在公文的制发中，存在着不符合正确的行文原则的现象，这给公文的正常运转和准确、快速的传递、处理造成不少麻烦，而且给实际工作也带来很多不应有的失误。其具体表现是：
1.党政机关上下之间相互行指令性、报告性、请示性文种 如某局党委直接向局属各公司的行政机构发指示，某县委向县直各行政部门发指示性逶知(这些机关、部门的党组仍然存在)，这两种情况应以向各公司及县政府和县直各单位党组、党委行文为宜。 再如某县粮食局以局行政机构的名义向县委报送工作总结，某一农垦总场以行政机构名义向各分场党政组织发紧急通知等，这些行文方法也是不妥当的。前一种情况则应改为以粮食局党委的名义向县委报送为妥，后一神情况则以改为农垦总场党政联合行文为好。
2.上下级行政机关的党组相互行上行文或下行文，以某一机关党组的名义向外机关行指令性文种 如：某市人大常委会党组直接向市政府所属的行政机构发指示性通知，要求各局、委、办_秘市属各企业、事业单位认真宣传贯彻中央有关安全生产的法规，并要求这些单位将宣传贯彻的情况予以报告，这样行文是不合适的。因为市人大常委会党组与市直各行政、企事业单位并没有什么直接的隶属关系，所以正确的做法应该是以市人大常委会党组名义就 有关安全生产法规的宣传贯彻问题提出具体意见上报市委，请求批转全市各单位的党组强贯彻执行;或以市人大常委会的名义，直接行文给它的执行机关，市人民政府，县政府或采取转发的形式，或采取另行发文的办法，要求市直各单位认真贯彻执行市委会的意见：
3.主次不分、多头报送 如菜市所属个区的公安分局，在报送《关于我区当前治安主要情况及今后工作的意见》时，主送机关写的是区委、市局。这不仅在行文上造成党政不分(因为公安分局用行致部门的名义向上级党组织行文)，而且容易给工作带来一定麻烦。要么造成区委、市局都批复，要么造成双方都作出批复而批示的意见恰恰相反的现象。
4.不同级机关联合行文 人民政府发布的《关于加强煤矿安全生产管理工作的通知》的文件，文头却是与该市安全生产监督管理局并列行文。市政府与安全生产监督局不是平行单位，后者是前者的下属局。市政府作为全市的最高行政机关，这样行文足可以解决问题，而挂上一个管理部门，不但没有增加市政府的权威性，相反却有失行文的严肃性，显得多此一举。
5.平行单位之间使用上、下行文文种 某市教育局向市财政局发送《关于召开我市教育工作会议所需经费的请示》，双方本是平行单位，按照行文关系的原则，平行单位之间不能写请示或报告，同样平行单位之间也不能使用批复。正确的做法是向有关主管部门请求批准，只能使用函(即申请函)这个文种。结果市财政局不但安然受之，而且给对方发出《关于同意拨付我市教育工作会议所需经费的批复》。这样行文显然不当。
6.上级部门向下级机关行指令性公文 按照行文关系原则，上级机关所属的主管部门，只能根据本级机关授权或已有规定，答复上级机关向本部门联系、商洽或申请批准的问题，但无权作指示、下命令。 例如：某市教育局给各区、县的卫生局、教育局行文，这显然也是不适当的。市教育局与各区、县的卫生局没有工作上的指导关系，这样行文极易给工作带来指挥上的混乱。
7.部门内设机构对外正武行文 根据<国家行政机关公文处理办法》的规定，部门内设机构除办公厅(室)外不得对外正式行文。 例如：某市煤炭生产管理局安全处，以处的名义行文给下属的32个煤矿生产单位，要求各单位吸取某煤矿于2004年I 1月28日发生的严重瓦斯事故教训，立即开展安全大检查，发现隐患、堵塞漏洞，严防类似事故发生，并要求各单位安全检查整顿的情况作出书面报告。这一行文，内容十分必要，但方式极其不妥。此事应以市煤炭生产管理局的名义行文为妥。 上述种种，均属公文行文中应当注意和防止的问题。因此，要本着对革命事业高度负责的精神，严格、慎重地对待公文的行文关系，以确保公文处理工作的规范化。
行文原则，注意事项
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