一 : 上门帮：细节非常完善的上门足疗O2O

当O2O模式借助互联网逐渐盛行时，一些传统的服务行业也加入了这一阵营，比如足疗服务。以前人们享受足疗服务需要去店面，但是现在有了上门帮APP，你就可以在网上预约足疗、按摩、刮痧等服务然后在家里等待服务人员就行，而且价格更便宜。小编也是偶尔了解到上门帮APP的服务内容，趁着周末来临之际，就大胆地尝试了一下，看看这新型的O2O足疗服务到底好不好。

上门帮APP界面

打开上门帮APP，简单两三步就注册成功，然后可以在首页里选择足疗、中医推拿、修脚、刮痧等服务。

服务介绍

每种服务都有详细介绍，包括服务特色、服务功效、适用人群和注意事项等，这些信息可以帮助消费者了解服务的内容和适合自身的服务项目。就服务价格来说，最低的费用为49元，最高消费价位是289元的皇室套餐，还有不定时的降价优惠，一般人群还是可以接受这个价位的。

订单界面

服务一般有初级、中级和高级三个层次，选择服务项目后填写服务时间、地址，随后就可以生成订单。当然也可以订阅微信号：上门帮，然后再预约下单。客服会在第一时间给客户打电话以确认订单。

小编预约了下午17:00至18:00的足疗服务和眼部按摩，16:55接到师傅的来电，说是已经到了楼下，好准时啊！小编把师傅迎接进来并带到休息室，只是一分钟的时间，两位师傅就已经摆好了需要用的东西，各种工具一应俱全，做好了开始足疗的准备。两位师傅都是身着工装，佩戴口罩和一次性手套，卫生安全方面做得很好。

有好奇的同事赶过来看热闹，听说有眼部按摩护理，就抢先坐下享受了。护理师傅让同事舒服地躺下，先做了自我介绍并说：“上门帮现在开始为您做眼部护理，计时15分钟”，随机按下计时器并开始了眼部按摩。

师傅在按摩期间还询问了同事一些生活习惯，并就黑眼球等问题向同事提出了一些建议，提醒同事杜绝不好的生活习惯。同事还询问了一些其他的健康问题，护理师傅都耐心地做出了解释，期间没有表现出一丝的不耐烦等情绪，说话语气一直很温和，就像朋友间的交谈。

整个护理过程包括眼部按摩、眼贴护理和头顶穴位按摩，师傅在按摩穴位时不时的询问按摩的力度是否合适，身体有没有不适等，服务还是非常到位的。

这边足疗师傅也准备好了热水，我就坐下开始享受服务。足疗师傅同样做了自我介绍并说：“上门帮现在开始为您做足疗服务，计时35分钟”同时开始计时。就在旁边还放着花灯、音乐、一次性毛巾和按摩需要的用品。

先是泡脚，泡脚盆底上有许多凸起的圆点，踩上去很舒服，再加上舒适的水温，小编顿时感觉脚部轻松很多。师傅询问了水温是否合适，是否对酒精过敏等问题后，就开始做足部按摩。

看着旁边正在享受的同事，小编也逐渐放松了下来，并和师傅聊了起来。师傅说，上门帮的所有师傅都是在线下足疗馆有过几年的工作经验，并且在进入上门帮之前会先经过考核，考核通过再接受正规的流程培训。所有的师傅都是经验丰富的按摩师。谈到安全问题，师傅告诉小编，公司为所有师傅买了保险，并且在上门提供服务时，公司会看情况派专车接送或者让公司人员陪同前往，尽最大可能性保障师傅和客户的双方安全。师傅还高兴地告诉小编，现在的客户素质都比较高，对人对事也很温和，很少有难说话的客户。

35分钟很快就过去了，当计时器响起时，小编还沉浸其中不能自拔。看着小编这么享受，有同事当场下单要体验一下，足疗师傅依然保持着良好的服务态度，指导同事下单并礼貌地让同事稍作等待，开始准备热水。

