一 : 脸上“斑”的秘密，你知道吗？

步入夏天，紫外线越来越强，可有些时候无论我们怎样好防晒的保护，还是总有色斑在皮肤上出现，这是为什么？因为除了紫外线会令皮肤产生色斑，色斑问题和人体血液不净有着必然的联系。

色斑中医上还有另外一个名字：肝斑　　　　肝是我们身体净化毒素的器官，中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致，血液不净。在正常情况下，人的气血畅通，体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉淀。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。

肝经的根连着肝脏

分支连着容颜

肝经的根从肝脏发出，它的主线终结于胸部的期门穴，但分支却经过喉部上行到容颜，经过口唇内侧、面颊内侧，眼部等区域。肝经瘀堵时，人有胸胁胀痛、血压不稳、容易发怒的表现，时间一长就会降低肝脏功能，且影响气血滋润容颜，出现肤色晦暗、鱼尾纹，而且肝脏的解毒功能降低又进一步加重容颜的晦暗，唯有通过梳理肝经的瘀堵，才可改善。

什么我的脸上会突然长斑呢?　　　　发现脸上长斑后，不惜花昂贵的价钱，但为什么即使有些护肤品能超越皮肤的基底层，深入到基体层，色斑仍然盘踞难去？

因为斑的根源并不在脸。

容颜如花，根在脏腑，花瓣上的色斑瑕疵同样也来源于根茎上的淤浊垃圾、寒湿热等毒素，如果说斑是地面上的杂草，草根却在身体。不同类型，不同部位的斑，其根源也在身体的不同位置。提醒广大女性，脸上长斑，要小心妇科疾病！

比如产后黄褐斑是因为产后保养不当，在子宫残留的湿热之邪造成，除了面部祛斑，还要拔除子宫湿热，才能去掉病根。因为没有对症，治标不治本，可能面部的斑不但没有消退，反而越来越多。

与面部长斑有关的疾病

发际边斑点：与女性激素不平衡有关;眼皮有斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素紊乱;眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关;

鼻下斑点：多见于卵巢疾病;围斑点：多见于子宫病变、流产过多及激素不平衡等面颊斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱;嘴巴周围的斑疱：吃得太多，消化不好;

下颌斑点：多见白带过多、化妆品过敏;下颌斑疱：血液酸化、白带过多等;额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常。额头小疮疱：皮脂代谢异常、颈椎过劳。颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线灼伤。

“经孕产乳”期可能会“斑花”齐放

当人体气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀、气血津液流通不畅及内分泌失调在面部各自为聚，形成各色各式的，斑斑点点，“斑花”齐放，产生雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑等容颜瑕疵，尤其是黄褐斑，最好发于中年女性，尤其是在“经孕产乳”等一系列生理变化发生活跃的时期。

人体的特殊部位“关窍”与斑的关系　　　　关窍是什么？它们就像经络上的开关，是经络气血大拐弯和交汇的地方，最容易藏污纳垢。人体有九大关窍（如下图）

肩背三角关窍瘀堵还会引起外眼角下部的“颈肩斑”，因为这两处都是小肠经大幅度拐弯的地方，最容易瘀堵，小肠经在肩背三角瘀滞了，往往会下一个经络拐弯处——外眼角下体现出来。

色斑祛除方案

第一步松解斑下痛点，分解黑色素痛点——斑下的毒素盘踞地　　长斑的地方被手轻触时，感觉麻木而僵硬，但在进行经络刮痧时，利用特制刮痧板的角深入作用，就会找到斑下的痛点，痛点所在处就是气机瘀滞、毒素盘踞之处，必须要通过特殊的刮拭手法将其松解，分解毒素垃圾之后，再将新鲜气血导入到长斑处的细胞，逐渐活化细胞，促进新生细胞取代老旧细胞。第二步找准不同色斑的不同根源斑在眼角下，根在颈肩上

