一 : 大学生心理素质训练期末论文
诚信应考 考出水平 考出风格 浙江大学城市学院 2012— 2013学年第一学期期末考查论文 《大学生心理素质训练》 随笔 大学生心理素质训练这门课结束了，记得当时选这么门课是因为这门课的名称，关于心理二字，对于我自己而言，真的不是很清楚自己的心理，所以呢，就选择了这门公选课，试着进一步的去了解一下自己。 上了几节课之后，发现这门课的上课形式是我有生之年第一次看到的，个人觉得这种上课形式非常之好。然后呢，也看了一下西方的教学视频，发现老师您是“偷学”他们的教学方式的。从一开始我们组的组名叫做沉默是金不难看出我们都是典型的中国90后，到了后来大家遵循着“沉默是金，交流是银，宁要银不要金”之后，大家讨论的也是越来越high，我想这是我们的传统教育所没有（故在此特别赞许这种授课方式）。也许由于上课时间的限制，对于老师布置的问题，我们不能很好的去思考您说的一些心理问题，说实在的，对于您提出的问题，当我思考许久之后，发现自己竟然还是没有，不知道这是我个人的悲哀还是大家的悲哀。从另一个方面来说，这也恰恰说明了我们对于本生还是个很不了解的，正是因为这样，在老师你提出问题之后，我们组的第一反应都是笑，当然这些都是无奈的笑，我想在这笑的背面都是对自己的迷茫所感到的悲哀吧。也许，老师你在提问题方面可以换一种方式，首先的方面是给我们思考的时间的变化，我觉得应该给我们以更多的时间去思考，可以是课后的时间，也可以是改变一下上课的一些方式，给我们以更多的思考时间。具体的方法我也不是很有思路。其次呢，就是关于每组成员上台去发言的时候，看到的都是大家都低着头，完全没有听自己将东西，感觉总是怪怪的又或者是不爽的，当然也有可能是乔布斯的魔力太大，让大家都低下了头。我觉得有观众的演讲才是有意义的，也许出于中国孩子的本性，开始的时候他们会觉得害羞，但是我觉得这样的演讲才更有意义。第三点就是小组成员上台后，汇报演讲的内容，这个学期听到的感觉大部分都是回答了一些问题很表面层次的问题，并没有很深入的去探究，当然了，这个和我前面说的思考的时间不足也是有一定关系的，你可以在下学期的第一节课就给他们一个汇报演讲的模板，让他们清楚怎么样汇报，这样的汇报比较有意思。最后一点呢，就是关于老师您上课时说的一些关于人生的哲理又或者是道理，你的人生阅历比我们丰富，因此在一些书中的话理解的比较快，当我们听你讲之后，其实我们还是云里雾里一般的，如果你能结合身边的例子，幽默又或者是明白直了的告诉我们，我想对于知识的吸收总是会有帮助的。 有的时候会不止一次的问自己关于人生的意义，思考了很久还是不能改变我的根本思想“纵然青史留名，不过一段烟尘而已”。我不知道这个思想对于我这样一个20刚出头的小伙子来说，是不是很颓废。（可以的话，老师，求指导）在你提出的一些关于人生道路中，对于自己而言什么才是对自己最重要的这个问题，我的答案和很多的人答案不一样，我更加期望陶渊明似的生活。本来晚上十一点后，应该是夜深人静、正值休息的时候，课当我们步入社会之后，大部分的时间应该还是在电脑前或者应酬吧。记得你当时说为了家庭能够更加幸福的生活下去，你更加努力的工作，当你累了之后，想想家里面的孩子，又有了继续奋斗的动力。在此问一句，在你年轻的时候你想要那种生活（当然了，你现在也很年轻）。还有就是关于大学生活的困惑，这个你应该也
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是清楚的，如果你此时走进大学里的男生寝室，你绝对可以看到他们的夜生活才“刚刚开始”，打游戏、玩麻将或者是看武侠小说。鲜见一起读书、共同讨论人生智慧的场景，相反可以看到很多的大学生去网吧包夜，或者在寝室联机打游戏，他们的日常交流沟通内容就是游戏，以至于很多学生迫不得已，为了和同寝室的哥们“打成一片”而“学习”打游戏。游戏已经成为了大学里男生的主要“学习内容”，而且不少人发奋用功地学习了四年。有时，我似乎听到了一些激动内心的声音，也似乎抓住了一些东西，但是我的内心依然彷徨，方向不明确，理想似乎越发遥远，而不知如何下手。同时，为什么我们的大学会是这个样子？为什么这么多的学生缺乏精神思考而且没有老师指引？除了在一些讲座上偶尔能够听到一些激动内心的声音外，为什么大学里的老师讲完课就像是打工混日子，无趣无内容，讲完就走人？