一 : 高血糖吃什么好　糖尿病人的饮食

　　糖尿病人的饮食原则及配餐常识

　　饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗。都应该严格进行和长期坚持饮食控制。

　　三大营养比例要适当

　　在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加;消瘦者脂肪的比例可适当提高。

　　控制全日总热量

　　摄入总热量应视病情和患者体重与标准体重之间的差距而定，使体重保持在正常标准范围内。病情越重，体态越胖，越应严格控制饮食;而消瘦型患者要提高全日饮食的总热量。饮食成分力求做到“二低，一高，二适量”，即低脂肪，低盐，高纤维;适量的蛋白质和碳水化合物。但须注意，饮食疗法绝不是“饥饿疗法”。

　　供给充足的维生素A及维生素C

　　糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等;富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。

　　应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物

　　补充微量元素锌铬镁等，可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸，肾，肝。乳类，鱼类，蛤，蚌，牡蛎，菠菜等;富含铬的食物主要有高铬酵母，贝壳类，肝，胰，鱼畜禽肉，海产品，豆类等。

　　低脂少油，不吃甜，少吃盐，有利于对体重，血糖，血压，血脂和血粘度的控制。尤其要注[www.61k.com)意实行低盐饮食，因为盐可增强体内淀粉酶的活性，促进淀粉消化，促进小肠吸收游离葡萄糖。糖尿病患者如过多摄入盐，体内血糖浓度增高，病情就会加重，时间长了还会出现高血压等并发症。糖尿病患者每日摄盐量宜在5克以下。注意：限盐还应包括含盐调味品，如酱油，腌制品等。

　　供给充足的膳食纤维

　　膳食纤维具有很强的吸水性，能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗，美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克。

　　少量多餐

　　少量多餐是糖尿病饮食治疗的重要原则，尤其适用于消化功能比较差的患者，一日总食量不变，增加参次，减少每餐的食量有利于胃肠道的消化吸收，使餐后的血糖不会太高，减轻胰岛细胞的负担。少量多餐还可以让葡萄糖较均衡的吸收，如同服用延缓血糖吸收的药物一样，又可以避免药物作用高峰时出现低血糖，部分患者未调节好生活规律，长不吃早餐，加大中晚餐的量，这样总食物量没有增加，血糖却难以控制。上午因早餐未进食会出现低血糖，下午晚上又因为吃得过多而出现高血糖，且晚餐后间隔较短的时间便入睡，活动量小，更不利于血糖控制。有人说少量多餐不方便，一天做四五次饭不现实。其实，生活中每日早中晚餐可用主食，加餐时可吃些水果，蛋类等副食，注意不要超量即可。

　　尽量不饮酒，不吸烟

　　长期嗜酒对糖尿病的影响是多方面的，过量饮酒可发生高血脂症，长期饮酒会引起营养缺乏，对肝脏不利。常引起低血糖，血糖波动过大，酮症酸中毒等多种并发症，对糖尿病控制不利，故口服降糖药和注射胰岛素等糖尿病患者要禁酒，以“客来茶当酒”为佳。中医认为，吸烟可使火热内熏，饮酒可使湿热内攻，二者皆是辛温耗津伤液之物，对糖尿病患者非常有害，故应限制。

金奈玛特选茶案例

案例一、本人张珍梅，37岁，江苏省仪征市人，在去年春，感觉到全身乏力，多饮，多尿，整个人日渐消瘦，去医院检查身体的时候，被诊断出2型糖尿病，血糖为21mmol/L，立即住院治疗，每天注射胰岛素40多个单位，出院后，每天还需要注射30多个单位的胰岛素，并配合饮食治疗，有时候出门也很不方便，胰岛素必须冷藏储存，后经我的一位上海亲戚的介绍，说一种袋泡降糖茶效果不错，他一个朋友现在就每天喝这种茶，我就知道了“金奈玛”特选茶，我说想试试看。亲戚从上海给我邮寄来了一个疗程的“金奈玛”特选茶，我就每天早，中，晚饭后各泡一袋，“金奈玛”特选茶茶是小袋包装，使用和携带都很方便，也不需要冷藏，所以很方便，口感也不错，现在我每天就当茶叶喝，配合胰岛素治疗，通过每天对自己的血糖值得检测，在使用了一星期后，我的血糖值在慢慢的下降，使得我对“金奈玛”降糖茶更有信心了。