再回头看眼部按摩这边，已经有三个同事体验过了，还有一个同事在等待。在办公室坐得太久，大家都想放松一下，师傅没有表现出任何疲倦感，一直是面带微笑着为同事按摩。

就这样，原本预约了一个小时的服务硬是延长到两个小时，直到18:50，两位师傅才忙完。不一会两位师傅就把东西收拾打包好了。小编请两位师傅和陪同人员拍照留念。送走两位师傅后返回休息间，发现休息间内没有任何垃圾，真正做到了“来时什么样，走后什么样”。小编想给两位师傅点个赞。

最后做个总结，上门帮这种服务模式虽然已不是什么新鲜事，但是能够脱离传统店面形式，将服务送到客户面前，并且由客户选择服务时间和地点，这对客户来说首先在心理上会感觉很舒服，不用面对陌生环境带来的心理差异。其次，上门服务在价钱上有一定的优势，比如足疗服务最低才59元，性价比还是蛮高的。

二 : 手机YY体验——定位需清晰，细节待完善

编者按：本文作者 @回首之泪，作者在体验手机YY之后，从手机YY的定位以及一些K歌方面的细节表达了自己对手机YY的一些看法。PC端的多玩YY目前发展良好，不过移动互联网是发展的趋势，在PC端发力可以抓住现在，但要抓住未来的话还要看移动端的表现。

去年11月多玩YY（欢聚时代）在纳斯达克的成功上市吸引了大量眼球，通过分析其财务数据发现YY的收入主要依赖于PC端的在线游戏、YY音乐以及广告，营收稳步增长，而且从11年第四季度开始已经扭亏为盈，说明PC端的多玩YY目前发展良好。不过移动互联网是发展的趋势，在PC端发力可以抓住现在，但要抓住未来的话还要看移动端的表现，手机YY就是多玩YY在移动端的产品。?前两天朋友让我体验一下手机YY，通过两天简单的使用我认为手机YY还有很大提升的空间，一方面我认为定位需要再明确一些，另一方面在很多细节上还要改进，下面我针对这两部分说一下我的看法。

好的应用会有一个最核心的点去满足用户的某种需求，这算是产品的一个定位，而用户也会将整个点存留在脑中作为对这款应用的一个认知。比如微信满足人们语音沟通的需求、微博满足人们获取新信息的需求、唱吧满足人们K歌和展示自己的需求、Instagram满足人们美化照片并分享的需求等等。但使用手机YY两天后，我还是无法找到它最能打动我的一点。

PC端的YY最初解决玩游戏时多人语音聊天的需求，累计够了一定用户将用户再导入到在线游戏、音乐与教育这几点上去。但手机YY与PC端有较大区别：一方面是玩游戏时多人交流的需求在移动端目前基本不存在，因为像大型网游、dota这类需要多人即时沟通的游戏一般都在PC端，移动端的游戏还没有这种强烈的需求；另一方面是目前手机YY不支持视频，这样的话看美女主播、看教育视频这两个需求在移动端也无法满足。这样的话手机YY与PC端的YY基本可以看做两个截然不同的产品，无法将PC端的用户完全地转移到移动端来，所以手机YY要找到属于自己的定位。

根据手机YY官网上面的一句话介绍（如图1），手机YY是“最好玩的移动语音社区”，主要特色包括了语音社区、免费电话、YY好声音这三点。我认为如果就是定位为“最好玩的语音社区”的话，那么就应强化“好玩”和“语音社区”这两个概念。“好玩”意味着能给人带来更多的欢乐，但手机YY并没有新颖的玩法，唱K的功能与唱吧冲突，免费电话的功能与微信也有重叠，参与到各种频道中的人大部分还是作为听众，缺少美女视频则大大减少了吸引力，频道质量良莠不齐，优质内容稀缺，所以“好玩”这个点我认为并没有实现。

