一 : 受孕的最佳时机

　　导语：对于急于想要孩子的年轻人来说，受孕的最佳时间是最重要的，今天小编来为你们讲解下是什么时候吧。

　　受孕的最佳时机

　　年龄：

　　人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

　　钟点：

　　一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是最佳的受孕钟点哦。

二 : 受精生理与最佳受孕时机_郝爱勇

(根据郝医生优生优育系列讲座第45讲字幕整理)

大家好，我是郝医生。

在优生优育的系列讲座中，我多次强调，受精是事关优生成败最为关键的一点，受精时机选择的好，精子卵子的质量不受损失，就为将来的宝宝打下很好的遗传基础；受精时机把握的不好，精子卵子的质量会不同程度的降低，优秀品质得不到良好的传递，以至于后代不如上一代，在今后的激烈社会竞争中就容易处于劣势。

因此，受精的时机关乎未来孩子的一生，为了让大家更加清楚的了解受精的生理和最佳的时机，我们先从：精子在自然受精过程中的淘汰与竞争讲起：

一，精子在自然受精过程中的淘汰与竞争

那就让我们随同精子，感受精子的磨难和激烈的自然选择的竞争，了解受精的生理，并让我们清楚一个生命的来之不易，以及，我们要了解，在庞大的精子军团中，是什么样的精子最后荣幸的成为受精的精子。

男性在射精后，一次射精大约有5～9次强有力的射精动作，大约射精3ml左右，前两下射出的精子浓度最高，一般一次射精有2亿个精子。

射精后由于精液中精囊腺液中凝固酶的作用，精液很快变成稠厚的胶冻状，这个变化，是避免精液从阴道内流失；大约在10～20分钟后，在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用下，精液逐渐液化，由于性交过程中性快感和性高潮使女性前倾前屈的子宫颈抬高，正常男上女下位置的时候，抬高的子宫颈正好浸泡在液化的精液池里面，在精液没有液化之前，精子是被凝固酶制动的，液化以后具有了良好的运动能力。受女性宫颈腺体化学物质的指引，精子就像鲑鱼产卵一样，顺河流逆流而上。从此，展开四次亿里挑一的优中选优的淘汰过程。

大家知道，阴道的环境是酸性的，酸性的阴道液对于偏碱性的精液是有中和作用和杀伤作用的，但是，接近排卵期的宫颈分泌的粘液是弱碱性的，性兴奋和性高潮产生的分泌物也是弱碱性的，这些对于精子都是具有保护作用的。

精子由阴道沿子宫颈进入子宫并不容易，这是精子接受挑战的第一关。

这一关中，酸性的阴道环境以及逆流而上的宫颈阻力，阻隔了99％的精子和精子身上所有的去能因子，只有1％较好的精子，奋力游入了子宫，这个时候，精子的数量由2亿变成了200万，淘汰99％，只有1％顺利入关。

不要小看这200万，非常残弱的精子不会进入，因为，从精液池游入子宫，不仅靠一点运气的成分，这个运气就是恰好离宫颈口比较近，更重要的还是靠自身的动力，大家知道子宫颈口平时是紧缩的，女性潜水就是潜到30米以下，海水产生的巨大压强也不会让水进入子宫，这正是因为子宫颈口的紧紧闭合。人工流产的疼痛和分娩时的疼痛，也都是因为子宫颈口闭合较紧，因为子宫颈的扩张带来扩张性疼痛。

不过，子宫颈口在排卵期扩大和松弛，宫颈粘液分泌的量也最多、最透明、最拉丝，这个生理，恰恰配合了精子的穿透。

在这第一关中，影响精子进入宫颈的因素有这么几个：

1.阴道、宫颈有炎症、宫颈糜烂的时候，大量的炎症细胞会吞噬精子，消耗精子能量，导致精子进入困难和数量不足；如果女方有滴虫，滴虫吞噬精子的作用也很强；

2.如果存在免疫原因，比如抗精子抗体，抗精子抗体的免疫作用往往在宫颈局部最强，而且调动细胞免疫，使精子被大量吞噬和凝集制动；

3.如果宫颈粘液分泌量不足，尤其是雌激素不足的情况下，宫颈粘液分泌量不足，宫颈粘液稠厚，精子不容易穿透；个别的情况，宫颈粘液会形成粘液栓，机械性阻塞，导致精子难以进入；

4.子宫位置异常，尤其是子宫后位，宫颈口的方向恰好和正常人朝向相反，当然，子宫后位的人不容易怀孕，不仅是因为宫颈口方向导致的，还因为很多人的后位，是由于盆腔粘连引起宫体位置固定造成的，这些人往往还存在输卵管问题。单纯的子宫后位，可以采取后位性交的体位，或者性交后胸膝卧位或趴着垫高下腹40分钟。