用到现在，我已经开始使用第二个疗程了，我把原来的胰岛素一天30多个单位的用量下降到了一天10多个个单位了，我对以后胰岛素用量再降和脱离对胰岛素的依赖更充满信心了.

现在，唯一不方便的是，在我们本地么有专门销售“金奈玛”特选茶的地方，需要从上海邮寄回来，希望“金奈玛”降糖茶能在我们本地有销售，给我们广大的糖友朋友们，能够方便的购买和使用“金奈玛”特选茶，逐步摆脱对胰岛素和药物的依赖。

案例二、我叫陆锦斌，今年47岁，患糖尿病已经5年多了。我在2010年去北京瑞金糖尿病医院做了一次全身检查说糖尿病是终身疾病，终身服药。医院给我配了一些降糖药，服了一段时间，血糖降下来一些，但是并发症又慢慢出现，视力模糊，全身无力，思想上有很大压力。

我在网上一直在查关于糖尿病根除的药。希望能控制并发症的出现。就在今年4月份我在网上看到金奈玛特选茶，对治疗糖尿病并发症有一定的疗效，我抱着试试看的心态买了4盒，服用了几天后，我感觉视力渐渐恢复，全身也有了些力气，我在服用一星期后去做了血糖监测，血糖竟然又降了，我非常激动，更加感谢金奈玛特茶，我一定坚持喝下去，争取早日摆脱糖尿病并发症的折磨!

案例三、

我是北京一位退休职工，查出来糖尿病也5年多了，一直都在吃降糖西药，二甲双胍、格列美特，女儿给买的蜂胶…开始药都吃了血糖一直都在8左右，可是去年10月份开始，总是觉得脚冰凉麻木，以为年纪大一点又是冬天嘛，可能是冷了，谁知道暖气开了，还是冰冷，而且好像更重了，过了两个月小便也味道很臭。去医院医生说这是糖尿病并发症的表现，不但自己难受，还影响家人。

过年的时候，女儿回家里来，说是在网上看到新加坡的金奈玛特选茶，对并发症是特效，介绍还讲，金奈玛特选茶在北京协和医院糖尿病中心主任向红丁做的临床，本来一个茶能治糖尿病跟并发症我是无法相信的，可是我当时确诊糖尿病的时候曾到北京协和医院挂过向红丁教授的专家门诊，知道他在咱们北京是非常有名的大夫，看了他的临床报告，就同意女儿的建议试试吧，她说纯草本的即使治不好也不会有啥坏处。

于是就先买了一个疗程的，按照他们的说明，开始每天饭后喝一包，晚上再用茶包泡一次脚，没想到的是，刚喝了12天还没到15天，小便就没什么臭味了，脚冰冷的感觉轻了很多。一个月后，我血糖6.8，金奈玛专家告诉女儿，血糖两次6.5以后，我可以开始减西药，一个疗程快吃完的时候我已经不用吃西药了(这是我想都没想过的事情，我当时只是希望试一试并发症能够轻一点)。

现在，我的腿脚已经没任何不舒适了，上厕所也不用担心开半天排风扇了。现在已经减到每天2包茶，不用天天吃降糖药，精神好了很多。因为我本来就喜欢喝茶，以后会坚持喝金奈玛。感谢金奈玛特选茶，让我在患糖尿病这么多年以后，还能看到新的希望!

