一 : 钦食与性：鸡蛋男性壮阳的好帮手

钦食与性：鸡蛋男性壮阳的好帮手

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，在一些国家，如印度，妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子，多让丈夫在性生活前后，喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。

阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天新郎食物以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。

我国民间一些地方也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗。如果因为新婚，而性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

郭军表示，在中医里认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。

而动植物种子或者气味辛窜的食物一般也有助性作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看，鸡蛋这种高蛋白食物，是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

郭军建议，为使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。

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二 : 男性壮阳补品,要食物简单点

男xing壮阳补品?人生不如意常十八九，要让自己快乐，就必须给自己减压，减压是最好的方法~逃避不一定躲得过，面对不一定最难受；孤单不一定不快乐，得到不一定能长久； 失去不一定不再有，转身不一定最软弱；别急着说别无选择，以为世上只有对于错。。肾虚阳痿和早泄，专家推荐使用——中yao【】！男xing壮阳补品?

【肾虚】
肾虚指肾脏功能减弱。肾虚的症状常见有阳痿、早泄，腰疼、腰酸，滑jing、尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温等。

【阳痿】
阳痿即勃起功能障碍。症状表现为yinjing勃起硬度不足，或yinjing勃起硬度维持时间不足于完成满意的xing生活。阳痿的发病率占成年男xing的50%左右。

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【早泄】
早泄是男xing最为常见的xing功能障碍，已经成为世界各地最为常见的疾病之一。早泄的临床表现主要是shejing过快。

【xing功能障碍】
xing功能障碍就是xing疾病，影响男xing正常xing活动，比如阳痿早泄等，xing功能障碍严重危害夫妻感情。

【真实客户案例】男xing壮阳补品?
"想必大家都很熟悉爱迪生说过的一句话：“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水。”也就是说人若想成功，光靠运气和天赋是不够的，只有靠辛勤的努力才能获得成功。我现在不到三十岁，已经成为一个公司的总经理，而且家里也有一个贤惠的妻子和一双可爱的儿女，可以说也是初步的成功人士了。但是我相信我的成功跟我以前的拼命工作是分不开的。

可是，不知是上天弄人，还是命运的捉弄。就在我当上总经理没多久，我居然得了肾虚早泄，这对于我来说是个晴天霹雳啊。这个病可是很有损男人的面子的，而对于作为总经理的我来说更是一个不能说的秘密。可是事与愿违，当你越想逃避麻烦时，麻烦偏偏就找上你。就在这时，一件可怕的事发生了，不知是那个别有用心的人知道了我肾虚早泄的事情，在公司传的沸沸扬扬。谣言可是一把尖刀啊，可是我明明知道我得了肾虚早泄就是工作劳累所致，可是我就是无法解释。但是其他人从此却用异样的眼光看我了，甚至有人说我是当上总经理后，有点小钱了就在外面保养了小三什么的。这话不知怎么传到了领导的耳朵里，于是我的工作就丢了。

从一个总经理的位置掉到一个普通员工的位置，让我摔的是遍体鳞伤啊。本以为我的妻子也会听信这些谣言，而跟我离婚，本来我回家时都做好了心理准备。可是让我惊讶的是，回到家之后，妻子非但没有和我大吵大闹，还安慰我说：“现在成为员工不用怕，咱有能力以后还会再爬上去的，现在最主要的是把肾虚早泄治好，病一除去，工作自然会好的。”我问她：“你不关心我外面有小三吗？”她却笑了笑说：“你跟我生活好几年了，我还不了解你吗，你不会做对不起我的事的。”我听后眼睛模糊了，我紧紧的抱住妻子，没有说一句话，因为我知道我娶了一个好老婆，一个天底下最好的老婆。