斑在眼周，根在肝胆斑在下颌，根在子宫　　颈肩和外眼角下部都有小肠经经过，它们都是经络大幅度拐弯的地方，最易瘀堵，小肠经在颈肩瘀滞了，往往会下一个经络拐弯处——外眼角体现出来，所以，外眼角的色斑诱因常常是寒湿瘀堵在颈肩经络。

所以除了面部祛斑，更重要的是排除颈肩处经络的寒湿，其他类型的色斑也是一样，表面祛斑之外，更应祛除体内的毒素垃圾，这样才不会复发，并且解除了病邪毒素对整个身体的威胁。第三步清除血液中的“色斑因子”给血液排毒并不简单　　“血液排毒”是彻底清除色斑的必要步骤，但并非吃一两颗药粒就能解决，当毒素淤堵于经络时，药力很难通过。针对不同处、不同类型的毒素，可以采用不同的经络调理技法。比如洗髓通脉重在清骨髓毒素，周天药浴擅长清脏腑及筋骨的湿热寒，群罐排毒尤其擅清湿毒，其中洗髓和药浴对于清理大片色斑效果尤其显著。

其二重在调理肝经，因为全身血液中的代谢废物都要送到肝脏进行解毒，调理肝经能够促进血液的净化，尤其对肝斑的淡化效果更直接。

容颜内调体验

会员吴女士长斑的情况很严重，大面积的蝴蝶斑到腮部，外眼角有成片的色斑，面部轻微浮肿，肤色黄暗，调理到后期，蝴蝶斑基本全部消失。【方案】●洗髓通脉深层排除身体毒素

●点穴顺气调顺经脉气机●神阙药灸整体激活气血，辅助气血上荣，帮助面部排毒以及细胞更新。●面部经络刮痧重在松解斑下痛点，分解黑色素，频次2-3次/周。

吴女士开始调理两个半月后，大片蝴蝶斑基本消失，由于身体湿热毒素大量排出，面部浮肿也完全消除，痰明显减少，皮肤紧实、通透、红润，自己对祛斑效果也很满意，认为自己和同龄的朋友相比，脸色年轻很多。原创作品，转载请注明

二 : 枕头芯用什么材料最好？盘点枕头芯你不知道的秘密

一个好的枕头取决于它有一个什么样的枕头芯，对于不同年龄段的人群对于枕头芯的要求是不一样的，那什么样的人群适合使用什么样的枕头芯呢?如今市场上有各种各样的枕头芯，比如绿豆皮的、决明子的、蚕沙的、薰衣草的等等，接下来我就带大家一起欣赏这些不同种类的枕头芯都有哪些功效。(www.61k.com]

(一)绿豆壳枕头芯

绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后脱落的壳，它的特性为清凉、透气、散热快，可帮助睡眠，促进血液循环，降低头部温度，对头脑有益。

(二)决明子枕头芯

决明子性微寒，略带青草香味，枕着其睡觉闻着其味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。

(三)蚕沙枕头芯

蚕沙具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在明代宫廷中就用其填装枕芯，是皇室贵族所喜爱的床上用品。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处理方法，精细加工而成，干净卫生，气味芳香，富有弹力，经久耐用，可自然调节睡眠状态。

(四)茉莉花枕头芯

茉莉花瓣具有透气、排汗、散热的特性，香气鲜灵持久，条索紧细匀整，色泽鲜绿而油润、滋味鲜爽、馥郁芬芳，使室内的空气充满自然的清新，用它填充的枕头可带来清爽舒适的睡眠，在炎炎的夏日使用更为合适。

(五)薰衣草枕头芯

100%纯天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花叶，留取花瓣，保存天然芳香精华，自然风干后精心筛选晾制而成的。气味芬芳，具有安定情绪、驱风、降血压解毒等功效，能使肌肉放松，促进睡眠。

(六)白鹅绒枕头芯

鹅绒枕心一般采用鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，具有良好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。羽绒纤维独特的三维结构保证其优良的蓬松张力，质感丰满，触感柔软。

现在的人不管是在家的老年人还是年轻的上班族，对于日常家居生活的健康需求是越来越高了，比如购买枕头的时候，不仅要看它外面的材料，还要看其枕头芯的材料是什么做的，那么消费者在购买枕头的时候需要注意什么?