“语音社区”这个概念在手机YY上我认为也没有实现，因为大部分人还是弱关系，进入某个频道、唱了某首歌或听了某首歌，听完节目或听完歌曲就结束了，顶多加个关注，依然缺乏将关系由弱变强的引导。有着共同兴趣或共同经历的人，或有过某次偶然沟通的人们比较容易由弱关系转为强关系，如PC端一个游戏公会的玩家很容易成为好友并聊天，但手机YY这个平台还没有充分发掘用户的相似点，也缺少提供偶然沟通机会的方式，所以这个“社区”还并不完善。

如开始所说，我并没有为自己找到一个要上手机YY的理由。?“可以唱K，可以进入一些频道听别人唱歌、讲课”这是我现在描述手机YY的一句话，唱K可以去唱吧，进入频道听别人唱歌不如听酷狗里各种歌星唱的，这都不能成为我打开手机YY的理由。手机YY需要更加明确自己的定位，做出自己的特色。比如要强调社区概念的话，就要加强用户间沟通的引导，在同一频道下的用户可以相互沟通，也可提供“偶遇”功能，让处于同一频道下开启“偶遇”功能的某两个用户可以直接对话，用户的选择可以基于性别、兴趣、年龄等各种因素，总之要让用户间沟通起来。

要强调内容的话，可以建立优质内容的频道，当做手机电台来做，让用户在休息眼睛的同时，也能听到优质的内容。要强调好玩的话，可以增加某些语音类的游戏，用户对电脑也好，用户对用户也好，要有新颖的玩法。要强调K歌这类功能的话，要利用语音技术优势与pc端用户优势去吸引更多的用户来用这个功能，体验也十分重要。另外不要忽视移动端游戏的发展，也许用不了多久移动端也会出现很多需要团队语音协同作战的游戏，要做好充分的准备。

清晰的定位意味着可以满足用户某个明确的需求，找准一点不断挖掘即可，一点做透了，把用户拉过来，后面再扩展才有底气，所以一定要明确自己的定位并不断强化与宣传。

手机YY目前版本中K歌、进入频道去听这两个功能之间其实并无太大关联。通过手机YY主界面的布局（图2），我们可以看到相比进入各种频道做听众，手机YY目前还是在强化在线K歌这个功能，而这个功能其实跟唱吧基本一致。手机YY的一个子功能与一款专注于K歌的应用竞争，我认为还是有些吃亏的，用户感觉唱吧会更专业一些，毕竟唱吧是火起来的第一个K歌应用，又只实现这么一个功能，用户想唱歌时还是会先想起唱吧的。

手机YY在K歌上的优势也许包括了多年语音技术的累积和一定的用户与展示平台，如果充分利用好技术优势，在合成速度与调音方面多下功夫，并且给唱的好的用户一个展示平台，比如开放一个频道专门播那些得分较高、人气较高或专家认定唱得确实很好的用户的歌曲，同时将PC端庞大的用户也导入这个频道，那么对于演唱者而言我认为是个比较强的激励。虽说手机YY与PC端YY有很大差异，但这么PC端YY这么庞大的用户资源，好好运用的话对手机YY有着莫大的帮助。

下面的内容主要是我这两天用手机YY的一些体验感受，主要还是针对YY好声音这个功能，对比对象为功能类似的唱吧。我注意到YY好声音这个功能是用了微唱的插件来实现的，所以很多可能是微唱的东西，不过既然在手机YY里面，我就都当做是手机YY的体验，一并提出了。最后还有关于注册和盈利的看法。

1.听歌有时会卡。

不知道是不是我手机的问题，在YY好声音中听歌过程中偶尔会出现卡音的现象，如果我在听歌时切换到手机主界面也会卡音。唱吧就不存在这个问题，我怎么切它的声音也不断。

2.听歌时无进度条。

无论是在听别人唱歌时还是回放自己录音时都无法控制进度。听（www.61k.com)别人唱歌时不知他声音如何，不能控制进度则必须听完前奏才能听见演唱者声音，如果唱得不好听就直接关了，那前奏都白听了。自己录歌时可能会有某几个音唱不准，录完后可能很想听听自己那个音或者那句话唱的好不好再决定是否保存上传，不能控制进度则必须听完前面不必要的部分才能判断问题，降低了录歌的效率。这个功能唱吧可以实现。