为什么大学老师从来不与学生探讨人生智慧？为什么我们这么多的大学生对此熟视无睹？这些问题我不得而知，而我自己也在从事学生干部工作的道路上，碰到了更多的困惑。我不明白一项活动办得精彩有什么意义。记得当时你也说过在你大二的时候，也有过这么一段潇洒的时间，后来又开始学霸模式了。在此想问一下，你是通过什么方式，而让自己拥有一颗持久的奋斗的心的，因为我的奋斗的时间总是不能长时间的持续下去，有时我也会想想，自己是不是应该去吃一下苦，明白一下“少壮不努力，老大徒伤悲”的下场，想想终归是想想，想让自己变得勤奋的想法应该已经有很久了，但是到了大学之后，还是没有真正意义上的去实行过。
记得你上次和我说了关于别人批评你和为什么害羞这两个你对此的看法，我回去细想之后，觉得你的分析是非常的very dood啊。最后呢，如果你有空的话，回答一下我上面提到的问题，这些问题一直困扰着我，希望的你可以指点一二。求抱大腿，求指导。
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二 : 心理素质训练对大学生的影响研究
【摘要】为了了解大学生在接受心理素质训练和学习相关课程后，情绪、意识、行为等各方面的变化，我们进行了一系列的调查研究。通过设置对照组、填写调查问卷等方式进行了实验，然后根据得出的研究结果，分析观察了心理素质训练对大学生产生的一系列影响。
【关键词】心理素质训练；大学生；影响；研究
近几年来，高校大学生因为心理问题而产生的悲剧频发，从过去的马加爵案、清华学生泼熊案，到近年来的药家鑫案、复旦舍友投毒案等都让社会震惊，高校学生由于心理素质差，不善于应对挫折而发生的自我伤害、轻生、自杀事件更是层出不穷。这让我们在为这些年轻生命感到惋惜的同时，也深刻意识到心理素质对于学生的重要性。如今，许多高校都开设了与心理健康有关的课程和训练项目，那么通过这些心理素质的学习和训练对大学生的身心产生了什么样的影响呢？接下来我们就本校的情况来探究一下。
一、关于心理素质训练的调查研究
（一）研究对象
选取本校二百名在校学生，其中大一、大二、大三、大四各五十名，然后将学生随机分为两组，一百名设为为实验组，其他一百名设为对照组，然后进行一段时期的训练。
（二）研究方法和时间
安排实验组的一百名学生进行心理课程的学习和心理素质项目的训练，训练时间为一周两个小时，共持续十周。
训练的内容主要包括：第一，学习大学生心理健康的理论知识，由专业教师详细讲解知识点，让学生对心理健康有一定的认识和了解。第二，探究大学生的[www.61k.com)人际交往能力，明确自己在社会交流中的位置和心态，通过人际交往培养集体精神和合作精神；第三，培养大学生的抗压能力和坚强意志，让学生对自己的优缺点以及奋斗目标有清楚的了解，培养他们在生活中遭遇苦难、遇到挫折时的应变能力和坚强属性。第四，让学生们学会控制自己的情绪，在心情烦闷时找到有效的缓解方式，可以通过听音乐、适当发泄、找人沟通等方式进行调节，不做情绪的奴隶，避免因为一时的冲动作出让自己和家人后悔的行为。
（三）研究结果
通过十周的实际操作体验后，对两组学生进行测试和问卷调查，然后对前后结果进行对比研究。对照实验组和对照组的调查结果可以明显发现：实验组的焦躁、抑郁情绪明显比训练之前减少很多，而对照组则变动不大但是有一定增加。这表明一定的心理素质课程和相关训练，对改善大学生的心理素质状况、调节情绪是有很大影响的，接受心理素质训练以后的大学生能更好的调节自己情绪，适应外界环境变化。下面就来具体谈谈心理素质训练对大学生各方面所产生的影响。
二、心理素质训练给大学生带来的影响
（一）沟通能力得到提高
有学生表示，在参加完训练课程以后，学会了怎样主动与陌生人进行交流，并能够在交流过程中感受到友好、和谐的气氛，这种气氛比沉默不语的尴尬氛围要舒服的多。还有的学生说，在训练过程中学会的最重要的一点就是怎样与家人进行沟通。如今许多大学生随着年龄的增加，反而越来越不愿意与家人进行沟通，以自我为中心、不尊重父母、自私冷漠的情况越来越严重。还有的学生即使想与家人沟通，却因为代沟、态度、距离等种种原因找不到合适的方法。而通过一段时间的训练后，他们了解到了父母的想法，体会到了家长的苦心，更愿意去理解父母，并且能够尝试与家人进行沟通了。
