一 : 马铃薯的最佳收获时间及贮藏方法

马铃薯块茎生长发育最适温度为17-19℃，高于25℃结薯缓慢，高于29℃块茎停止生长。当地旬平均气高于25℃时，就应该及时安排收获。长期在地里会发生腐烂、黑心、发芽等。马铃薯长期放在有日光或有散射光的环境下，造成薯皮变绿影响品质。

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通过查找资料显示：一般家庭用的土豆的适宜贮藏温度为3-5℃，相对湿度90%左右，4℃是大部分品种的最适宜贮藏温度，此时块茎不易发芽或发芽很少，也不易皱缩。土豆的储存方法可以有以下几种供选择：

1、温度过高土豆会生芽或腐烂，温度过低土豆易冻伤不能食用，一般应将买来的土豆散放在阴凉的地方晾几天直到把外皮晾干，千万不可将土豆放在阳光下暴晒，否则土豆皮变绿就不能食用了。最后应把土豆用通风的袋子装起来放在干燥处。

2、土豆的保鲜：在阴凉、通风处晾晒3-5天，然后贮存。可以放到一个干净的纸箱里，每层土豆之间放一些干的细土。或者，在土豆中间放1、2个青苹果，有助土豆的保鲜和防止土豆长牙。

3、选择质量好的土豆，洗净后晾干。然后，往锅里加水，加热到70％左右，放入食盐水(水、盐的比例为10：1)，充分搅拌后停火。接着，趁热把土豆放入水中，浸泡1—1．5分钟，捞出晾干，放在干燥处，可以存放很长时间，且不出芽，用这种方法，不宜将土豆装进塑料袋中存放。

二 : 开窗通风的好处 开窗通风的最佳时间

开窗通风的好处是什么?开窗通风的最佳时间是什么?马上跟随61阅读来详细了解一下吧!

(www.61k.com]一、开窗通风的好处

1、通风可增氧

要是含有的二氧化碳很多的活，是很不好的，特别的是浓度高的时候，是会对健康有很大的影响。一般的要是含量超过了2%的时候，就会感觉到头痛、血压高等等的情况;在含量达到10%的时候，是会失去意识，甚至出现死亡的情况。

2、保持空气保鲜

要是长时间的不进行通风，我们还会发现会有一股怪怪的味道。这样的情况很不好的，是很容易使人有缺氧的情况，中老年要是长时间的在这样的环境里面，很容易有头晕、恶心、心慌、疲乏等等的情况，这个时候尤其的需要新鲜的空气。

3、杀菌去尘

这样做是可以将一些病毒以及细菌等等的给排出去，还可以使阳光将里面的一些有害的物质给杀灭，或者是加快这些有害物质落地的速度，是可以很好的减少被我们吸收的情况，这样那个做是可以减少一些呼吸道的疾病，这是一种比较简单，而且很有效，很经济的消毒的方法。

二、开窗通风的最佳时间

1、很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。专家说，清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。

2、天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。

三、冬季给室内空气消毒方法

1、每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体;

2、选择适合的室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。在流行感冒高发时期，可以用醋来净化空气，因为醋挥发在空气中有杀菌的作用;

3、保持合适的室内温度，避免室内外温差过大。按照国家标准，室温控制在16℃—24℃为宜;

4、增加室内湿度。冬季最适宜的室内湿度为30%至60%。可以选用加湿器，也可在暖气片上放一小水槽，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度;

5、对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。特别是密闭的写字楼、有病人的家庭、儿童房间和饲养宠物的家庭，应该请专门机构进行室内细菌检测。

6、新装修的写字楼和家庭要注意室内环境的检测与治理。

61阅读为您解忧，开窗通风的好处，开窗通风的最佳时间，相信您现在一定有所了解了吧，61阅读与您一同关注健康问题!

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三 : 跑步的好处与最佳时间

养生导读：相信很多朋友都之道跑步对提高身体素质有很大帮助。跑步是最简单易行的运动之一，在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。那么，跑步有什么好处，跑步的最佳时间是什么时候?

跑步的好处有哪些?