第二天起，我们就开始在网上找关于治疗肾虚早泄的消息，一看网上还真有不少的方法治疗肾虚早泄，有什么手术治疗的，自我调节的，yao物治疗的等等。可是我们感觉手术的风险太大，锻炼时间周期又太长，于是我们就想通过yao物来治疗。可是，在网上又看到人们说吃西yao副作用太大，弄不好还会更严重呢。就在我们举足无措的时候，我在网上无意间看见了一种补肾壮阳产品——【】，看官网上说它是纯中yao成分的，而且是的，不许口服，安全无毒副作用。于是，我们就买了两个疗程试一试，当用完第一个疗程的时候，我就发现我的肾虚早泄症状已经完全消失了，当用完两个疗程的时候，我的肾虚早泄不但全好了，而且房事的能力更强了，我让我欣喜若狂啊！

现在，我已经又成为另一个公司的总经理了，而且家里面我跟妻子的生活也更加的xing福甜蜜了。这一切都是【】给予我的啊！是【】让我重新找到了工作的动力，是【】让我更加疼爱我的妻子，是【】让我的人生更加完美！
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【提高xing功能的原理】男xing壮阳补品?

肾是人的先天之本，中医把肾比作人体的“命门”，可见肾的重要xing。肾虚会引起男xingxing功能障碍，比如说阳痿早泄等。由于认识的不到位，许多朋友会认为xing能力问题跟肾虚是没有多大关系的。但是根据专家在对客户调查数据发现：常见的男xing问题十有八九都是由肾虚问题引发的，所以男xing想要解决xing能力问题，就是要考虑如何调理肾虚的问题。

肾脏好了，机体的原动力就强了，自然就能轻松摆脱男xing问题。那么，补肾的最好方法是什么？使用【中yao补肾】是调理肾虚、增强男xingxing功能最好的方法。中yao补肾，可以达到治标治本的效果，能够彻底的提升肾动力，根治男xing问题，并且治愈后不会反弹。

都有哪些中yao补肾效果好？常见的补肾中yao有人参、巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子、枸杞子、白术等。经过中医专家团队的多年努力，【】诞生了。【】是根据传统中医理论，结合最新的前沿科技，以人参、巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉、菟丝子、枸杞子、白术为原料，提取其中的jing华部分研发而成，是目前调理肾虚最有效的产品。

中yao调理是一个过程，是纯中yao成分，因此调理肾虚需要一定的时间。我们不是速效yao，速效yao能够为您带来暂时的快乐，但是其本身含有副作用，容易反弹，反弹之后给您带来的痛苦也是不敢想象的。

因此，调理肾虚是一个循环渐进的过程，切不可心急，【】按照疗程服用就可以治愈肾虚，摆脱阳痿早泄的困扰。同样，女xing肾虚也会引起一系列的症状，比如黑眼圈、huang褐斑、皮肤干燥等。女人肾虚也可以使用【】。

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【网友疑问解答】

问：为什么只在网络上卖？公司是哪个？
答：如果在市面上销售，从出厂，从省级代理到市级代理，到下面的分销，从成本上来说，开支会加大，如果从地面销售，那么一个疗程可能就不是1070元，可能要1300元-1400元左右，这不仅增加了我们的预算开支，并且如果有假冒产品出现，在哪个区域出现我们可能并不能及时发现，这样会严重损害广大消费者的利益，并且可能会造成伤害，所以我们只在我们官网销售，不仅能降低成本，让消费者得到更优惠的价钱，并且可以避免很多麻烦的产生，也是为了客户着想。公司是北京市易健易康科技发展有限公司。

问：好多年的肾虚阳痿早泄了，用仍然有效吗？
答：完全可以。肾虚阳痿早泄并非是什么不治之症，而且阳痿早泄时间与阳痿早泄是否能够根治没有任何联系，只是阳痿早泄时间比较长的话，其治疗需要的时间可能相对要长一点。但并不影响整体的治疗效果。

问：使用了一疗程的，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的情况需要几个疗程才可以啊？
答：您好，恭喜您使用的产品已经在起作用了。阳痿早泄并非是一两天所致，所以其治疗也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，其阳痿早泄治疗所用的时间就不一样，像你的情况三个疗程下来就可以停yao的，祝你早日成功摆脱阳痿早泄，生活xing福美满！