5.女性的性高潮是有利于精子的，一是碱性分泌物增多，二是性高潮的收缩会形成子宫的负压或压力减小，有利于精子进入。

6.如果精液不液化，则精子不能移行，无法进入子宫，可以采用淀粉酶、糜蛋白酶灌洗或保留阴道的方式，让精液液化。

200万的精子大军进入子宫以后，这个子宫对于精子来说就相当于人类横渡英吉利海峡，这是精子需要经历的第二关。

这一关主要考核精子的运动能力、获能能力，大部分精子经过子宫都能在子宫内膜产生的获能因子的作用下获能，获能后的精子不仅获得运动的动力，而且获得了受精的能力，在阴道内的精子是不具备受精能力的。

子宫对于精子来说是艰苦的横渡海峡，横渡开始后，有很少量的精子跑在了前面，孤军深入，紧随其后的是大部队前进的优秀精子，这些精子的速度是属于速度很快、又不特别另类的A级精子，特别另类的A级精子跑在大部队的前面；A级精子之后，就是少量陪太子读书的B级精子，C级精子只有个别的运气好的能进入子宫，到了子宫它的力量就耗竭了，它的使命就完成了，因此，也就是远远的落在了后面。

横渡子宫海峡考核，不仅考核精子的运动能力，在横渡的路上还潜伏着大量的鳄鱼，这些鳄鱼也就是吞噬细胞，主要是针对速度超快和较慢的精子设计的，大家看过非洲草原上角马的迁徙，在角马过河的时候，往往最先过河的角马被鳄鱼伏击，之后就是受伤的角马被吃掉，一样的道理，人类作为生物之一，恐怕是为了防治另类出现，速度奇快的、没有随大部队一起前进的最前面的精子，就被吞噬细胞吞噬了，后来的大部队也有一部分被消耗，一部分没有耐力掉队后被消灭，这样，在到达子宫底输卵管口的时候，200万的大部队，现在仅仅剩下1％，也就是2万，又淘汰了99％，1％进入下一关。

我们具体来分析从这一关开始的200万大军，到剩余2万，剩余的这些精子一般是处于大部队快速前进中的2万佼佼者，跑在大部队最前面的被消灭了，落后于大部队的也被消灭了，只有这些速度较快又大部队一起前进的，最后成为晋级者，过了第二关，所有的精子中，已经看不到B级的影子了，C级精子，早就成为历史了。

这一关，如果存在子宫炎症、子宫肌瘤或者子宫内膜较薄等，都会影响精子的通过数量和精子的获能，进而降低精子的受精机率。

精子越过子宫以后，接下来就要进入输卵管这个第三关了，这是最为凶险的一关，这一关前1/3之一的旅程，完全是像鲑鱼逆流而上，由大海爬到高山的湖泊里产卵，需要很多次的鲤鱼跳龙门，没有技巧和力量是万万不能的。

而在进入输卵管以前，由于人类有两条输卵管，这个时候，这2万的精子就要兵分两路，各有1万大军进入一条输卵管，因此，临床上，对于老公少精弱精，妻子又有一条输卵管阻塞、一条通畅的，这个时候，不建议女方继续治疗输卵管，原因有两个，一是因为，如果输卵管不能治疗的彻底通畅，往往容易造成宫外孕；其二就是，因为丈夫的精子不算很达标，越过子宫后的精子，集中在一条输卵管内，会增加受孕的机率。

对于正常人来说，2万精子大军兵分两路，各有1万精子，历尽千难万险的华山一条路，等到达输卵管的壶腹部，统计一下精子的数量，1万精子，又淘汰了99％，剩下了1％，现在的数量大约是每条输卵管有100个精子。

接下来就是第四关。这一关会有两种可能，一种可能是，卵子已经在输卵管壶腹部的新房里等待精子，一种是精子停顿下来，静静等待卵子的出现。

不管属于哪一种情况，当卵子出现时，大家是一哄而上的，精子很小，长度才60～70微米，卵子很大，直径是200微米，也就是0.2毫米，是身体里唯一肉眼可见的细胞，精子主动进攻，露出顶体酶，穿越透明带卵膜，最后成为真正的佼佼者，实现精子与卵子的融合，一个新生命诞生了。

这一关，同样是淘汰99％，唯一的一个成为最后的胜利者。大家看，其实我们每一个生命，真的是经过了千挑万选，亿里挑一的。

不过，大家要理解，并不是有一个活跃的精子遇见卵子就会受精，精子进入卵子体内需要很多个精子既合作又竞争的共同作用。

为什么这么说，因为刚才我提到卵子的外面有一层透明带卵膜，仅靠一个精子是无法进入的。

这同样是自然选择的战场，卵子为了考核出真正的佼佼者而设定的。打一个比方，大家会更容易理解些。

卵子在卵子的城墙外修建了一条护城河，护城河水深2米，卵子规定，这条护城河不允许游过去，只允许趟过去，可是，河水又很深，怎么办，只有精子们协同起来，大家一起使用自带的抽水机，把河水从护城河里抽走，河水的深度慢慢降低，当降低到一定程度，那人高马大的精子一看，我能过去，他就捷足先登了。只要一个过去，护城河马上又放满了水，不允许第二个过去，不过，也存在两个精子同时过去的可能性，这个机率大约是1％。

