一 : 咖啡灌肠排毒好不好 5大危害切不可忽视

咖啡是一种比较常见的提神饮料，对于很多都市白领而言，咖啡可能是每天必不可少的一种东西吧，主要是在高强度的工作压力下面，咖啡确实可以帮助提神。虽然咖啡本身是有很多好的功效和作用，但是咖啡毕竟是会刺激到神经的，所以还是有一些副作用的。那么，咖啡灌肠排毒到底好不好呢?

1、容易导致肠穿孔

我们的肠道壁很薄，自己灌肠操作不当，或者用力过猛，都会不小心弄破肠道壁，导致肠穿孔。而肠穿孔后肠子里的粪便和细菌会流入腹腔，引起感染。

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2、会破坏排便节律

人体自有相对固定的排便节律，在定期频繁的灌肠后，肠道以及肛周的肌肉已经适应了这种状态，就不得不一直灌下去，如果哪天突然停止了灌肠，反而会使便秘症状更加严重。

3、致水电解质紊乱

长期不当的灌肠也会引起水电解质紊乱。因为往肠道里灌咖啡的时候，流出来的不仅是咖啡和污物，还包括本来应该被吸收进人体的无机盐和水分。

4、致肠道菌群失调

肠道里面大量的微生物对于人体的消化吸收、抵抗外来病菌等很多方面，都起着极其重要的作用。长期用咖啡灌肠可能引起肠道菌群失调，反而危害肠道健康。

5、易患上肠道疾病

长期进行咖啡灌肠，打破了机体的正常微生态平衡。再加上普通人灌肠不可能做到严格的规范操作，更极大的增加了肠道感染患病的风险。轻者引起腹痛、腹泻等症状，重者有可能对肠道造成无法恢复的损害。

6、咖啡的功效作用

(1)助力消化

咖啡里有咖啡因这大家都知道。咖啡因可以刺激神经和肌肉，使精神振奋、抗疲劳，这都已经被大家熟知。其实咖啡对于肠胃来说，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。我们在办公室的下午，经常会冲一杯雀巢黑咖啡来帮助消化午餐，就是这个道理。

(2)有助减肥

有一阵儿特流行喝咖啡减肥。我们办公室的女孩多，对这相当关注，很长一段时间办公室里都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以减肥，这恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效!注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。

(3)抗氧化功效

最近，抗氧化功能的食物热得一塌糊涂。大家都怕老吧，呵呵~~!因为，咖啡的抗氧化功能可以对抗自由基对人体的伤害。有研究显示，咖啡所含的抗氧化物质比茶多了四倍，还能预防心血管疾病。还有，咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

(4)预防眼睛干涩

有人做过调研，常常喝咖啡的人罹患干眼症的几率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一种成分叫嘌呤，对眼睛具有某种保护作用。所以，像我们天天坐在电脑前，准备一盒便捷的雀巢咖啡，偶尔喝一杯会起到预防眼病的作用。但是，对于已经罹患干眼症的人以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

(5)可缓解疼痛

经常因失眠会头痛，每当这冲上一杯雀巢咖啡，确实有缓解的作用。其实这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，不过要是晚上那就算了吧。

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二 : 咖啡不加糖，香浓好灌肠？

流言： 近来有人大肆宣传，咖啡除了可以用来饮用，还可以用来灌肠，以起到排毒、促进健康的作用。某卫视的一档养生节目还曾经专门介绍、推广过这个养生新方法。

真相：“咖啡灌肠”乍一听起来颇为弹眼落睛，引人不禁要问，灌肠的时候要不要加糖？当然，加不加糖只是1个玩笑，人们要质疑的是：咖啡灌肠对人体有什么益处或害处？灌肠和直接饮用到底有什么区别？

灌肠(www.61k.com］，历史悠久的疗法

首先要说清楚什么是灌肠。灌肠是1种通过向直肠内注射液体来灌注药物或清洁肠道的技术。[1]虽然灌肠疗法的历史悠久，并且生命力旺盛，经久不衰，但是灌肠也有其缺陷。也正是由于这些缺陷的存在，灌肠在现代医学的阵地渐渐紧缩，面临着被踢出去的危险。目前，现代医学会使用到灌肠技术主要体现在两方面。1，作为清洁肠道的手段；2，作为给药途径。

在清洁肠道的领域，灌肠术面临着日新月异的缓泻药物的挑战。灌入肠腔的液体在排出时亦会同时带走大量肠液，从而导致脱水或电解质紊乱，不恰当浓度的灌肠液亦会加重紊乱的情况；肠道压力的突然增大还可能导致肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎，严重的会导致死亡；灌肠操作也会破坏肠道菌群的平衡，导致难治的肠道细菌感染等等。[2]而相比之下，口服泻药的优势非常明显。目前，口服泻药已经几乎完全替代了灌肠，只有在需要紧急手术，来不及服药的情况下，才会采用灌肠术清洁肠道。

尽管直肠的血管丰富，通过灌肠给药有吸收快、起效迅速的特点。但是灌入的药物被肠道吸收以后，只有约5%能直接进入全身循环，不足以发挥疗效。所以，目前的应用仅局限于大肠部位的疾病，比如溃疡性结肠炎。

Gerson疗法，咖啡灌肠的研究

Max Gerson是最早注意到此现象的人。[3]早在上世纪30年代，他就将咖啡灌肠应用于癌症病人，并创立了一整套咖啡灌肠的规范：3汤勺咖啡、1升水，煮10分钟，不加糖和牛奶，向右侧躺下灌肠，留置15分钟以后排掉，每天一次……