枕芯材料是选购枕头的核心

每个人一定有过这样的经历，逛街或是逛网店的时候，看到一款非常漂亮的枕头，心下一喜欢就将其买了下来，但是拿它睡觉的时候是怎么睡，脸怎么摆都非常不舒服，这就是消费者在购买枕头的时候，只看重了枕头的外面，却忽略了它的“内心”。

传统枕芯缺点多

这里说的传统枕芯，现在的利用率已经非常低，其使用的材料就是由普通的棉花和压扁后的麦秸等作为填充物，这种枕头有个非常大的缺点，就是用久了以后，枕头会出现塌陷，根本无法支撑起人体颈部的重量，给原本就脆弱的脊椎造成负担，而且棉花受潮后，容易滋生出细菌，影响我们的健康。

不过，现在用来做枕芯的材料花样非常多，有荞麦的，纤维的，多孔纤维的，羽绒的，乳胶的，软木的，海绵的等，那么多的枕芯材料，哪种对于我们才是最好的呢?

健康养生的荞麦枕芯

荞麦枕头大家一定很熟悉，现在谁家没有1，2个荞麦枕头呢，这种用天然的荞麦壳做的枕芯，是民间传统使用的枕头，荞麦本身的自重很轻，而且其每个颗粒的形状呈现菱形结构，可以随着枕头承受的重量改变形状，冬暖夏凉。

荞麦本身具有清凉去火的保健作用，而使用荞麦枕也可以达到这种功效，比较适合平时工作压力大，容易上火的人使用，但是荞麦枕不容易清洗，只能通过在太阳底下暴晒来达到杀菌去味的作用。

小心黑心的人造纤维枕

这里并不是说人造纤维枕芯不好，但是由于这种枕头的使用率和普及度比较高，而且价格低廉比较受到消费者的喜欢，所以有不少黑心的商家会联系小作坊，使用劣质的化纤品生产劣质枕头芯，由于化纤材质本身的弹性、透气性、抗变形就不是很好，用了劣质的化纤材料，其质量就更不用说了。这种普通的人造纤维枕芯，适合那些短时间需要枕芯的朋友们使用，比如短暂居住，短途旅行等，虽然舒适度方便欠缺一点，但这种材料的枕芯比较易于清洗。

以上就是我为你整理的常见的枕头芯材料，可千万别小看了这些枕头芯，对于舒缓疲劳，提高睡眠质量很有帮助。当然，选购的时候也需要特别注意，谨防买到假的枕头芯。

三 : 电脑键盘上你所不知道的秘密，学会了很牛气！

1.很多时候，需要暂时离开座位去做别的事情，如果对自己的电脑安全很重视，不妨按住windows键后，再按L键，这样电脑就直接锁屏了，这样就不用担心电脑的资料外泄啦

2.要找电脑上的文件时，一般人会先找到“我的电脑”，然后点击打开，而高手总是很酷的，轻轻按下键盘上的Windows键不放然后再按E键，直接打开电脑的资源管理器，而一般人还在慢慢寻找“我的电脑”的图标呢，嗯，高手就是这样直接把一般人给秒杀了的

3.
正在玩游戏或看羞羞的东西的时候，Boss进来了!鼠标一下子点不到右下角的显示桌面，怎么办，怎么办?别紧张!直接按下Windows键和D键，看，桌面闪现!

4.一个小花招，蛮炫的。［ www.61k.com ） 按下windows键按后再按Tab键，可以以3D效果显示切换窗口

5.windows自带的录像功能。按下windows键+R，输入 www.61k.com 回车，然后就可以开始记录了。

6.你知道怎样一次过调整显示器亮度、音量大小，打开无线网，还能够看到本本电池电量吗?把本本的画面放到电视上，已经连好线了，需要怎么设置?小case啦，想要这些功能，你只需要按下Windows键+X，一次性满足你的所有愿望啦!