二 : 血糖高吃什么好糖尿病人食谱

有好多博友问我糖尿病人血糖高吃什么好，要我整理些对糖尿病有帮助的美食。给大家推荐两款之前经常做给母亲的适合糖尿病人的食疗食谱。

因为我的母亲患有糖尿病，所以我非常关注母亲的饮食。母亲平时不怎么注意，血糖总是忽高忽低，经朋友推荐买了一公斤的琼珍紫灵芝给她老人家煮水喝。开始我还以为也就能起个保健的作用，但母亲喝了半个月左右，晚上失眠的情况没有了，血糖也降下来了，还比较平稳。空腹血糖从10.8降到现在的7.1，餐后9左右。心情好了病情自然就会有好转，琼珍紫灵芝对调节抑郁和失眠的效果真的很有效果。

紫灵芝的功效

主要用于调养糖尿病、高血压失眠等症，长期服用能保肝护肝、延缓衰老、扶正固本，对人体有益无害，适合糖尿病人长期食用，可以用来煮水，煲汤、炖肉时也可以放一些。

紫灵芝与其它中药搭配降血糖的效果更好，下面推荐两款降血糖效果最好的配方，这些书中都有记载，可以查阅《灵芝治百病》或《灵芝的现代研究》。

1、紫灵芝枸杞茶

原料：琼珍紫灵芝片20克，枸杞10粒。（琼珍灵芝官网：www.qiongzhen.com）

做法：将二者洗净，一同放入琼珍灵芝壶中，根据壶身上的水位表，加入一半的水，选择6号键即可。

功效：治疗失眠，降血糖，平稳血糖，调理糖尿病，调节五脏。

2、灵芝山药汤

原料：琼珍紫灵芝片30克，鲜山药200克。

做法：山药洗净去皮，切成段。与紫灵芝一起放入琼珍灵芝养生壶中，加入三分之二的水，选择6号键即可。

功效：调理糖尿病，降血糖，促进胰岛素再生，适合糖尿病人长期服用。

建议去琼珍灵芝的官网购买正品的琼珍紫灵芝片，网址：www.qiongzhen.com

最后送给大家一句话：懂的多一点，用药少一点。压力少一点，身体好一点。

三 : 糖尿病人吃什么好？盘点糖尿病饮食5个误区

原标题：糖尿病吃什么好？盘点糖尿病饮食5个误区

糖尿病人吃什么好？糖尿病的饮食是极为重要的，如果吃错食物或饮食安排不恰当都会加重病情。因此，小编今天要为大家科普的就是糖尿病的饮食原则，一起来看看都是怎样的吧。

(www.61k.com］糖尿病吃什么好

苦瓜：有医生用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病（糖尿病食品），发现餐后血糖明显下降。但注意吃苦瓜后可能有腹胀、腹泻等反应。

海带：动物实验表明，海带中含有的海带多糖有降血糖及保护胰岛细胞的作用。

大蒜：食用大蒜汁或嚼食大蒜（大蒜食品）瓣，不仅有降血糖的作用，而且可辅助降血压（血压食品）、降血脂。

洋葱：研究表明，洋葱中含有某种物质，能选择性地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素分泌，从而具有降血糖的作用。

魔芋：魔芋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘（便秘食品），并使沉积在肠壁的毒物迅速排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”，是糖尿病患者的理想食品，对预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。

鳝鱼：黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有调节血糖的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的。

除此之外，糖尿病的饮食误区又有哪些呢？

糖尿病的饮食误区

用过度节食或全素食甚至“辟谷”方法治疗糖尿病：开始时因热量摄入减少，使血糖、尿糖暂下降，但随后由于营养素摄入不足，人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给，其中的产物为酮体，故会引起酮酸中毒症，严重者可危及生命。此法不可取。

限制饮水：有些患者因发病初期有多饮、多尿症状，就限制饮水，这是不妥的。口喝是因为葡萄糖从尿中排出时带走了大量水分，所以，渴就应饮水，不必限制；否则，会引起脱水或高粘血症。

多吃坚果类食物饱腹：患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要计算量，要减少油的摄入。

少吃粮食多吃鱼：糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质，多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。

得了糖尿病，不敢再吃水果：糖尿病应当合理 平衡的饮食。水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果对人体是很有碑益的。