如果到达河边的精子很少，抽水的时间会延长，而卵子只给精子15个小时的时间，超过15个小时，卵子就失去受精能力了。这也就是为什么射精后精子的浓度少于每毫升2000万，就不容易怀孕的原因。

精子连续经过千难万险的四次闯关，亿里挑一，才成为最终的胜利者。

当然，到达输卵管的这100个精子，也是幸运的，因为他们有机会越过护城河，好在这一路上有女性生殖道获能的保护，否则，如果在阴道中，射精后12小时停留在阴道中的精子就去见马克思了。

到达输卵管壶腹部的精子数量不能少于30个精子，到达这里的精子，都是A级精子，如果你的A级精子很少，或者没有，是不会怀孕的。

我教大家一个简易的估算精子到达输卵管后的数量，也就是你把精子的浓度乘以射精的精液量，得出你一次射精的精子总数，用亿作为单位，再乘以A级精子的百分率，再乘以200，这就是能到达输卵管的精子数量。

比如，一个人一次射精3毫升，精子浓度是7000万，A级精子比例是25％，那么，他的精子进入输卵管的数量，也就是＝3×0.7＝2.1亿，2.1×25％×200＝105

一般来说，进入输卵管的精子要达到30个以上，才能完成受孕。

所以，我们在看了精子卵子的受精过程以后，我们来看，到底在2亿精子的大军中，哪一类的精子最后夺魁？

它肯定属于A级精子，但A级精子占了2亿精子的1/4，把A级别精子继续再分的话，有5％的过度活跃的精子，这些精子，我们说过，在横渡子宫的时候，因为跑的太快，孤军深入，被消灭了，受精的精子，就来自A级精子中，除去了5％最活跃精子之后，高于90分的5％的精子，也就是说，如果A级别精子中，考试得分95分以上的最高分被消灭了，但高于90分的，夺魁了。

因此，如果想优生，就是要努力扩大A级的精子含量，A级的精子越多，它前10％的精子越优秀，这就是我们精子优化的目的。

讲了精子的自然选择，这个自然选择也就是优中选优的过程，我们来看一下，卵子的自然选择。

二，卵子在生长过程中的淘汰与竞争

我们看到，精子在受精的时候有亿里挑一的自然选择，对于卵子来说，也有一个相似的自然选择过程，但这个过程的时间跨度比较长。不过它不是亿里挑一，而是千里挑一。

大家知道卵泡分为原始卵泡、生长卵泡和成熟卵泡。原始的卵母细胞从胎儿在妈妈肚子里的时候就具备了，它一直被女性携带，这些原始卵泡，为了不被外界环境所影响，它是被深深储藏于卵巢深处的，有血卵屏障和白膜把原始卵泡与外界环境分隔开来，新生儿两侧卵巢有70万～200万个原始卵泡，到青春期减少到4万～10万个，减少的也是相对质量不好的，减少的比例大约为20：1～30：1，也就是20～30个原始卵泡，经过淘汰，仅仅留下一个质量比较好的。这是第一次自然选择。

保留下来的这些卵泡就位于卵巢的深处，处于冬眠状态，当这些卵泡逐渐向卵巢的表面移行，在越过血卵屏障和白膜之后，这些卵泡被唤醒，冬眠状态休止，通常，被唤醒的时间距离发育到成熟卵泡，会有三四个月的时间，这三四个月，外界的放射性、药物、电磁辐射等对卵泡的质量都是会产生影响的，因此，女性在优生的时候，至少要提前三四个月准备。

当卵泡移行到卵巢表面的时候，卵泡已经成为生长卵泡，每个月大约有30～100个生长卵泡共同发育，在发育到月经的第7、8天的时候，有一个卵泡会生长的特别快，因而会脱颖而出，成为优势卵泡也叫主席卵泡，优势卵泡的出现，抑制了其他卵泡的生长，其他的卵泡就会逐渐闭锁消失，而这个优势卵泡继续发育成成熟卵泡，排卵、受精，因此，由生长卵泡到优势卵泡的过程，也就是卵细胞第二次自然选择的过程。这个过程是30～100个卵泡选一个优势卵泡，两次自然选择，成就了卵细胞的千里挑一。

