一 : 打羽毛球注意事项

打羽毛球注意事项 1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他 5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先 侧身抬肘， 这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间， 还有就是需要有后绕引拍的动 作，就像抽打鞭子一样 6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量 7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托） ，而是要先 练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度， 然后反复练习原地的高球， 直到有一定 的手感 8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时 候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地， 因为打羽毛球是不断移动的过程。 而且打完一个 球一般都要回到中心位置， 这就需要前脚掌的蹬地和前跨。 否则时间慢了就来不及了再到组 合技术 9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过 网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大 臂，那样球打不到位还没有爆发行 10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈 11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽 量提前判断 12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点， 杀球就更要靠前一些 13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也 要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。 14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的

二 : 激光脱毛手术前后的注意事项有哪些

激光脱毛大概半小时就能治疗完成，不少爱美的朋友甚至会选择利用午休时间来做激光脱毛，随做随走，不会影响到正常的生活、学习。(www.61k.com）需要注意的是激光脱毛主要根据毛发的生长周期进行治疗的，一般3-4次治疗完就能达到永久脱毛的效果。一般也是不会反弹的，但因为毛发的周期性可能会滋生比较细颜色淡不影响美观的毛发。以下为大家介绍下激光脱毛前后需要注意事项。

术前

1、激光脱毛前，要先清洗和消毒需脱毛的部位。有的女性自己在家用蜜蜡脱毛，这时最好用少量爽身粉吸干皮肤表面的油分，以增强蜡的附着性;另外因毛细血管、毛细神经集中在毛根，拽拉毛发时易引起疼痛。

2、激光脱毛之前，用毛巾包上冰块，冷敷在脱毛部位可减轻疼痛感。脱毛时不宜过于用力，否则会刺激皮肤，加剧疼痛感。

3、对于肤色较黑的Ⅲ型-Ⅴ型皮肤患者，术前应尽可能避免日光照射，最好用防晒霜4-6周，有色素沉着倾向者同时可加用氢醌类药物预防。

4、治疗区术前必须备皮，彻底刮除毛发。

5、脱毛前勿用脱毛膏、脱毛霜及其它化妆品。

术后

1、光疗或暴晒后，皮肤受到刺激受损，可能引起疼痛、干燥、脱屑，以及过敏等现象，进而造成色沉、疤痕等副作用，甚至引起二次光疗护理时的光能相对照度过度，增加返黑的风险。所以需要专业的光疗术后修复产品。

2、激光脱毛后半年内请避免日晒，并使用医生指示的防晒乳液敷于患部以减少阳光照射。

3、脱毛后脱毛部位可能会产生轻微红肿，皮肤敏感及热或痒感觉，若感觉疼痛时以冰敷减轻疼痛。

3、注意脱毛部位不要热水烫洗及用力擦洗。

激光脱毛最适合肤色浅毛发深的人，治疗范围锁定在"深色色素"，如果你的肤色深，激光就会一并破坏皮肤色素而造成白斑或黑斑，之后往往需要几个月的时间才能逐渐复原。在进行激光脱毛前要挑选有丰富激光操作经验的医生;术后要精心保养、严格防晒。想想之后我们就能拥有光洁的皮肤，相信所有的一切都是值得的!

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三 : 激光切割机镜片保养及注意事项

镜片是激光切割机中重要的组成部分，主要起到折射激光光路的作用，包括聚焦镜片和反射镜片，但同时也是损耗品。（www.61k.com)大家在使用激光切割机的时候都会遇到镜片污染的问题，这个污染是不可避免的，我们应该如何保养镜片和延长使用寿命呢？

镜片对激光波长吸收的增加会引起不均匀加热导致镜片的反射，折射率产生变化，激光波长从高吸收镜片上透过或反射时激光功率的分布不均匀使镜片中心温度高，边缘温度低，产生这种变化在光学上称透镜效应。由于污染导致镜片高吸收引发热透镜效应会产生许多问题。

透镜基片的不可逆热应力的产生，光束传播通过镜片时所产生的功率损耗，聚焦光点位置的偏移动，镀膜层的过早损坏等都能导致镜片遭到破坏。对于暴露在空气中的镜片，我们在做清理时，往往不遵循对镜片清理的要求和注意事项，随便取材，其结果将造成新的污染甚至划伤镜片，造成不可弥补的损失。