3.自己录歌结束后没有评分，没有反馈。

虽然评分可能不准，击败全国百分之多少的用户也不代表你唱的好，但是用户就是喜欢看到对自己的评价，反馈很重要，用户完成了一项任务，理论上就想得到一定的反馈，这能让用户对自己刚才录制的歌曲有个大概的判断，同时给自己一个激励再录几次超过现在的分数。

4.看不到所有人的评论，也看不到评论者。（如图3）

某首歌的评论1W+，不过只能看到标签形式陈列的十几个评论，并且无法看到评论者，也无法与评论者对话，我认为这不利于用户间的交流。

5.歌曲录制结束后缺乏调音功能。

录制结束后没有调音功能。有的歌曲在录制时一点都没有抢拍，但是合成后人声整体提前几十毫秒，可能是伴奏有问题。唱吧也有这个问题，不过唱吧提供了调音功能，可以将人声提前或延后，从而避免了这个问题，同时唱吧提供了KTV等音效，后期处理功能比较丰富，相比之下手机YY则没有后期处理的能力，影响录制效果与体验。

6.重录功能容易被错摁。（图4）

重录功能的位置不好，在录制结束后保存之前，一般都会重听一遍。但重录的那个图标让我非常容易误认为是重放从而误点，并且点击重录时并没有给出提示让我选择是否确认重录，而是直接开始重录，那么之前没有保存的录音也就丢失了，这样弄丢过我三四次录制的歌曲，体验很不好。可以考虑将重录功能换一个位置，如像唱吧那样嵌入到某个按钮中，或者在点击重录时需要用户确认，避免误操作。

7.?在录制过程中点击“完成”按钮后，有时“完成”按钮不会变为“回放“按钮

在录制过程中点击“完成”按钮代表录制结束，正常情况下应该“完成”应变为“回放”，“音效”应变为“保存”，不过经过我的测试，很多时候这两个按钮并不会正常变化，这也应算是个Bug。

8.某次上传失败后一直显示“两条录音上传被中断”（如图5）

自己录完然后上传，上传失败后就一直显示这个信息，点击后显示“你还没有未发布的录音”，这也算个Bug吧。

9.YY好声音录制完后合成速度较快

相比唱吧而言，YY好声音录制后可直接回放，保存时所用的时间也较短。而唱吧录制后回放则需要较长时间处理，有时可以长达几分钟。也许是因为YY好声音不能拖动进度条所以可以边回放边处理吧。

手机YY的注册需要“一键注册”，也就是需要使用用户的手机发短信。但我认为这虽然简便，同时可以得到用户的手机号码，不过很多用户应该还是不喜欢这种方式的，一来涉及到手机号这比较隐私的数据，而来有点受到强迫的感觉。我认为还是应该提供正常的注册入口而将一键注册做为一种方式，但不是唯一的方式。

其实手机YY主页面的上半部分，即每日推荐做为频道的广告区域我认为这是不错的模式。这就类似百度的竞价排名，只不过是频道间的竞价排名，或者可以发展为歌手的竞价排名，唱吧也可以采取类似的形式来盈利。因为一些歌手可能具备不错的实力与长相，但没有推广自己的渠道，所以他们有动机去付费推广自己，从而被星探相中成就自己的明星梦。

