一 : 强身建体“壮”民族
一、“不速之客”
今天，我起的早早的，要去参加第一天的培训。
7时差5分，我走过了市政府大门，本想从政府旁的人行道经过，但在人行道上有一群老
婆婆，手拿“舞扇”，正在晨练。我不想打扰她们，便绕道而行。
二、“照练不勿”
今天早上，我又照样去参加培训，简直不可思议，她们早就练了起来。今天又走不成
了，又得绕道了。
三、越来越起劲
今天已是培训的第三天了，她们居然还在那块地上晨练，还越练越起劲。有几位老太太
舞得是有板有眼，仿佛旁若无人；也有几位老太太舞得不是很好，但也不能说是鱼目混珠。
她们先轻轻托起扇子，再慢慢地移动一步，扇子往下一挥......我想：虽然她们晨练是件好
事，但也该空点位子让路人走呀！我有点不大高兴。
四、她们做得对
当天晚上，我在床上翻来覆去，睡不着，一直在想老太太的事。她们为什么要晨练？无
非是为了长寿。如果我们都参加晨练，都运动，就能强身健体，壮大民族，壮大祖国。那时
侯，谁还敢来侵略我们呢？
我觉得，她们做得对！
二 : 从身高体重差看普京还是相当强壮的
2008-03-08 20:45:54|分类： 趣事 |举报 |字号订阅
从电视里看，普京个子确实不大，也看不出多么强壮，但是他的身高为1.70 米、体重75公斤，按照公式计算：身高（厘米）-体重（公斤），如果结果在100-110之间属于正常，小于105偏胖，大于105偏瘦，普京170-75=95，明 显偏胖，看来普京还是相当强壮的，不愧是空手道高手，还是有资本的。奇怪的是列宁和斯大林居然那么矮小，看来俄罗斯和西欧人的身高也是在20世纪后期随着营养条件的改善才逐渐提升上去的，中国人的平均身高在改革开放30年中，也是在不断上涨，现在的小孩比我们那代人就要高很多，所以，男人们赶紧找人结婚， 要想在年龄更小的cohort里找结婚对象，竞争压力更大。
苏俄领导人身材对比示意图(从左向右依次为赫鲁晓夫、斯大林、戈尔巴乔夫、勃烈日涅夫、叶利钦)
历史学家发现，国家首领的身高体重有时会影响整个民族的命运。领导人的聪明和愚笨、公正和残酷是很难迅速分辨的，但他是否刚猛健硕，倒是一眼就能看出。欧洲君主的金冠和印 第安首领的羽毛头饰，不仅能显示富有和权势，还能弥补其身高不足。身高仅1.56米的路易十四就爱穿高跟鞋，戴蓬松的假发。列宁比普京还矮1.4厘米
虽然身躯伟岸是"理想领袖"形象的一个组成部分，但现实生活却要复杂得多。以百年俄罗史为例。列宁的天才藏在仅1.64米的身躯里，但这毫不影响他顺利地从 1.74米的尼古拉二世手中夺取政权。他的继任斯大林和赫鲁晓夫分别高1.62和1.66米，与其相比，1.76米的勃列日涅夫就算巨人了。末代苏联总统 戈尔巴乔夫仅比末代沙皇尼古拉二世高1厘米。
当时，俄罗斯急需根本变革，需要一个外形雄伟的领导人，叶利钦应运而生。他1.88米的高度、挺拔的身材、从容的步伐、威严的表情和大方的手势，完美无缺地再现了"俄国熊"的形象，这样的人不费吹灰之力就能把苏共捻碎。
笔者问过叶利钦，为什么他选中了1.70米、75公斤的普京？叶利钦回答："起先确实觉得分量小了点，但普京其他优势明显。"
然而，发达国家领导人宁要小个子普京，不要"大熊"叶利钦，也许是因为叶利钦的身材使"八国集团"其他领导人自叹不如。俄罗斯现总统的身材同本国的经济总 量倒也匹配比布什(1.80米)矮，跟贝鲁斯科尼(1.73米)和施罗德(1.74米)差不多，但比小泉(1.69米)高和壮，因而在俄日南千岛群岛之争 中可以居高临下！
可能列宁对矮个子惺惺相惜，他周围全是"红色矮人"：加里宁和布哈林(均1.55米)，基洛夫、拉委克和皮亚塔科夫(均1.54米)，伏罗希洛夫(1.57米)。
叶利钦挑助手偏爱高个，科尔扎科夫、涅姆佐夫和丘拜斯身高都在1.80米以上，但他的总理切尔诺梅尔津和基里延科都是小个子。普京用人也不拘一格，前总理 卡西亚诺夫高1.86米，普京的国际问题助理普京霍季科高1.90米，现总理弗拉德科夫和总统办公厅主任梅德韦杰夫均1.75米，内务部长努尔加利耶夫和 紧急情况部长绍伊古均1.68米。
然而，关键不在身高体重，而在自我感觉。被戏称为"征服半个欧洲的矮子"的拿破仑，真实高度是 1.69米，在当时算相当高大了。被称为伟大或自以为伟大的首领却往往矮小，横扫伊朗、外高加索、印度和小亚细亚的撒马尔罕王"瘸子帖木尔"身高才区区 1.45米，马其顿亚历山大大帝查理大帝身高均为1.50米，墨索里尼1.60米，希特勒1.65米。但是，最残暴的统治者之一伊万雷帝却身高1.78 米，当然，历代君主高度之最，也许要算彼得大帝了——2.04米。
俄罗斯通过多次失败教训，终于找到了中庸之道，也许只有身高中庸的普京才能挑起经济翻番的重担。
三 : 营养丰富强壮身体----酱排骨
寒冷的冬季要多进补，可以比其他季节适当多吃一点肉类，以便补充能量。例如排骨，就是冬季比较好的进步食品。当然排骨的做法多种多样，可以红烧、也可以清炖。
