一 : 苹果有什么营养价值 苹果可防治16种常见疾病

苹果有什么营养价值 苹果可防治16种常见疾病

[www.61k.com]苹果，可谓是最常见的水果之一，因为苹果营养丰富，价格也相对便宜，更是不少女性朋友的减肥佳品。确实，苹果的营养价值很高，还有防治16种常见疾病的功效。

1、通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、防治高血压：有些人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压。

3、止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

4、增进食欲，益于婴儿生长：苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

5、适用于妊娠女性食用：对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

6、防止老化：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

苹果的营养 苹果有什么营养价值 苹果可防治16种常见疾病

苹果有什么营养价值 苹果可防治16种常见疾病

(www.61k.com]7、减肥：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

8、防治贫血：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

9、消除疲劳：苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。

10、增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响

11、预防糖尿病：苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

12、结肠炎腹泻：宜吃擦成丝的生苹果有较好疗效。

多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体疲劳效果甚佳。

13、甲状腺亢进(大脖子病)：熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃苹果有益。

14、防治冠心病：苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。

15、嘴唇生疮、牙龈发炎、舌头腐裂等内热：可将苹果连皮切成六至八瓣。放入冷水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次1个，连吃7～10个可愈。此法还有润肠通便的功效。

16、烫伤患者，在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。

二 : 巴西果是什么 坚果之王的巴西果营养价值

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巴西果 鲍鱼果

巴西果是什么：你可能听到巴西果的名字会很陌生，究竟巴西果是什么呢？巴西果因为外形像鲍鱼，因此又被称之为鲍鱼果，巴西鲍鱼果的香味特别浓郁，口感酥脆，可以健脾养胃，补脑，被称之为坚果之王。

巴西果 鲍鱼果

巴西果的营养价值：巴西果含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙铁磷等微量元素，还含有大量的硒元素，常吃可以健脑，还可以体改记忆力，有解酒喝酒的功效，特别适宜身体虚弱的人吃。

有人会担心多吃巴西鲍鱼果会导致肥胖，虽然说巴西鲍鱼果含有大量的脂肪，但是大部分都是单不饱和脂肪，因此适量吃是不用担心会肥胖，但是吃的还是不建议太多，否则一次不要超过7个，适量吃还可以保护皮肤和头发。

三 : 蛇有什么营养价值？

蛇肉肉质细嫩、味道鲜美可口，是营养丰富的美味佳肴。它具有高蛋白质、低胆固醇的优点。

功效：蛇肉含人体必需的多种氨基酸，其中有增强脑细胞活力的谷氨酸，还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分，是脑力劳动者的良好食物。蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。其蛋白质中含人体必需的8种氨基酸，而胆固醇含量很低，对防治血管硬化有一定的作用，同时有滋肤养颜、调节人体新陈代谢的功能。

蛇肉还是很好的壮阳食物。蛇胆具有法风·清热、化痰、明目的功效，是治疗风湿性关节炎等风湿性疾患和角膜炎等眼疾之良药。以蛇胆汁、川贝母为主要原料制成的"蛇胆川贝液"，是目前临床使用方便、疗效显著的止咳祛痰良药。

适合人群： 一般成年人皆适合食用。

温馨提示：蛇肉一定要孰透才可以安全食用。蛇肉在烹制前不要放在水里浸泡，否叫会老韧而不易熟烂。生饮蛇血、生吞蛇胆是非常不卫生，肯定有一定的危险性，可引起急性胃肠炎和寄生虫病。 蛇是发物，有痼疾、疮疡者不要食用。

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