如果将歌手竞价排名与竞价质量结合起来，也就是说只有钱不行，也要有一定最低质量保证，这样的话可以平衡盈利与用户体验的关系，付费推广的歌手有了推广渠道，用户也可以从每日推荐中找到优质内容，手机YY也能从中盈利，同时如果星探从中成功发现了明星，那么唱片公司也许也会加入到合作中来，就可以形成听众、歌手、手机YY、唱片公司这样一个较为小型的生态系统，这样一来就可以形成良性循环。除了付费推广到首页，其实手机YY也可以考虑去跟一些较为专业的机构或音乐人来合作，如果有歌手想推广自己，那么手机YY可以找到音乐人来对这个歌手做个测评，并提供一定的帮助或培训，如果觉得歌手有潜力，甚至可以帮助包装或制作单曲，而手机YY从中可以收取一定的服务费作为回报。

我要说的大概就这些，不过我说的很多也许都是错的：受能力经验视野等个人因素限制，很多问题可能看得不透彻；而且我并不是PC端YY的主要目标用户，所以也许体会不到PC端用户登录手机YY的激励，比如挂机升级。就是希望这篇文章可以对我的朋友有些许帮助，也不枉我写了这么多字。总之在我看来手机YY还是一个快速发展中的产品，无论是战略角度的定位还是细节处的用户体验，都有提高的空间。而面对微信、唱吧的竞争，前面的路比较艰难，不过找准一个点坚持做下去，依靠着PC端庞大的用户基础，在移动互联网时代一定会有自己的一席之地。

作者博客：无悔光阴

三 : 细节尚需完善——1024 Owner跳蛋试用体验

作者为雷锋网特邀女读者，为保护隐私，同意匿名发布在雷锋网

这是一篇严肃的体验报告。

当雷锋网的某帅哥编辑把这个暗红色的盒子递给我时，我笑得非常开心（不是因为此编辑），着实对里面的小东西充满了好奇，作为某某网站的包年会员，我对能为性爱增加乐趣的一切东西都可以说来者不拒，情趣内衣、跳蛋、按摩棒，各色润滑油、安全套（是的，女生也会对套套有感觉）我都很乐于尝试。这个世界上没有比高潮更单纯的快乐了，一切能给我更快更好地带来高潮的东西，我都想要。

所以废话不多说，回家我就打开来，看看这个小玩意儿都有些什么。

跳蛋乍一看上去倒也没什么特别，除了跳蛋、充电线、说明书、便携袋，旁边那三个金管儿倒是震了我一下。拿起来一看，分别是器具清洁液、润滑剂、器具养护液。

初看还好，细看发现了问题——每支瓶子上透明的部分都有很多刮痕，品牌标志也有明显的刮蹭痕迹，看上去像被人用过的。当然我知道，这种私密的东西厂家一定不会拿给我二手的，这些痕迹应该只是运输过程中的磨损。但我还是觉得非常别扭，所以后来除了用了器具清洁液，其他两支我都没有碰。

不过，这毕竟都不是产品主体，跳蛋好不好用，才是关键！我是属于手比较大的女生，这只跳蛋手感刚刚好，比那种十几块一个的淘宝货要大一些，最粗的地方跟我在电影中观摩到的大多数亚洲男性的直径差不多。触感嘛，跟广大跳蛋按摩棒的那种磨砂触感差别不大。

附赠的充电线很短很短，大概两个iphone那么长，并且不是micro?usb的接口，所以只适合用移动电源充电。

充好电，拧紧跳蛋上面的盖子，倒上一些器具清洁液，在温水里慢慢把它洗干净。Owner的防水性能非常好，反复泡水没有一点点进水痕迹，这也让我对它很放心。调好空调的温度，脱掉全身的衣服，我把自己扔在床上，准备开始享受它。

这只跳蛋除了开关机是在本体上操作，其余都是通过手机app，我对着说明书，先在App?Store里搜索“1024?love”，并没有厂家的app。然后输入下面的网址，显示网址不存在。