7.Windows + R输入osk，出现炫酷虚拟键盘!你按下一个键，它也会同样显示出来按下的状态喔!

8.图片太小，眼神不好使咋办? 试试windows键和+++++++++，放大镜出现!

9.
现在很多程序，比如QQ，IE，都是在同一个窗口里面打开几个页面。用Ctrl+Tab，可以在几个页面之间互相切换。用Ctrl+w，可以关闭当前的页面。

10.按下windows键不放，再按下Fn，再按下Home，你就可以打开系统属性了。(其实用鼠标在我的电脑上面右键->属性也一样，不过不觉得用键盘操作更帅嘛~^^

11.shift + 任务栏的窗口图标 = 新建一个该窗口

Ctrl+S 保存　　Ctrl+W 关闭程序　　Ctrl+N 新建　　Ctrl+O 打开　　Ctrl+Z 撤销　　Ctrl+F 查找　　Ctrl+X
剪切　　Ctrl+C 复制

Ctrl+V 粘贴　　Ctrl+A 全选　　Ctrl+[ 缩小文字　　Ctrl+] 放大文字　　Ctrl+B 粗体　　Ctrl+I
斜体　　Ctrl+U 下划线

Ctrl+Shift 输入法切换　　Ctrl+空格 中英文切换　　Ctrl+回车 QQ号中发送信息　　Ctrl+Home 光标快速移到文件头

Ctrl+End 光标快速移到文件尾　　Ctrl+Esc 显示开始菜单　　Ctrl+Shift+<
快速缩小文字　　Ctrl+Shift+> 快速放大文字

Ctrl+F5 在IE中强行刷新　　Ctrl+拖动文件 复制文件　　Ctrl+Backspace 启动关闭输入法

拖动文件时按住Ctrl+Shift 创建快捷方式　　Alt+空格+C 关闭窗口　　Alt+空格+N 最小化当前窗口　　Alt+空格+R
恢复最小化窗口

Alt+空格+X 最大化当前窗口　　Alt+空格+M 移动窗口　　Alt+空格+S 改变窗口大小　　Alt+Tab 两个程序交换　　Alt+255
QQ号中输入无名人　　Alt+F 打开文件菜单　　Alt+V 打开视图菜单　　Alt+E 打开编辑菜单　　Alt+I 打开插入菜单　　Alt+O
打开格式菜单　　Alt+T 打开工具菜单　　Alt+A 打开表格菜单　　Alt+W 打开窗口菜单　　Alt+H 打开帮助菜单　　Alt+回车
查看文件属性　　Alt+双击文件 查看文件属性　　Alt+X 关闭C语言　　Shift快捷键　　Shift+空格 半全角切换　　Shift + Delete
永久删除所选项，而不将它放到“回收站”中。　拖动某一项时按 CTRL 复制所选项。　　拖动某一项时按 CTRL + SHIFT
创建所选项目的快捷键。　　WORD全套快捷键小技巧　　CTRL+O 打开　　CTRL+P 打印　　CTRL+A 全选　　CTRL+[/]
对文字进行大小设置(在选中目标情况下)　　CTRL+D 字体设置(在选中目标情况下)　　CTRL+G/H 查找/替换;　　CTRL+N
全文删除;　　CTRL+M 左边距(在选中目标情况下);　　CTRL+U 绘制下划线(在选中目标情况下);　　CTRL+B
加粗文字(在选中目标情况下);　　CTRL+I 倾斜文字(在选中目标情况下);　　CTRL+Q 两边对齐(无首行缩进)，(在选中目标情况下)或将光标放置目标文
字的段尾，亦可操作　　CTRL+J 两端对齐(操作同上)　　CTRL+E 居中(操作同上)　　CTRL+R 右对齐(操作同上)　　CTRL+K
插入超链接　　CTRL+T/Y
