一 : 老中医减肥茶

老中医减肥茶

之

低碳水化合物饮食减肥方法 纤体好容易

温馨提示：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！

保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的懒人，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。［www.61k.com］C0M网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！

核心提示：研究人员发现，人们采用低碳水化合物的饮食减肥方法，腹部深层脂肪更容易减少，加上远离精制糖、淀粉等更会加快减肥效果展现，是最有效的减肥方法之一。

减重时，很多人第一个避开的就是油，深怕“吃油补油”、影响“脱脂”的速度。不过，想要摆脱小腹婆，最应该远离的可能是糖、淀粉类等“碳水化合物”。研究显示，饮食中适度降低“碳水化合物”的比例，即使热量维持正常、体重没变，8周后肚子深处的脂肪仍少了11%。

适度降低碳水化合物比例

研究人员让69名受试者分成两阶段进行试验，第一阶段为体重维持期，受试者分别食用“适当热量的标准饮食”（碳水化合物占热量的55%，脂肪占热量的27%，蛋白质占热量的18%），以及“适当热量，但碳水化合物减量饮食”（碳水化合物占热量的43%，且多是低升糖指数的食物，脂肪占热量的39%，蛋白质占热量的18%）。

患者在受试前后分别接受电脑断层等影响检查。经过8周后，发现“低碳水化合物组”的腹部深层脂肪比“正常碳水化合物组”的腹部深层脂肪少了11%。 腹部深层脂肪随之减少

第二阶段为减重期，两组受试者的每日热量限制在1000大卡进行减重。经过8周后，两组体重都下降了，但是“低碳水化合物组”的受试者，腹部深层脂肪还是比较少，平均少了4％。

医师表示，近年来越来越多研究显示，碳水化合物的影响可能不只跟血糖有关，跟血液中的三酸甘油脂、胰岛素抗性等也都密切相关。

也因此，过去减重时多注重在减少脂肪摄取，但近年来则是注重在如何合宜地调整碳水化合物的摄取量。但他强调，这并不是告诉我们减重时不要吃淀粉，其实只要远离精致糖、精致淀粉类食物，就会有一定的成效。

远离精致糖或淀粉类食物

其实这项试验中，低碳水化合物饮食的受试者，他们所食用的碳水化合物来源，不乏“低升糖指数（低GI）”的食物。

减重时，除了总热量摄取应适度下降外，也可以适度降低碳水化合物的比例。但是绝对不能“完全不吃”碳水化合物的食物，否则以后会复胖更快。可以挑选

老中医减肥茶 老中医减肥茶

碳水化合物的种类，像是全谷根茎类，如糙米、五榖米等。(www.61k.com］

二 : 著名老中医推荐的最佳中医减肥茶

发表日期：2015-01-03|来源：减肥男女



对于各型肥胖，一些著名的老中医开出一个疗效比较好的方子来辅助治疗肥胖。而以下的临床减肥方仅供参考：



1.郭士魁经验方:

一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。

此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。

二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。

此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。

三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。

此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。



2.邹云翔经验方:

治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。

3. 王琦经验方:

杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。

此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。



4.朱曾柏经验方:

一方：焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆 布、橘红、莱菔子、甘草。

嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂，研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎，频频当饮料。也可将药末置于暖水瓶内，头夜灌入沸水浸泡，次日当饮料。

二方：荷叶、郁金、草决明、瓜蒌、昆布、海藻、积实、莱蔽子、柴胡、泽泻、苗陈、丹参、甘草。

以上方10剂，研成粗末，每日用药末50一100克微煎，当饮料。并可用大黄10克头晚沸水浸泡，翌日清晨空腹服50毫升。也可将大黄研成细末，每日清晨吞服3-6克，以泻痰浊。

主治肝胆疏泄失常、痰浊(兼淤血)壅滞肥胖症，对全身肥胖伴血压高者较好。

以上的中医临床减肥方能帮助有效改善肥胖，在使用这些减肥方时，应先咨询医生，以免使用不当危害健康!

三 : 老中医减肥茶

减肥茶有什么危害？

参考建议：

问题分析：你好，对于肥胖的人，多运动，适当节制饮食，一段时间后体重应该会有所下降。
意见建议：中药减肥茶里大部分只是机械性的泻利药物，短时间对身体伤害较少，时间长了，对身体伤害较大。

参考建议：

问题分析：你好，减肥茶主要是通过腹泻排便来达到减肥的目的，不是适合所有的体质。
意见建议：湿热体质的肥胖患者是比较适合的，大便好几次不是排毒，如果出现乏力，没有食欲等表现的话就需要停止服用减肥茶。

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