一 : 性生活对女性健康有哪些方面的好处？：1、消除失眠

很多女性有疑惑，性生活对女性健康真的有好处吗?不错的，适度、健康的性生活，可以达到美容养颜、延年益寿的功效。中国性学专家何春蕤更细致的剖析了性生活对于女性的影响，让我们来看一下性生活对女性健康具体的好处都有哪些。

1、消除失眠

健康性生活有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠。现代社会，各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。何春蕤认为当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

2、促进血液循环

性生活还能减轻经期前的综合症.女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。专家表示表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

中国性学专家 何春蕤

3、有助阴道消毒

精液有助于女性阴道的消毒，何教授说，实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

4、保护大脑

良好的性生活有助于保护头脑年轻。根据何春蕤专家研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

5、减少心胀病

健康性生活有效减少心脏病和心肌梗塞的发生，性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。昆明最好的妇科医院认为拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

6、减弱疼痛

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量昆明最好的妇科医院的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

7、抵抗皮肤病

何教授还认为，性生活可以阻挡皮肤病。皮肤病的发生会导致皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

8、提高免疫力

现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。昆明最好的妇科医院发现性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

9、促进雌激素

促进女性生殖健康雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

10、减缓衰老

最后，何教授也谈到，女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。(来源:腾讯-时尚频道)

二 : 解密太监和女子性生活的五大方式

说到太监，小编不由得就想到了变态，也可能是受影视剧影响里面的太监多半是变态。因太监被净身，男性的象征被阉割后，自己心理上也会有所不同。太监每天出入后宫，伺候着美女如云的主子，耳濡目染，虽被阉割，但总会有些非分之想。而且有部分太监在入宫前是有房事体验的。太监对这种感觉怎么会忘记，因此有些太监会狎妓御女，和女人进行不正常的性生活。下面小编来盘点下太监和女人的房事问题，算起来，共五种。

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其一，突出将寸。

清人唐甄在《潜书》中记载：“昔阉人魏忠贤与魏朝皆私客氏，客氏厌朝之弱而喜忠贤之强，……阉人无阳者也，客氏何分于强弱而有所好恶于其间乎?固疑之矣。尝闻人言，阉人虽阉，精气自在，其阳虽不能如常人之具形，亦稍突长。”

唐甄还记载了他早年遇到的一件事，“一阉人死，有美妾二人，是时吾幼，从先君辟乱居于鸡山，先君有所养勇士魏兴，据死阉之财物而攘其一妾。……诸仆妇则私问之曰：尔之从太监也如夫妇矣，衾枕之间，其状若何?妾曰：太监性淫，不胜其扰。交接之际，其阳亦突出将寸。”

此外，河间人吕辅卿在所著《河间见闻录》中说：“太监在宫闱中，常与妃嫔相通，其阉割未净者，尤能欢娱，妃嫔争相罗致。”

【解析】以魏忠贤、魏朝等为代表的太监，由于阉割不够彻底，精气还能产生，器官还有残存，从外观上看，男根“亦稍突长”，尚具有一定的性能力。个别太监在床笫之间，男根甚至能够“突出将寸”，虽不如正常男人，但勉强可以与女人过性生活。

其二，生具两性。

《万历野获编·人屙》记载：“人生具两形者，古即有之。大般若经载五种黄门，其四曰：‘愽叉半’。释迦谓：半月能男，半月不能男。然不云亦能女也。……遂具两形矣!”

野史载，明宪宗时，太监阿丑幼时因战乱避服役而去势，但却另生一物于腹脐内，每逢月圆之夜，此物乍伸，一如去势复得，生理亦然，犹过之无不及。云雨之后，令对方(万贵妃)欲死欲仙。

野史载，清朝太监叫安德海，天生阳具藏在肛门之上。另有一阳具，子如童子，犹如装饰。安德海因擅长吕不韦舍人缪毒之术，深得西太后宠爱，终日和他纵欲，满足太后的性饥渴。

【解析】世界之大，无奇不有，有些人的生理结构确实与众不同。在古代，除“两性人”外，据说还有“缩阳之说”，具有这种“隐性”本事的男子，能将阳具缩进体内，如女人一般相似。这两种人一旦混入宫廷，必然会与后宫怨女旷妇们伺机通奸。

其三，借助狎具。

《万历野获编·宦寺宣淫》记载明代太监流行使用淫具：“近日都下有一阉竖比顽，以假阳具入小唱谷道不能出，遂胀死。法官坐以抵偿，人间怪事，何所不有。”

清人查慎行在《人海记》中记载：“帝(崇祯)每日召贵妃，妃例御凤舆，由小太监舁之而来，是日舁者却为宫婢。上问故。曰：小太监多恣肆无状。叩其实，曰：坤宁宫小太监狎宫婢，故远之耳。上色动而搜其处，获得狎具，盖宫婢各有太监为腻侣，所谓对儿也。”

【解析】所谓“小唱”，即教坊歌妓。太监用假阳具硬塞进歌妓“谷道”(肛门)之中，出于变态心理，竟将其活活摧残致死。久居深宫的后妃、宫女们发情时，也会命太监腰间带上狎具(假阳具)充当男人，以满足个人生理欲望，太监们也以此来讨主子们的欢心。

其四，玉茎重生。

《万历野获编·对食》记载：“近日福建税当高策，妄谋阳具再生，为术士所惑，窃买童男脑啖之，所杀稚儿无算，则又狠而愚矣!”

