一 : 宝宝缺锌的症状，缺锌怎么补！

缺锌会导致食欲不振、生长和智力发育缓慢、免疫力低下，可能对孩子一生造成重大影响。（www.61k.com) 因此各位妈妈必须把宝宝补锌提上日程。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢?

宝宝缺锌的症状

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

10、口腔溃疡反复发作。

缺锌吃什么好

选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

缺锌怎么补

1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

4、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

宝宝缺锌的原因

中国人传统膳食习惯中，菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的，而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失，特别是锌的流失很大。

其次，含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等，并非是中国家庭常用的食物，故导致中国儿童缺锌率很高，达到近60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。

另外，中国儿童厌食现象普遍，通过食物达到补锌的可能性较小。其实，就儿童厌食现象而言，并非是消化问题，也不是几片消化药能解决的，其本质是儿童消化功能问题。而锌元素是味蕾和胃肠消化功能发育过程中的必须物质，能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能，功能发育正常了，孩子的食欲自然旺盛。

缺锌的危害

机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。临床发现，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

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二 : 宝宝缺锌会有什么样的症状

我家宝宝现在7个多月了,很可爱,但我发（www.61k.com)觉只要她没睡觉的时候都在手不停脚不空的一直玩,看到什么都去拿,只要她拿得动的,家里的任何东西都是她的玩具.我听说缺锌会有多动的表现,而且我也一直没给她补过锌,请问有必要给她补锌吗?

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根据国内外儿科医学研究的结果，有几类孩子属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点对象：
（1）母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：孕妇的血锌水平维持在89.4毫克／分升左右。如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。
（2）早产儿：如果孩子不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。
（3）非母乳喂养的孩子：母乳中含锌量大大超过普通牛奶，更重要的是其吸收率高达42％，这是任何非母乳食品都不能比的。
（4）过分偏食的孩子：有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样非常容易缺锌，因此，应从小就培养良好的饮食习惯，不偏食，不挑食。
（5）过分好动的孩子：不少孩子尤其是男孩子，过分好动，经常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人体排锌的渠道之一。据测定，一天中大汗淋漓可丢失锌1.3毫克。
（6）罹患佝偻病的孩子：这些孩子因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，因为这(www.61k.com]样的患儿食欲也相对较差，食物中的锌摄入减少，很容易发生缺锌。
（7）一些特殊情况下的孩子：土壤含锌过低，使当地农产品缺锌；孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。
一般说来，儿童缺锌常有3大表现，即异食、厌食与生长缓慢。“异食”是指孩子突然喜欢吃一些正常孩子一般不能吃的特殊性物品如泥土、煤渣、纸屑等。“厌食”则指胃口差，不想吃饭或进食量过少。“生长缓慢”是指体重、身高、头围等发育指标明显低于同龄儿童。

锌的功能很多，它可促进食欲，可改善味觉，它可加快体格发育和促进智力发育，它还可增强抵抗力，如果孩子缺锌，生长就会缓慢，口腔常常发生溃疡，没有味觉，食欲下降，爱吃土或墙灰，毛发稀黄等。
人乳中尤其是初乳中含有丰富的锌，所以，母乳喂养的婴儿很少缺锌。牛乳含锌量虽比人乳还稍高一些，但吸收利用差，若不按时添加辅食，也很容易缺锌的。食物中以虾皮、紫菜、鱼粉等食锌量高，猪肝、芝麻、黄豆次之，所以大孩子的饮食中，也应添加这一类食物，克服偏食、挑食的不良习惯，否则，照样有发生缺锌的可能。
所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

三 : 宝宝缺锌的症状有哪些 宝宝缺锌怎么补

宝宝在长身体的时候各种营养元素都是不能缺少的，缺少其中一个都会导致成长期间出现发育不良或者是食欲不振的情况。(www.61k.com]锌是人体中100多种酶的组成部分，对全身代谢起着重要的作用。任何人都可能缺锌，尤其6岁以前的宝宝更容易缺锌。那么，哪些才是宝宝缺锌的症状呢？宝宝缺锌怎么补呢？接下来就给大家详细解答。