……

我整个人都暴躁了！

我裙子都脱了你就给我看这个？！

反复核对了几遍后，我只能联系雷锋网的编辑反映问题。十分钟后我得到回复，网址的后缀是“.cn”不是说明书上所示的“.com”。

继前面的润滑剂有磨损痕迹后，第二次对其印象打了折扣。我酝酿好的情绪全都没有了。

希望厂家在把它正式投入市场前，对这些细节之处能有足够的重视和改进。

言归正传。

我再次调整好情绪，躺在了床上。打开app，选择“自己玩”模式。Owner的震动噪音很小，我夹着正在震动的它打字，身边走过去的家人也没有觉察到。不过也不用担心，震动噪音小，相对的震动强度一定就会偏低，但Owner的震动强度绝对够用。

和其他跳蛋一样，第一档总是比较轻柔的，我把它贴到Y蒂上，也许是太久（十几天）没有性生活了，妹妹一下就有了感觉，觉得痒痒的。身体放松下来，血液似乎都冲向了下体。接着按下了左二那一档，就像app里所示，强度先小后大，起伏波动，像是爬山时那最后的一步登顶，每一次震动达到顶峰时，妹妹都不自觉地收缩一下。而左三则像是海浪的拍打，起伏比上一个和缓，也更连贯，快感也随之一波波袭来。这时妹妹已经变得非常湿润了，用右二继续刺激，有节奏的四拍让人忍不住夹起双腿，渴望着什么的插入。这时转换到自动模式，轻轻把Owner推入身体，就像我前面说的，它在跳蛋中属于偏大一些的，推入身体的感觉已经类似按摩棒了，连菊花都能感觉到酥麻。进入之后，Owner的震动噪音就更小了，这时我滑动到摇一摇和晃一晃两个界面。

摇一摇是一下一下地震动，控制频率，晃一晃是连续的震动，控制强度，相对来说我比较喜欢晃一晃模式，不过处在随时要高潮的状态，自己控制跳蛋就有点麻烦，所以我又转回五种固定模式随机切换的自动模式，时而插入身体，时而拽出来刺激Y蒂，高潮来得非常容易~

不过，跳蛋始终只是一个辅助性的催情玩具，所以我也就玩儿了它一会儿，就开始和男友办正事儿啦~

经过一段时间的使用，有两个小问题。

一是跳蛋有轻微的味道，我在拍本文最后一张附图时发现的，味道并不很重，凑到鼻子边才能闻见，是类似小朋友用的泡沫塑料拼图地板的味道。相比我所购入的日本产的情趣玩具，凑到鼻子边都闻不到一点点味道。

二是app还处于内测阶段，“一起玩”目前还用不了。这是我接收到男友申请的界面，可以看到……没有确认申请的按键。

这只Owner我最期待的其实就是它和手机的连接，开启"一起玩"模式，带着Owner出门，就算男友不在身边，他也可［www.61k.com)以随时操控，帮你解决需要。如果能有更多的震动模式的话，Owner在我心里会进一步加分。

如果要给这次体验Owner打分的话，刨去那些很容易改进的缺陷之处——比如器具清洁液、润滑剂、器具养护液这三支的瓶子包装（不过这三瓶我认为有点鸡肋）、说明书的印刷、app的完善等，综合评分我给打一个85分的分数。

我对Owner总体还算满意，不过，Owner1024的售价感觉略贵，毕竟曾为我带来无数次高潮的日本《矛与盾》上那只“绝对会让你高潮的震动棒”，我在打折时购入，合人民币也不过100出头。但是，如果它的app能持续更新并带来更多的"智能"模式，我十分期待它后续更好的表现！

嗯，大概10:24 发！

此产品即将在knewbi标杆开启预售，敬请期待：http://b.knewbi.com/

四 : 求职信完善细节

perfection matters when writing cover letters.

在写求职信时要完善好细节。

every cover letter you write should be customized for the job you are applying for, clear and concise, grammatically correct, and error-free.

你写的每一封求职信，都应该对每个应聘的职位有针对性、清晰明了、语法拼写正确、无误。

here are cover letter tips and suggestions for writing cover letters which will help you stand out from the crowd.