由于卵子是千里挑一，精子是亿里挑一，因此，每次排卵的卵泡不见得是特别质量上乘的卵泡。

女性的卵泡虽然长期处于休眠状态，不容易受到外界的干扰，但是，女性的排卵机制、激素水平、生长卵泡和优势卵泡容易受到外界的干扰和自身健康状况的影响，有些女性，这个月的卵泡生长的很好，但下个月的卵泡就有可能发育不良，现在的B超，能很好的评定卵泡的状况，好的优势卵泡，在B超下，看起来应该是：卵泡形态规整、生长迅速、呈圆形、壁薄而清晰、饱满、内部透声好、大小约为18～25mm等，具备这样的特点，就是好的卵泡，如果不是这样的卵泡，就是质量不够好或发育不良的卵泡，孕前的卵子优化，就是调理月经周期和激素水平，让卵泡成为好的卵泡，并建立使每个月的优势卵泡都成为好的卵泡的趋势，在优化后，卵泡要达到上述优秀卵泡的指征，这样的卵泡比椭圆的卵泡、皱缩的卵泡质量要好很多，这样的卵泡就相当于饱满的种子；那些发育不良的卵泡，就相当于干瘪不饱满的种子，种子好，幼苗才好，对于人类来说，也是同样的道理。

大家明白了受精时候精子的亿里挑一、卵子的千里挑一的自然选择，也就明白了我们精卵优化的目的。

同时，大家还要特别重视，在受精的时候，影响受精卵质量的一个很重要的事项，就是精卵老化。

三，精卵老化对受精的影响

关于精卵老化，我们前面曾经讲过，现在再来复习一下。

精子进入女性子宫颈和输卵管以后，能生存72小时，但是由于耗能和生殖道环境对精子的损伤，虽然24小时内精子的质量不受损，它的受精能力却仅仅能维持在45～48个小时之内；卵子排卵后，在输卵管内能存活24小时，在6小时内卵子保持鲜活，质量不受损，6小时后质量逐渐下降，它的受精能力仅能维持在15～18个小时之内。

由于精子、卵子存在的老化机制，鲜活的精子卵子受精，质量当然是最好的；精子在射精超过24小时后、卵子在排卵超过6小时后，走上迅速老化的道路，在质量逐渐下降的过程中，虽然依然能够受孕，但受孕的质量已经远远不如精卵鲜活的时候。

因此，就造成了射精后30个小时的精子不如20个小时精子的质量，35个小时的时候，就不如34个小时的时候，质量逐渐降低，不管前面精子优化的程度如何好，只要是精子在射精后24小时之内没有受精，那精子的质量都会随着时间的增加受到越来越大的损失。

同样，卵子也存在同样的老化机制。

当老化的精子碰上新鲜的卵子，或者老化的卵子结合新鲜的精子，或者双方都老化的时候碰在一起，受精卵有可能仅仅存活几分钟、几小时或者几天，前面我们说过，人类的受孕率看起来每个月健康的夫妇仅有27％左右，实际上，隐性妊娠太多了，这个隐性妊娠的原因，基本上就是因为精卵的老化。

有些精卵老化的程度不是很重，那受精卵会继续生长到几周甚至几个月，之后，因为质量问题，仍然会陷入死亡程序，临床上的表现就是胎停或死胎；

那些老化程度还要轻一点的，受精卵就会一直发育下去，但受精卵的质量已经受损，未来新生儿的先天素质也肯定会降低，我们说过，一个人70％的素质，是在先天的基础上建立的，因此，精卵老化，是我们优生工作中要尽全力要避免的。

一个家庭，之所以有聪明的孩子和愚笨的孩子同时出现，大多情况下都是因为精子与卵子受精时间的不一致导致的，老化的精子或卵子，削弱了良好基因的完善表达。

水浒传中的武松和武大郎，同样的父亲母亲，兄弟两个大相径庭，原因就是这个精卵老化。当然这只是戏说，那我们就看个现实的例子。我国民间有“一龙生九子，九子各不同”的说法，现实中同一父母生出的孩子，也有聪明的，也有愚笨的，有高的也有矮的，最大的差别来源于受精卵的质量，而受精卵的质量，与受精时精子或卵子的老化程度息息相关。

对精卵进行优化，提高质量后，让新鲜的精卵受孕，这两点是整个优生最为重要的核心，这也是获得基因优势的关键。

精卵的鲜活期受孕，是孕育健康优秀后代的关键，这也就是我们曾经讲过的，为什么哺乳动物的受孕率特别高，一次交尾就会有90％以上的生下健康的后代，为什么犹太民族，人口只占世界人口的0.2％，却出了世界上35％的世界级名人的原因。

