一 : 预防肝癌做到8点：杜绝霉变食物 预防乙肝传染
(www.61k.com)肝癌传染吗 预防肝癌做到8点：杜绝霉变食物 预防乙肝传染
八种行为容易伤肝：
一、过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。（www.61k.com）
二、胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”！
三、睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
四、整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
五、爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
六、爱吃宵夜
丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤，宵夜，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了身体！
七、抽烟
抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
八、吸毒
解析：如前所述，肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！
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肝癌传染吗 预防肝癌做到8点：杜绝霉变食物 预防乙肝传染
预防肝癌做到8点：
1、肝癌的诱因之一就是饮水不洁。［www.61k.com）预防肝癌要改善饮水条件。在新闻中有报道过，很多山区，就是因为缺水，而且山区的水质不高，导致水质中含有大量的致癌物质。结果，一个存在的人，都患有肝癌。这就是肝癌村。
2、肝癌的预防，还有其他的方法，例如，采用监控高危人群。
3、乙肝是导致肝癌的一个重要的原因所在。因此防肝癌需先防乙肝。
4、有长期酗酒史，并患有慢性肝病临床表现者，以及已经确诊的肝硬化患者，均属肝癌中晚期高危人群，这样的人，应最好不要到公众场所，以免将病传染给与之亲近的人。
5、食用霉变食物也是肝癌的诱因，不吃霉变食物也是预防肝癌的一个好方法。饮食方面千万要注意不要吃霉变食物，家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。此外，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺。
6、生活需要有规律，长期熬夜，过度疲劳都是会伤害到肝脏的，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会加重肝脏的负担，等到真有疾病侵袭的时候，我们的身体免疫系统会比较弱，可能会被疾病打败，从而发病。所以应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这是预防肝癌最基本的措施。
7、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。长期吸烟、饮酒，会加重肝脏的负担，导致肝细胞损伤，不利于身体健康。
8、日常生活中，大家都会有一些压力，我们需要有一个良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
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预防肝癌，8种蛋糕不能买
另外饮食上不恰当也会导致肝癌，因此预防要注意饮食，以下几种蛋糕不能买：
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。(www.61k.com］传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油，对预防肝癌起到负面作用。
2、尽量不买酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕
预防肝癌，就要选择蛋糕内外的颜色尽量接近原色的蛋糕，除了少量点缀，最好少用浓重的颜色味道温和自然最好，那种扑鼻的香味，通常意味着加入了大量廉价香精。
4、不要追求蛋糕加水果的所谓“健康”效果
水果蛋糕中的水果大部分都是罐头水果，起不到什么营养作用。少数猕猴桃片、草莓等，也不够新鲜，而且数量很少，仅为点缀，不如自己直接买鲜水果来吃。
5、不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕
蛋糕店用的巧克力，绝大部分都是代可可脂巧克力，含反式脂肪，却几乎没有其中的可可多酚，其健康价值是负数。