1、长跑防治关节炎



坚持长距离跑可能会防治关节炎。这是专家研究马拉松运动员的膝关节后得出的结论。

专家发现，运动员即使在完成了数十公里的长距离跑步后也很少出现软骨组织异常和积液现象。反之，一些娱乐性长跑者在长跑30分钟后，膝盖却发生了这些生理变化。据推测，“较好的生物力学”和“身体通过长期训练”所具有的适应性，使马拉松运动员不仅能跑长距离，而且能保持健康强劲的膝关节。

2、慢跑可健壮骨骼

专家研究认为，慢跑可使骨骼“年轻”。假说有：3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员，与平时不太爱运动的86名男女的骨骼变化作了对比检查，发现慢跑者的椎骨，股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右。这种骨骼密度接近二十几岁的骨骼状态。

就男性而言，在一周内慢跑距离越长，其骨骼密度越高：至于女性，骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接关系。只有对慢跑持之以恒者，方可取得与年轻人骨骼密度相当的效果。



跑步的最佳时间？

傍晚慢跑最佳

傍晚慢跑比早晨及午后好。这是专家在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论。

专家认为，早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。

四 : 跑步的好处及最佳时间

跑步的好处对于大家来说其实并不陌生，因为这项运动简单易行，可以说是一项全民运动。(www.61k.com］那么跑步的好处有哪些？跑步的最佳时间又是什么时候呢？接下来大家就跟着小编一起来了解一下吧！

跑步的好处首先可以表现在消除疲劳方面。这种说法乍一看了难以让人理解，但是事实证明适度的跑步确实能够让人的精神饱满、给人带来乐趣，从而达到消除疲劳的作用。之所以跑步有这样的作用，是因为人们在跑步的时候，通过肌肉的运动可以令大脑中枢神经进行正常的活动，从而调节血管的收缩功能。

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舒缓情绪也属于跑步的好处之一。因为在跑步的时候，肌肉中还会产生一种别称为“快乐素”的化学物质，能够调节人的情绪，使心情愉快，甚至有降低血压的作用。在进行跑步的过程中，会对肌肉和运动神经产生刺激，有助于调整大脑的中枢神经功能，让人感觉身心轻松，舒缓了情绪。

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跑步的好处还包括了增强身体机能这一点。长期坚持适量的跑步是可以增强心、肺、肌肉和关节活动功能的，尤其对于心脏较弱的人们来说，还可以让心脏变得强壮有力起来。根据观察，经历一次持续而剧烈的跑步之后，心脏比平时的工作频率会高出四倍左右，而肺呼吸的通气量增加了约十倍。所以，长期坚持适度跑步的人，心脏会变得更加肥大，更加健康。

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跑步的好处还包括防癌。因为跑步这种运动能有效地利用人体中的脂肪酸，提高体内脂肪的分解率，从而预防脂肪的堆积，从而达到降低体重的目的。跑步的同时，会排出大量汗液，而汗液中又携带着对身体有害的铅、镍、铍、锶等废物，这对防癌是有利的。另外，坚持跑步锻炼的人，白细胞比普通人的白细胞会更强壮，对癌细胞就有了更高的抵御能力。

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一般来说，跑步安排在早晨最好，特别是对于要上班的人群，选择晨跑，是比较科学的。因为晨跑既不会与工作时间冲突，又能呼吸早晨的新鲜空气。早晨进行跑步的好处还有利于神经的兴奋，充满精力地迎接一天的工作。

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五 : 发挥跑步的好处 需明确最佳时间

【摘要】跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械，只要自己愿意，随时随地都可以进行跑步。跑步的好处是毋庸置疑的，不过在了解跑步的好处前我们应该了解跑步的最佳时间。那么跑步最佳时间有哪些呢？
健康投资，小投入高保障
1、只要您有空您就可以去跑步，但是您这样没有固定时间的去跑步，对于身体的锻炼也是没有多大的效果的。因此说，您如果是真心想跑步，真心想去锻炼身体，那么您就一定要找一个时间段去好号锻炼下的。

2、饭前饭后运动哪一个最好的，其实很多人都是选择是饭后跑步锻炼的，因此说选择饭后去锻炼是有好处的，但是记住的是，在吃完了饭之后，千万不能马上就开始跑步的，因为这时候您的身体中食物还没有消化，所以最好等一会再跑步。

3、清晨早起来的时候，这时也是一个不错的选择。毕竟在清晨的时候外面的人很少，空气也是比较新鲜，因为选择清晨也是不错的。

4、晚上跑步好不好，当在大学的时候，我们总是一宿舍的在晚上去跑步。其实这样做是挺好的，当您在跑步之后，然后就是可以很快的进入梦乡的。对于睡眠是很有好处的，但是您一定要坚持的。

慧择提示：在了解跑步的好处前我们应该了解跑步的最佳时间，跑步时间并没有限制，只要自己有空闲时间都可以去跑步。不过从跑步效果来看，清晨跑步和晚上跑步都是十分好的，清晨跑步和晚上跑步更有益于身体健康。 本文标题：跑步的好处及最佳时间-马铃薯的最佳收获时间及贮藏方法
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