可进行首行缩进(将光标移到需做此操作的段尾，或将此段选中进行操作　　Ctrl+A(或Ctrl+小键盘上数字5)：选中全文。　　Ctrl+B：给选中的文字加粗(再按一次，取消加粗)。　　Ctrl+C：将选中的文字复制到剪贴板中。　　Ctrl+D：打开“字体”对话框，快速完成字体的各种设置。　　Ctrl+E：使光标所在行的文本居中。　　Ctrl+F：打开“查找与替换”对话框，并定位在“查找”标签上。　　Ctrl+G：打开“查找与替换”对话框，并定位在“定位”标签上。　　Ctrl+H：打开“查找与替换”对话框，并定位在“替换”标签上。　　Ctrl+I：使选中的文字倾斜(再按一次，取消倾斜)。　　Ctrl+K：打开“插入超链接”对话框。　　Ctrl+Shift+L：给光标所在行的文本加上“项目符号”。　　Ctrl+M：同时增加首行和悬挂缩进。　　Ctrl+Shift+M：同时减少首行和悬挂缩进。　　Ctrl+N：新建一个空文档。　　Ctrl+O(或Ctrl+F12)：打开“打开”对话框。　　Ctrl+P(或Ctrl+Shift+F12)：打开“打印”对话框。　　Ctrl+R：使光标所在行的文本右对齐。　　Ctrl+S：为新文档打开“另保存为”对话框，或对当前文档进行保存。　　Ctrl+T：增加首行缩进。　　Ctrl+Shift+T：减少首行缩进。　　Ctrl+U：给选中的文字加上下划线(再按一次，去年下划线)。　　Ctrl+V：将剪贴板中的文本或图片粘贴到光标处。若剪贴板中有多个内容，则将
最后一条内容粘贴到光标处。　　Ctrl+X：将选中的文字剪切到剪贴板中。　　Ctrl+Z：撤销刚才进行的操作(可以多次使用)。　　Ctrl+0：将选中的文本每段前增加12磅的间距。　　Ctrl+1：若选中的文本行距不是“单倍行距”，则将其快速设置为“单倍行距”。　　Ctrl+2：将选中的文本行距设置为“两倍行距”。　　Ctrl+5：将选中的文本行距设置为“1.5倍行距”。　　Ctrl+F2：快速执行“打印预览”功能。　　Ctrl+F4：关闭当前文档。　　Ctrl+F5：使窗口还原到最大化之前的状态。　　Ctrl+Shift+F5：打开“书签”对话框。　　Ctrl+Shift+F8：激活列选择功能，即通常所说的选择竖块文本(再按一次或按ESC键，取消该功能)。　　Ctrl+F9：在光标处插入一域记号“{}”(注意：直接输入的一对大括号不能作为域记号)。　　Ctrl+F5：使窗口还原到最大化之前的状态(再按一次，就会使窗口再次最大化)。　　Ctrl+Deltet：删除光标后面的一个英文单词或一个中文词语(可反复使用)。　　Ctrl+退格键：删除光标前面的一个英文单词或一个中文词语(可反复使用)。　　Ctrl+Enter：将光标后面的内容快速移到下一页。　　Ctrl+End：快速将光标移到文末。　　Ctrl+Home(或Ctrl+Page
Up)：快速将光标移到文首。　　Ctrl+Insert+Insert(即按两下Insert键)：快速打开或更改“任务窗格”到“剪贴板”状态。　　Ctrl+~：打开中文输入法的“在线造词”功能。　　Ctrl++：快速切换到下标输入状态(再按一次恢复到正常状态)。　　Ctrl+Shift++：快速切换到上标输入状态(再按一次恢复到正常状态)。　　Ctrl+→：按英文单词或中文词语的间隔向后移动光标。　　Ctrl+←：按英文单词或中文词语的间隔向前移动光标。　　Ctrl+J：文本两端对齐　　Ctrl+L：文本左对齐　　Ctrl+Q：段落重置　　Ctrl+W：关闭当前文档　　Ctrl+Y：重复上一操作(部分操作不适用-winkey+d
:这是高手最常用的第一快捷组合键。这个快捷键组合可以将桌面上的所有窗口瞬间最小化，无论是聊天的窗口还是游戏的窗口,只要再次按下这个组合键，刚才的所有窗口都回来了，而且激活的也正是你最小化之前在使用的窗口!)