宝宝缺锌的原因

日常生活中的大部分食物都是烹调过的，而很多食物在烹饪过程中其实它的营养元素就已经流失了许多，我们身体摄入的营养元素是非常有限的。含锌比较丰富的食物主要在海鲜类食物中，然而其实很多人平时是很少会吃海鲜这一类食物的，再加上并没有特别要补锌的意识，所以就很容易导致缺锌。

还有一点很重要的就是，现在的孩子都非常爱吃零食，可说是一天都不停嘴，但大家知道，大多数零食其实根本没什么营养，而且吃多了还容易胀腹，宝宝会出现厌食的情况，这样一来就更容易缺锌了。所以说如果家长想给孩子补锌的话，建议先给他把零食收了，或者是给予一些有营养的零食。

宝宝缺锌的症状

宝宝缺锌的症状有很多，下面逐一给大家介绍：

1、生长发育缓慢：不少缺锌宝宝的身高比同龄宝宝的身高会低上3—6cm、体重也会相对较轻，看起来逗比同龄的宝宝小上一圈。

2、免疫力降低：宝宝身体不能吸收到充足的营养就会影响到身体机能的运作，免疫力也会相对降低，宝宝经常会出现感冒发烧、呼吸道感染等症状。

3、视力下降：视力下降也是宝宝缺锌的症状表现之一。宝宝缺锌会导致宝宝夜视困难、近视等情况，所以为了不让宝宝成为一个小四眼，建议还是适当补补锌吧。

4、食欲减退：本来大多数孩子都不大喜欢吃饭，而如果宝宝缺锌的话，更是会出现厌食、挑食、食量减少的情况哦。

5、喜欢乱吃东西：虽然说平时宝宝也会乱吃一些东西，但是缺锌宝宝的症状会更加严重，他们会变得喜欢吃衣物、啃玩具、啃指甲，如果你发现宝宝有这种情况，就可能是缺锌了哦。

6、反应慢、注意力难以集中：宝宝缺锌的时候，他们的反应会变得很慢，而且难以集中注意力，如果你想对宝宝进行早教的话，那就更加困难了哦。

7、伤口愈合慢：缺锌的宝宝在皮肤受伤之后，伤口会出现难以愈合的情况，而且还容易发炎，感觉整个身体素质都变差了。

8、口腔溃疡：这也是比较明显的宝宝缺锌的症状，缺锌的宝宝容易患口腔溃疡，而且是反复发作，宝宝会很难受哦。

9、指甲变化：缺锌宝宝的指甲会出现白斑、手指还会长倒刺。当然有的不缺锌的宝宝也会出现这些情况哈，不能单凭这个认为宝宝缺锌哦。

10、青春期发育缓慢：宝宝缺锌如果没有及时补充，任其发展，等长到青春期之后，他们的身体各方面的发育也会变慢哦。

宝宝缺锌怎么补

通过介绍宝宝缺锌的症状，现在大家应该能判断自家宝宝是否缺锌了吧，如果你发现宝宝确实存在缺锌的情况，可以通过下面的方法来补锌哦。

1、如果还处于哺乳期，可采用母乳喂养的方式补充。母乳中含有大量的营养元素，能够满足宝宝的发育所需，如果你能坚持哺乳到1-2岁，那么宝宝一般是不会缺锌的哦。

2、如果已经过了吃奶的年纪，则可以通过食物补充。在烹煮食物时一定要注意火候，减少锌的流失。

3、平时可以多给宝宝吃一些含锌量较多的海鲜，加大对锌的补充。

4、宝宝的日常饮食要多样化，不能只注意补锌，其他的营养元素的补充也是十分重要的，保证宝宝饮食的均衡性。

文章来源：母婴知识

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