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酸奶减肥法三天瘦六斤-玳玳花减肥三部曲 13天暴瘦27斤

发布时间:2017-12-11 所属栏目:三九养生堂

一 : 玳玳花减肥三部曲 13天暴瘦27斤

我们常常用一些玫瑰花、荷花来泡茶减肥,但是你知道一种便宜的花茶叫玳玳花么?这个在某宝上买的超级便宜,减肥却超级有效的东东你一定要尝试。今天,为大家带来升级版玳玳花组合茶,减肥消脂更快速。

实验人数:8546人
有效数据:8171人
成功率:90.5%
适用人群:脾胃失调型肥胖
瘦身部位:腹部、全身
见效时间:13天
成果展示:促进血液循环,分解脂肪,月瘦10斤
【初始版】玳玳花蜂蜜茶——促消化、分脂肪
材料:玳玳花3-5g、蜂蜜适量
制作:将玳玳花用沸水冲泡,焖5-10分钟后,饮用时根据自己的口味加入适量的蜂蜜即可。
☆减肥专家解读☆
玳玳花蜂蜜茶主治胸中痞闷、脘腹胀痛。具有清血脂,促进血液循环,对于一些脾胃失调导致肥胖的女性有很好的治疗作用。
【升级版2.0】酸甜消脂茶——消脂,解油腻
材料:玳玳花15g、山楂10g、冰糖适量
制作方法:
1、将玳玳花、山楂清洗一下,捞出放入银中。
2、锅中倒入500mI清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
最佳食用:代替平时的茶饮。
☆减肥专家解读☆
山楂有清脂和加速排解体内废物的功效,mix玳玳花之后,消脂的效果更为显着。体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,可以饮用茶,达到降脂和减肥的作用。
【加强版2.0】-燕麦玳花羹——饱腹,促排便秘
材料:玳玳花100g、燕麦50g、蜂蜜适量
制作:
1、将玳玳花放入沸水中冲泡5分钟,沥出玳玳花水备用。
2、燕麦冲入玳玳花水中,搅拌均匀后食用。
食用方法:代替早餐或者晚餐食用,每周不超过4次。
☆减肥专家解读☆
玳玳花经过冲泡之后,其中有效成份被稀释在水中,配合燕麦的饱腹功能,不仅能够修复肠道中的亏损,还能有效调节身体荷尔蒙激素,帮助减少小腹赘肉。
网友体验反馈
昵称:飞儿
性别:女
年龄:21岁
身高:156cm
体重变化:58kg一49kg
试用报告:刚开始还觉得玳玳花减肥不是很靠谱,也是抱着“死马当活马医”的心态来尝试,没想到居然成功了。酸甜消脂茶的味道很好,尤其是在吃完一些比较油腻的食物之后,解油效果真不是盖的。我的瘦身成果用了27天哦。

二 : 豆浆减肥法 3天瘦八斤

豆浆减肥法 豆浆减肥法 3天瘦八斤

每天早餐各位是不是都会来一杯豆浆?其实,营养丰富的豆浆除了可以做早餐外,还有减肥丰胸的功效哦!

豆浆减肥法 豆浆减肥法 3天瘦八斤

随处都可买到的豆浆,只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果,打成豆浆果汁,就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手,有人靠这个方法断食,3天内瘦下4.5公斤,而且胸部不会缩水,难怪连女F4的Stacy都想用九阳豆浆机做豆浆喝喝看。(www.61k.com)

在台湾,九阳豆浆机做豆浆可说是最便宜的营养饮料,不管是便利商店或早餐店,都可见到九阳豆浆机的踪影。可是它通常只是早餐的配角,高级点的也不过是加颗蛋、撒上葱花,把它变成美味的宵夜,鲜少有人把豆浆当作减肥的工具。

三 : 三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法

[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法——简介
低脂(脱脂)酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动,减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹,但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。其实这都要怪厂商,为了增添酸奶的可口度,往往会在酸奶里增加很多糖,原低脂(脱脂)酸奶酸奶中的益生菌能促进肠胃蠕动,减少腹胀和便秘问题。很多女士都会利用酸奶减小腹,但是市面上的酸奶常常会让大家越喝越胖。其实这都要怪厂商,为了增添酸奶的可口度,往往会在酸奶里增加很多糖,原本低热量的酸奶就变成高热量食物之一。建议用酸奶减肥的朋友们,首先应该选择低脂或脱脂的酸奶。
[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法——详细知识