内容来自网络

四 : 上班族该知道的秘密 : 功劳与苦劳的价值表

文/Joe Chang（微信：专案管理生活思维，projectup）

自从上次网聚后，有个议题在版上延续讨论着——也就是加班不加班这件事。

我也想稍微对这件事情聊几句。其实只是想针对一个点来谈，就是呢，很多人会以加班来当成「我对工作很投入」的一种表态，并期待能因此获得老板的肯定。但我得说，如果你是抱持这想法在加班，那恐怕就是对于「职场丛林的生态体系」有些误解啰。

当然，我不否认，加班这种作法在某些组织与环境中，确实是有些「必要」。或应该这么说吧。因为在那环境中，大家都这么做，所以你若不做，就显得好像低人一等。但我也得提醒，这种方法始终只是苦劳，而非功劳。我看过很多人每天加班到天昏地暗，但不被老板认同、加薪升迁始终轮不到他，最后受伤离开组织。

这是其实就是一个很多上班族始终没搞懂的秘密，就是到底资方是用甚么角度在评判「功劳」这件事情。我的经验显示，加班通常不算甚么了不起的技能，因为要加班的话人人都会。大部分老板看重的，往往仅是「结果」两个字。

请记得这句话：「在对的时间点，很轻易做到的功劳；比累得要死，但却看不出成果的苦劳更有用。」

我其实几年前有做一个表，谈的是上班族如何判断老板给自己打几分的一个检测机制。虽然表中的内容看似有点不太公平(最少不符合一般人以为的公平)，但这恐怕才是真相-是大部分老板表面不说，但心里其实偷偷打分用的评量表(当然，可能因人而异，但基本架构相信是类似的)。

在这里贴出来跟大家分享一下：

你会看到我在图的中央画条红线，这代表老板用此来判断一个员工是否适任。达到红线的，表示这员工「刚好」符合这职能以及薪水的条件，也意味着暂时不会被开除。

很多人(尤其新鲜人)常会以为我每天出席正常、都有把老板讲的事情都做完了，不就是工作很适任吗？

很遗憾，这通常仅只是60分，及格而已。因为很多人只是照指令办事，没有去想指令的目的。指令没讲的就没做，老板若打错字或是混乱中下的命令，明明不合常理，也闷着头做出来。所以虽然指令执行正确，但结果可能有一大半不是老板要的。这在老板啼笑皆非之余，也必然不会给高分。(PS.上图每个格子前端的就是做到时能得的分数)

但若能进一步提升。先了解指令背后的涵义，把事情做成老板要的，能把职位规范要求的都确实做到，那就会有80分左右了。

至于要达到一百分，可能还要能有意愿帮老板注意「这职位其实该做，只是没有写在Job Description上的事情」。这在大公司也很常见，总有一些事情很重要，可是Job Description没写，两个人或两个单位会推来推去的。若你多做这一点，通常能解决很多潜在的管理问题，也会造成工作结果差异很大。能做到这点，你就开始能跟你隔壁的同事分出差异了。虽然做到这程度也未必能让你在升迁时脱颖而出；但最少要裁员时，你理论上就不会出现在老板的名单中。

但要更往上升迁，尤其开始进入管理职或是中阶的管理职时，老板考量的就是红线以上的部分。你是否能把知识与流程Share给团队？因为你要当主管，就得要活用团队的力量，而不再是自己做而已，所以你得教出一些人。甚至他还会考虑到，若升你，你是否能有高度，看到问题，并解决问题？或甚至更好，你还能预见问题，并预防问题？

这些有，才会是升迁与加薪的关键。

所以呢，你得做些老板期待看到的工作；甚至得自己上些课，学些技能，改变自己看事情的高度与角度，才会得到好机会。(这也说明了，若只是等着公司来培训的，往往到一定位置就爬不上了。很少公司愿意把你升到管理职，然后才来培训你的。)至于那些苦劳、委屈、还有加班这类表演表现，充其量只能让你捧住饭碗不碎罢了。