那些哺乳动物，像兔子、骆驼等交配排卵动物，是因为交配的刺激导致排卵，精子卵子都新鲜；

剩下的像人类一样的定期排卵动物，是因为这些动物在进化过程中，都获得了知道自己排卵时间的能力，这种能力，通过发情期表现出来，只在发情期内允许交配，发情与交配时间吻合，恰恰也能保持精卵的鲜活；

像犹太民族，他们是政教合一的国度，生活、工作乃至夫妻同房，都有教义明确的时间要求，他们不允许月经期和月经过后的7天内同房，而允许同房的时候，正是自然排卵的前夕，恰恰暗合了优生需要精卵新鲜的科学要求，因此，犹太民族出了那么多世界级的人物。

当然，犹太民族同房时间要求，由于存在着比较长的养精蓄锐的时间，这个时间是不利于精子新陈代谢的，因此，在这一点上，犹太人是不科学的，我们现代科学的优生技术，已经比犹太人的优生技术，完善了很多、科学了很多。

大家也可以去参考一下我在少精弱精中讲到的内容，现代的男性少精弱精的发生率很高，即使你是一个正常的健康人，A级精子达到了25％，其实，也可以继续提高到30％、35％甚至于45％、50％的，A级精子比例越大，受精的精子优中选优的群体就更大，它的质量就会越好，也就相当于，在一个学校500人以内选拔的长跑第一名，肯定不如10个学校5000人中选拔出的第一名，一样的道理。

至于少精、弱精、畸形精子过多、死精子过多，这些都是要竭力避免的。这也是精子优化的内容。

对于女性，每个人的排卵情况都是不一样的，而且有些女性本身存在着严重的卵子质量问题，或者卵子在排卵以前在卵巢中已经老化，这些都是需要专业人员来指导的，但怎么样把握排卵时间，在前面的讲座中，曾经有专门的一课我们讨论过这个问题，大家可以去了解。

四，良好的受孕时机

我们讲课讲到现在，大家基本上已经悟出，什么时候是良好的受孕时机了。

良好的受孕时机，是经过全面的检查和准备之后，夫妻双方健康，生殖系统、全身大器官没有妨碍生育的疾病，或者这些疾病已经治疗到最好的状态，然后经过精心的精子、卵子的优化，培育出良好的种子以后，在恰当的时间，把握住排卵的良好时机，经过和谐的两性，实现精卵的结合。

其实，在人的一生中，良好的受孕时机是很多的、也是相对的，没有硬性规定，在一年的季节中，是哪个季节都可以的，因为把握精卵优化和排卵是优生的重点，其他的影响相对较小；不过，为了尽善尽美，从年龄上来说，女性24岁～29岁是最好的；其次是20～24岁和30～34岁这两个年龄段，由于女性的卵巢储备功能随年龄增长而迅速下降，因此，大家还是要学习张柏芝和山口百惠，该生儿育女的年龄，还是把事业放一放，否则，错过最佳生育年龄，纵使事业有成，心中的遗憾也是难以弥补的。

对于男性来说，从青春期后一生都能有精子不断产生，生育的年龄可维持到70岁以后，前两天刚刚看了一篇报道，好像是说有一个89岁老来得子的故事，当然，这种可能是存在的。但随着年龄的增长，男性细胞凋亡的效率降低，老化的、畸形的、DNA损伤的精子增多，影响受精卵的质量，因此，相对于女性的24～29岁，男性最佳年龄是25～35岁；其次是36～45岁这个年龄段。

对于季节，上面说过，它不是主要的，但如果我们能做到兼顾，当然是最好的了。

季节中，影响最大的是秋冬季节和冬春季节的呼吸道疾病流行时间，人类流行疾病对优生的影响，呼吸道疾病的影响是最严重的，夏季是消化道疾病流行的时间，消化道疾病对于优生的影响是很小的。因此，我们选择季节的标准，就是让早孕期的前12周，胚胎组织分化的敏感时间，不要受到来自呼吸道疾病的影响，这是原则。

由于我们国家地域广阔，北方和南方是不一样的。

对于北方，这里说的北方是指长江、秦岭以北的地区。或者凡是冬季供暖的地区都归为北方。

这些地区的6、7、8月是最安全的怀孕时间，怀孕三个月后，呼吸道疾病才开始流行，而那个时候，小宝宝已经过去胚胎发育的敏感时期进入胎儿期了。

而且这个季节，瓜果品种多，得到的维生素、微量元素会比较多，恰恰符合了孕早期营养不要多、而要全的原则；这几个月怀孕，明年的3、4、5月份分娩，等到出了月子以后，宝宝抵抗力强了，酷暑才到来；而且，等到宝宝快一周岁学走路的时候，正是穿得越来越少的时候，孩子走路会进步的更快，自信心会受到正面促动；还有，再过6年，孩子到了上小学的年龄，8月31日前出生的可以6岁上学，8月31日后出生要7岁才能上学，个人认为，这也是一个优势。