所以根据多年的经验总结认为：无论哪一类光学透镜保持清洁是最重要的，要有良好的清洁习惯去小心清洗镜片，就能减少或避免有关人为的原因所造成污染。如指纹及唾沫花等。作为一条常识，当用手去操作光学系统时，无论清洁，拆卸，安装都要带上指套或医用手套，要始终保持遵循清洗镜片的要求及注意事项，在清洁过程中，只能用规定的材料，如光学用的擦镜纸，棉签，试剂级乙醇。对任何镜片的清洁，拆卸，安装走捷径都将导致镜片寿命缩短，甚至永久性地损坏。

所以，我们要用普通的常识来防止镜片受其它原因的污染，如预防潮湿、烟雾、防尘等等。在确定某一镜片污染后，我们要用洗耳球吹镜片，直到其表面没有微粒为佳，千万不要用嘴去吹。因为吹出的空气大都含油、水等将会进一步污染镜片。激光切割机的镜片本属于易耗品，当清洁多次过后仍然达不到很高的洁净度时需注意更换，保证激光切割机的加工效率，以免耽误生产。

文章来源：激光切割机，原文链接：

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四 : 脱毛效果好的方法 脱毛要注意的5个事项

脱毛是指体毛过长或过于浓密，特别是一些女性唇部汗毛浓密，看上去像长了胡子一般，严重地影响女性的外观形象。（www.61k.com］通过脱毛技术及产品祛除腋部、腿部、手部等部分的毛发，达到干净美观的效果。目前由于对时尚的追求，个别男士也会对过旺的络腮胡子进行脱毛。现在我来告诉大家脱毛效果好的方法。

一、哪种方法脱毛效果最好

脱毛膏、脱毛蜜蜡、脱毛胶布、脱毛器……如今，各种方式的脱毛产品很多，价格也从十几元到几百元不等。据统计，国内约三分之一的女性有除毛的习惯，其中大部分是年轻上班族女性，这其中，使用手动刮除法占了35%、20%使用电动除毛器、17%用镊子拔除、14%使用脱毛膏及蜜蜡。下面就是几种脱毛方法的比较：

脱毛膏和脱毛露。是利用其中的化学物质溶解毛发结构，以达到脱毛目的，其主要成分是疏乙酸（钙）。由于脱毛膏大都呈碱性，而人的皮肤呈弱酸性，因此在脱毛膏的刺激下皮肤可能出现发红、疼痛、干燥甚至脱皮等反应，甚至发生皮疹，过敏体质者应慎用。

蜜蜡脱毛。用有黏性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。蜜蜡脱毛适合于手臂、腿部、腋下的体毛。使用时会引起疼痛，且化学合成的蜜蜡容易对皮肤造成刺激。另外，往下撕时，体毛容易残留在毛孔内一部分，若扎入毛囊，会引发毛囊炎。

贴布。同蜜蜡脱毛相似，适合外出旅行使用。使用时将贴布贴在需要的部位，用力快速撕下。花的时间很短，但效果持续时间较长，重新长出的毛比较细。往下撕的动作快，效果才好，否则会非常疼。

激光脱毛。是通过特殊光照射，破坏毛囊，达到让体毛不再生长的目的。它速度快痛苦小，相对“一劳永逸”。激光脱毛最适合肤色浅、毛发深且粗的人，由于激光对毛囊内的黑色素发生作用，因此如果皮肤偏黑，就不适合了。一般要操作3—5次。

很多人担心激光脱毛对汗腺有影响，这种担心是不必要的。因为汗腺内没有黑色素，因此不会因吸收激光能量而受到损伤。激光脱毛唯一的缺点在于价格较贵，具体费用根据不同的部位、面积大小以及毛发浓疏粗细而异。

二、脱毛要注意的5个事项

身上有汗毛帮我们排汗，促进身体的新陈代谢，本来是一件好事情！但有些部位的汗毛，特别是一些明显部位的汗毛，如果长得很浓密，就会非常影响我们的美观。男人还好，而对于我们女人来说，一些明显部位的汗毛如果长得又长又浓密的话，对我们女人的外观形象，穿衣打扮，以及生活，工作都会不可避免的带来极大的不便！