据调查，有五分之四的同学觉得，通过训练对自己更加了解、对别人也更加信任了，并且基本掌握了与他人进行沟通的方式。
（二）培养了学生的合作精神
在现代社会中，团队合作能力成为衡量人才的重要标准。但是由于如今大学生大多是独生子女，再加上个别父母对孩子的过度溺爱，导致他们自私自利、以自我为中心、不会为他人考虑的现象相当严重。心理素质训练对培养大学生的团队合作意识产生了很好的效果。
在集体训练的过程中，团队精神变得尤为重要。有时候因为个人的小小失误，可能会耽误整个集体的进程；而当团体取得了小小成功时，你会觉得自己也贡献出了自己的一份力量，因为大家的快乐而快乐，因为团队的成功而欣慰。有一半以上的学生表示，经过训练以后，自己的团队意识得到了提高，并在合作的过程中发现了自己的价值，今后也很愿意去与他人进行合作。
（三）大学生的自信心得到增强
大学心理素质的课程，增加了个性测试的部分，让学生通过测试更加了解自己的心理属性和性格特点。
有的大学生虽然已经成年很久了，在心理上却并不成熟，也不能清楚、全面的了解自己。大多数学生在学习压力、生活挫折到来的时候，不知道如何调节情绪，以良好的心态去适应环境。通过对于性格方面的专业学习与测试，能让学生明确自己的性格属性，在面对外部环境的改变时，能够积极调整心态去适应，乐观面对生活。
（四）学会珍惜和知足
贪得无厌是人们的通病，得到了一些以后，还想要得到更多，实际上“壁立千仞，无欲则刚”，没有欲望的人才是最强大的。所以对于拥有的东西我们要学会珍惜，对于那些得不到的要学会适当舍弃。人生许多事情并不是像想象中那样十全十美，知足者常乐。
在所有事物中，生命是最应该珍惜的，无论遇到怎样的挫折和磨难，都不能放弃生命。然而许多大学生拿生命开玩笑，不顾朋友家人的感受，选择轻易放弃生命，这是一种愚蠢和无知的行为。大学心理素质训练的根本目的就在于保证学生心理和思想上的健康，教会他们珍惜拥有和现在。
三、结语
实践证明，高校所进行的心理素质训练对于大学生性格、情商、人生观和行为意识都是有一定影响的，学生也很愿意去进行这些课程和项目的训练和学习，有的甚至希望这类课程能够增加。在进行了一段时期的训练后，大学生的自我意识得到提高，拥有了良好的人际沟通能力，团队合作能力有一定提高，更能适应社会和环境的变化，并且学会了珍惜和感恩。因此我们要把心理素质训练的实施继续下去，让大学生拥有良好的人格，将来成为社会的栋梁之才。
参考文献：
[1]龚惠香.《大学生心理素质训练》课对大学生人格发展影响的实践研究[J].现代城市，2009（03）
[2]薛朝霞，梁执群，刘俊等.心理素质训练改善大学生情绪健康水平的近期效果评价[J].中国学校卫生，2008（12）
作者简介：
李昊栋（1993-）男，河北人，江汉大学文理学院，研究方向：应用心理学。
三 : 培养强大的心里素质 心理素质训练
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四 : 大学生心理素质训练期末论文
诚信应考 考出水平 考出风格 浙江大学城市学院 2012— 2013学年第一学期期末考查论文 《大学生心理素质训练》 随笔 大学生心理素质训练这门课结束了，记得当时选这么门课是因为这门课的名称，关于心理二字，对于我自己而言，真的不是很清楚自己的心理，所以呢，就选择了这门公选课，试着进一步的去了解一下自己。(www.61k.com] 上了几节课之后，发现这门课的上课形式是我有生之年第一次看到的，个人觉得这种上课形式非常之好。然后呢，也看了一下西方的教学视频，发现老师您是“偷学”他们的教学方式的。从一开始我们组的组名叫做沉默是金不难看出我们都是典型的中国90后，到了后来大家遵循着“沉默是金，交流是银，宁要银不要金”之后，大家讨论的也是越来越high，我想这是我们的传统教育所没有（故在此特别赞许这种授课方式）。也许由于上课时间的限制，对于老师布置的问题，我们不能很好的去思考您说的一些心理问题，说实在的，对于您提出的问题，当我思考许久之后，发现自己竟然还是没有，不知道这是我个人的悲哀还是大家的悲哀。从另一个方面来说，这也恰恰说明了我们对于本生还是个很不了解的，正是因为这样，在老师你提出问题之后，我们组的第一反应都是笑，当然这些都是无奈的笑，我想在这笑的背面都是对自己的迷茫所感到的悲哀吧。