《万历野获编·食人》记载：“近日福建抽税太监采(高策)，谬听方士言：食小儿脑千余，其阳道可复生如故。乃遍买童稚潜杀之。久而事彰闻，民间无肯鬻者，则令人遍往他所盗至送入。四方失儿无算，遂至激变掣回，此等俱飞天夜叉化身也。”

皇清宫廷秘笈《宝元带》一书中记载有诸如“鹿蚕丸”、“牡狗茎散”、“千口一杯饮”等罕见的“玉茎重生方”。

【解析】有些宦官得势后，虽享尽人间富贵，却因为不能御女而憾恨，于是就渴望恢复性能力。明万历年间，太监高策去福建征税，鱼肉百姓，为了恢复性能力，他竟听信了术士所谓“买童男脑啖之”有效的妄说，杀害千余小孩并食其脑髓。从医学上来看，人体的发育功能是很强大的，如果发育之初阉割未净，玉茎虽然可以重生，但是要打一些折扣的。

其五，手抚口啮。

清人笔记《浪迹丛谈》云：“阉人近女，每喜手抚口啮，紧张移时，至汗出即止。盖性欲至此已发泄净尽，亦变态也。”

此外，《金瓶梅词话》第三十二回“李桂姐趋炎认女，潘金莲怀妒惊儿”中也写到了太监嫖娼之事：“……桂姐道：今日没有请那两位公公?月娘道：今日没有，昨日也只薛内相一位。那姓刘的没来。桂姐道：刘公公还好，那薛公公惯顽，把人掐拧的魂也没了。月娘道：左右是个内官家，又没什么，随他摆弄一回子就是了。桂姐道：娘且是说的好，乞他奈何的人慌。”

【解析】有的太监虽然没有男根，但可以通过“手抚口啮”发泄性欲，直到满头大汗为止。还有的太监索性手脚并用，或“掐拧”，或“摆弄”，以此来糟践女人，从女人饥渴难耐的神情中得到另类满足。《金瓶梅词话》虽是文学描写，但也不至于完全是虚构。

不过，这些太监不管是和后宫妃子通奸，还是自己嫖娼狎妓，这些人在无数的宦官中其实还是少数的。大部分选择做太监的人，都是因为自己出身贫苦，而做了太监也饱受奴役，也没有更多的钱财，所以更不会有精力去追求关于性上的奢望。在无数人的白眼下，枯燥乏味的生活里，他们早已摆脱了性的苦恼，却成了只能消磨时光的囚徒。因为这些人中很多人没有性欲，所以他们可以保持元气和精力，从而使身体延缓衰老，所以其中不乏长寿者。

三 : 和谐性生活是男女健康的良药

“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。

奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。?

奇效二：减轻经期前的综合症女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。?

奇效三：精液有助于女性阴道的消毒实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。?

奇效四：有助于保护头脑年轻根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。?

奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

四 : 刘达临：透支性健康的6种不良方式：性生活前不应该醉酒

夫妻间的性爱，并不是随时随地的，要考虑到伴侣的心情和体力。只有两个人都有强烈的性爱渴求时，宜进行性生活，否则仅仅是满足一方的性生活给给另一方留下心理阴影，导致内心厌烦性爱，不利于夫妻生活。那么哪些状态或时机是不适合夫妻性爱呢?

性生活前不应该醉酒

中国性学专家刘达临说到：我们经常在各种影视作品看到酒后乱性的情节，只是酒后性交会伤害身体。大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降。而且，饮酒后，人处于短暂的兴奋状态，性生活时易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，节奏加快、精力过分集中也易导致早泄。长期酒足饭饱后过性生活，不仅降低性生活的成功率和满意度，还可能挫伤夫妻感情，使伴侣产生性厌倦感。

情绪波动不是好时间

专家称，很多夫妻有心血管疾病，而在情绪剧烈波动后去性爱十分危险。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，尤其对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕等不适，重者可能引发心脑血管意外，甚至危及到生命安全。

中国性学专家，刘达临

憋尿时不宜过性生活

在性爱前最好排空身体。在部分勃起功能欠佳的老年男性中，适当憋尿可以改善勃起功能。这可能是因为尿液充盈对膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，则不建议也没有必要刻意憋尿。而且强忍，还可能有副作用。性兴奋时，如果膀胱内有尿液，就存在让哪一个先排出的问题。如果忍尿行房事，充盈的膀胱压迫充血的生殖器周边脏器，易诱发前列腺疾病。

晚上11点适合休息

晚上不要太晚性爱，也许你的伴侣很累没有任何性致。美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。

沐浴后缓一会儿

许多人在性爱前有洗热水澡的习惯，只是沐浴后注意不要立即进行做爱。温度超过33℃时，皮肤的感应度就开始下降。很多人会出现皮肤潮红，略有麻木的感觉。而我们常说的热水澡，多是指水温在38℃—40℃，用手试一下，略有点烫，这当然会使触觉下降。至少要隔半小时才能享受性生活，这样皮肤温度基本能恢复正常，皮肤也不再那么潮湿，对性欲也就没什么负面影响。

选择不易隐蔽场所

在性爱前最好关掉电话，选择一个隐蔽私密的场所。很多夫妻都会遇到性生活被打断的尴尬，除了孩子吵闹，还包括朋友来访、电话干扰。虽然这不至于造成器质性伤害，但会在性心理上投下阴影。性除了是一种生理活动外，更是一种心理活动。美好甜蜜的性生活被屡屡打断后，人难免会产生一种懊恼、烦躁的心理。时间长了，还可能形成一种条件反射，即每次兴致来临之际，就会担心那些骚扰将不期而至，结果在心里留下一个疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。

本文标题：女性健康的生活方式-性生活对女性健康有哪些方面的好处？：1、消除失眠
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