但我也得说，我并不是宣扬说大家应该下班时间就走人。也不是告诉你说加班就没用，所以你不该加班。你还是可以为了道义与责任感把细节都做足。但只是你得知道，这些不是升迁的关键。你若知道这些，且还加班投入时，最少之后你不会觉得受伤。因为你是做该做的事情，而不是为了分数做某事。

PS：我猜有人会回应说升迁跟奉承拍马家世背景这类有关。我相信是有的，但那可不是一个人人都能做的路；也不是一条稳扎稳打的路。所以这里我就不讨论了。附带一提，也请别小看能奉承拍马的人，那其实是一条很难的技能。

本文由专案管理生活思维 授权发布，如需转载请联系：info@ftpm.com.tw

五 : 电脑键盘上你所不知道的秘密（太实用了）

2013-11-23

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1.很多时候，需要暂时离开座位去做别的事情，如果对自己的电脑安全很重视，不妨按住windows键后，再按L键，这样电脑就直接锁屏了，这样就不用担心电脑的资料外泄啦



2.要找电脑上的文件时，一般人会先找到“我的电脑”，然后点击打开，而高手总是很酷的，轻轻按下键盘上的Windows键不放然后再按E键，直接打开电脑的资源管理器，而一般人还在慢慢寻找“我的电脑”的图标呢，嗯，高手就是这样直接把一般人给秒杀了的



3. 正在玩游戏或看羞羞的东西的时候，Boss进来了！鼠标一下子点不到右下角的显示桌面，怎么办，怎么办？别紧张！直接按下Windows键和D键，看，桌面闪现！



4.一个小花招，蛮炫的。 按下windows键按后再按Tab键，可以以3D效果显示切换窗口



5.windows自带的录像功能。按下windows键+R，输入psr.exe回车，然后就可以开始记录了。



6.你知道怎样一次过调整显示器亮度、音量大小，打开无线网，还能够看到本本电池电量吗？把本本的画面放到电视上，已经连好线了，需要怎么设置？小case啦，想要这些功能，你只需要按下Windows键+X，一次性满足你的所有愿望啦！



7.Windows + R输入osk，出现炫酷虚拟键盘！你按下一个键，它也会同样显示出来按下的状态喔！



8.图片太小，眼神不好使咋办？ 试试windows键和+++++++++，放大镜出现！





9.现在很多程序，比如QQ，IE，都是在同一个窗口里面打开几个页面。用Ctrl+Tab，可以在几个页面之间互相切换。用Ctrl+w，可以关闭当前的页面。

10.按下windows键不放，再按下Fn，再按下Home，你就可以打开系统属性了。（其实用鼠标在我的电脑上面右键->属性也一样，不过不觉得用键盘操作更帅嘛~^^

11.shift + 任务栏的窗口图标 = 新建一个该窗口

Ctrl+S 保存　　Ctrl+W 关闭程序

Ctrl+N 新建　　Ctrl+O 打开

Ctrl+Z 撤销　　Ctrl+F 查找

Ctrl+X 剪切　　Ctrl+C 复制

Ctrl+V 粘贴　　Ctrl+A 全选

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Ctrl+Shift 输入法切换　　Ctrl+空格 中英文切换　　Ctrl+回车 QQ号中发送信息

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+Q 两边对齐（无首行缩进），（在选中目标情况下）或将光标放置目标文 字的段尾，亦可操作　　CTRL+J 两端对齐（操作同上）