也许，老师你在提问题方面可以换一种方式，首先的方面是给我们思考的时间的变化，我觉得应该给我们以更多的时间去思考，可以是课后的时间，也可以是改变一下上课的一些方式，给我们以更多的思考时间。具体的方法我也不是很有思路。其次呢，就是关于每组成员上台去发言的时候，看到的都是大家都低着头，完全没有听自己将东西，感觉总是怪怪的又或者是不爽的，当然也有可能是乔布斯的魔力太大，让大家都低下了头。我觉得有观众的演讲才是有意义的，也许出于中国孩子的本性，开始的时候他们会觉得害羞，但是我觉得这样的演讲才更有意义。第三点就是小组成员上台后，汇报演讲的内容，这个学期听到的感觉大部分都是回答了一些问题很表面层次的问题，并没有很深入的去探究，当然了，这个和我前面说的思考的时间不足也是有一定关系的，你可以在下学期的第一节课就给他们一个汇报演讲的模板，让他们清楚怎么样汇报，这样的汇报比较有意思。最后一点呢，就是关于老师您上课时说的一些关于人生的哲理又或者是道理，你的人生阅历比我们丰富，因此在一些书中的话理解的比较快，当我们听你讲之后，其实我们还是云里雾里一般的，如果你能结合身边的例子，幽默又或者是明白直了的告诉我们，我想对于知识的吸收总是会有帮助的。 有的时候会不止一次的问自己关于人生的意义，思考了很久还是不能改变我的根本思想“纵然青史留名，不过一段烟尘而已”。我不知道这个思想对于我这样一个20刚出头的小伙子来说，是不是很颓废。（可以的话，老师，求指导）在你提出的一些关于人生道路中，对于自己而言什么才是对自己最重要的这个问题，我的答案和很多的人答案不一样，我更加期望陶渊明似的生活。本来晚上十一点后，应该是夜深人静、正值休息的时候，课当我们步入社会之后，大部分的时间应该还是在电脑前或者应酬吧。记得你当时说为了家庭能够更加幸福的生活下去，你更加努力的工作，当你累了之后，想想家里面的孩子，又有了继续奋斗的动力。在此问一句，在你年轻的时候你想要那种生活（当然了，你现在也很年轻）。还有就是关于大学生活的困惑，这个你应该也
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大学生心理素质论文 大学生心理素质训练期末论文
是清楚的，如果你此时走进大学里的男生寝室，你绝对可以看到他们的夜生活才“刚刚开始”，打游戏、玩麻将或者是看武侠小说。［www.61k.com）鲜见一起读书、共同讨论人生智慧的场景，相反可以看到很多的大学生去网吧包夜，或者在寝室联机打游戏，他们的日常交流沟通内容就是游戏，以至于很多学生迫不得已，为了和同寝室的哥们“打成一片”而“学习”打游戏。游戏已经成为了大学里男生的主要“学习内容”，而且不少人发奋用功地学习了四年。有时，我似乎听到了一些激动内心的声音，也似乎抓住了一些东西，但是我的内心依然彷徨，方向不明确，理想似乎越发遥远，而不知如何下手。同时，为什么我们的大学会是这个样子？为什么这么多的学生缺乏精神思考而且没有老师指引？除了在一些讲座上偶尔能够听到一些激动内心的声音外，为什么大学里的老师讲完课就像是打工混日子，无趣无内容，讲完就走人？为什么大学老师从来不与学生探讨人生智慧？为什么我们这么多的大学生对此熟视无睹？这些问题我不得而知，而我自己也在从事学生干部工作的道路上，碰到了更多的困惑。我不明白一项活动办得精彩有什么意义。记得当时你也说过在你大二的时候，也有过这么一段潇洒的时间，后来又开始学霸模式了。在此想问一下，你是通过什么方式，而让自己拥有一颗持久的奋斗的心的，因为我的奋斗的时间总是不能长时间的持续下去，有时我也会想想，自己是不是应该去吃一下苦，明白一下“少壮不努力，老大徒伤悲”的下场，想想终归是想想，想让自己变得勤奋的想法应该已经有很久了，但是到了大学之后，还是没有真正意义上的去实行过。
记得你上次和我说了关于别人批评你和为什么害羞这两个你对此的看法，我回去细想之后，觉得你的分析是非常的very dood啊。最后呢，如果你有空的话，回答一下我上面提到的问题，这些问题一直困扰着我，希望的你可以指点一二。求抱大腿，求指导。
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五 : 中学生心理素质训练计划
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