一 : 青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家

青椒篙芭炒肉片：青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家常做法

茭白，湖北等地方言就叫 篙巴，炒肉比较鲜美爽口，是我国特有的水生蔬菜。[www.61k.com)有的感染上黑粉菌而不抽穗，且植株毫无病象，茎部不断膨大，逐渐形成纺锤形的肉质茎，这就是现在食用的茭白。黑色芝麻点是感染的黑粉菌中医认为茭白味甘性冷，有开胃解毒的功效。对高血压、小便不利、小儿发热烦渴均有疗效。也可用于催乳。现代营养医学认为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.

篙 青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家常做法——食材

里脊肉：300g

青椒：4个

篙芭：150g

油：适量

盐：适量

胡椒粉：适量

鸡精：适量

大蒜：2瓣

生抽：2瓶盖

生粉：5g

制作时间：10分钟内

用餐人数：

篙 青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家常做法——步骤

1、里脊肉洗净切成片，在用生粉、胡椒粉、盐加入点水搅拌

2、青椒洗净切成丝

3、槁芭洗净切成片片

4、热锅倒入适量的油

5、在里脊肉到进去翻炒

6、炒至变色就可以出锅

7、在把槁芭到进去翻炒，在加入点水多少会

8、槁芭炒熟后拨到边上，把青椒和大蒜放进去炒香

9、就可以把肉到进去一起翻炒

10、在加点生抽上色

11、在加入调料调味，翻炒均匀

12、青椒槁芭炒肉就出锅了

篙 青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家常做法——小贴士

炒篙芭的时候多放点油，省的粘锅

二 : 青椒篙芭炒肉片的做法,青椒篙芭炒肉片怎么做好吃,青椒篙芭炒肉片的家常

青椒篙芭炒肉片：青椒篙芭炒肉片的做法,青椒篙芭炒肉片怎么做好吃,青椒篙芭炒肉片的家常做法

茭白，湖北等地方言就叫 篙巴，炒肉比较鲜美爽口，是我国特有的水生蔬菜。有的感染上黑粉菌而不抽穗，且植株毫无病象，茎部不断膨大，逐渐形成纺锤形的肉质茎，这就是现在食用的茭白。黑色芝麻点是感染的黑粉菌中医认为茭白味甘性冷，有开胃解毒的功效。对高血压、小便不利、小儿发热烦渴均有疗效。也可用于催乳。现代营养医学认为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.

篙 青椒篙芭炒肉片的做法,青椒篙芭炒肉片怎么做好吃,青椒篙芭炒肉片的家常做法——食材

里脊肉：300g

青椒：4个

篙芭：150g

油：适量

盐：适量

胡椒粉：适量

鸡精：适量

大蒜：2瓣

生抽：2瓶盖

生粉：5g

制作时间：10分钟内

用餐人数：

篙 青椒篙芭炒肉片的做法,青椒篙芭炒肉片怎么做好吃,青椒篙芭炒肉片的家常做法——步骤

1、

里脊肉洗净切成片，在用生粉、胡椒粉、盐加入点水搅拌

2、

青椒洗净切成丝

3、

槁芭洗净切成片片

4、

热锅倒入适量的油

5、

在里脊肉到进去翻炒

6、

炒至变色就可以出锅

7、

在把槁芭到进去翻炒，在加入点水多少会

8、

槁芭炒熟后拨到边上，把青椒和大蒜放进去炒香

9、

就可以把肉到进去一起翻炒

10、

在加点生抽上色

11、

在加入调料调味，翻炒均匀

12、

青椒槁芭炒肉就出锅了

篙 青椒篙芭炒肉片的做法,青椒篙芭炒肉片怎么做好吃,青椒篙芭炒肉片的家常做法——小贴士

炒篙芭的时候多放点油，省的粘锅

本文标题：青椒篙芭炒肉片-青椒篙芭炒肉片的做法，青椒篙芭炒肉片怎么做好吃，青椒篙芭炒肉片的家
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