和一般人理解的，以及网络上描述的情况不太一样，咖啡灌肠的作用与传统的灌肠方法完全不同，它的目的既不是为了清洁肠道，也不是对肠道局部给药。用Gerson本人的话说：“病人需要了解，咖啡灌肠并非为了调整肠道功能，而是为了刺激肝脏。”

“咖啡灌肠”理论认为，细胞的正常代谢不仅与所含有的物质的组份有关，还取决于这些物质的组成方式。一些毒素、细菌等有毒物质则会破坏这种结构，从而导致细胞的代谢发生变化，最后变成肿瘤细胞。肝脏是人体解毒的重要器官，只要能刺激肝脏更多的消灭这些代谢毒素，就能治疗肿瘤。口服咖啡就没有促进胆汁排出的功效，但咖啡灌肠能够使胆道扩张、促进胆汁的排泄。因此，Gerson认为咖啡灌肠可以促进毒素排出，治疗肿瘤。此外，Gerson还认为，几乎所有代谢异常的细胞都存在细胞内钾离子大量流出，钠离子大量流入的现象。所以，保持细胞内高钾低钠就能防止恶变。咖啡是1种高钾低钠的液体，所以浸泡在这种液体里可以促进细胞的修复。

1981年，Lee Wattenberg发现咖啡内的棕榈酸可以激发肝脏内的谷胱甘肽-S-转移酶的活性，而这种酶（即所谓的“酵素”）可以中和自由基，维持细胞内环境的稳定。[4]通俗的来讲，就是可以促进“排毒”。1984年Peter Lechner等人对结直肠癌肝转移术后的病人应用咖啡灌肠，发现病人的疼痛明显缓解了，并且这些人的肠镜表现有“明显改善”。[4]

不过，Gerson的癌症理论并不被现在的医学理论界所接受。实际上，“使胆道扩张、促进胆汁的排泄”并不是肝脏解毒功能增强的表现。已有的研究证据太少，而且缺乏科学依据。此外，更加没有证据证明咖啡灌肠可以预防肿瘤，或有改善肤质、治疗其他一些疾病的功效。咖啡灌肠的医用疗效还是让人生疑。[5]

家中灌肠，安全性堪忧

如前所述，对于安全性的担忧目前已经很大程度上限制了灌肠术的应用。除了灌肠本身所引起的担忧，如穿孔、感染、水电解质紊乱等，咖啡灌肠还有其独特的危险。[6]咖啡因是1种成瘾性物质，与口服不同的是，灌肠的咖啡因有一部分会经直肠吸收直接进入全身循环。这会使血中咖啡因浓度上升更快，也更容易致瘾。咖啡会刺激肠道神经，导致肠道功能紊乱，引起便秘、腹泻、消化不良或其他的功能性肠道疾病。咖啡中的一些成分还有可能引起过敏，引发哮喘，或者刺激肠壁导致结直肠炎等。咖啡中富含的钾离子也会增加高血钾-心脏停搏以及水电解质紊乱的风险。

此外，自行在家里进行灌肠也是不安全的。灌肠液的温度很难把握，过烫或过冷的灌肠液都会肠道感到不适，过烫的灌肠液还会导致直肠烫伤或撕裂。而消毒不彻底的器材或灌肠液则会引起感染。如果灌肠的过程中出现不良反应，在家中也没有办法及时进行救治。有些灌肠的并发症，如肠穿孔，若不及时救治，可能导致死亡。[2]

实际上，美国技术评估办公室（Office of Technology Assessment，OTA）曾经报道过两例因咖啡灌肠死亡的病例[3]。其中一例在一夜间进行了10—12次灌肠，另一人每天做4次灌肠，两人都死于水电解质紊乱。OTA也指出，他们灌肠的次数都远远超过Gerson的推荐。

结论： 关于“咖啡灌肠”的宣传中，存在诸多夸大之辞。此举有助健康的理论并非医学界的主流意见。目前缺乏科学证据来证明此举对其他任何疾病有治疗作用。同时，咖啡灌肠存在很大的风险。

参考文献

[1] Wikipedia: Enema

[2] Colon cleansing Is it helpful or harmful

[3] COFFEE THE ROYAL FLUSH

[4] The Coffee Enema

[5] Unproved dietary claims in the treatment of patients with cancer M. E. Shils and M. G. Hermann Bull. N.Y. Acad. Med. 1982 April; 58(3): 323–340

[6] Top 10 Dangers of the Coffee Enema

关于本文

本文首发于果壳网（guokr.com）“谣言粉碎机”主题站《咖啡不加糖，香浓好灌肠？》

三 : 咖啡灌肠好不好?

便秘可能有十年之久，香蕉 、蜂蜜、什么都试过，对我都不太管用，一直在服用盘龙云海的排毒养颜胶囊，今年听说咖啡灌肠比较好，坚持两个月了，这几日又说天天灌不太好，不知到底怎么好呢？

参考建议：

你好，经常灌肠可以导致肠道功能紊乱，损伤肠壁，但是如果便秘很严重，也可以经常灌肠！

参考建议：

你好；这种情况应该不能用咖啡灌肠的。建议先用一下番泻叶试一试。

四 : 咖啡灌肠好不好

性别：女
年龄：24
咖啡灌肠会不会有副作用

参考建议：

咖啡灌肠会有副作用的

本文标题：咖啡灌肠好不好-咖啡灌肠排毒好不好 5大危害切不可忽视
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