问：我用了2个疗程，现在时间有20分钟了，硬度也行了，而且房事后没那么累了，还需要继续使用吗？
答：您好，恭喜您成功摆脱阳痿早泄，由于阳痿早泄的顽固xing，使用是一个全面调理的过程，两个疗程下来，已经达到了不错的效果，再巩固一个疗程就可以停止使用了。

问：早泄治愈后，房事能达到多少分钟？
答：中华医学会的数据显示，正常人的时间是7-13分钟，具体时间依据个人身体素质决定。我们唯一能做的是帮你恢复健康体魄，我们客户9成都能达到20分钟以上。治疗过程中，配合好的饮食和作息习惯，有助于延长房事时间。

问：送货是保密的吗，一般几天到，怎么付款？
答：所有快件都是保密配送，客户信息绝不会泄漏，而且发货包裹上没有敏感字样，快递一律免检，信息不会泄露。发货首选顺丰，2—3天内送达。次选是邮政特快专递EMS陆运，一般3-5天送达。拿到货后直接付现金给快递员即可，无需支付运费。

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三 : 男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢

男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢？

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢——详细知识

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 一

男人冬天补肾壮阳的食物一：在日常生活中多吃点韭菜------韭菜又叫起阳草、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 二

男人冬天补肾壮阳的食物二：冬天多吃点狗肉------狗肉味甘、咸，X温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳W早X。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉X温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 三

男人冬天补肾壮阳的食物三：平时多吃点鸽肉------白鸽的繁殖力很强，X欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的X激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮X机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 四

男人冬天补肾壮阳的食物四：男人多吃点蛇肉也有好处------近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇jiao尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6？24小时)，食蛇肉能有效地使X生活的时间延长。

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 五

男人冬天补肾壮阳的食物五：还是要多吃鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体，是X生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜X爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过X生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇X生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。当然如果想补肾效果好,吃点肾．斯．挺

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 六

男人冬天补肾壮阳的食物六：鹌鹑也要多吃------鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强X功能并增气力、壮筋骨。

[壮阳补肾]男人冬天补肾的食物都有哪些？该如何壮阳补肾呢 七

男人冬天补肾壮阳的食物七：牡蛎也非常不错------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及精子的质量。对男子YJ、虚劳乏损、肾虚阳W等有较好的效果。当然如果想补肾效果好,吃点肾．斯．挺

END

四 : 食物的阴性阳性

如何区分阴性阳性食物。有一些食物，有比较明显的扶助人体阳气的作用，我们就可以把它们统称为阳性食物（当然，这种阳性是建立在阴性基础上的偏阳性），而除此之外的其他食物，则可以把它们叫做阴性食物。

怎么区别阴性食物和阳性食物呢？阴性食物是给人体补”水”和补营养的，使能量往人体的下部走。阳性食物是促进我们身体新陈代谢的，使能量往人体的上部走。

举例来说，使人发胖的食物是阴性的，使人”长气力”的食物是阳性的;能使人情绪平静的食物是阴性的，能使人精神振奋的食物是阳性的;降火的食物是阴性的，祛寒的食物是阳性的。