CTRL+E 居中（操作同上）

CTRL+R 右对齐（操作同上）

CTRL+K 插入超链接

CTRL+T/Y 可进行首行缩进（将光标移到需做此操作的段尾，或将此段选中进行操作

Ctrl+A（或Ctrl+小键盘上数字5）：选中全文。　　Ctrl+B：给选中的文字加粗（再按一次，取消加粗）。

Ctrl+C：将选中的文字复制到剪贴板中。

Ctrl+D：打开“字体”对话框，快速完成字体的各种设置。

Ctrl+E：使光标所在行的文本居中。

Ctrl+F：打开“查找与替换”对话框，并定位在“查找”标签上。

Ctrl+G：打开“查找与替换”对话框，并定位在“定位”标签上。

Ctrl+H：打开“查找与替换”对话框，并定位在“替换”标签上。

Ctrl+I：使选中的文字倾斜（再按一次，取消倾斜）。

Ctrl+K：打开“插入超链接”对话框。

Ctrl+Shift+L：给光标所在行的文本加上“项目符号”。

Ctrl+M：同时增加首行和悬挂缩进。

Ctrl+Shift+M：同时减少首行和悬挂缩进。

Ctrl+N：新建一个空文档。

Ctrl+O（或Ctrl+F12）：打开“打开”对话框。　　Ctrl+P（或Ctrl+Shift+F12）：打开“打印”对话框。

Ctrl+R：使光标所在行的文本右对齐。

Ctrl+S：为新文档打开“另保存为”对话框，或对当前文档进行保存。

Ctrl+T：增加首行缩进。

Ctrl+Shift+T：减少首行缩进。

Ctrl+U：给选中的文字加上下划线（再按一次，去年下划线）。

Ctrl+V：将剪贴板中的文本或图片粘贴到光标处。若剪贴板中有多个内容，则将 最后一条内容粘贴到光标处。

Ctrl+X：将选中的文字剪切到剪贴板中。

Ctrl+Z：撤销刚才进行的操作（可以多次使用）。

Ctrl+0：将选中的文本每段前增加12磅的间距。　　Ctrl+1：若选中的文本行距不是“单倍行距”，则将其快速设置为“单倍行距”。

Ctrl+2：将选中的文本行距设置为“两倍行距”。　　Ctrl+5：将选中的文本行距设置为“1.5倍行距”。　　Ctrl+F2：快速执行“打印预览”功能。

Ctrl+F4：关闭当前文档。

Ctrl+F5：使窗口还原到最大化之前的状态。　　Ctrl+Shift+F5：打开“书签”对话框。

Ctrl+Shift+F8：激活列选择功能，即通常所说的选择竖块文本（再按一次或按ESC键，取消该功能）。

Ctrl+F9：在光标处插入一域记号“{}”（注意：直接输入的一对大括号不能作为域记号）。

Ctrl+F5：使窗口还原到最大化之前的状态（再按一次，就会使窗口再次最大化）。或一个中文词语（可反复使用）。

Ctrl+退格键：删除光标前面的一个英文单词或一个中文词语（可反复使用）。

Ctrl+Enter：将光标后面的内容快速移到下一页。

Ctrl+End：快速将光标移到文末。

Ctrl+Home（或Ctrl+Page Up）：快速将光标移到文首。

Ctrl+Insert+Insert(即按两下Insert键)：快速打开或更改“任务窗格”到“剪贴板”状态。

Ctrl+~：打开中文输入法的“在线造词”功能。

Ctrl++：快速切换到下标输入状态（再按一次恢复到正常状态）。

Ctrl+Shift++：快速切换到上标输入状态（再按一次恢复到正常状态）。

Ctrl+→：按英文单词或中文词语的间隔向后移动光标。

Ctrl+←：按英文单词或中文词语的间隔向前移动光标。

Ctrl+J：文本两端对齐

Ctrl+L：文本左对齐

Ctrl+Q：段落重置

Ctrl+W：关闭当前文档

Ctrl+Y：重复上一操作（部分操作不适用-

winkey+d :　　这是高手最常用的第一快捷组合键。这个快捷键组合可以将桌面上的所有窗口瞬间最小化，无论是聊天的窗口还是游戏的窗口&hellip;&hellip;只要再次按下这个组合键，刚才的所有窗口都回来了，而且激活的也正是你最小化之前在使用的窗口！ 本文标题：键盘上你不知道的秘密-脸上“斑”的秘密，你知道吗？
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