一 : 螺旋藻片的吃法

螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验， 结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥 Texcoco 湖原住民一直将螺 旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有 40 年的历史了，也未发现有 过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设 定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有 必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。 保健用 1．日常保健 每日 2-3 次，每次 2 克，饭前 30 分钟服用。平时可随时取服。 2．抗疲劳 每日 2-3 次，每次 2—4 克，饭前 30 分钟服用。特别疲劳时加服 2 克。 3．减肥 快速减肥法，每日 3 次，每次 10 克，饭前 60 分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量 蔬菜水果类食物，中餐 120 克左右主食加适量的菜，晚餐 100 克左右主食加适量的菜。普通 减肥法，每日 3 次，每次 4 克，饭前 60 分钟服用，食量比平时减少 1/3—1/2。如果喝汤， 要在饭前，少吃油腻食物。 4．体质差 每日 3 次，每次 3 克，饭前 30 分钟服用。 5．抵抗力差 每日 3 次，每次 3 克，饭前 30 分钟服用。 6．营养不良瘦弱 每日 3 次，每次 2—3 克，饭前 30 分钟服用。欲增肥者饭后 15 分钟至 30 分钟服用。 7．抗辐射 每日 2-3 次，每次 2 克，饭前 30 分钟服用。 8．抗衰老 每日 3 次，每次 2—3 克，饭前 30 分钟服用。 饮料用 取 5 克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中 服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。 美容用 取天然藻粉 10—20 克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中， 对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。 治疗用 1．胃炎 普通胃炎每日 3 次，每次 3 克，饭前 30 分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等 每日 3 次，每次 4 克，饭前 30 分钟服用。

二 : 立夏养生吃什么 海藻滚田螺的做法

立夏时节也是发病率比较高的一个季节，人们应该非常注意饮食。(www.61k.com)食物不仅可以温饱还能有效的辅助治疗一些疾病，例如海藻滚田螺，有清热、软坚、消瘿瘤的功效，是甲状腺肿大的辅助治疗，同时也是春夏闷热时的家庭汤水之一。

海藻滚田螺

材料：海藻150克、田螺肉250克、生姜3片。

烹制：海藻、田螺肉洗净，在锅中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜、料酒，武火滚沸后，下海藻和田螺，滚至刚熟便可。此量可供3～4人用。

功效

海藻具软坚、消痰、利水、泄热的功效，可治瘰疬、瘿瘤、水肿、脚气和睾丸肿痛等症。现代研究认为它有抗炎、降脂、降压、抗甲状腺肿等功效，为人们喜用的药食兼之的食材。

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龙脷叶百合煲白鲫

做法

原料：龙脷叶25克、百合35克、红枣2个、白鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。［www.61k.com）

烹制：白鲫宰洗净，煎至微黄、溅入少许净水;余各物洗净，红枣去核。一路下瓦煲，加净水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后改文火煲1小时，下盐便可。为3~4人用。

功效

龙脷叶具有清热润肺、化痰止咳的功能，常用于肺热、咳喘、痰多、口干、等，亦是广东民间常用于入药或入药膳的中药。百合为食药兼之的秋冬食材，能滋阴、润肺、益气。插手少许的润泽甘甜的红枣一路煲鲫鱼汤，为时下价廉物美有益的家庭靓汤。往往煲鲫鱼汤必然要选用白鲫，同时还要煎至微黄，此汤才无腥味，且更鲜更香。

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红萝卜芫荽马蹄汤

材料：红萝卜250克、马蹄10个、芫荽180克。［www.61k.com）

烹制：各物分别洗净。红萝卜刮皮、切块;马蹄去皮，切对半;芫荽可切段。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)，武火滚沸下红萝卜、马蹄滚至熟，下芫荽，片刻后下盐、少许油便可。为3～4人用。

功效

红萝卜芫荽马蹄汤清润可口，有发汗透疹、消食下气的功效，对感冒的预防或感冒时的辅助治疗都很有作用，同时亦可为仲夏时的家庭素汤，它还可作为麻疹透发不畅、咽干咳嗽、消化不良等病症的辅助治疗。芫荽能发汗、透疹;红萝卜能宽胸健脾、下气化滞;马蹄能通肠便。

三 : 螺旋藻最有效的吃法

螺旋藻最有效的吃法？，螺旋藻的吃法，螺旋藻多糖，螺旋藻的保健作，螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。[www.61k.com]几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。螺旋藻的吃法从两方面简单的介绍一下！ 保健用 1．日常保健 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。 2．抗疲劳 每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。 3．减肥 快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。 4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。 7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。 8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。 治疗用 1．胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。 2．肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。 3．糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。 4．高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。 5．高血压 每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。 6．肿瘤 每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。 7．缺铁性贫血 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。 8．青光眼、白内障 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。 9．动脉硬化 每日3次，每次4克，饭前30分钟用。 以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少

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年为成人服用量的2/3。［www.61k.com］保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗！济宁市任城区易贝尔生物技术研究所是大康螺旋藻的生产基地！从1997年就开始螺旋藻的研究，现在已经生产出个品种的螺旋藻服务于人们！主要品种有：大康螺旋藻、蜂胶螺旋藻、苦瓜螺旋藻、银杏螺旋藻、螺旋藻片、螺旋藻粉、芦荟螺旋藻等更多的品种！欢迎更多的朋友前来选购！

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