以下是一个简单的关于食物及其他常见事物的阴阳特性分类表：

阴 ————— 阳 食物 —————人体 水 —————火

冬天 ——— 夏天 黑夜 —————白天 下午 —————上午

寒凉、平和食物（梨和柿子） ————— 温热的食物（龙眼和荔枝）

圈养/笼养的动物（猪肉、甲鱼） ————— 放养/散养的动物（羊肉、鲫鱼）

起沉降作用的食物（咸、酸、酸甜、苦涩味的食物） ————— 起升浮作用的食物（辛香、麻、辣、甜味的食物）

水分多的食物（新鲜的香菇） ————— 水分少的食物（晒干的香菇）

食物的肉食物的皮

从中医食疗的角度讲，阴性食物阳性食物对人体的作用如下表：

阴性食物主要功效阳性食物主要功效：

滋养推动

镇静兴奋

清凉温热

祛火祛寒

收敛发散

泻下行气

从”补”和”泻”这个角度来分，阴性食物和阳性食物的也不一样：

阳性食物 ————— 阴性食物

补促进人体的新陈代谢，加速能量转换营养和滋润脏腑，抑制过度能量消耗泻发散和渗透，通过发汗和利尿来排出病邪软坚和泻下，通过消痰和通便来排出病邪。

关于阴阳食物”补”的作用的不同，我举个例子：

如果一个人血虚，需要补血，吃什么效果最好？我问过的女性朋友中，十个有九个都会想到阿胶和当归。大家认为这两样东西都是补血上品，所以好多女性挺喜欢吃。

其实，阿胶和当归的作用，区别太大了，如果吃得不对，可能会适得其反。

阿胶是阴性食物，所以它的”补”，是补营养，滋阴补血，但是它的阴性很强，难于消化，脾胃虚寒的人吃了很容易损伤肠胃，造成消化不良，反受其害。有些人把阿胶用开水化了直接服用，这样效果是不好的。服用阿胶一定要用黄酒来蒸。黄酒是阳性的，这样才能缓和阿胶的阴性。同样的道理，当你吃了任何阴性比较强的食物，一定要吃点阳性食物，给人体补充消化这种阴性食物的动力，这样才不会被食物的阴性所伤。

当归是阳性食物，所以它的”补”，是打通血液运行的通道，从而激发人体的造血机能。所谓”旧的不去，新的不来”，陈旧的瘀血一旦被化掉，自然就刺激人体制造新的血液。

如果说阿胶是给人体补充造血的原料，那么当归就是给人体补充造血的能量。所以说，要补血光吃当归行不行？不行。还得配上营养丰富的食物。

有一个年轻的女孩，本来身体不错，几年前由于减肥心切，听人说了一种方法，连续十来天只喝汤，不吃饭，结果减肥没成功，反而把身体搞坏了，好几年也没恢复过来。

根据她的体质特点，我告诉她一个当归食疗的方法。她吃了一个月，很高兴，说：“有效果，不舒服的症状消除了”。但我却摇摇头说：“不对，没有达到我预想的效果。你看你脸上的气色还是不太好。”

她很奇怪：“可是我每个星期都坚持在吃当归啊？”我问：“你最近吃饭规律吗？”她说：“最近忙，经常每天只吃一两顿饭。”我说：“这就难怪了。吃饭是最重要的。只有补药，没有营养，人体怎么造血呢？不好好吃饭，吃再多的当归也补不了血。”

不仅是当归，所有的阳性食物对人体的”补”，都需要阴性食物来补充营养才能发挥效果。

—————————— 4种简单的方法帮你区分食物的阴阳：——————————

如果你阳虚，请多吃阳性食物，比如胡椒、胡萝卜、羊肉、鲫鱼;

如果阴虚，你就该多吃阴性食物，比如醋、白萝卜、柿子、甲鱼。

如果外感风、寒、湿这些阴邪，你就吃一些阳性食物来平衡，比如葱姜陈皮水;

如果外感暑、燥、火这些阳邪，那就吃一些阴性食物来补救吧，比如冰糖炖梨水。

摆在我们面前的食物种类太多太多，真的是太难掌握它们所有的功效了，那么，有没有简单一点的方法让我们一下就能掌握呢？只要您记住以下四种分法，马上就行。

一、按食物的寒热之性来分。

阳主热，阴主寒。

性质寒凉的食物属阴，比如梨和柿子;性质温热的食物属阳，比如龙眼（桂圆）和荔枝。还有一些不太凉也不太热，就称为性平的食物。其实，它们中的大多数也有略偏凉和略偏温的差别，其中除了略偏温的是阳性食物外，其他的都可以归类为阴性食物。例如萝卜是性平的，但是其中的胡萝卜却略偏温，是阳性食物，而白萝卜则略偏凉，是阴性食物。