对于南方，春天来得早、冬天来得晚，甚至没有真正意义上的冬天，因此，南方的优生季节，是比北方往后顺延1～2个月的，通常是7、8、9三个月最好。

但是，这个受孕的季节往往比较热，比较热的季节稍有不慎就会影响到精子的质量，因为精子怕热，因此，进入怀孕倒计时的男性，要注意不穿紧身内衣、不穿紧身牛仔裤等，阴囊是最佳的天然空调器，只要内衣裤宽大、透气，一般就不会出现问题。

对于一天之中哪个时间最好，大家不可盲目教条。不要忽视了问题的主要矛盾和矛盾的主要方面。

卵子的受精时间很短，最重要的是要把握住排卵时间，这是比什么都重要的关键点，切不可盲目追求芝麻而遗失了西瓜。

对于一天中什么时间最合适，我并不认同下午2、3点钟的观点，虽然有国内外的一些数据，但我认为这些学者的调查偏频了。个人认为经过一夜休息之后的6～8点是最好的，尤其是对于那些年龄偏大的、心里紧张的、不容易勃起的人来说，这个时间是男性睾酮分泌最多的时间，也是女性经过一夜休息后精力旺盛的时间。

晚上睡觉前受孕符合习惯，也是可取的。对于下午，这个时间既不符合习惯，又是一天中最疲劳的时间，我对这个时间作为最佳时间存在异议。

五，不利受孕的黑色时机

讲到了受孕的良好时机，相对应的，受孕还存在不良的时机。

这些时机从大的方面说，就是身体条件、经济条件、住房条件以及时间上还不是准备得很充分的时候，这时最好不要怀孕。

首先，患有严重的疾病、遗传病患者和先天性畸形的人是不宜生育的。对于普通人，在身体还不是很健康的时候也不宜怀孕。如果患有心脏病、肝炎、肾炎、肺结核、糖尿病、甲状腺机能亢进、哮喘、癫痫等疾病，或者女方患有腹腔、盆腔、乳腺、甲状腺等部位良性肿瘤，在没有治疗到允许生育的范围内时，不宜怀孕，以防止孕期疾病加重，难以处理。

近期内情绪剧烈的负性波动或精神受到创伤后，避免怀孕。

有些学者说，大喜之后，因为情绪波动很大，不宜受孕。我对这一条也持不赞同的态度。如果这一条成立的话，性高潮、喜悦之情，对优生都会产生不良影响，但实际上，性高潮、开心喜悦是良好的刺激，良性刺激可以让受精卵质量更好。

吸毒、酗酒之后；包括长期吸烟，戒烟之前最好不要怀孕；

诊断性刮宫术、人工流产术、产后等，恢复时间不足6个月的时候，不宜怀孕，但年龄大，自然流产后状态好的，另当别论。对于输卵管造影检查术后，至少要3～4个月之后才能怀孕，很多医生告诉患者回去马上试孕，这是非常错误的。

口服或埋植避孕药停药时间不足3个月内，不宜怀孕；

脱离农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品不足4个月的，不宜受孕；

注射减毒活疫苗不足４个月的，不宜受孕；

照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药，停用时间不足4个月的，不宜受孕；

长途疲劳，恢复不足3个月的，不宜受孕；

奇寒异热、暴雨雷鸣时最好不要受孕。因为雷电可以产生极强的射线，有造成生殖细胞染色体畸变的可能，最好不要在那个时间受孕；

对于很多人所说的月圆之夜受孕会产生弱智或者畸形，我也是持反对态度，因为，查阅所有的严肃医学，没有发现月亮月圆和非月圆对人类生殖细胞的差异性影响，即使有，也是可以忽略不计的。

六，关于生物节律优生法

优生优育是近30年来新兴起的热点话题，各种新理论、新技术层出不穷，确实给优生优育科学带来了巨大的推动。

但正像事有两面、河有两岸一样，科学的优生知识涌现的同时，也出现了很多难辨真伪的非科学或伪科学的东西，现在在中国很流行的、恍惚看起来很科学的，就是生物节律优生法了。

生物节律，是指动物活动和行为表现出的周期性现象。生物节律优生法或者叫生物钟优生法，都是一样的，它的原理就是应用人的体力、智力和情绪三种人体生物节律的周期运行理论，通过测算夫妇双方的生物钟运行状况，选择夫妻双方生物钟运行的高潮期受孕，把握所谓的最佳怀孕时机，进而生出高素质的子女。

这个方法看上去貌似是非常好的优生方法，既简单又方便还高效，真要是这样，在生物钟发现一百多年来，也不会只有中国在优生上应用了。

我本人是非常同意生物节律的说法，也非常赞同把握最佳的怀孕时机，但是我认为生物节律优生法是不可能实现的事情，用作理论是可以的，但在现实中用它来作为优生最佳时机的选择，是荒唐的，也是根本就不可能实现的。