以下是一些求职信的写作技巧和建议，将有助于你脱颖而出。

cover letter tips

求职信技巧

send a customized cover letter with each resume you send out.

每次发送简历都要加上一封定制的求职信。

your cover letter may make the difference between obtaining a job interview and having your resume ignored. even if an employer doesn't request a cover letter, it's helpful to send one.

求职信将决定你是能得到面试机会还是让你的简历被石沉大海。即使雇主没有要求求职信，附上一封也会有所帮助的。

五 : 不打无准备之仗：自考前一周要完善的细节

      事务篇

　　查询考点：考前一周，还有些考生不熟悉考点，这时应尽快查询，以便为考场踩点留出时间。考生可自行登录北京教育考试院网站（）查询考试地点、考场号、座位号。以往曾发生过考生到考场忘记考场号现象，所以最好把信息打印出来。

　　考场踩点：把实地看考场放在最后一周，是个不错的选择。一来能熟记路线，二来也可借此换换脑筋。实地看考场，要根据自己居住地到考场距离来决定交通方式。如距离考场很近，不妨骑车，自己可掌控时间；如距离考场较远，可乘公交车。要提前选好乘车路线，骑车也要计算好时间。考试当天，最好提前出发，以免遇到堵车等意外情况。

　　准备工具：考前一周要准备好铅笔、橡皮、蓝色或黑色签字笔、钢笔、圆珠笔、直尺等考试工具。值得注意的是，参加1月新增9门公共课考试的考生只能用黑色签字笔答题。铅笔要求是2b铅笔，考前可削好两枝以备用。橡皮往往是考生容易忘带的小物品，但却很重要。备好直尺用途大，除绘图题外，用直尺辅助涂卡，会提高涂卡速度和质量。此外，不能携带涂改液、胶带纸进考场，否则将被视为违纪，取消该科目成绩。建议考生将所有考试物品装在一个小塑料袋中。

　　备齐证件：身份证（军官证、士兵证）、准考证。两类证件缺一不可，一定要带齐。

　　学习篇

　　查漏补缺：考前一周，总的原则是回归基础，形成知识网络，并在前一段复习基础上查漏补缺。考生可对照书后的考试大纲，或自己总结的提纲、图表、重要公式等，看看哪些知识点还没复习扎实，利用最后一周时间把它夯实。

　　强化记忆：考前一周，主要强化记忆重要知识点。记忆时要以理解为主，切不可死记硬背。可找张白纸，将相关知识点以提纲形式默背书写，再核对书本，将漏写或错误的知识点重点消化和记忆。心理学界有一个普遍的共识，早起半小时和晚睡半小时，这两段时间是最佳的记忆时间，考生可试着利用这段时间来记忆。

　　抓住真题：自考学习离不开教材，但也需一定题量的训练。考前一周，要将历年的考试真题再复习一边，尤其是当时做错的题目要重点关注，不留死角。如时间允许，最好每天能按照考试时间段做一套权威模拟题，以检验复习效果。

　　身心篇

　　调整生物钟：考前一周，考生一定要保证充足睡眠。对于习惯熬夜的考生，一定要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间，调节身体生理上的兴奋点，使其与考试时间同步，从而保持最佳的精神状态。

　　合理膳食：备考阶段是辛苦的，脑力和体力消耗都很大。考前一周，考生更要合理膳食，补充营养。例如，每日可多吃点蔬菜、水果，补充维生素c、维生素b1等，以增强抵抗力，减轻复习疲劳。

　　张驰有度：临近考试，考生一般都很紧张。心理学表明，适度紧张有利于大脑保持最佳状态，但是不要紧张过度，以免造成考场发挥失常。如时间允许，还可去室外运动一下。

　　不要放弃：对于复习不充分的考生，无论是考前一周，还是考场上，都不要轻易放弃。毕竟是花费了较长时间辛苦准备的，一定要坚持考完。

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