二、按食物含水分的多少（水火）来分。

阳主火，阴主水。

含水分多的食物偏阴，干燥的、晒干的食物则更偏阳。同样是萝卜，白萝卜水分多，胡萝卜比较干，所以白萝卜属阴，胡萝卜属阳。同一种食物，鲜品比干品偏阴。新鲜的香菇属阴，晒干的香菇属阳。

三、按喜动的动物和喜静的动物来分。

阳主动，阴主静。

喜静的动物属阴，喜动的动物属阳。圈养的动物属阴，放养的动物属阳。比如猪肉属阴，羊肉属阳;甲鱼属阴，鲫鱼属阳;关在笼子里饲养的洋鸡属阴，散养的柴鸡属阳。有一点要注意，现在动物饲料中添加剂太多，会影响肉类食物的阴阳。但不论是阴是阳，这些添加剂对人体的阴阳只会起扰乱作用，既伤阴又伤阳。

四、按食物的味道来分（按升降沉浮来分）

阳主升浮，阴主沉降。

“升降沉浮”是中医描述药物作用的术语，沉降是往下走，向内收敛，可以滋阴、降火、清热、通便;升浮是向上走，向外升发，可以升阳、提神、发汗、散寒。这些作用跟食物的味道有关系。

一般味道辛香、麻、辣、甜的，就有升浮（往上走）作用;而味道咸、酸、酸甜或者苦涩的，有沉降（往下走）作用。

如此，我们就可以根据食物的味道来鉴别食物的阴阳了。比如，家里常要用到的葱、姜、蒜、花椒、胡椒这些调料是属阳的，而盐、醋、酱油则是属阴的;辣椒是阳性的，而苦瓜是阴性的;再比如，橘肉是酸甜的，属阴，橘皮是辛辣的，属阳。分清了阴阳，也就等于分清了寒热，我们就可以判断出橘肉是偏凉性的，而橘皮是偏温性的。

掌握了区分食物阴阳的方法，我们吃饭的时候就能做到心中有数了。

所以，只要分清食物的阴阳，身体健康就这么简单。

要健康，就要多吃弱阴性的食物

五谷杂粮多属弱阴性的食物，肥甘厚味是比较偏性的食物，相比有偏性的生蔬菜而言，煮熟的蔬菜是弱阴性的，所以健康饮食第一原则就要多吃主食和煮熟的蔬菜。

健康的饮食之道，就是把握饮食的阴阳平衡。怎么平衡呢？不是说今天你吃的这顿饭，有几种菜，它们互相之间平衡就可以了，而是指你吃下去的所有东西跟你的身体都要阴阳平衡。

相对于食物来说，人体为阳，阴性食物的份量当然要超过阳性食物才能与人体达到阴阳平衡。而阴阳食物之间的比例，就要根据各人体质来掌握了。

对于大部分人来说，要想保持身体的阴阳平衡，应该多吃弱阴性的东西，少吃太偏性的东西。

为什么我们要以米和面为主食？就是因为它们是弱阴性的，最容易与人体达成和谐。

为什么说养生最忌讳肥甘厚味？因为它们都是比较偏性的。越是营养丰富的食物越偏阴性，油腻的、甜的饮食都属于强阴性食物，而麻辣辛香这些调料又属于强阳性食物。所以说饮食宜清淡，不宜味道太浓重。

哪些东西是弱阴性的呢？

味道清淡的，气味清淡的，颜色清淡的，不寒不热的……具有这些比较平和性质的食物就是弱阴性的。五谷杂粮基本上都是弱阴性食物，大部分蔬菜生的比较偏阴性，煮熟以后就阴阳调和了。

哪些东西是偏性的呢？

味道浓烈的，气味大的，颜色鲜艳的，寒性的，热性的……具有这些特殊性质的食物一般不是偏阴就是偏阳。盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、胡椒等各种调料都是。酒、咖啡、浓茶也是。蔬菜中的茴香、韭菜、黄瓜、西红柿，水果中的榴莲、芒果、柿子、李子等，相对一般的水果蔬菜来说，偏性就要重一点。