大家看到我手中的这个生物节律速查表，根据人的治疗周期33天、情绪周期28天、体力周期23天，以及每个周期中的高潮期和低潮期，非常容易查到某一天你的三节律的水平。

当然，这个节律表是我在1988年的时候购买的，最高使用年限到2000年，但凡这样的产品，我还是非常用心和重视的。

为什么说生物节律优生法指导优生、寻找最佳怀孕时机，是荒唐的、而且是不可能实现的，我通过以下三点加以说明，相信大家听过之后会明白的。

不过，首先我要声明，国内的某些优生节律，似乎获得了专利，而且还请国家级的一些专家进行了评定，证明是科学的、实用的好方法。在这里，我就是针对国内的这些知名专家，尤其是有些和我私人关系非常不错的，我要特别说明，我非常尊重你们，今天的话题与科学与否攸关，而与私人关系无关，请长辈谅解。

我们来看，

1.生物节律的发明史

1729年法国科学家将一种白天树叶张开，晚上合上的植物从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，树叶开闭的时间与在室外差不多。19世纪英国科学家将不同时间开放花的植物组成一个时钟，结果每天看着花开花落就可以知道时间了。或许这就是最早的“生物钟”的由来。

1897年，奥地利维也纳大学的心理学教授赫尔曼·斯沃博达发现一个奇怪的现象：有一些病人因头痛、精神疲倦等，每隔固定的天数就来就诊一次，通过100多例的研究和统计，发现人的体力变化和疾病有大约23天的周期性，心理变化有28天左右的周期性。后来，德国内科医生费里斯，就是后来成为德国科学院院长的费里斯，也研究了近200个病人的资料，他同样发现，人体对于疾病的抵抗力存在着一定的规律，哮喘病的发病呈现出周期性变化，患者在不同时期对疾病抵抗力的强弱表现基本上呈现出23天或28天左右的变化周期，这种周期性的反应与赫尔曼•斯沃博达的生物节律理论不谋而合。

大约过了20年后，奥地利因斯布鲁大学的奥尔弗雷特·泰尔其尔，在研究了340名高中和大学生的考试成绩后，发现这些学生的成绩，是平均以33天左右的时间为波动周期的，进而提出人的智力周期是33天左右。

于是，科学家们将体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，绘制出了三条波浪形的人体生物节律正弦曲线图，被形象地喻为生命的重奏曲。进而肯定了“生物钟”一词。

2.生物节律的特性：

⑴生物节律能世代相传；

⑵它的运转无需时间信号的启示；

⑶环境同步因子，比如光线的明暗、温度的变化等能引起它的变化；

⑷存在物种特异性以及个体、性别、地区及至种族等差异，也就是同一物种的不同个体、不同地区、不同种族，其节律时值会有所不同。

3.生物节律的世界性研究

除了我们国内大量宣传的生物三节律之外，人体的血压、体温、心跳、脑电波、氧耗量、激素的分泌水平等都有明显的周期性。到目前为止，发现的人体生物节律已有100多种。每种生物节律的周期节奏近似昼夜24±4小时称“日钟”，近似29.53±5天称为“月钟”，近似周年12±2个月称为“年钟”。一般的节律都有（24小时±4小时）×N天的波动周期性。

1937年，在瑞典成立了国际生物节律学会，召开了首届生物节律会议，许多国家成立了分会。到了1960年，在美国召开的生物节律国际会议上，生物节律作为一门新的学科正式被确定下来。

之后的研究显示，生物钟的掌控中心，位于下丘脑的视交叉上核。如果视交叉上核遭受破坏，动物便玩睡无度，失去了生物节律。

科学家曾经做过很多有趣的实验：比如他们让老鼠在15小时黑暗和15小时光照的节律中生活，老鼠都顺应了这种节律，在繁殖25代后，把这些鼠辈子孙回归地面时，它们的生物钟也很快调整到24小时的节律。

不是所有的物种都是按照24小时的节律来变化的，1971年英国科学家在研究的果蝇中发现，有些果蝇的生物钟只有21小时。也有学者发现有些试验鼠的生物钟周期是27小时。日本学者在2000年之后的研究发现，人类生物钟的周期更确切的时间是24小时18分。而其他动物和植物的生物钟与时钟差距更明显，一些动物的生物钟周期是23小时至26小时，而植物是从22到28小时。

关于生物钟科学的研究，我就说这么多吧，大家看出了什么？

1.首先生物钟是因为个体、性别、地区及至种族等差异而不相同的，从来没有科学研究表明，每个人的生物钟都是精确相同的；

2.生物节律从发明的那一天开始，就是一个近似值，就是一个小样本的统计数据。我们知道，所有的血压、体温、心跳、脑电波、月经周期的正常值统计，都是依靠大量健康人类的数据，并且以95％的健康人数据平均数据作为切割线的。