糖尿病饮食的具体方案可以咨询相关医生哦。

四 : 糖尿病人早餐吃什么最好 走出三大误区调整饮食习惯

糖尿病人早餐吃什么最好

早餐对糖尿病患者的重要性

早餐对糖尿病患者特别重要，对维持机体正常的生理状态和活动、预防低血糖、减轻胰岛素抵抗及控制总热量和体重均有良好作用。（www.61k.com]而不吃早餐，却会使糖尿病患者更容易患上肥胖症，因为当人体意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物及蛋白质，最后消耗的才是脂肪，不吃早饭，会增加其他餐次所摄入的食物量，不利于体重的控制。

糖尿病患者早餐吃什么

糖尿病患者的优质早餐应符合既吃饱又吃好的原则，即热量应该达到全日总热量的20%~35%，同时符合科学搭配。即谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果，同时，早餐还要定时定量，干稀搭配，避免吃油炸油腻，含糖多的食品，不宜过饱，七八成饱为最佳。

误区一：少吃或不吃主食。

不少患者认为，主食吃了会升糖，对血糖控制不利，因此这类食物吃得越少越好，甚至常年每餐的主食仅吃半两到一两，这样会出现两种不良后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致身体消瘦、营养不良。二是一些人控制了主食量，但对油脂、零食类食物不加控制，使每日脂肪摄入超标，易出现血脂异常和心血管疾病。其实，糖尿病是一种消耗性疾病，饮食治疗也需要个体化，要根据每个人的具体情况来安排饮食，当然主食中应含较多的复合碳水化合物类食物，让升血糖的速度相对缓慢，添加适当粗杂粮更利于血糖控制。

糖尿病人早餐吃什么最好

误区二：只吃粗粮不吃细粮。 粗粮含有较多的膳食纤维，有延缓血糖升高、调节血脂、通大便的功效，对糖尿病患者很有益。但有些糖友干脆只吃粗粮，不吃细粮（白米、白面），如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的消化吸收，长此以往也会造成营养不良。过量的膳食纤维还可能引起肠梗阻等严重后果，因此，无论吃什么食品，都应当适度。

误区三：血脂异常者不敢吃肉和植物油。

糖代谢异常已经够让人恼火了，血脂也异常了真不知道怎么办好。不少患者因此再也不敢吃肉了，因为肉里面也含有不少油脂，而且还是饱和脂肪酸，不吃肉或者肉摄入不足导致蛋白质缺乏也是不少老年糖友出现肌营养不良的原因，还会导致机体抵抗力下降等。有些血脂异常者认为植物油也是油脂，干脆吃水煮菜，可是油脂也是人体必需的一种营养物质，还有助于脂溶性维生素的吸收。所以不能对油脂盲目排斥，避免摄入动物油脂，烹饪用植物油，多选择橄榄油等，注意烹饪方式，选择瘦肉食用即可。

尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。

好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好，即热量应该达到全日总热量的20%一35%，还应该注意科学搭配。

糖尿病人早餐吃什么最好

根据营养均衡的要求，通常把食物分为四类，即谷类、肉类、奶豆类和蔬菜水果类。如果早餐中上述四类食物都有，则认为早餐营养充足，属优质早餐;如果包含了其中的三类，则认为早餐质量较好;如果只选择了其中的两类，就认为基本合格;只有其中一类食物.则认为早餐质量较差。同时，早餐还应定时定量，干稀搭配，避免吃油炸、肥腻、含糖多的食品.七八成饱为好。

具体做法是：牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作罚.适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。全麦面包、菜包子是比较好的早餐谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多.比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。根据您的实际情况，还可以添加一个清水煮鸡蛋，或者少量的瘦肉或鱼。此外，如果早餐中还有些蔬菜.就更趋合理了。

有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭.这时应注意，面条中应加些鱼片和蔬菜，稀饭中应加些麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。老王早餐只喝粥或只吃馒头，这样单调的谷类早餐，当然会使血糖不好控制。

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