弱阴性偏性（强阴性/强阳性）

味道清淡的，气味清淡的，颜色清淡的，不寒不热的味道浓烈的，气味浓烈的，颜色浓烈的，寒性的，热性的五谷杂粮（米、面），油。盐、酱油、醋、葱、姜、蒜、胡椒等各种调料;酒、咖啡、浓茶;茴香、韭菜、黄瓜、西红柿;榴莲、芒果、柿子、李子;这些相对一般的水果蔬菜来说，偏性就要重一点。

大部分煮熟的蔬菜大部分生蔬菜

弱阴性的食物是营养的根本，偏性的食物是补充人体的营养。人可以不吃偏性的食物，但没有弱阴性的食物就不会健康。所以，健康饮食的第一原则，就是一定要吃主食和蔬菜。

烹调的作用就是调和阴阳

自然界的动物只懂得吃原生态的食物，而人真是无比聪明的生物，独创烹调之道，用有限的原料调和出了无限的可能。

前两年开春的一天，我跟两位长辈聊天，他们问我：“知不知道现在流行一种喝果蔬汁的疗法，提倡蔬菜要吃生的，打成汁大量地喝，说是可以排毒养生？”我说：“我有时也喝自制的果蔬汁，但不是为了代替吃菜，而是当作热天的饮料少量地喝一点。现在还是初春，天气冷，您二位又是老人，喝这个恐怕太寒凉。”

他们说：“对啊，我们那天喝了以后就觉得不舒服了。”

我想起去年也有一位年轻的读者朋友，他参加了一个”自然疗法”活动，一天喝好几大杯果蔬汁，结果胃严重受寒，回家以后难受了好些天。

其实，这种喝果蔬汁和一种提倡所有的菜都生吃的疗法，全是从美国传过来的。并不是什么新鲜的发明。十几年前，我读过美国权威的自然疗法专家写的著作，上面就有相关的内容。由于人种、饮食、运动方面的原因，多数美国人先天的体质阳气比较旺盛。这些方法对他们来说，确实比较好，能帮助他们清热降火。

我认识一位美国朋友，他告诉我，他就几乎不吃熟的蔬菜，全部生吃，连土豆、茄子都是生吃的。这位朋友是军队里出来的，快五十岁了，身强体壮，声音洪亮有力，面色发红，典型的阳亢体质，他吃生菜当然没事，对调节他的体质还有好处。

咱们中国人跟他们人种不同，体质还是很有差异的，大多数人阳气都没有那么旺盛。尤其是中老年人，肠胃一般都比较虚弱。谁敢天天吃生土豆、生茄子啊，天天吃生的东西，绝对会吃出病来的。

有没有人想过这个问题：所有自然界的动物都吃生的食物，包括原始人一开始也是茹毛饮血的，为什么后来人类要把食物做熟了再吃呢？

大自然这样安排是有道理的。动为阳。动物大部分时候都处于动的状态，所以它们的阳气足，多吃阴性食物才可以达到阴阳平衡。

但是人类进化的趋势是动脑越来越多，身体动得越来越少，所以阳气就不如动物那么足了。这种情况下，如果总是吃生的食物，阴气过度，人就受不了，所以才需要用烹调来调和阴阳。

