一 : 粥中自有颜如玉：抚平皱纹的养颜五色甜粥的做法,粥中自有颜如玉：抚平皱

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每个女人都怕自己变老，而岁月在脸上留下的皱纹就是身体衰老的最明显标志，随着年龄的增长，人体的各个器官会渐渐老化，皮肤的状态也会每况愈下，日益变粗、变干、弹性渐小、皱纹增多…正如我们无法留住岁月的脚步，我们同样无力抗拒皮肤的自然老化，但我们可以通过很多办法来延缓皮肤的衰老、推迟皱纹的产生，甚至，只要用心爱护自己，我们可以将已经产生的皱纹淡化，让青春的光彩重新回到脸上。不同颜色的食物，具有不同的保健功能。赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效。这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效；青豆润肤明目；木耳保健养颜，抗衰防癌。每个女人都需要一碗色彩丰富，营养均衡的五色养颜粥，就让我们不遗余力滴宠爱自己，抚平岁月留下的痕迹，留住转瞬即逝的青春吧。

抚平皱纹 粥中自有颜如玉：抚平皱纹的养颜五色甜粥的做法,粥中自有颜如玉：抚平皱纹的养颜五色甜粥怎么做好吃,粥中自有颜如玉：抚平皱纹的养颜五色甜粥的家常做法——食材

糯米：100g

薏米：80g

甜玉米粒：50g

胡萝卜：1/2根

青豆：50g

黑木耳：1小朵

山楂：10g

冰糖：25g

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

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1、

1．薏米提前用清水浸泡；

2、

2．糯米淘洗干净，与将薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；

3、

3．胡萝卜洗净、去皮、切丁； 4．青豆洗净沥干；

4、

5．玉米煮熟，剥下玉米粒；6．木耳用温水泡发，撕成小块；

5、

7．山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干；8．米煮30分钟后，加入所有材料；

6、

9．放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。

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1．薏米较硬，需提前浸泡1小时以上，才能与糯米同煮；2．糯米不需浸泡，洗净即可；3．各种蔬菜需后放入，煮熟即可，以免煮太久软烂。

二 : 粥中自有颜如玉：抚平皱纹的养颜五色甜粥的做法，粥中自有颜如玉：抚平

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每个女人都怕自己变老，而岁月在脸上留下的皱纹就是身体衰老的最明显标志，随着年龄的增长，人体的各个器官会渐渐老化，皮肤的状态也会每况愈下，日益变粗、变干、弹性渐小、皱纹增多…正如我们无法留住岁月的脚步，我们同样无力抗拒皮肤的自然老化，但我们可以通过很多办法来延缓皮肤的衰老、推迟皱纹的产生，甚至，只要用心爱护自己，我们可以将已经产生的皱纹淡化，让青春的光彩重新回到脸上。［www.61k.com]不同颜色的食物，具有不同的保健功能。赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效。这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效；青豆润肤明目；木耳保健养颜，抗衰防癌。每个女人都需要一碗色彩丰富，营养均衡的五色养颜粥，就让我们不遗余力滴宠爱自己，抚平岁月留下的痕迹，留住转瞬即逝的青春吧。

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糯米：100g

薏米：80g

甜玉米粒：50g

胡萝卜：1/2根

青豆：50g

黑木耳：1小朵

山楂：10g

冰糖：25g

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

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1、1．薏米提前用清水浸泡；

2、2．糯米淘洗干净，与将薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟；

3、3．胡萝卜洗净、去皮、切丁； 4．青豆洗净沥干；

4、5．玉米煮熟，剥下玉米粒；6．木耳用温水泡发，撕成小块；

5、7．山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干；8．米煮30分钟后，加入所有材料；

6、9．放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。

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1．薏米较硬，需提前浸泡1小时以上，才能与糯米同煮；2．糯米不需浸泡，洗净即可；3．各种蔬菜需后放入，煮熟即可，以免煮太久软烂。

三 : 如何让男人抚平皱纹重现年轻

时光倒流秘籍之1 　保持肌肤通透

旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。(www.61k.com）因此，洁面步骤要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。

时光倒流秘籍之2 　补充胶原蛋白

25岁之后，真皮组织中胶原蛋白和弹力蛋白的流失会破坏皮肤的网状支撑体，皮肤的张力和弹性随之降低。明星们容颜不老的秘方就是吃胶原蛋白。无论是口服还是外涂都会起到抗皱与保湿的重要作用，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，并使皱纹得以舒展，有效防止老化。

时光倒流秘籍之3 　防止日光侵袭

强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。

四 : 男人该如何做才能抚平皱纹重现年轻

日常时候虽说我们常常讲到男人四十仍是一枝花，但是男人终会出现老相的那一天，只是时间问题。［www.61k.com］与其以后后悔，不如从现在开始从衰老的源头出发加强保养，抚平皱纹，重现年轻光彩。

时光倒流秘籍之1：保持肌肤通透

旺盛的油脂分泌以及环境污染不断侵蚀男性的肌肤，毛孔粗大、皮质增厚等面部问题阻碍了肌肤摄取水分和营养，加速了皮肤老化过程。因此，洁面步骤 要突出深层清洁的效果，定期用磨砂膏去除多余角质，每周敷一至两次深层清洁面膜，让毛孔不再阻塞。

时光倒流秘籍之2：补充胶原蛋白

25岁之后，真皮组织中胶原蛋白和弹力蛋白的流失会破坏皮肤的网状支撑体，皮肤的张力和弹性随之降低。明星们容颜不老的秘方就是吃胶原蛋白。无 论是口服还是外涂都会起到抗皱与保湿的重要作用，足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，并使皱纹得以舒展，有效防止老化。

时光倒流秘籍之3：防止日光侵袭

强烈的紫外线是加速脸部皱纹产生的“第一元凶”，所以一年四季都要做好防晒工作，夏季宜选用具有防水抗汗功效的防晒产品。油性肌肤宜选择渗透力 较强的水性防晒用品。

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