一 : 哈登劈腿！飞澳洲与辣妹一夜情 传卡戴珊很受伤
北京时间7月30日消息，来自八卦媒体《雷达在线》的报道称，火箭队超级巨星詹姆斯-哈登劈腿！得知男友与澳大利亚金发女郎有关系后，社交名媛科勒-卡戴珊质问“大胡子”，同时告诉好友们，她命中注定要过单身生活。[www.61k.com）
哈登现年25岁，科勒则是31岁。根据此前的报道，科勒已正式与前NBA球星拉马尔-奥多姆离婚。“科勒真的相信詹姆斯（哈登）是个好人，即使他俩的年龄差距困扰着她，”消息人士表示，“两人的化学反应真的很强烈。科勒认为，哈登是那个她可以认真对待的人。”
“在哈登与科勒约会后，那个女的仍公开声称与哈登勾搭在一起，于是哈登与科勒有了一次对峙，”消息人士继续表示，“哈登否认与那个女的有关系，但科勒已不再相信他。”
哈登劈腿对象叫做罗谢尔-雷尔芙，今年6月她曾与“大胡子”在悉尼一家赌场酒店有过激情时刻。据悉，这则花边新闻是雷尔芙自己曝料给媒体的。
“当时科勒与哈登在夏威夷，然后哈登飞来澳大利亚和我过了一晚，”现年23岁的雷尔芙告诉澳大利亚杂志《New Idea》，“他很迷人，很深情。他邀请我去美国，并告诉我他仍是单身。”
根据线报，当时科勒认为两人对待这份感情都很专一。消息源透露，“在结束与奥多姆的婚姻关系后，科勒真的想要一段新的、稳定的和健康的关系。而现在，她感觉自己的爱情很不幸运。”
显而易见，哈登的劈腿让科勒颇很受伤……（jim）
二 : 5个小动作 甩掉午餐卡路里
每天最发愁的两件事：一个是午餐吃什么；一个是午餐之后做点什么。闷热的夏天，午休时间总让人感到昏昏欲睡，你可能选择直接倒头就睡，也可能放弃休息加紧工作，无处消耗的卡路里就这样留在了肚腩上…… 今天给大家介绍一些简单的健身运动——只要5个小动作，让你不再担心午餐吃多少。
反向臂抻拉
目标：抻拉手臂，提高消化效率
在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些.这样放松深度会更好。
运动强度：重复8次即可。
放松指数：★★★★★★
坐姿搁膝转体
目标：缓解腿部紧张、消耗多余胰岛素
正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。
运动强度：重复10次即可。
放松指数：★★★
半蹲式顶腰
目标：消除腰部压力，促进胆汁分泌
与椅面里“触而不压”的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。
运动强度：整个动作不超过45秒即可
放松指数：★★★
站姿抖手
目标：缓解腕部紧张，缓解消化系统充血。
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
运动强度：整个动作不超过30秒。
放松指数：★★★
收背运动
目标：放松上背部，增加胃动力
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
动作强度：整个动作不超过45秒
放松指数：★★★★
三 : 名媛卡戴珊自曝经常带妆睡觉
带妆睡觉对肌肤的损害有多大，有基本护肤常识的女生都应该知道，但美国名媛Kim Kardashian最近接受采访透露了自己一个有罪恶感的小秘密：她几乎每一刻都保持着完整的妆容，完整的妆容则包括底妆，眉毛，睫毛，眼影和腮红，天秤座的她对于美的追求已经极致到了这样的地步，你怎么看呢？
Kim Kardashian最近接受采访时称：“彩妆大师 Charlotte Tilbury是我的偶像，她从来不会让丈夫看到自己素颜的样子，所以总是带妆睡觉。（www.61k.com)这给了我灵感，当我犯懒的时候，就会不卸妆直接睡觉，我知道这可能是最糟糕的建议，但是我有很棒的产品补救我第二天的妆容，让它看起来依然光彩照人。”
其实有不少的女生也是这样，为了让另一半看到自己永远是美美的样子，从来不在他面前卸妆，但是编辑想说：不想看你素颜的男生，根本不值得嫁啊！
Kim Kardashian妆容的重点都是一样的：使用烟熏眼影、眼线和夸张的假睫毛打造大眼妆，在眼窝中使用大量阴影，上眼皮采用亮色眼影，并搭配过多的假睫毛，让眼睛看起来更大更有神。有力而精致的眉毛帮助修饰脸型，橘色腮红衬出健康的巧克力肤色，另外利用古铜粉和高光在T区和颧骨打亮，让脸型更立体。基本妆容完成后，只需变化唇色，就能出席不同的场合。
万能的狗仔偷拍了Kim无数照片，她永远都是一副完美无瑕的样子，化着精致的妆容。
在日常生活中，即便与女儿小西北在一起玩乐，Kim Kardashian也从来不卸掉眼妆。
夸张的假睫毛都快戳到baby的脸了。
嘟嘟的水蜜唇比小西北的还娇嫩呢。
虽然Kim Kardashian一刻不懈怠的带妆美美入镜，但是她真正的皮肤状态并不是很好哦。
Kim Kardashian素颜的样子
几个月前Kim和化妆师好友马里奥-德迪瓦诺维奇（Mario Dedivanovic）在洛杉矶开设了一堂价格达300美元的高级化妆课程，在超过1000名观众前，这位真人秀明星抛开妆容，素颜与八年挚友一起登上舞台，在课上展示了她的顶级化妆秘诀。
可以明显地看出，素颜的Kim眼部肌肤暗沉，皮肤也并不透亮。
小课堂：带妆睡觉的危害
带妆睡觉的肌肤就如同“用过一周的抹布放在脸上”、“30天没有洗脸”一般，绝对不是干净的。
带妆过了一天，空气中的脏东西、汗液、氧化了的皮脂、粉底的油性成分和颜料会附着在肌肤上。不将这些污秽清洗干净的话就会阻塞毛孔、阻碍肌肤的新陈代谢，并且还会引起粉刺、斑点、皱纹、色素沉淀和肤色暗沉等各种肌肤问题。
根据调查研究，长期不卸妆睡觉的女性皮肤会受到损伤，让人看上去十分显老，甚至还会引发一些其他症状。例如长时间不卸眼妆，眼睫毛容易粘在一起，难以清理。如果保持眼妆48小时不卸，化妆品中的化学成分还有可能导致眼睛失明。为了我们的美丽和健康，还是不要懒了，再累也要每天好好卸妆，保持透明美肌。
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