烹调不外乎水火。火为阳。

用火把食物做熟，就可以给它增加阳性的特质，减弱它原有的阴性。这是烹调的基本作用。

除了用火，做菜还会用到各种调料。实际上，这也是调和食物阴阳的手段。通过添加不同性质的调料，我们就可以改善食物的阴阳性质，使它们更适合我们的体质。

盐是咸味的，阴性很强，菜里放一点点就足以调和阴阳。为什么干重活的壮劳力吃得比较咸？他们动得多，动为阳，就可以多吃点盐。为什么老年人要少吃盐？阳气不足了。

葱姜蒜是辛辣的，属阳。为什么我们做荤菜少不了葱姜蒜？因为肉类的营养丰富，阴性特质强，所以要放些阳性的东西来中和。

辣椒也是阳性的，以前是西南地区的人吃得多，因为那边湿气重，湿为阴，所以要吃辣椒。现在全国人民都在吃。为什么？肥甘厚味吃得太多，耗伤阳气，就会想吃辣了。

有朋友问，做菜还要用到油，油又是什么性质的呢？其实，油不是调料，而是辅料，和水一样。烹调用到水和油，是为了与烧菜用的火来平衡的。一般做菜常用的油都是弱阴性的。

调料的作用，不仅是调和菜的味道，更是调和菜的阴阳。记住这一点，我们就可以用相同阴阳属性的调料来相互替换了。比如说，炖肉的时候，一般要用到葱姜，如果不能吃葱姜的时候怎么办呢？可以多放陈皮。陈皮也是阳性的，同样可以平衡肉类的阴性。比如说，如果不想多吃盐，而又希望增加菜的阴性，那就放些醋，醋也是阴性的调料。

吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮

大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏性。有时候，我们丢弃的甚至是食物最有价值的部分，真有点买椟还珠的意思。

橘子就是一个典型的例子。实际上，橘皮对人体健康的好处远胜于橘肉，可除了中医把橘皮当药材，一般人吃完橘子就把皮给扔了。在我的周围，好多人吃橘子总喜欢把介于皮与肉之间那些白色的筋络剥掉，其实，那是一味对身体挺好的中药啊，它叫橘络。不知道吧，吃橘子的时候，你一定要连着橘络一起吃，这样才不会上火。

其实，食物的各个部位也都有阴阳之分，像食物的皮与肉是一对阴阳。它们之间有互补的作用。如果你没有时间和条件去搭配一日三餐的阴阳，你至少要坚持这个简单的方法：那就是尽量吃完整的东西，能吃的部分都一起吃。

1) 比如说生姜，姜皮为阴，性凉能止汗;姜肉为阳，性热能发汗。做菜放姜的时候，记得不要去姜皮，这样做出来的菜才不会过于辛热。

2) 比如说大米，大米为阴，能滋补脾胃;米糠皮为阳，能散气消积食。所以吃糙米比精米更养生。

3) 比如说荔枝，果壳为阴，味苦性凉;果肉为阳，味甘性温。血热的你吃荔枝容易上火甚至流鼻血，用荔枝壳泡水喝就可以调理这种情况。

4)比如说鲤鱼，鱼皮和鱼鳞为阴，能收涩止血;鱼肉为阳，能利尿消肿。你平时吃鱼尽量不要去鳞。而如果入药，比如用鲤鱼煮汤调治肾炎、肝腹水造成的浮肿，就一定要去鳞才行。

5) 比如说驴，驴皮为阴，驴肉为阳。驴肉可以补气强身，而驴皮经过熬制，就是鼎鼎大名的补药阿胶，它能滋阴补血。

6)比如说花生，它具有两对阴阳。花生米为阴，花生壳为阳。花生米本身又分阴阳：花生仁为阴，花生红衣为阳。花生米含油脂丰富，而花生壳是降脂的良药。花生仁补血，花生红衣止血，而花生壳活血。花生米润肺，治燥咳无痰，而花生壳敛肺，治气喘咳痰。

7)鸡蛋也有两对阴阳。蛋壳为阳，蛋清蛋黄为阴。蛋壳能缓解吃鸡蛋或者其他蛋白质类食物过多引起的湿疹、哮喘消化不良、反酸和蛋白质过敏等症，同时还有补钙壮骨的作用。

8)蛋清和蛋黄也是一对阴阳。蛋清为阴，性凉，能补气、提神;蛋黄为阳，性温，能补血、安神。所以蛋清蛋黄一定要一起吃才能阴阳平衡。有些朋友害怕蛋黄胆固醇高不敢吃，这是误解。只要你蛋清蛋黄一起吃，不仅不会升高血脂，如果吃法科学反而有降低血脂的作用。

本文标题：男性补肾壮阳的食物-钦食与性：鸡蛋男性壮阳的好帮手
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