当我们女人们遇到这样的尴尬境地，脱除它是首选的方法。那么我们脱除它时，需要注意哪些事项呢？下面小编就和大家说道说道：

1.先去角质

每次除毛前都要去角质，这样可以避免死皮细胞“阻碍”剃刀，也就是防止可能产生的割伤。

2.把握时间

最好在晚上洗完澡后用脱毛乳脱毛。因为刚洗完澡后，蒸汽的热量会把毛孔疏松开，汗毛也会变弱，有助于脱除。

3.注意防晒

除毛后的皮肤更容易收到紫外线的影响，所以一定要多注意脱毛部位的防晒。

4.保湿是关键

脱毛后要注意给脱毛部位补水保湿，这有助于减少毛发向内生长的机会。

5.不是所有时候都适合脱毛

肌肤浮肿、受到日晒而发红、有痘痘和肌肤破损的时候最好不要使用脱毛产品，这会加重肌肤的负担，而女生在经期的时候也最好不要使用脱毛产品，因为此时肌肤状态非常不稳定，对外界的刺激和疼痛异常敏感。

三、脱毛可能带来的三大伤害

1、色素沉着

蜜蜡、除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛，可能对皮肤造成刺激及敏感反应，对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛。最好在手肘内侧先予以涂抹，进行过敏测试，证实若无红、肿、痒等反应，再用于其它部位。

剃刀、除毛刀等物理性除毛，若使用不当可能割伤皮肤，造成色素沉淀或疤痕。不论使用何种方式除毛，都会造成皮肤轻微的损伤，除毛后都必须滋润保湿，并注意防晒，否则皮肤受伤后很容易产生色素沉淀。

2、毛囊发炎

用拔毛方式除毛，不仅疼痛也容易造成毛囊发炎，拔除后一定要擦乳液镇定滋润皮肤，肤质脆弱的人也可以事先涂抹抗生素药膏（金霉素、地霉素等眼药膏），避免发炎感染。

用刮除方式除毛，往往造成表皮刮伤，久而久之会使皮肤角化粗糙。所以刮毛前要先清洁润滑皮肤，除毛后可以适度的滋润及去角质。刮刀一定要经常更换，维持清洁锋利。

3、内嵌毛

这是自行除毛最危险的并发症，常常是因为拔毛断裂、或逆向刮毛，毛发埋没在皮肤内部，无法正常长出。少部分是因为除毛导致表皮或毛囊受伤，皮肤愈合时毛孔阻塞，造成毛发包埋。

内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩，毛发埋没的结果，会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕。通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。正确的除毛方法，加上除毛部位定期按摩、去角质，可以帮助毛发长出皮肤，防止毛发内嵌。

四、激光脱毛后如何正确饮食

目前，采用激光脱毛是被认为是安全、有效、快捷、无副作用的永久性脱毛最新高科技技术。但是采用激光脱毛技术治疗之后，为了皮肤的安全，为了我们的健康，我们还是需要在激光脱毛后饮食、护肤等各方面加以呵护，以更好的恢复脱毛部的皮肤。

1、激光脱毛后，不能吃辛辣、刺激的食物。

2、激光脱毛后，多吃含维c的水果，或直接吃维c片。维c可以提高皮肤抵抗力，减少色素生成。在日常生活中，含有维生素C的食物有许多，如新鲜的蔬菜、水果、大枣、是维生素C的宝库。

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3、激光脱毛后，不得使用增加光敏感的药物，如磺胺、四环素、异维A酸等；少食用感光性蔬菜，如香菜、芹菜、薄荷、九层塔、无花果、龙须菜、胡萝卜等。

4、多吃含维生素A食物，能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

5、脂肪类食物。脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

6、含葡萄糖类食物。糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

7、含蛋白质类食物。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

总之患者平日里饮食应多吃一些维生素较高的食品，像水果，还有新鲜的蔬菜，还有一些豆制品，像大豆，黑豆，豌豆等，还吃一些矿物质食品，如肉类，蛋类，奶类，这些食品对患者还是有好处的，能对病情起到缓解作用。

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五 : 激光脱毛术前术后注意事项

激光脱毛前：

1、瘢痕病史者、治疗区有现症感染或单纯疱疹感染病史、孕妇等人群不适宜进行激光脱毛。[www.61k.com）

2、治疗区术前必须备皮，彻底刮除毛发。

3、激光脱毛后注意做好防晒工作。

激光脱毛后：

1、激光脱毛前后4-6周请避免日晒，并使用医生指示的防晒乳液敷于患部以减少阳光照射。

2、脱毛后脱毛部位可能会产生轻微红肿，皮肤敏感及热或痒感觉，若感觉疼痛时以冰敷减轻疼痛。

3、脱毛部位不要热水烫洗及用力擦洗。

4、保持局部干燥，尽量少出汗，如腋窝、阴部等。

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