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二 : 和乙肝患者吃饭会传染吗 怎样预防乙肝传染？
原标题：和乙肝患者吃饭会传染吗 怎样预防乙肝传染？
中国作为乙肝大国，对于乙肝的话题一直持续的保持着热度。很多人对于乙肝一知半解，则很容易对这种疾病产生恐惧心理，而大环境下对于乙肝的歧视，也导致众人的谈肝色变。甚至很多人不敢和乙肝病患一起工作，一起吃饭。那么，和乙肝患者吃饭会染上乙肝么，日常生活中如何预防乙肝传染？
专家解释说：和乙肝患者吃饭有可能会被传染，但最主要的原因是受到传染性的大小以及口腔内是否存在伤口有很大关系，也远没有大家想的那么大几率。
（www.61k.com］据资料证明，乙肝患者的唾液、尿液、血液、胆汁及乳汁等体液内是可以检测到乙肝病毒存在的。但是从理论上来讲，与乙肝病人吃饭是不传染乙肝的，因为乙肝不会通过消化道传播。之所以与乙肝病人吃饭有被传染的可能，是因为很多人的口腔内外都存在着许多伤口，比如口唇出血、牙龈出血、口腔溃疡、咽喉红肿、扁桃体糜烂等等，当与乙肝病人吃饭时如果恰好出现了这些情况，乙肝病毒就有可能通过伤口感染人体。
如果被感染者的免疫力差，免疫系统无法消灭乙肝病毒，就可能得乙肝。因此，我们可以肯定的回答，与乙肝病人吃饭多数情况下是不传染的，但是当口腔内有破损时就有传染的可能。
需要注意的是，乙肝病毒感染者的病情状态也在一定程度上影响与乙肝病人吃饭传染乙肝病毒的机会。HBV-DNA是表示传染性强弱的指标。 HBV-DNA阴性表示乙肝病毒基本停止复制或复制慢，乙肝病毒不活跃，（小三阳多数是阴性，但是也有部分是阳性的），相对传染几率也就低。HBV- DNA阳性（大三阳多是阳性，也有阴性），则表示乙肝病毒比较活跃，其体液内乙肝病毒的含量也相对较多，一起吃饭时就可能增加传染乙肝病毒的几率。
现在的餐厅餐具多数比较规范化了，吃饭基本上不会传染。但是如口腔内有伤口时应避免与乙肝病人共餐、互用或共用餐具等。
日常生活中如何预防乙肝传染？
1、乙肝患者性生活注意事项
若夫妻一方是乙肝病毒携带者，配偶则应尽早注射乙肝疫苗以产生保护性抗体，然后可以过正常性生活。但也要注意性生活卫生，性生活时最好使用避孕套，防止将乙肝病毒传染给配偶。
2、乙肝患者的家属应当积极注射疫苗
预防乙肝家庭传染最积极主动的办法，也是最有效的预防办法，就是给尚未感染乙肝病毒的家庭成员注射全程的乙肝疫苗，使患者家属产生对乙肝病毒的抵抗力，并且要定期去正规医院进行乙肝五项检查。
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3、乙肝患者和家属的日常生活用品应当分开
家庭中密切接触传播，这种几率是比较小的，但是也要注意预防，特别是儿童，抵抗力弱，更要注意预防，在日常工作接触，如共用用品、握手、拥抱、一同吃饭和共用厕所等无血液暴露的接触，一般没有问题，只是要注意血液不要直接接触，尤其不要接触家人皮肤的伤口。有乙肝患者的家庭，通常成员之间的日常用品需要严格分开。因为乙肝患者的汗液、唾液、血液以及排泄物都携带乙肝病毒，要想预防家庭传染，应首先避免接触这些传播介质。此外，还要对患者的生活用品进行定期消毒，达到预防乙肝病毒传播的目的。
（www.61k.com]4、婴儿出生要及时注射疫苗
乙肝感染最严重的就是乙肝的母婴传播，乙肝病毒感染的最主要方式就是乙肝母婴传播，乙肝母婴传播感染之后90%以上会导致乙肝病毒慢性化。乙肝母婴传播主要发生在母亲和婴儿之间，父亲是乙肝病毒感染者，只要母亲有抗体是不会发生感染的。预防母婴传播要选择合适的怀孕时机，在病情稳定之后怀孕，在孕期随时监测病情，产后进行乙肝阻断即可预防传染，只要在孩子出生后12小时内尽早注射乙肝免疫球蛋白，同时接种10μg乙肝疫苗，可显著提高阻断母婴传播的效果。也可在出生后12小时内先注射1针乙肝免疫球蛋白，1个月后再注射第2针乙肝免疫球蛋白，并同时接种一针10μg乙肝疫苗，间隔1和6个月分别接种第2和第3针乙肝疫苗，就可以有效地阻断乙肝母婴传播。
温馨提示：日常生活中不必视乙肝病人为洪水猛兽，正常的接触是不会导致病毒传染的。而真正要注意预防乙肝的是那些喜欢纹身，吸毒者。不洁的设施很可能导致病毒的传播。
三 : 提防：最容易忽略的乙肝传染途径
日常生活中最容易忽略的乙型肝炎传播途径：
1、在家庭中，是公用牙刷和剃须刀；
2、在公共场所，是不清洁的理发店里没有使用一次性刀片修面；
3、在医疗行为中，补牙、拔牙时，应该采用一次性的治疗器具或者严格消毒的器具；纹身纹眉时，应该使用一次性针或者严格消毒；接受输液或注射时，使用一次性注射针头，不和其他人共用针头。
北京大学肝病研究所所长魏来：经常有皮肤黏膜破损、经常接触血液、不清洁的性行为的人，最容易感染乙型肝炎病毒，比如运动员。
本文标题：乙肝传染途径和预防-预防肝癌做到8点：杜绝霉变食物 预防乙肝传染61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1