酱排骨是我家比较喜欢的一样荤菜，口味酸甜咸香，营养价值很高。适合所有年龄阶段的人，但是肥胖、血脂高的人不适合多食。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
适宜人群： 适宜于气血不足，阴虚纳差者。
不适宜人群： 湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不适合多食。
主料：猪小排(一斤)
辅料：葱段(一棵)；姜片(5片)
厨具：炒锅
1、猪小排切段。
2、水中加入2片姜片，一勺料酒，水开后下排骨焯出血沫。盛出待用。
3、提前将料汁做好：红糖、番茄酱、生抽、老抽。
4、锅内放油，炒香八角。
5、倒入葱姜翻炒几下后倒入排骨。
6、中火煎至两面金黄后倒入开水，迈过排骨。
7、倒入料汁。
8、滚开后，改小火闷40分钟，期间要翻炒几次，以免粘底。
9、最后，大火收汁，撒少许白芝麻。
小窍门：
不适宜人群： 湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不适合多食。
四 : 从身高体重差看普京还是相当强壮的
2008-03-08 20:45:54|分类： 趣事 |举报 |字号订阅
从电视里看，普京个子确实不大，也看不出多么强壮，但是他的身高为1.70 米、体重75公斤，按照公式计算：身高（厘米）-体重（公斤），如果结果在100-110之间属于正常，小于105偏胖，大于105偏瘦，普京170-75=95，明 显偏胖，看来普京还是相当强壮的，不愧是空手道高手，还是有资本的。奇怪的是列宁和斯大林居然那么矮小，看来俄罗斯和西欧人的身高也是在20世纪后期随着营养条件的改善才逐渐提升上去的，中国人的平均身高在改革开放30年中，也是在不断上涨，现在的小孩比我们那代人就要高很多，所以，男人们赶紧找人结婚， 要想在年龄更小的cohort里找结婚对象，竞争压力更大。
苏俄领导人身材对比示意图(从左向右依次为赫鲁晓夫、斯大林、戈尔巴乔夫、勃烈日涅夫、叶利钦)
历史学家发现，国家首领的身高体重有时会影响整个民族的命运。领导人的聪明和愚笨、公正和残酷是很难迅速分辨的，但他是否刚猛健硕，倒是一眼就能看出。欧洲君主的金冠和印 第安首领的羽毛头饰，不仅能显示富有和权势，还能弥补其身高不足。身高仅1.56米的路易十四就爱穿高跟鞋，戴蓬松的假发。列宁比普京还矮1.4厘米
虽然身躯伟岸是"理想领袖"形象的一个组成部分，但现实生活却要复杂得多。以百年俄罗史为例。列宁的天才藏在仅1.64米的身躯里，但这毫不影响他顺利地从 1.74米的尼古拉二世手中夺取政权。他的继任斯大林和赫鲁晓夫分别高1.62和1.66米，与其相比，1.76米的勃列日涅夫就算巨人了。末代苏联总统 戈尔巴乔夫仅比末代沙皇尼古拉二世高1厘米。
当时，俄罗斯急需根本变革，需要一个外形雄伟的领导人，叶利钦应运而生。他1.88米的高度、挺拔的身材、从容的步伐、威严的表情和大方的手势，完美无缺地再现了"俄国熊"的形象，这样的人不费吹灰之力就能把苏共捻碎。
笔者问过叶利钦，为什么他选中了1.70米、75公斤的普京？叶利钦回答："起先确实觉得分量小了点，但普京其他优势明显。"
然而，发达国家领导人宁要小个子普京，不要"大熊"叶利钦，也许是因为叶利钦的身材使"八国集团"其他领导人自叹不如。俄罗斯现总统的身材同本国的经济总 量倒也匹配比布什(1.80米)矮，跟贝鲁斯科尼(1.73米)和施罗德(1.74米)差不多，但比小泉(1.69米)高和壮，因而在俄日南千岛群岛之争 中可以居高临下！
可能列宁对矮个子惺惺相惜，他周围全是"红色矮人"：加里宁和布哈林(均1.55米)，基洛夫、拉委克和皮亚塔科夫(均1.54米)，伏罗希洛夫(1.57米)。
叶利钦挑助手偏爱高个，科尔扎科夫、涅姆佐夫和丘拜斯身高都在1.80米以上，但他的总理切尔诺梅尔津和基里延科都是小个子。普京用人也不拘一格，前总理 卡西亚诺夫高1.86米，普京的国际问题助理普京霍季科高1.90米，现总理弗拉德科夫和总统办公厅主任梅德韦杰夫均1.75米，内务部长努尔加利耶夫和 紧急情况部长绍伊古均1.68米。
然而，关键不在身高体重，而在自我感觉。被戏称为"征服半个欧洲的矮子"的拿破仑，真实高度是 1.69米，在当时算相当高大了。被称为伟大或自以为伟大的首领却往往矮小，横扫伊朗、外高加索、印度和小亚细亚的撒马尔罕王"瘸子帖木尔"身高才区区 1.45米，马其顿亚历山大大帝查理大帝身高均为1.50米，墨索里尼1.60米，希特勒1.65米。但是，最残暴的统治者之一伊万雷帝却身高1.78 米，当然，历代君主高度之最，也许要算彼得大帝了——2.04米。
俄罗斯通过多次失败教训，终于找到了中庸之道，也许只有身高中庸的普京才能挑起经济翻番的重担。
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