比方说，体温，正常的舌下温度为36.3℃～37.2℃，95％的人的正常体温是在这个范围的，但如果你测量基础体温，你会发现，你正常的时候，有可能你的基础体温是35.9℃左右，或者37.5℃左右，那并不说明你一定不健康，有可能你仅仅是处于95％范围之外的健康人。

再比如月经周期，全球的女性平均月经周期是28天，但提前一周和拖后一周都算正常，也就是正常范围是21～35天。

这些正常数值的获得，需要大样本统计，往往都是需要10万人以上的统计，样本太小肯定存在着取样误差。

不能因为两个女孩子都是1980年10月1日来的月经，就计算出这两个女性，在2011年10月1日，应该同时来月经，这是非常荒唐的；

3.我们国家那些所谓的生物节律优生法，最大的荒唐同样是因为否定了个体差异，性别、地区、种族、年龄差异，这就是生物节律优生法的死穴，他认为全世界不分男女老幼、强壮或者孱弱，位于高原还是北极圈之内，都没有差别，都是每天以23小时56分零4秒，从生到死，亘古不变，其实，医学上，从来就没有一个这样的医学生理统计数据。将来也永远不会有，因为人和人永远不是完全一样的。

前面的很多例子我们也看到了，其实生物节律是不仅在不同种族间有差异，就是同种族（www.61k.com）的不同个体之间也是有差异的。而失之毫厘，谬以千里。

如果按照现代日本学者的24小时零18分，每天相差22分钟，大家算算，从出生到25岁是9131天，每天相差22分钟，共计相差200882分钟，这是3348小时，等于139天。你还以为节律法准确吗？

再举一个例子，你通过对30只迁徙的大雁的速度计算，得出了它们的平均速度，你也观测到了它们从北极圈起飞开始迁徙的时间，然后你告诉大家，它会在2011年11月29日到达海南岛的天涯海角，大家认为靠谱吗？

如果按照我们国内节律优生法的说法，一个同年同月同日生的两个女性，应该20年后什么时候来月经、什么时候排卵都是统一的是不是？也就是说，B超监测排卵可以退休了，告诉我你的出生日期和初潮时间，我给你算一下就知道了，是不是非常可笑？

我再告诉大家，世界上并没有那个国家依靠这些数值来搞优生。而有些人甚至宣称，通过对你怀孕时间的计算，就知道你怀的孩子有没有畸形和智力低下，这就不仅是不科学，而且是反科学的了。

我劝做这一行的、宣传的非常厉害的那些人，你们隐瞒了生物节律的个体差异性，隐瞒了环境因素对于生物钟的影响，当然，我理解你必须这么做，否则，没有办法设计这样的表格，更没有办法通过生物钟优生法赚钱，但是我想，一切出于非科学目的，有所掩盖和欺骗的做法，都是不会长久的。

另外，大家可以求证一下，看看刘翔打破世界纪录是否是三条节律都是高潮期？大家对于世界纪录的保持者，都可以计算一下，你也可以看看，2002年的中国足球在世界杯上受到的屈辱，是不是都是因为这些运动员处于生物钟的低潮期？

这些事可以娱乐一下，而动辄自诩以“中国什么什么第一”、优生大师、创造优生界的奇迹等等，确实很有娱乐精神。即使拉上一些专家说这是科学，不科学是永远不会变成科学的。

这一讲就讲到这里，希望大家在要宝宝的之前，都要对精子卵子进行优化，在受孕的时候，都要严格把握住排卵后卵子鲜活的那6个小时，让宝宝获得最大的基因优势。

下一讲，我们讨论出生缺陷的三级预防，欢迎大家继续收看。

再见。

三 : 受孕最佳时机

一、不要在情绪压抑时受孕。[www.61k.com)

人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。

二、不要在蜜月时受孕。

由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。

三、不要在旅行途中受孕。

由于人在旅行途中生活起居没有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。

四、不要在患病期间受孕。

因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

五、不要高龄受孕。

35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。

六、不要在停用避孕药后立即受孕。

长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕；放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。

七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质。

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。

八、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕。

妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。

九、不要抽烟喝酒。

经常吸烟饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。

受孕最佳时间 受孕最佳时机

十、不要在炎热和严寒季节受孕。[www.61k.com)

因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿

因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：

一、夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。

二、双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕。

三、受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。

四、按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的。

五、选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

六、受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。

七、双方都有强烈的性需求时。

八、同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

九、要赶上风和日丽的好天气。

十、受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走

本文标题：最佳受孕时机-受孕的最佳时机
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