[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法 一
早上:起床后喝一杯白开水清肠,再喝蜂蜜水润肠。然后用全麦面包搭配酸奶的方法享受美味早餐(酸奶选择低脂或脱脂系列,分量控制在200ml左右)。


[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法 二
中午:先喝汤,吃几口饭,配酸奶(200ml)。再选择100g白肉和蔬菜500g增添饱腹感。餐后,最好喝两杯乌龙茶去油腻。

[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法 三
下午茶:酸奶一杯(200ml)。晚上:先喝汤填肚子,再用一盘绿叶菜(500g)作为主食。餐后喝一杯酸奶(200ml)。

[酸奶减肥方法]三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法 四
酸奶减肥法中,基本上一天酸奶的摄取量为800ml,蔬菜控制在1000g左右。这是一种半断食的减肥法,建议大家每隔一段时间实行一两个疗程,每个疗程为3天。

四 : 酸奶减肥方法 酸奶巧搭配让你越吃越瘦

你听说过酸奶减肥方法吗?你知道怎么吃酸奶可以巧减肥吗?其实有的人想减肥就是没找对方法,今天三九养生堂的小编就来告诉你如何吃酸奶巧搭配,让你越吃越瘦。一起来看看吧。

很多人都误以为奶制品酸奶是会增肥的,其实酸奶是减肥、丰胸的佳品,酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。

此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。下面就为大家分享自制酸奶减肥食谱!

酸奶+荷叶灰

一杯酸奶+ 荷叶灰,当早餐食用。

功效:酸奶荷叶灰瓦解便秘!

中药荷叶灰通便消脂

荷叶灰是一味中药材,减肥有奇效,服用三天之后,大便就会通畅,数十日之后,体重可下降10多斤。荷叶灰出自明代戴思恭的《证治要诀》,能升清降浊,脾阳升了,脾胃健运了,水谷自然化生精微,吃下去的东西不再化生痰浊,喝下去的水,不会淤积在体内,自然就解决了肥胖的难题,血压也会随之降低。

荷叶灰除了升阳健脾以外,还有一个重要作用,就是"降浊",能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路,从小便排出。这样,一方面升阳健脾,另一方面降浊,双重作用,减肥降压的效果就出来了。荷叶灰的功效,拿老百姓常用的一句话就能概括,四个字,"升清降浊"。清气上升、浊气下降,体重减轻,血压降低,而且神清气爽,这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处。实际运用中,荷叶灰减肥的效果也非常受肯定,常常与白术粉搭配一起使用,效果更佳。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。

酸奶+红糖

一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用的,效果不错。

功效

酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,避免有胃酸过多的感觉 。这种方法是在在杂志上看的,最好的是这东西喝了不拉肚子,而且多喝酸奶也很有好处的,中午酸奶加红糖,晚上酸奶加脱脂奶粉 ,可一起用也可选择其一,加红糖是比较容易的。

红糖有利尿的作用,酸奶中的菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

酸奶减肥方法 酸奶巧搭配让你越吃越瘦_酸奶减肥方法

酸奶+肉

小杯酸奶(125毫升)+100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜,没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。适合中午餐。

功效

吃肉,能令肥胖者在比较快的时间内减去体重,而且,因为以肉为主食,不仅不容易产生饥饿感,还能满足口腹之欲,对于节食减肥者来说,是-件再好不过的事情。

酸奶+蔬菜

一杯酸奶+一盘绿叶菜。可适当喝些汤,汤里面加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。适合晚餐。

功效

蔬菜必须每天要吃,因为它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

酸奶+绿茶

100g酸奶+2g绿茶粉,可以先用一点凉开水把绿茶粉化成绿茶泥,然后再加入酸奶,这样比较容易搅拌均匀。如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下,但不要加太多。 如果不习惯酸奶的酸味,可以加一些蜂蜜,但不能过多。蜂蜜是一种单糖,吃起来不太会胖人。

功效

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。号称是瘦身军团中的先锋部队。

总结:通过小编上文的介绍,你对酸奶减肥的方法有所了解了吗?你知道怎么吃酸奶减肥了吗?那些一直想要减肥的朋友们,不妨试试这样吃酸奶吧,长期坚持下去,一定可以让你越吃越瘦的!

本文标题:酸奶减肥法三天瘦六斤-玳玳花减肥三部曲 13天暴瘦27斤
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